2022年2022年初中体育与保健课教案

1、精选学习资料 - - - 欢迎下载中学体育与保健课教案班级：初二男生人数：地点：老师：日期一.篮球运球：学习体前换手运球技术内容二.耐久跑：定时跑1.认知目标：1）学习与明白篮球体前换手运球的技术原理,能正确区分直线运球与体前 换手运球的不同之处；2）明白耐久跑的基本常识及有关的保健学问；教2.技能目标：1）通过本次课的学习使75%以上的同学能正确把握体前换手运球的击球学点,有40-60% 的同学在肯定速度中能正确运用体前换手运球技术；2）使 80% 的同学把握目正确的呼吸方法,使70%的同学把握耐久跑的技术,进展同学的一般耐力,排除余外的脂标肪；3.情感目标：培育同学积极参加,自觉锤炼的习惯

2、,留意遵守纪律,关怀他人的美德训练；精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载过程课的内容老师主导同学活动构想及要求次时强数间度精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载1.常规训练和动员2.队形变换：裂队并队跑收心3.熟识球性热身1 手指弹拔球2 腰部绕环4 自创老师参加活动仿练习标并领队跑；要求：口令指挥：讲解.示范.1）.精神饱满 2）.领做球性练跑进路线正习；确.清晰愉悦3 胯下绕 8 字心身7 分1.师生相互问好2）宣布课的内容及目标3）检查服装,支配见习生4）课前动员1.体育委员整队,并向老师报告出勤人 数；2.站成四列横队3.

3、同学跟着模1.建立融洽的师生关系2.站队 “快.静.齐”3.明确目1 1弱2 2弱1 4弱精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载一.篮球运球：学习体前换手运球技术1） 动作要领：右手拍球的右外侧面,使球从体前弹向左侧,同时右脚内侧快速踏地,向左侧跨育心出,并快速用右手拍球的后上方向前推动强体2） 重点：变换手时,手的正确按拍球的部位增智3） 难点：换手运球时的快速与和谐促技练习方法：运球（改进提高原地运球 技 术 动 作 及 控 制 能力,重点强调手掌心不触球,用手指.手腕控4.老师讲解示5.同学练习2.组织：1.原地高低姿听信号变化1.老

4、师提示1.同学听信号练习1.组织：同上2 3中22中精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载球）2.原地左右手体前换手练习（解决体前换手运球手的正确击拍球的部位）3. 体前换手运球的基本的分解练习a 徒手练习b持球练习4. 运球护球追赶嬉戏育心方法：分四组,分别在四个圈内进行,每强体人运球跑动,其中二位追赶抢断其它队员增智运球,被抢者变为追赶者促技5.进行间折线体前换手运球及同学技术自评 同学自我评判目的：1）运球时美成良好的抬头观看前方的习惯2）通过同学自我评判激发同学练习爱好3）使每个同学具有胜利体验二.耐久跑：定时跑1.创设情形绕图形跑2.利用图形路线的变换, 启示同学积极思维的定

5、时跑3.按同学差异分时分段定时跑稳固1.集体放松活动心情2.小结本课复原3.归仍器材,宣布下课心身范老师指导.订正错误3 . a老师讲解示范b巡回指导c勉励后进生4. 老师讲解嬉戏方法老师提示护球方法5. 老师参加活动请技术把握好的同学演示老师讲解分时.分段跑的方法老师依据同学体能准时停止跑动,休息调整；引导指挥同学参加活动夸奖,提出今后留意事项；3.同学听信号统一做练习（先徒手后持球）4.同学练习5.同学练习同学练习随老师提示完成放松动作师生道别同上3.组织： 同上4.组织： 分四个圆内进行5.队伍调动成二列横队面对老师成二路纵队在场地上按图形跑仔细放松 快.静.齐如8中干次如6中干次5 中

6、如干次6 强2精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载负荷曲线 :场地器材 :每人一球课后小结 :精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载中学体育与保健课教案班级：初二男生人数：地点：老师：日期： 2002 年 2 月 27 日教学一.复习跑的帮助练习二. 50 米计时跑内容三.俯卧撑练习教学1.通过本次的练习使同学的各方面的素养有所提高,技术动作得到进一步的提任务高；2.使同学明白经过寒假后的50 米成果,从而使同学有一个积极向上学习的精神；精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载课的教学内容和练习手段部分组织教法和要求运动量时

7、精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载（时间）预备部分6 分基本部分35 分1.体育委员整队并报告人数2.师生问好3.宣布本次课内容.任务及要求4.队列队形练习：齐步走5.预备操一.复习跑的帮助练习1.小步跑练习30 米2.后蹬跑练习30 米3.高抬脚练习30 米4. 30 米跑练习二. 50 米计时跑三.俯卧撑练习练习方法：每以最快速度做俯 卧撑 8 15 下,做三组,中间休息片刻；间组织：体操队形12 教法：老师讲解示范.提示3 动作要求要求：整队时做到“快.静.齐”9一.组织：成八路纵队22教法：1.老师讲解示范22.同学听信号练习 3.老师巡回指导并订正错误动作,对同学的2练习

8、得到确定和勉励要求：1.同学学习态度仔细,对动作有肯定的力感；152.体会动作二.组织：成二路纵队教法：1.老师讲解跑时的留意事项.要求2.同学二人一组进行测试要求：跑后记上成果并与上11学期比较成果的差异三.组织：同学在篮球场上自由做俯卧练习要求：动作到位次时数间1如干2次34*8呼331833如15干次311精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载一.放松活动终止二.小结本课情形部分4 分三.宣布下课3组织：成体操队形1教法：老师领做同学跟做如3要求：动作放松自然干次精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载次/分心率曲线图场操场地器秒表一块小红旗一枚材授班课级记日载期精品学习资

9、料精选学习资料 - - - 欢迎下载课后小估计平均心率次/分估计运动密结度%中学体育与保健课教案精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载班级：初二男生人数：地点：老师：日期： 2002 年 2 月 28 日内容一.正面双手头上投掷实心球二.耐久跑1.认知目标：1）初步懂得投掷实心球的基本技术；2）学习耐久跑正确的呼吸法；教2.技能目标：1）通过本课学习,使85%以上的同学初步学会投掷实心球蹬腿.收腹及挥学臂的技术动作；2）使 80%的同学初步把握正确的呼吸节奏和方法；3）进展同学上下肢 目和腰部肌肉力气,提高投掷才能；标3.情感目标：1）培育同学有组织.守纪律.英勇坚强和优良传统；2）

10、95%以上的同学对情感目标的接受；精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载过程课的内容老师主导同学活动构想及要求次时强数间度精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载1.体育委员整队并报收心告人数2.师生问好,支配见习生容及目标2.站成四列横静.齐”3.宣布本次内容.任务及要求3）检查服装,支配见习生队3.明确目标要求：精神饱满.注热身愉悦心身4.嬉戏：一网打尽9 分1.师生相互问好2）宣布课的内老师讲解嬉戏规章1.体育委员整队,并向老师报告出勤人数；在篮球场里乱跑1.建立融洽的师生关系2.站队“快.1弱意力集中28中精品学习资料精选学习

11、资料 - - - 欢迎下载精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载育心强体增智促技32 分一.正面双手头上投掷实心球动作要领：两脚前后开立,身风光对投掷方向,双手举头至头上方,身体稍后仰,原地用力把球投向前方,在球出手的同时后脚向前迈出一步；1. 结合单手头上投掷实心球练习2. 原地徒手练习投掷方法,留意体会两脚前后开 立,蹬地,收 腹,挥臂用力次序；3.持球练习：正面双手投掷实心球4.嬉戏：“炸碉堡”：分成人数相等 4 路纵队,投到碉堡为 15 分.战壕沟 10 分.铁丝网 5 分重点：球的出手角度1.讲解示范.强调安全要1.听口令按要求徒手练习组织：成四列横队,二人一如干4弱求：听老

12、师统一口令投与捡2.原地正面双手投掷实心球练球 ； 要求：次2.组织同学练习3.典型示范及赐予同学勉励习3.同学听老师统一投掷与捡球和夸奖,从而较示范一投掷与捡球在夸奖中提出不足之处；5.同学嬉戏3.同学仔细体会动作的用力4.组织同学进及出手角度与行竞赛速度4.同学进行比1.安全第一的原就上进行练习2.同学必需统如4弱干次8中23中精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载及挥臂的速度难点：全身的和谐协作二.耐久跑1.原地踏步练习呼吸节奏2.结合原地跑步练习呼吸节奏3.绕球场慢跑体会呼吸节奏4.绕球场练习耐久跑3.老师勉励在跑动中的学 生,使其能更好地练习4.小结评论练习的结果21.老师讲

13、解示同学按老师的要组织：绕篮球如范求练习场跑干2.结合口令并有节奏地带学生练习要求：1.同学在练习中不能说话,次弱2弱2中6体会三步一呼三步一吸的节1强奏2.队伍整齐精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载稳固1.放松活动心情2.小结本课复原3.归仍器材,宣心身布下课引导指挥同学参加活动；夸奖,提出今后留意事项；随老师提示完成放松动作；师生道别仔细放松快.静.齐如5弱干次精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载次/ 分心率曲线场篮球场地器实心球如干个材授班课级记日载期精品学习资料精选学习资料

14、 - - - 欢迎下载课后小估计平均心率135 次/分估计运动密度45 %结精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载中学体育与保健课教案班级：初二男生人数：地点：老师：日期： 2002 年 3 月 3 日教学一.引体向上练习二.仰卧起坐练习内容三.沙坑跳接30 米跑四.耐久跑教学通过以上练习使同学各方面的素养有所提高,同时培育同学积极向上.英勇坚强任务拼搏的精神；精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载课的教学内容时组织教法运动量精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载部分和练习手段间（时间）1.体育委员整队,报告人数准2.师生问好,宣布本次课内容13.检查服装,支配见习生备

15、4.慢跑数圈145.预备活动（4x8 呼）部1）扩胸运动分2）体侧运动 3）全身运动6 分4）腹背运动5）跳动运动一.引体向上练习11分二.仰卧起坐练习动作要领：同学以最快速度做1115 下仰卧起坐后放松跑出30 米分左右,回来二人换组练习和要求组织：成集合队形-成二路纵队慢跑 - 成体操队形要求：1.整队时做到“快.静.齐”2.慢跑不能说话,留意呼吸的节奏,队伍整齐有序3.做操有力,幅度大4.老师口令清晰,宏亮引体向上与仰卧起坐分组轮换组织：成二路纵队教法： 1.老师讲解示范2 .同学练习要求： 1.同学要以自己最大的要求去练习2 .手臂伸直3 .前二人练习好后排到后面,另二人跟上练习组织：二人一块垫子排好一列教法： 1.老师讲解动作要求2 .同学听老师口哨统次时数间24*84呼如干11次分如干11次分精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载一练习要求： 1.同学统一听口哨练习精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载三.沙坑跳接30 米跑动作要领：双脚起跳,大腿积极向上提拉,以最快速度练习2 .以最快速度练习3 .跑时要放松7分组不轮换分组织：成二路纵队如教法： 1.老师讲解示范干7分精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载15 下四.耐久跑