幼儿园春季保健知识

1、幼儿园春季保健知识一、盐的妙用。家长可以为幼儿用盐刷牙，也可以用盐水为 幼儿漱口，以保持口腔清洁，也还以在早晨让幼儿喝点盐水，对 肠胃有清洁和清热解毒的功效。二、姜水的妙用。姜水可以浸脚，也可以用毛巾蘸姜水趁热 为幼儿擦擦胸口和背部。这样做可以增强心肺功能，提高身体抵 抗能力三、衣食住行衣：春季气温变化大，而且多风，要注意幼儿 衣物的增减，虽然原则上要"春焙”，但也不宜穿的密不透风， 限制孩子运动，不仅不利于汗液蒸发，风一吹更容易受凉。食： 注意饮食调养可增强体质，抵抗疾病，同时也有利于长高。春季 万物萌动，阳气升发，儿童饮食要以健脾扶阳为原则，多吃鸡鸭 鱼肉蛋豆制品以及时令蔬菜瓜果

2、。维生素c：具有抗病毒和增强 抵抗力的功能。如青菜、小白菜、雪里红、青椒、番茄等。维 生素A：具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功 能，能抵抗各种病菌的侵蚀。如胡萝卜、觅菜及一些黄绿蔬菜 等。食用菌：内含丰富的铁和钙，能促进生长发育，提高肌体 抵抗力。如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。对于有佝偻病或手足 抽搐症的幼儿，春天还应当酌情补充钙剂和维生素。住：要让幼 儿有充足的睡眠，注意早睡早起，人体睡眠时分泌旺盛的生长激 素，对孩子的生长具有积极的意义，为了克服春困，可以安排一 小时左右的午休时间，以弥补睡眠不足。此外，春季各种病原微 生物肆虐，要保证儿童的住所有充分的光照并注意经常开窗换

3、 气，必要时可采取一些家庭消毒措施。行：春天是进行郊外和各 种体育锻炼的大好时光，空气中的负离子和紫外线对幼儿的健康 有好处。运动能促进人体新陈代谢，加速血液循环，改善呼吸消 化功能，调节内分泌等。以上就做了全面的介绍，作为家长，一 定要多了解这方面的小常识，通过了解这些保健小常识，然后让 自己的孩子，通过保健小常识，能保持身体的健康，所以要对以 上内容全面的了解，通过饮食的调养，让自己孩子保持健康。春 季幼儿保健1、春季是各种传染病高发的季节，因此做家长的一定要尽力 要为孩子创造一个良好的生活环境，注意保持室内环境的通风， 同时大人不要在室内吸烟，以免影响到孩子的呼吸道健康。2、经常带孩子参

4、加一些户外运动，但是要特别注意避免花粉 过敏及运动伤害。建议根据幼儿的身体情况选择适合的运动。3、减少孩子到人口密集，空气质量差的地方去。这样就可减 少接触性传染源，另外避免孩子食用来历不明的食物，在饮食上 最好做到现买现做现吃，坚持不让孩子吃过期的食品。4、注意防治过敏性疾病，春天是各种疾病好发的季节，特别 是对于有过敏史的孩子而言更要加强日常护理，避免孩子接触过 敏源，少吃海鲜。5、注意给幼儿提高良好的饮食习惯，注意荤素搭配，避免挑 食，生熟食物一定要分开，避免幼儿食物中毒。6、多注意帮助幼儿补充水份，避免因为脱水引起发烧等问 题。7、幼儿的衣服增减要适当，最好是可以根据当天的天气情况 来

5、及时的增减衣服，春季气候变化无常，如果穿多了流汗一定要 及时换掉，否则容易引起感冒，幼儿出门最好随时准备外套。8、注意观察孩子的身体情况，因为春季是流行性感冒高发的 季节，所以平时要注意孩子是否会有发热，头痛，皮肤出血，精 神不振等情况，如果有的话则建议一定要及时就医。9、春季还要特别注意幼儿的心理调适，春季过后，很多父母 都不得不再次把重心放在工作上，因此很多幼儿会有心理上的失 落感，特别是留守儿童这方面的心理问题就会表现得更加明显， 所以建议平时要多和孩子沟通，及时了解孩子的内心需要。幼儿 园春季保健知识大全春季是一个美好的季节，在这个季节里，孩 子们游山玩水到处游玩，正是长身体的最佳时节

6、，所以家长一定 要关注孩子们的成长，下面我们来看看幼儿园春季保健知识大 全，了解一下！ 1注重培养良好的生活卫生习惯幼儿园和家庭要 培养幼儿良好的卫生习惯，如勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛，不随 地吐痰等，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法，建议家长早晚用 冷水为幼儿洗脸洗鼻，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力， 冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行。2平时要经常锻炼孩子，增强孩子的体质小孩子在幼儿园要 保证每天有足够的户外活动时间，让孩子得到足够的日光照射， 充分呼吸新鲜空气。幼儿园还应该安排多样化的体育锻炼项目， 提高小孩自身的抵抗力。WTT还建议家长充分利用节假日和饭后时 间，进行亲子活动

7、，增大孩子的运动量。还有就是春季季节变化 无常，父母和老师一定要及时的增减孩子的衣服，避免孩子受凉 感冒。3饮食中多补钙，让孩子个儿高高春天是孩子长个的好季 节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙，因 此，春季应供给孩子充足的钙。孩子每天适宜的供给量是每日不 少于1000毫克。补钙最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、 黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。再就是排 骨汤或骨头汤，这些汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸 收。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷 酸盐，能阻碍钙在体内代谢。4饮食中多补充维生素c维生素c在人体内的作用是提高脑 神经的灵敏程

8、度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗 病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风，气候 干燥，易引发出血症，维生素c对防止出血有很好的作用，必须 及时供给。补充维生素c的方式也有两种：其一是服用维生素c 片，其二是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果。如柑橘、苹 果、西红柿、萝卜、大枣等。5多吃粗粮、杂粮有好处粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿 物质，保证微量元素的供应，如铁、锌、猛、铜、钙、磷等，其 次是纤维素和各种维生素，再次是具有特殊结构的有机化合物， 如芳香物质、氨基酸等。而且食物的多样化对促进食欲、引发孩 子胃口和增强孩子的消化吸收能力也很有帮助。常可食用的粗、 杂粮有玉米、

9、小米、糯米、绿豆、黄豆等。6多吃含自然糖分的食物春季由于气候转暖和昼长夜短，使 孩子的代谢机能旺盛，户外活动时间也大为加长，热量和营养物 质的消耗就会相对加大，使孩子经常感到饥饿。因此，春季可以 用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上 午10-11时，下午3-5时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗 子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。7富含植物性脂肪的食品要常吃脂肪既可以滋润整个身体， 使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供给孩子活动中 使用，还能经代谢转化为脑的结构物质，扩大脑容量。因为人脑 的50-80%是脂肪，而且主要是由植物脂肪构成的不饱和脂肪，因 此，

10、给孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的 途径：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃；二是吃 些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等8 家长要懂得盐的妙用 家长可以为幼儿用盐刷牙。家长也可以用盐 水为幼儿漱口，以保持口腔清洁。也可以在早晨让幼儿喝点盐水 对肠胃有清洁和清热解毒的功效。9家长要懂得姜水的妙用姜水可以浸脚，也可以用毛巾以姜 水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。这样做可以增强心肺功能，提高 身体抵抗能力。春季交替温差大，小宝宝最容易得病了。究竟在冬春转换的 季节里容易引发哪些疾病呢？ “春天好发的疾病，通常和冬季没 有太大的区别，基本上我们可以将它分为两

11、大类，一是感染性疾 病，会通过飞沫等传染给他人；二是非感染性疾病，一般不会传 染。"10多吃以下蔬菜可增强身体防病抗病的能力1、油菜。油菜，特别是早春的油菜，性平、温文，其中富含 胡萝卜素、维他命C、B2、钙、铁等营养素，具有清热除毒之功效，可防治春天里易 发生的吵嘴炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病而且，油菜清香味 美，做出来的菜宝宝也喜欢吃。2、养菜。霁菜，特别是野生的养菜，性平甘淡，具有独特的 清香味，其中含有较多氨基酸、脂肪、胡萝卜素、多种矿事物等 营养素，维他命C含量超过柑桔春天多给宝宝做些养菜粥喝，或 用养菜炒鸡蛋、绘豆腐干，或做养菜春卷、馄饨、肉丝汤等，可 防治麻疹、流脑等春

12、季传染病及呼吸道传染。3、菠菜。春天的菠菜嫩而鲜，性凉滑肠，含有氨基酸、脂 肪、钙、铁、维他命C、B1、B2及胡萝卜素等多种营养素宝宝常吃菠菜，不仅可防治贫 血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘，还可掩护肉皮儿和眼睛的健 康提醒一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水中焯一下，捞出后 再做菜，另外，宝宝拉稀时不宜吃菠菜。4、芹菜。鲜嫩的芹菜，既可炒食，又可做馅、煮粥，还可凉 拌，具有清热止咳、利肠通便之功效春天里常吃芹菜，可增强宝 宝骨骼的发育，预防小儿脆骨病、便秘；把芹菜捣烂，加茶油调 敷在耳下腺处，可治疗春季易发的风行性耳下腺炎。11春季预防疾病1、为孩子创造良好的生活环境。居室定时开窗通风，保持空

13、气新鲜，大人不要在室内吸烟，伤害孩子的呼吸道。2、常常带孩子到户外做适当的运动，进行力所能及的锻炼， 如散步、慢跑、踢球等。3、避免接触传染源。不到空气混浊、人口密集的地方，如超 市、茶馆等。4、防过敏性疾病。如过敏性疾病史的孩子，如：哮喘。过敏 性鼻炎等，春天是疾病的好发季节，应避免让孩子接触过敏源， 不带孩子到花园玩耍，少吃或不吃鱼、虾等食物。5、营养均衡，合理。按时进餐，不偏食、荤素搭配，粗细粮 混吃甜咸适合。6、多喝开水。尤其是25度的新鲜开水。7、足部保暖。幼儿园春季保健知识万物复苏、生机勃勃的春 天来了，这个季节乍暖还寒，气温变化多端，幼儿抵抗力低，容易 使病毒和细菌大量繁殖,导致

14、幼儿呼吸道反复感染，如何有效预防 呢？一、家园配合，培养良好习惯。幼儿园和家庭一起培养幼儿 良好的卫生习惯：如勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛，教会幼儿正确的 擦拭鼻涕的方法,建议家长早晚可以用冷水为幼儿洗脸洗鼻，以增 强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力。冷水洗脸最好是在夏天或春 天天气渐暖时开始进行。室内要经常开窗通风，保持房间的空气流 通，必要时可采取一些家庭消毒措施，幼儿床单被褥勤洗勤晒， 此外，家长在打扫卫生时，尽量避免尘土飞扬。二、经常锻炼，增强幼儿体质。孩子在幼儿园每天都有足够 的户外活动时间，让幼儿得到足够的日光照射，充分呼吸新鲜空气, 还为幼儿安排多样化的体育锻炼，以提高幼儿自身的抵抗力。

15、建议 幼儿家长充分利用双休日和平时饭后散步时间，进行幼儿乐于接受 的亲子游戏活动，循序渐进地加大幼儿的运动量。同时还要保证幼 儿有足够的睡眠时间，注意早睡早起，因为人体睡眠时生长激素 分泌旺盛，这对孩子的生长具有积极的意义。三、合理营养，科学安排膳食。幼儿正处在长身体的关键阶 段，家长一方面可以为幼儿准备多样化，色香味全的营养食谱，力 求营养全面、均衡，保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素，满足幼 儿的生长需要，另一方面，家园同步，家长在家要鼓励幼儿多吃新 鲜水果和青菜、粗粮等，增强幼儿的抵抗力，粗纤维还可以疏通大 肠，完成消化的最后一道工序。春季气候干燥，幼儿还应多喝水, 活动量加大使幼儿体内缺少水份，多饮水有利于体内有毒物质的 排出，有利于体内新陈代谢，减少患病的机率。四、悉心保育，防患未然。春季气候变化无常，家长应及时为 幼儿增减衣服，避免幼儿受凉。在幼儿户外活动时间较长时，穿得 较多极易出汗，一旦活动结束，就容易着凉，体质较弱的孩子常常会 感冒，所以，家长在带领孩子进行户外活动前，要给穿得多的孩子 脱减1件衣服并帮他们把衣裤塞好，以免肚子受凉，同