大学体育与健康学院男子篮球自选课（2）教案【完整版】

1、华东师范大学体育与健康学院男子篮球自选课（2）教案 第 1 次班级 系 级 男女 专项课人数教师 李 牧教材内容1，半场传接球上篮2，纵半场二人组双手传接球往返3，半场三对三4，心肺功能练习任务1，提高传接球能力2，熟悉全场运动的空间感觉和传接球能力3，学习三对三攻防落位教学重点动作的熟练与技术的连贯教学难点三对三的配合安全提示部分内 容练习时间开始部分1，整队 点名2，师生问好3，简述课的内容与要求5准备部分球性练习151、方法：低、高运球、体前单手左右运球、体前（双手）左右运球、前后运球、单手向上投篮、跨下8字低运球、跨下8字高运球、运球绕身等等。2、要求：a,强度b, 幅度c,速度 d,

2、发展弱测手。基本部分半场传接球上篮1，方法： 边路传球给中路，然后向篮下切入并接中路的回传球上篮。（双侧）。152，要求：a,45度擦板投篮b,传球的分量恰到好处 c, 向上起跳，空中由造型。3，组织于教法：a ,示范讲解练习的意义和原理及细节 b,左右练习 c,纠错。基本部分二人一组传球1、 方法：二人一组纵半场双手传接球上篮半场三对三1、方法：利用一传一切、掩护配合和突破分球技术，制造更多的机会心肺功能练习运球往返跑：一分钟运球往返*5组1515102、要求：a,侧身跑b,双手胸前传球，传球人到球到。特别是最后一次传球c,脚尖向前，上体侧过来。3、教法与组织：a,示范讲解练习的意义和原理及

3、细节 b,边线学生沿边线跑动在前场45度弧线上蓝，而不要过早地往里偏c,正反方向练习d,每组每方向五次。2、 要求：a，首先要有独立进攻的能力，如远投，突破等 b，要有积极主动配合的意识 c，善于随机发挥 d, 动用坚定，不能犹豫。3、教法与组织：a，示范讲解练习的意义和原理及细节 。 结束1， 整队2，总结3，下课，师生再见！5场地器材篮球场一片，篮球10只。课后小结与反思华东师范大学体育与健康学院男子篮球自选课（2）教案 第 2 次班级 系 级 男女 专项课人数教师 李 牧教材内容1，复习各种球性练习2，半场传接球下手上篮3，Z字型纵半场运球（体前变向，背后运球，运球后转身），在以上练习上

4、加防守。4，心肺功能练习任务1，提高对球的控制能力2，提高快速上篮的能力3，充分感知运球变向时的方法和运球教学重点动作的熟练与技术的连贯教学难点过人的意识及能力安全提示部分内 容练习时间开始部分1，整队 点名2，师生问好3，简述课的内容与要求5准备部分球性练习（移动、行进间）1、方法：球绕身、跨下8字传接球、双手前后低传接球、双手前后高传接球、双手前后交换持球、左右单手传接球、高抬腿左右传接球、步行左右传接球、低、高运球、体前单手左右运球等等。152、要求：a,强度b，幅度c，速度d，发展弱侧手3、教法与组织：a，示范讲解练习的意义和原理及细节b，学生迎面二人一组c，学生示范讲解动作的意义。基

5、本部分45度下手投篮11，方法：下手上篮是一种相当有效的投篮方法，掌心向上45度下手跑篮。152，要求： 有一定的控球能力，跳起有高度。起步较上手投篮远。3，组织于教法：a ,示范讲解练习的意义和原理及细节 b,传接球上篮c,投篮后换。基本部分Z字形曲线运球（体前变向，背后要求，要求后转身，）1，方法：沿纵半场作体前变向，背后要求，要求后转身运球，变向运球是突破防守的一种方法，所有在练习时心中要有过防守的意识。Z字形设防守运球1、方法：在Z字型变向运球的基础上，设立消极防守，即防守的任务只是跟随进攻者的移动，而不积极地抢球，使运球学生体验在有防守的情况下的动作意义。四对四半场比赛（人盯人）心肺

6、功能练习运球往返跑：一分钟运球往返*5组151510102，要求：a,锐角变向，变向后加速 b,保护好运球c,动作突然，有力。3，组织与教法：a，示范讲解练习的意义和原理及细节 b，在练习的过程中及时纠错。2、要求：a,保护好球，即运球远离防守b,进攻要有错位的意识，即不要让防守占据好的位置c,真假动作结合，力争造错位。3、教法与组织：a,讲解动作的意义和原理及细节 b,二人一组，一攻一守。示范讲解练习。结束1， 整队2，总结3，下课，师生再见！5场地器材篮球场一片，篮球10只。课后小结与反思华东师范大学体育与健康学院男子篮球自选课（2）教案 第 3 次班级 系 级 男女 专项课人数教师 李

7、牧教材内容1，Z字型纵半场运球（体前变向，背后运球，运球后转身），在以上练习上加防守。2，一对一半场攻防3，二对二全场（一个往返）4，心肺功能练习任务1，进攻时体会造错位（过人）的方法和运球2，体会全场的空间，提高攻与防的能力3，学习二人间的联系与配合教学重点一对一，二对二攻防教学难点攻与防意识培养安全提示部分内 容练习时间开始部分1，整队 点名2，师生问好3，简述课的内容与要求5准备部分球性练习（移动、行进间）1、方法：步行左右传接球、低、高运球、体前单手左右运球、体前双手左右运球、前后运球、单手向上投篮、跨8字低运球、跨8字高运球、运球绕身等等。152、要求：a,强度b，幅度c，速度d，发

8、展弱侧手3、教法与组织：a，示范讲解练习的意义和原理及细节b，学生迎面二人一组c，学生示范讲解动作的意义。基本部分复习Z字形设防守运球1、方法：在Z字型变向运球的基础上，设立消极防守，即防守的任务只是跟随进攻者的移动，而不积极地抢球，使运球学生体验在有防守的情况下的动作意义。152、要求：a,保护好球，即运球远离防守b,进攻要有错位的意识，即不要让防守占据好的位置c,真假动作结合，力争造错位。3、教法与组织：a,讲解动作的意义和原理及细节 b,二人一组，一攻一守。示范讲解练习。基本部分半场一对一1、 方法：教练站于弧顶，一组攻防位于45度，教练将球传球给45度的进攻队员后，进攻者课运用急停跳投

9、，虚晃突破等技术开始进攻。二对二全场（一个往返）1， 方法：由教师在场外发球，运用各种交叉跑动，掩护配合突破防守，防守反击快，力争以多打少。心肺功能练习追拿教师扔出的地滚球：教师在底线扔出底滚球，学生马上起动追球，并用手按压球*10次1515152、要求：a,投突结合b,真假动作结合c,首先要由远投的能力d,将突破动作坚持到底。3、教法与组织：a,示范讲解练习的意义和原理及细节b,能力相当的人为一组c,方法1原地攻防2移动攻防：进攻者站于弧顶45度防守持球于蓝板背后，将球传给进攻后迅速上前防守，进攻者在防守尚未站稳时既发动进攻。2，要求：a,要有配合的意识，寻求有效的手段 b,扩大视野，及时传

10、球到位c,防守反击快。3，组织于教法: a ,示范讲解练习的意义和原理及细节 b,学生示范，及时纠错c，变换发球位置。结束1， 整队2，总结3，下课，师生再见！5场地器材篮球场一片，篮球10只。课后小结与反思华东师范大学体育与健康学院男子篮球自选课（2）教案 第 4 次班级 系 级 男女 专项课人数教师 李 牧教材内容1，跳投练习（接球后做二步急停跳投）2，一对一全场攻防3，三对三攻防（一次往返）4，全场五对五比赛（23联防） 5，心肺功能练习任务1，提高急停与跳起二个技术的衔接能力（双侧）2，学习二人间的联系与配合3，学习23联防的落位教学重点一对一，三对三攻防。教学难点攻与防意识培养，二人

11、的配合安全提示部分内 容练习时间开始部分1，整队 点名2，师生问好3，简述课的内容与要求5准备部分传接球游戏1、方法：由二人开始采用传球的方式移动并去追碰其他学生，球不能离手，用球去碰对方，凡被碰到的人即被抓住，并加入传接球的行列。152、要求：a，不能运球 b，球离不算被抓 c，被逼出场外的算被抓。3、教法与组织：a，示范讲解练习的意义和原理及细节 b,学生示范，及时纠错。基本部分跳投（递球式）方法：学生一路站于45度靠边线，将球传给近底线的教师后，作虚晃包抄，接回传球二步急停跳投。15要求：a,二步动作明显，动作有力，b,跳起有高度c,动作协调。组织与教法：a,由学生分别担任传球，b,双侧

12、练习c,示范于纠错。基本部分一对一全场（单程消极防守）1， 方法：由教师在场外发球，运用各种变向突破方法超越防守，防守手背后。半场三对三1、方法：利用一传一切、掩护配合和突破分球技术，制造更多的机会全场五对五比赛（23联防）心肺功能练习运球往返跑：一分钟运球往返*5组2020102，要求：a进攻要控制好球，力争造错位，突破,b,防守要积极补位堵路线。3，组织于教法: a ,示范讲解练习的意义和原理及细节 b,学生示范，及时纠错。2、 要求：a，首先要有独立进攻的能力，如远投，突破等 b，要有积极主动配合的意识 c，善于随机发挥 d, 动用坚定，不能犹豫。3、教法与组织：a，示范讲解练习的意义和

13、原理及细节 b,学生示范，及时纠错。结束1， 整队2，总结3，下课，师生再见！5场地器材篮球场一片，篮球10只。课后小结与反思华东师范大学体育与健康学院男子篮球自选课（2）教案 第 5 次班级 系 级 男女 专项课人数教师 李 牧教材内容1，学习侧掩护配合2，半场45度一对一攻防3，四分之一场地二对二攻防4，心肺功能练习任务1，初步了解掩护的原理和方法2，提高个人进攻能力3，在一个小的空间里学习二人间的配合（传切，掩护）教学重点一对一攻防二对二攻防教学难点攻与防意识培养，二人的配合安全提示部分内 容练习时间开始部分1，整队 点名2，师生问好3，简述课的内容与要求5准备部分三传二防传接球练习1、

14、方法：三人呈三角形站位，当中二人防守，防守必须上前积极抢夺和封堵碰到球即算胜，与失误者交换，传球者和接球者不能移动。失误：传偏、放高球、在手上或球在飞行中给防守碰到。152、要求：a,动作隐蔽 b，传球手法多 c，贴防守的身体传球 d，出手快。基本部分侧掩护配合1，方法：一路弧顶一路45度，由其中一路传球给另一路后移动去为同伴作侧掩护，或突破上篮，或突破分球，随机应变152，要求，a,掩护时用身体的最大面积一路地挡住防守的去路b,突破先，然后后转身c,配合时机恰当3，组织与教法：a,了解掩护配合的原理，b,示范与讲解c,左右对称练习。基本部分半场一对一1、 方法：教练站于弧顶，一组攻防位于45

15、度，教练将球传球给45度的进攻队员后，进攻者可运用急停跳投，虚晃突破等技术开始进攻。半场二对二1、方法：45度攻防，利用一传一切、掩护配合和突破分球技术，制造更多的机会心肺功能练习运球往返跑：一分钟运球往返*5组2020102、要求：a,投突结合b,真假动作结合c,首先要由远投的能力d,将突破动作坚持到底。3、教法与组织：a,示范讲解练习的意义和原理及细节b,能力相当的人为一组。2、要求：a，首先要有独立进攻的能力，如远投，突破等 b，要有积极主动配合的意识 c，善于随机发挥 d, 动用坚定，不能犹豫。3、教法与组织：a，示范讲解练习的意义和原理及细节 b，在45或弧顶练习传切配合、掩护配合和

16、突破分球配合 c，在以上的练习上设一人防守，以激发配合意识。结束1， 整队2，总结3，下课，师生再见！5场地器材篮球场一片，篮球10只。课后小结与反思华东师范大学体育与健康学院男子篮球自选课（2）教案 第 6 次班级 系 级 男女 专项课人数教师 李 牧教材内容1，复习侧掩护配合2，半场45度一对一攻防3，四分之一场地二对二攻防4，全场五对五比赛 5，心肺功能练习任务1，进一步熟悉掩护的方法和要求2，提高二人间的配合（传切，掩护）3，学习五对五攻防落位教学重点一对一攻防二对二攻防教学难点攻与防意识培养，二人的配合安全提示部分内 容练习时间开始部分1，整队 点名2，师生问好3，简述课的内容与要求

17、5准备部分1、方法：步行左右传接球、低、高运球、体前单手左右运球、体前双手左右运球、前后运球、单手向上投篮、跨8字低运球、跨8字高运球、运球绕身等等。152、要求：a,强度b，幅度c，速度d，发展弱侧手3、教法与组织：a，示范讲解练习的意义和原理及细节b，学生迎面二人一组c，学生示范讲解动作的意义。基本部分复习侧掩护配合1，方法：一路弧顶一路45度，由其中一路传球给另一路后移动去为同伴作侧掩护，或突破上篮，或突破分球，随机应变152，要求：a,掩护时用身体的最大面积一路地挡住防守的去路b,突破先，然后后转身c,配合时机恰当3，组织与教法：a,了解掩护配合的原理，b,示范与讲解c,左右对称练习。

18、基本部分复习半场一对一1、方法：教练站于弧顶，一组攻防位于45度，教练将球传球给45度的进攻队员后，进攻者课运用急停跳投，虚晃突破等技术开始进攻。复习半场二对二1、 方法：45度攻防，利用一传一切、掩护配合和突破分球技术，制造更多的机会全场五对五比赛（23联防）心肺功能练习1000M101020102、要求：a,投突结合b,真假动作结合c,首先要由远投的能力d,将突破动作坚持到底3、教法与组织：a,示范讲解练习的意义和原理及细节b,能力相当的人为一组。2、要求：a，首先要有独立进攻的能力，如远投，突破等 b，要有积极主动配合的意识 c，善于随机发挥 d, 动用坚定，不能犹豫3、教法与组织：a，

19、示范讲解练习的意义和原理及细节 b，在45或弧顶练习传切配合、掩护配合和突破分球配合 c，在以上的练习上设一人防守，以激发配合意识。结束1， 整队2，总结3，下课，师生再见！5场地器材篮球场一片，篮球10只。课后小结与反思华东师范大学体育与健康学院男子篮球自选课（2）教案 第 7 次班级 系 级 男女 专项课人数教师 李 牧教材内容1，移动下底线接球跳投（双侧练习）2，全场运球绕三圈上篮，罚球练习3，全场五对五（人盯人）4，心肺功能练习任务1，熟练停，接，跳的技术衔接2，熟练运球过人时的运球加速技术3，学习人盯人攻防落位教学重点动作的熟练与技术的连贯教学难点五对五的攻防配合安全提示部分内 容练

20、习时间开始部分1，整队 点名2，师生问好3，简述课的内容与要求5准备部分五角星传接球1，方法： 学生五个角站位，由各种传接球划出五角星。152，要求，a,接传动作连贯b,整体动作协调c,动作有随后动作。3，组织与教法：a,由各种传球动作组成b,距离由近至远 c,速度由慢至快。基本部分跳投（中距离接球）1，方法：学生一路站于45度靠边线，将球传给与此平行的学生后，作虚晃下沉，近底线接回传球二步急停跳投。152，要求：a,二步动作明显，动作有力，b,跳起有高度c,动作协调。3，组织与教法：a,二路学生交替，b,双侧练习c,示范于纠错。基本部分运球绕三圈1，方法：运球绕三圈跑篮投篮1、方法：（以右手

21、为例）二脚前后左右开立，右脚在前，持球于体前二腿微屈，投篮使下肢蹬升，同时持球手向前上方伸展最后通拨碗拨指，将球投出。全场五对五（人盯人）心肺功能练习1000m101020102，要求：a,要控制好运球b,速度快，动作有力3，组织与教法：a,讲解动作的运用和原理b,示范动作的过程c,可能犯的错误与纠正方法。2、 要求：a，持球使掌心为空出b，全身协调蹬伸 c，前臂基本上垂直d，手指手腕用力明显。3、教法与组织：a，示范讲解练习的意义和原理及细节 b,学生示范，及时纠错 c,10次*4组 。结束1， 整队2，总结3，下课，师生再见！5场地器材篮球场一片，篮球10只。课后小结与反思华东师范大学体育

22、与健康学院男子篮球自选课（2）教案 第 8 次班级 系 级 男女 专项课人数教师 李 牧教材内容1，二人一组快攻练习2，四角传接球练习3，半场三对三反跑掩护练习4，全场五对五（人盯人） 5，心肺功能练习任务1，学习中，长传球的方法2，熟练弧线加速跑动能力和运动中的传接球3，练习半场三人进攻的基本掩护方法 4，学习五对五防守落位和移动教学重点动作的熟练与技术的连贯，三对三反跑掩护。教学难点三对三的掩护配合，五对五的攻防配合安全提示部分内 容练习时间开始部分1，整队 点名2，师生问好3，简述课的内容与要求5准备部分1、方法：由二人开始采用传球的方式移动并去追碰其他学生，球不能离手，用球去碰对方，凡

23、被碰到的人即被抓住，并加入传接球的行列。152、要求：a，不能运球 b，球离不算被抓 c，被逼出场外的算被抓。3、教法与组织：a，示范讲解练习的意义和原理及细节 b,学生示范，及时纠错。基本部分二人组长传快下1、方法：纵半场二人在底线做一次传接球并做交错，然后一路沿边线快下，另一路向心运球，在中场附近将球长传给快下的队员。152、要求： a，沿边线快下45度切入上篮 b，传接球做到人到球到 c，双手胸前传球 d，跟进抢篮板。3、教法与组织：a，示范讲解练习的意义和原理及细节 b,学生示范，及时纠错。基本部分四角传接球1、 方法：将学生平均分成四组分别成向心四路纵队站于四角，开始时由一个学生持球

24、传向右侧队伍的排头，然后做向心的弧线加速运动，接回传球后将球马上传给对侧队伍的排头，然后排到对侧队伍的排尾，右侧队伍的排头跟着做相同的动作。半场三对三1、方法：中路传球给一侧后反跑为另一侧的队员作掩护，被掩护的队员迅速向篮下切入接回传球上篮，掩护配合和突破分球技术结合，制造更多的机会五对五全场全场心肺功能练习 1000M101020102、要求：a，弧线侧身加速 b，传接球到位 c，启动时机以对方接球为信号。3、教法与组织：a，示范讲解练习的意义和原理及细节 b,学生示范，及时纠错。2、 要求：a，首先要有独立进攻的能力，如远投，突破等 b，要有积极主动配合的意识 c，善于随机发挥 d, 动用

25、坚定，不能犹豫。3、教法与组织：a，示范讲解练习的意义和原理及细节 b,学生示范，及时纠错。结束1， 整队2，总结3，下课，师生再见！5场地器材篮球场一片，篮球10只。课后小结与反思华东师范大学体育与健康学院男子篮球自选课（2）教案 第 9 次班级 系 级 男女 专项课人数教师 李 牧教材内容1，一传一切跑篮2，二人一组自投自抢跳投3，以多打少（进攻三人，防守二人）4，全场比赛（人盯人） 5，心肺功能练习任务1，进一步提高传切配合时的各种技术的衔接2，巩固和提高二步急停与跳投能力3，体会三打二时的落位和处理方法 5，复习五对五防守落位和移动教学重点动作的熟练与技术的连贯，以多打少（进攻三人，防

26、守二人）。教学难点以多打少，或以少防多的配合安全提示部分内 容练习时间开始部分1，整队 点名2，师生问好3，简述课的内容与要求5准备部分二传一防传接练习 1、方法：二人传接一人球一人防守，防守必须上前积极抢夺和封堵，碰到球即算胜，与失误者交换，传球者和接球者不能移动，失误，传偏、放高球、在手上或球在飞行中给防空碰到，都算防守成功。152、要求：a,动作隐蔽b,传球手法多c,贴防守的身体传球d,出手快。基本部分进攻基础配合（传切）1、方法：一组站于45度，另一组站于弧顶，由弧顶的队员将球传给45度的队员，然后弧线加速侧身接回传球上篮。152、要求：a，在起动加速前先做一个虚晃 b, 弧线加速明显

27、有力 c,投篮力争高度 d, 传接球到位。3、教法与组织：a，示范讲解练习的意义和原理及细节 b,学生示范，及时纠错。基本部分二人组自投自抢1、 方法：在规定的距离外一人跳投，然后自己冲抢篮板球，得球后，传给已经站在外面的队员，接球后即做二步急停跳投。循环反复。全场三打二，以多打少、或以少防多1、 方法：三人一组，进攻出三防守出二人，由防守转为进攻时另一各学生再加入，此练习为快攻的结束部分，所以要求速战速决。全场比赛（人盯人）运球往返跑：一分钟运球往返*5组101020102、要求：a,急停动作正确，左右开弓 b,起跳有力。力争有腾空的感觉c,垂直向上动作完整。3、教法：a,示范讲解练习的意义

28、和原理及细节b,根据学生的水平完成定额，如二人共完成进10*3c,学生示范，讲解动作的优、缺点，提示改进的方法d,第二种方法：接球后再往一侧运一、二次球再做二步急停跳投。2、要求：a,队形拉开 b,个人要有进攻能力，以吸引防守才能制造出防空的空挡c,果断了结。3、教法与组织：a，示范讲解练习的意义和原理及细节 b，学生示范，及时纠错。结束1， 整队2，总结3，下课，师生再见！5场地器材篮球场一片，篮球10只。课后小结与反思华东师范大学体育与健康学院男子篮球自选课（2）教案 第 10 次班级 系 级 男女 专项课人数教师 李 牧教材内容1，经三圈（S型）传接球上篮2，突破分球配合练习3，三对三擂

29、台赛4，心肺功能练习任务1，熟练弧线加速，传接球的技术衔接2，初步了解突破分球的原理和方法3，将反跑掩护用于实践中，提高进攻能力教学重点突破分球配合。教学难点突破时机的把握，褐处理安全提示部分内 容练习时间开始部分1，整队 点名2，师生问好3，简述课的内容与要求5准备部分传接球游戏1、方法：由二人开始采用传球的方式移动并去追碰其他学生，球不能离手，用球去碰对方，凡被碰到的人即被抓住，并加入传接球的行列。152、要求：a，不能运球 b，球离不算被抓 c，被逼出场外的算被抓。3、教法与组织：a，示范讲解练习的意义和原理及细节 b,学生示范，及时纠错。基本部分全场S形传接球1、方法：在三圈的沿边线处

30、分别设三个学生作为传球者，学生从端线的中点开始，用侧身跑的方法绕过三个圈，分别做三次双手传球，最后上篮。152、要求：a,传球到位b,弧线加速c,动作连贯d,球不着地。3、教法与组织：a，示范讲解练习的意义和原理及细节 b，学生示范，及时纠错。基本部分侧掩护配合突破分球1，方法：一路弧顶一路45度，由其中一路传球给另一路后移动去为同伴作侧掩护，或突破上篮，或突破分球，随机应变。三对三擂台赛1，方法：半场三对三或四对四心肺功能练习运球往返跑：一分钟运球往返*5组1520102，要求：a,掩护时用身体的最大面积一路地挡住防守的去路b,突破先，然后后转身c,配合时机恰当。3，组织与教法：a,了解掩护

31、配合的原理，b,示范与讲解c,左右对称练习。2，组织于教法：分组，采用循环制。根据人数与组数，制作出轮次和比赛场次。结束1，整队2，总结3，下课，师生再见！5场地器材篮球场一片，篮球10只。课后小结与反思华东师范大学体育与健康学院男子篮球自选课（2）教案 第 11 次班级 系 级 男女 专项课人数教师 李 牧教材内容1，（纵半场）二人组传接球跑篮2，（二人组）进前半场后外侧队员进攻内侧队员3，突破分球配合练习4，心肺功能练习任务1，感知全场的空间，提高弧线加速（过人）时的传接球2，体验高速运动中个人的进攻和防守技术3，提升突破分球的能力和应变能力教学重点一对一攻防，突破分球配合教学难点突破时机

32、的把握，褐处理安全提示部分内 容练习时间开始部分1，整队 点名2，师生问好3，简述课的内容与要求5准备部分中路反手跑篮31，方法：一路45度，另一路45一路的对面中场角附近并持球，将球传给45度然后沿罚球圈弧线加速快下，接45度的回传球，作下手反手上篮 。152，要求：在传球后作虚晃动作，弧线加速要快，45度传球的力量要恰当好处。3，组织于教法：a ,示范讲解练习的意义和原理及细节 b, 学生示范，及时纠错 c,对称练习。基本部分纵半场二人一组传球1、方法：二人一组纵半场双手传接球上篮152、要求：a,侧身跑b,双手胸前传球，传球人到球到。特别是最后一次传球c,脚尖向前，上体侧过来3、教法与组

33、织：a,示范讲解练习的意义和原理及细节 b,边线学生沿边线跑动在前场45度弧线上蓝，而不要过早地往里偏c,正反方向练习d,每组每方向五次。基本部分纵半场二人一组传球外侧打内侧1、方法：二人一组纵半场双手传接球，过半场后外侧队员进攻内侧队员。侧掩护配合突破分球1，方法：一路弧顶一路45度，由其中一路传球给另一路后移动去为同伴作侧掩护，或突破上篮，或突破分球，随机应变。全场五对五比赛（23联防） 心肺功能练习1000M151015102、要求：a,进攻迅速发动进攻，防守迅速到位b,敢于突破，敢于远距离跳投。3、教法与组织：a,示范讲解练习的意义和原理及细节 b，,正反方向练习c,每组每方向五次。2，要求：a,掩