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文档简介

1、胃出血伴脑梗塞的后期治疗饮食应该注意什么简单几句话，多喝水,多吃水果蔬菜，荤素搭配，粗（粮）细（粮）搭配，少 喝酒少抽烟，提倡运动，生活规律，自我调节情绪及好的作息习惯.仁饮食健康古人言：“饮食有节，身必无灾”。（1）平衡膳食是健康的基础饮食健康就是要合理膳食，即平衡、多样、适量。膳食多样化，所含 营养素种类齐全，比例适当，数量充足。膳食所提供的热能和营养素 与人体需要量保持平衡。（2）人体所需营养素人体所需六种基本的营养素：即蛋白质、碳水化合物（粮食）、脂肪（油和肥肉）、维生素（维生素a、b、c、d等）、微量无素（钠、 钾、镁、铁等）、水。（3）中国居民平衡膳食宝塔营养学家把每天吃的食物分成

2、5大类，只要按类别选购食用，就能基 本保证营养平衡。膳食宝塔显示：第一层：宝塔中油脂类在最顶层，每人每天不应超过25g （半两）第二层：奶类及奶制品，豆类及豆制品。第三层：畜禽肉、鱼虾、蛋类。第四层：蔬菜、水果类第五层：碳水化合物是人类最基本的食物，是每天食物结构的主要成 分，因此是宝塔底层（基础）以上五大类多品种食物，合理搭配，科学配餐，能满足人体所需要的 热能和营养素的供给，促进人体正常发育，增强体质及对坏境的适应 能力，预防各种疾病的发生。(4)注意饮食卫生，预防食物中毒。学习食品卫生法，接受食品卫 生教育，养成良好的饮食卫生习惯，增强自我保护能力，预防食物中o(1)禁食毒死、病死的家畜

3、或家禽肉、鱼。(2)不喝伪劣假酒。(3) 不吃发霉变质、污染的食物。(4)蔬菜、瓜果等食用前用清水清洗、 浸泡。2、锻炼身体，增强体质坚持运动，锻炼身体，达到增强体质，增强心脏功能。运动要达到一 定理才能有效的预防肥胖、控制体重、糖尿病骨质疏松、心血管疾病 等。有专家提出运动到每分钟心跳加上你的年龄要达到170次，还要 每周5次，每次半小时以上。至于运动方式则应以因时、因地制宜、 因人而异。循序渐进，量力而行，关键是持之以恒。要注意预防运动 伤害。提倡坚硬加健康的业余活动。3、戒烟限酒，吸烟有百害而无一利。劝君千万别吸烟，吸了要尽早地戒，早戒早好。(1)烟雾中的有害物质达数百种之多。主要有害成份为尼古丁、烟 焦油和一氧化碳。其中仅致癌物质就有40余种，如茉并梵，放射性 至卜，氯等都可引起肺癌。烟雾中的尼古丁能使血管收缩，一氧化

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