健康管理计划(总工会)7.doc

1、健康管理方案（总工会）7蓝海之略医院健康管理方案一、医院概况珠海市蓝海Z略健康管理医院，是一家专业从事健康管理服 务的机构，倾心打造满足所有客户健康需求的健康“4S店”，包 括慢病人群、亚健康人群以及健康人群，实现一站式体检、健康 综合评估、个性化干预指导及健康教育等全面健康管理服务。5 年来以优质高品质的服务、专业精湛的技术以及国内外先进的设 备为国营企事业单位、民营企业和个人提供各种团检、个检、专 家解读、咨询指导、就医治疗、康复调理等服务，受到普遍的赞 誉与很高的满意度。只治不防是临床，只查不管是体检，查、评、管、防才是应 对慢病井喷与维护健康的最佳途径，也是健康管理的内涵与发展 趋势。

2、为了配合珠海市总工会完成对珠海市居民的健康大数据调 查，我院五层楼，其中三层检线、一层门诊、一层住院部，可提 供与政府需求相适应的各种体检与检后健康管理服务。二、服务内容（一）全面检测：筛查健康危险因素1、健康信息问卷（附件一）：了解客户基本信息、个人疾病史、家族史及生活方式危险因素，为个性化体检提供全面的信 息。2、个性化健康体检套餐（附件二）：一般检查、内科、外科、 眼科、耳鼻喉、妇科；功能检测（包括心电、彩超、放射、多 种亚健康检测）；实验室检测（血尿常规、血生化、肿瘤筛查等）。3、体检报告解读：我院有10多名各科专家为体检客户解读 体检报告。4、综合评估报告制作：评估健康与疾病风险5、

3、健康管理方案制定：从病理改变、功能改变到生活方式 危险因素多方面给与药物治疗、功能调理、生活方式干预指导等， 延缓疾病发展，逆转或改善器官功能的受损，祛除或减少生活方 式健康危险因素，达到未病先防，已病早治，控制大病的目的， 从而降低患病率，减少医疗费，提高全民健康水平。附件一：健康信息问卷一、基本信息：填表日期：姓名性别年龄联系方式:身高体重BMI二、健康信息附件二：体检套餐2018年体检卡套餐健康管理方案1健康管理方案一健康管理的指导意义健康管理是一个长期的、动态的、系统的管理过程，需要专 业技术人员系统科学的管理。除可以确保被管理者健康外，还可 以节省大量医疗费用，减少疾病痛苦、提高工作

4、系效率，增加家 庭的幸福和谐。大量科学研究表明，引起疾病的主要原因有三个 方面（外因和意外事故除外）。一是遗传因素、二是环境因素、 三是生活方式。其中遗传因素是内因，环境和生活方式是外因， 内因不可改变，外因却可以控制。因此人们需要通过改变周围生 活环境和生活方式预防疾病的发生，提高生活质量。二健康风险评估XX先生健康信息采集不足，缺乏个人生活史、疾病史、家 族史等信息，现仅把近两年的体检结果及少量日常生活信息作为 健康风险评估的依据。其结果是您现在处于严重的亚健康状态， 而您还存在代谢系统、泌尿系统和运动系统的疾病风险。建议您 做专科治疗及适度锻炼和饮食调整，防止疾病的进一步发展。三健康管理

5、建议您现在已经发现胆囊息肉、肝血管瘤、肝囊肿、脂肪肝、前 列腺体积增大、競关节积液、胆红素升高等一系列疾病存在，并 且您已经出现失眠，酒量减小，精神状态变差等一些症状。因此, 为了您的健康，建议您在生活工作方面做出如下调整。1饮食规律，低脂、低糖、低胆固醇、低盐饮食、多食蔬菜水果。饮食要有规律：早餐要吃好。胆囊中的胆汁有消化食物的作 用，患者如果饮食没有规律，尤其是不吃早餐，则胆囊分泌的胆 汁得不到利用，导致胆汁在胆囊屮滞留时间过长，从而刺激胆囊 形成胆囊息肉或使原来的息肉增大或增多（1）坚持低胆固醇低脂饮食：少吃高脂肪、高胆固醇食物（蛋黄每天不超过两个），多吃富含维生素A的食品，如胡萝卜、

6、番茄等。高动物脂肪和高胆固醇食物，因其产生的酮体、酸类、 花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，易 引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。食用油 应以植物油为主，每人每天用量以2530g为宜。维生素A能 减少胆固醇结晶的形成，胆固醇摄入过多，不仅会加重患者肝脏 的负担，而且还可以造成多余的胆固醇在胆囊壁上结晶、积聚和 沉淀，从而形成胆囊息肉。因此，建议降低胆固醇的摄入量，尤 其是晚餐更不能食高胆固醇食物，如鸡蛋、动物内脏、无鳞鱼、 海鲜及肥肉等。(2) 少要少食甜食少食甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节 滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重宜多食各种新鲜水 果、蔬

7、菜，干豆类及其制品；少吃辛辣食品，不用油煎、炸、烤、 熏的烹调方法(3) 要少食用高热量食品高热量食物对囊肿生长速度有利，也可一定程度的加快囊肿 增长速度，所以肝囊肿患者应少食用咖啡、巧克力等高热量食品。(4) 尽量少吃或不吃辛辣刺激性食物，因为辛辣刺激性食物会增加前列腺的不适症，而且对肝血管瘤、肝囊肿、都有刺 激作用。(5) 限制钠盐的摄入量。研究表明每人每天钠盐摄入量减少 4.6克可使收缩压降低4.8mmHg、舒张压降低2.5mmHg;世界卫 生织建议每人每天钠盐的摄入量应控制在6克以下。2坚持适量、定期、运动与锻炼，避免长期、过度、剧烈运 动。定期运动可帮助自然地进入睡眠，但不要在太晚的

8、黄昏时运 动，因为这能刺激心血管和神经系统，并使您保持清醒。坚持适 量运动每周三到五次，每次30-40分钟，运动强度以达到少量出 汗，运动过程中可以谈话自如为准，心率以170减去年龄为准。如：快步走、慢跑、太极拳、骑自行车、气功等。避免剧烈运动, 长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、競关节)，过度 的运动使关节面受力加大，磨损加剧。尽量减少开车、坐车时间, 避免久坐。3戒烟、戒酒。保证健康的生活方式，要克服平时不健康的生活习惯，禁烟酒及含酒精类饮料。吸烟是心血管疾病的 三大危险因素之一，可促进动脉硬化而明显增加心脑血管疾病的 患病率和死亡率。肝

9、脏作为消化系统屮最大的消化腺，是人体解毒的总机关， 具有化解细菌、酒精和其他毒素的功能。喝酒之后，一小部分酒 精会随呼吸和流汗排出体外，剩下的大部分酒精在肝脏屮被转化 成乙醛，醉酒的症状正是由乙醛引起的；肝脏功能正常的话，乙 醛会被进一步转化成乙酸，乙酸进入人体循环系统后会被代谢 掉。酒精在人体内的代谢速率是有限度的，长期过量饮酒会损害 肝功能，久而久之，分解酒精的能力就会下降，出现酒量下降、 容易喝醉的现彖，而酒量突然下降是肝脏受伤很重要的信号。(1) 饮酒也是形成脂肪肝的重要因素之一。脂肪肝，是指由于 各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。长期饮酒，导致 酒精屮毒，致使肝内脂肪氧化减少

10、，慢性嗜酒者近60%发生脂肪 肝，20%30%最终将发展为肝硬化。脂肪性肝病正严重威胁国 人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐 蔽性肝硬化的常见原因。脂肪肝是一种常见的临床现彖，而非一 种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。戒酒六 个月后配合运动和饮食调整大多可恢复正常。（2）肝囊肿。长在肝脏上的所有囊泡状病变统称为肝囊肿平常 我们见得最多的90%以上的囊肿就是先天性肝囊肿（也叫真性囊 肿）。先天性肝囊肿大多数因为很小对人体没有什么影响，对肝 脏也没有影响，因此也没有什么症状，绝大部分都是在体检时发 现。当囊肿越长越大、越长越多时就会出现症状。酒类对与肝脏的刺激

11、性优为重要，特别是白酒，可以刺激多囊蛋 白活性，加速囊肿生长，所以对于肝囊肿患者应忌酒。（3）肝血管瘤是一种良性肿瘤，早期没有任何的症状，所 以病人常常没有任何感觉，肝血管瘤主要的症状表现为暗红、蓝 紫色囊样隆起等。患了肝血管瘤一定要绝对禁酒，肝血管瘤依附 在肝脏上，会导致肝脏的解毒和代谢功能受损，而酒精又通过肝 脏代谢和解毒，酒精进入人体后，不仅会导致低密度脂蛋白减少, 而且还会加重肝细胞发生变形和坏死。（4）胆红素升高是肝细胞受到损伤、肝脏代谢减退的表现。 而饮酒会加重肝脏的损伤程度。（5）競关节积液是股骨头坏死的诱发因素。饮酒和咖啡、 茶等饮料都可加剧关节病变的恶化。长期大量饮高度白酒对心脏、血管、肝脏等脏器的功能有损 伤作用，可招致酒精性心肌病、肝硬化、高血压的发生。鉴于你 的体检结果建议您戒酒。