个人成长浅析

1、个人成长浅析个人成长浅析“个人成长”是近年来的流行词汇。成长就一定意味着变化，与 过去说再见吗?我们在追求个人成长的过程中，是否存在一些误区？ 拥有多年咨询经验的心理咨询师薛畅观察那些追求“个人成长”的 人时，感到自己常常需要回到原点去思考“个人成长”究竟是什么？“个人成长”这一话题，伴随着我学习继而从事心理治疗工作的 全过程。无论学习哪一流派的心理治疗理论，也无论应用哪一项治 疗技术，这一话题从来都不曾缺席过。一个人在心理发展上出现停滞，是常见的事；哪怕他作为成年人, 在社会层而上具备了一定的工作能力，甚或获得了相当的事业成功, 但是，从心理层而上看，他会持续地以他所停滞的心理年龄水准， 去

2、感知体验世界。弗洛伊德曾指出，“潜意识没有时间感”，也就是这个意思。由 此我们又可以得出另一个很有意义的推论，即：原则上，一个人永 远不会丧失心理成长的空间。很多人在提及“个人成长”时，会把它视为一个既定目标或结果 来追求，然而在我看来，“个人成长”更重要的是作为一个动词存 在着。这是一条不断行进的路，虽有一座座里程碑，却没有哪一座 是终点或目的地。它始终存在，并无时无刻不在影响着人们的一举 一动。“个人成长”的途径永远不会是单一的：学习心理学，尝试自我 探索;找一位职业咨询师为自己进行分析;参加各种有关心灵成长的 培训或工作坊。笼统地说，没有任何一种方式不能达成“个人成 长”，但是，尽管方式

3、多样，但效果却往往参差不齐。我无意于指 出选哪一条路走会更好，恰恰相反，我认为任一形式，总会有与之 相适应的人群。这一点恰如心理学从不谈对错，只谈有效或合理一 样。破土而出的小草，也许它们必须经历痛苦挣扎，挣脱大地的束缚 之后，才有蓬勃成长的机会。由此，人们常常联想，“成长”是必 然伴随痛苦的。然而，在现实层而上，就我所看到的种种“成长” 结果而言，我却又不得不回到原点上去思考：究竟“个人成长”是 什么？“成长”不是斩断过往有的人会认定，“成长”必须是脱胎换骨的。似乎只有与不堪回 首的往昔诀别，只有斩断了与过往的连接，才算是得到了 “成长”。 基于这样的理由，“成长”所带来的体会往往就是剧痛。

4、我在一些 工作坊上，常常见到这样的人，他们在“大师”的带领下，用尽办 法“甩掉”那些不堪回首的过往。有一次，在某个心理剧工作坊的现场，我见到这样一幕：一个姑 娘描述她不忍回首的往事，在她的回忆中，父亲是一个施虐成性的 “恶魔”；于是，在“大师”指导下，辅角们（辅角，是心理剧中的 专有名词，参与者辅助主角完成任务）扮演父亲以及当事人，“重现” 施暴的场面，那是一幕恐怖的经历;那段展示，像鬼魅般的影子一般, 缠绕着台上扮演当事人的演员，也缠绕着台下的观众们。演员尽情宣泄情绪，坐在台下旁观的当事人泣不成声。“大师” 要求当事人上台去，赶走这个“不值得”被爱的父亲，要求她把这 个父亲从心中赶走。“大师

5、”不停地催促这个姑娘说：“把这样的 父亲赶下台去！把这样的父亲赶走！你行的！赶走他!这没那么容易的， 但你要赶走他!这没那么容易，但是你可以的！”冷漠、强硬、不容置疑，是我在当时最为真实的感受。那个姑娘 在“大师”的引导下，一遍又一遍地给自己鼓气，最终登上舞台， 使出全身的力气赶走了那个扮演父亲的演员，象征着赶走曾对自己 施暴的父亲。扮演父亲的辅角随后分享自己演剧时的.感受：“在她推我下台 的那一刻，从她眼神里我看不到恨意。”我认为，在心理剧的舞台 上，即便这个姑娘做到了把“父亲”赶走的任务，但这并不意味着 当事人完成了成长。显然，这个姑娘并未做好准备与父亲彻底分离； 或许，这姑娘对父亲尚有太

6、多的心愿并未达成，比如：她会渴望父 亲温柔地对待自己，她会渴望温和的父亲之爱，等等。无视当事人 的需要，过早地干预，生硬而决然地赶走“父亲”，“赶走了”她 生命中极为重要的男人，即便能如“大师”所愿，就此“赶走”不 堪的回忆;但是，同时赶走的，还有人性层面上的诸多美好梦想。我 们绝不会因为一根手指的溃烂坏死，就决绝地截掉整个手掌;这种做 法哪怕的确能“一劳永逸”地解除手指之患，但代价却是牺牲了当 事人重要的机体功能。从心理治疗角度说，这一幕中的做法是否获 得预期效果是很值得怀疑的，而无论从哪个角度说，以丧失梦想为 代价，都太残忍了，是有违人性的。我借由此例，要阐明的观点与态度是：“成长”绝不是

7、斩断过往。“个人成长”，必然是在原有基础上的一种发展。从存在主义的角 度讲，完全斩断、丢掉过往，仿佛那些“过去”不曾经历过一样， 这会威胁到人的存在感。无论失恋的人如何去表达曾经的恋爱让自 己万般痛苦，但假如真的让失恋的人去喝一碗“孟婆汤”，彻彻底 底地遗忘曾经历过的一切，依然会让他/她感到痛苦一样;无论失恋 有多痛苦，让当事人痛苦的都不会是恋爱中的那些美好本身，事实 上，那些美好以及获得美好感受的能力，才是走出失恋痛苦的资源 与力量。“觉知”是个人成长的标志“个人成长”并不神秘。从某种意义上说，觉知即成长。成长停 滞的人，在人际互动中会“无端”攻击，会“无由”迁怒。换句话 说，我们常能在生活

8、中识别他人或者自己，当某一特定情境出现时, “无来由”地情绪失控，或者有时候这种失控会换一种方式，以控 制他人或自己的方式来呈现;后者往往更难以被当事人觉察，这种控 制表而上获得了一种“秩序感”，而事实上却以牺牲了良好的、可 持续发展的人际关系为代价。有时候还会出现另一种情况，成长的停滞在某些人身上表现为被 动攻击。在严重失衡的人际关系中，处于弱势的一方表面上在强势 者而前不具有攻击力，他的愤怒被压抑，甚至连当事人自己都难以 觉察到愤怒的存在。可是，他在表现得唯唯诺诺的同时，往往在以 一种曲折的方式表达愤怒。他往往会莫名其妙地出状况：常常把很 简单的事情搞砸;莫名地看错时间而迟到、延误;总是陷入麻烦，只 能让强者去“搭救”，从而给强者“添麻烦”总之，他们犯下 的错误会令强势者暴跳如雷，强势者看上去跟遭到了严重侵犯一样。 这种曲折表达的愤怒，本质上与直接攻击没有区别。当我们有意识地觉察到自己常常陷入此类问题时，当我们有意识 地觉知自己应对人际关系的模式单一而僵化时，我们就获得了成长。 意识到自己出了问题的那一刻，就意味着我们成长了。“个人成长”还可以表现得