《情商训练》课程感悟_第1页
《情商训练》课程感悟_第2页
《情商训练》课程感悟_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领

文档简介

1、情商训练课程感悟通过对情商训练课程的学习,我了解到了很多关于情商的知识。老师的详细讲解让我明白了, 一个人的情商是可以提高的。 而且情商对我们人类来说, 特别的重要。 它决定着一个人的成功与未 来。什么是情商?情商( EQ)又称情绪智力,是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的 概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。总的来讲,人与人之间的情商 并无明显的先天差别, 更多与后天的培养息息相关。 官方解释为感情的丰富, 以及情感的承受能力。 说到底情商其实就是, 你十否能够很好的控制和调节自己的感情与情绪, 不论是日常接人待物还是 两性恋情中更加不容易受伤, 也就是在感情

2、方面更偏向于理智的一方, 这跟我们平时的生活环境有 关,而且父母的相处也会影响孩子的情商的。情商包括很多,例如待人接物,交际,说话,行为语 言。就是日常中的所有琐碎事情,与做事情的处理方式有关。情商是一种能力,情商是一种创造,情商又是一种技巧。既然是技巧就有规律可循,就 能掌握,就能熟能生巧只要我们多点勇气,多点机智,多点磨练,多点感情投资,我们也会 像 “情商高手 ”一样,营造一个有利于自己生存的宽松环境,建立一个属于自己的交际圈,创 造一个更好发挥自己才能的空间。EQ ,汉语意思: “情绪智慧 ”或“情绪智商 ”,又称为 “情绪智力 ”,简称情商。据情商: 为什么情商比智商更重要 ,萨洛维

3、及其合作伙伴约翰 ·梅耶已对情绪智力给出了详细的定义, 情绪智力扩展为 5 个主要领域:了解自身情绪、管理情绪、自我激励、识别他人情绪、处理 人际关系。“情感智商包含了自制、热忱、坚持,以及自我驱动、自我鞭策的能力”情感智商包含五个 主要方面:1. 了解自我,监视情绪时时刻刻的变化,能够察觉某种情绪的出现,观察和审视自己的 内心体验,它是情感智商的核心;2. 自我管理,调控自己的情绪,使之适时适度地表现出来;3. 自我激励,能够依据活动的某种目标,调动、指挥情绪的能力;4. 识别他人的情绪,能够通过细微的社会信号、敏感地感受到他人的需求与欲望;5. 处理人际关系,调控与他人的情绪反应

4、的技巧。以往认为,一个人能否在一生中取得成就,智力水平是第一重要的,即智商越高,取得 成就的可能性就越大。但现在心理学家们普遍认为,情商水平的高低对一个人能否取得成功 也有着重大的影响作用,有时其作用甚至要超过智力水平。那么,到底什么是情商呢?美国心理学家认为,情商包括以下几个方面的内容:一、是认识自身的情绪,只有认识自己,才能成为自己生活的主宰。二、是能妥善管理自己的情绪,即能调控自己。三、是自我激励,它能够使人走出生命中的低潮,重新出发。四、是认知他人的情绪,这是与他人正常交往,实现顺利沟通的基础。五、是人际关系的管理,即领导和管理能力。那么如何提高情商呢 ?阿里巴巴马云说了,把自己放的低

5、一点,情商自然就上去了。要提高 自己的情商,努力做好以下几点吧:1、三不:不批评、不职责、不抱怨;2、三情:激情、热情、感情;3、二容:包容、宽容。人为多大的事情计较,您的心胸就有多大。在寺庙里面细心的人可以看到, 弥罗佛祖旁边有一句话: “大肚能容容天下不平之事,笑口常开笑天下可笑之人。 ”4、善于沟通、交流:沟通、交流要以坦诚的心态来对待,要开诚布公。5、多赞美别人:赞美要真诚的,发自内心的,而不是奉承他人。经常对下属说:“你很棒! ”6、每天保持一个好的心情:养成一个照镜子的习惯,以铜为镜,可以正衣冠;以史为镜,可以知 古今;以人为镜,可以正己身。 同时,可以调整自己的好心情, 每天早上对着镜子大声说三遍: “我 是最棒的,我是最好的,大家都很喜欢我! ”7、会聆听:很多不是很喜欢听别人说话,老是喜欢自己说。我们必须养成用心聆听别人的说话, 做到少说多听多看多做的好习惯。8、负责任:敢于承担责任,不要推卸责任。遇到问题,不要给自己找借口,而是正视问题、分析 问题、解决问题,这才是管理之道。9、行动力:每个人都喜欢默默无闻帮助您的人,每天多做一点,每天多帮助一点,以后的生活工 作中就会少点烦恼、少点痛楚!10、善于记住别人的名字:只要您用心去做,没有做不到的事情。世上无事不可为! 其实我觉得一个人的情商很大程度上取决

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

评论

0/150

提交评论