中年人脚肿的原因

1、中年人脚肿的原因中年人脚肿的原因浮肿未必都是病 浮肿常是心脏病、肝病、肾病 、内分泌等疾病的信号，但 有些浮肿并非是疾病的表现，而是一种生理反应。特发性浮肿 有些 20 至 40 岁的女性，早晨起床后，眼睑及 颜面常出现轻度浮肿，下肢有凹陷性水肿或紧绷感。随着活 动，逐渐减轻消退。多数学者认为与神经精神因素及自主神 经功能紊乱有关。反应性浮肿 有些人特别是高温作业或身体较胖又不爱活动 者，受环境高温的影响，皮肤血管扩散，体液渗透并积聚于 皮下组织，常在手、足等处发生浮肿。夏天过后，则自行消 退。但每夏必发，反复多年。体位性浮肿 长时间站立、行走、下蹲或坐位，可因下肢血 液回流受阻、淤积造成浮肿

2、，改变体位后一段时间，浮肿可 自行减轻、消失。经前期浮肿 有些健康的女性在月经来潮前一周或半个月内， 出现眼睑、手背、脚踝甚至双下肢轻度浮肿，以及烦躁、失 眠、疲乏、头痛等症状。月经来潮时，浮肿及其他症状可逐 渐消退。药物性浮肿 如使用肾上腺皮质激素、睾丸酮、雄性激素、 胰岛素、硫脲、甘草等药物，可导致脸、手、足出现浮肿， 停药后浮肿会逐渐消退。对上述浮肿不必担心，更不必乱用药。但如果是疾病所致浮 肿，则应积极治疗原发病。给生理性浮肿减 “ 肥 ”给浮肿做个小诊断浮肿常常是某些疾病的信号。心脏病、肝病、肾病、内分泌疾病及某些营养不良性疾病等，都可能出现浮

3、肿症状，一般情况下应该到医院去就诊。但有些浮肿是一种生理反应，如 果你遇到了下列 “ 浮肿” 的麻烦，不妨对照一下表现一：有些中年女性，早晨起床后，忽然发现自己的脸胖了一圈，眼睑及颜面都有些轻度浮肿，下肢皮肤有凹陷性水 肿或紧绷感。随着一天时间的推移，可逐渐减轻消退。诊断：特发性浮肿，或称为血液循环不畅的浮肿。脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，这个群族包括了习惯在睡前大量喝水的人、经常久坐不动的人、平常饮 食习惯口味重的人、经常熬夜的人以及天生体质代谢差的人。影响所致便是血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管

4、内，甚至回渗到皮肤中，便 产生了膨胀浮肿现象。这种浮肿在起床后活动一会后，就会 慢慢自动消退。表现二：有些人在炎夏高温的情况下，特别是身体较胖又不 爱活动的人，受环境温差的影响，常莫名其妙地发生下肢浮 肿，夏天过后，就会自行消退。诊断：反应性浮肿。这种情况往往是由于炎热高温引起体表 血管扩张，动脉血流量增加；浅静脉的扩张，使毛细血管滤 过压增高；再加上站立或久坐，体液在皮下疏松结缔组织的 间隙中渗聚，回流缓慢，从而引起下肢浮肿，多发于身体肥 胖或年龄较大的人。表现三：有些饮食中习惯于 “ 口重” 的人，常常 出现下肢浮肿。诊断：营养不均的浮肿。我们一直在

5、强调 “ 低盐 ” 饮食，可有些人就是不注意，饮食中盐分过多，而 又缺乏某些矿物质时，就容易造成营养失调性浮肿，如果你 还有什么慢性病，那造成的麻烦就更大了。表现四：长时间站立、行走、下蹲或坐位时，会发现下肢或 双脚“ 发紧” ，女人逛商店是最有体会的了， 若 稍事休息或改变体位后一段时间，浮肿可自行减轻、消失。诊断：体位性浮肿。近年来研究发现，人在直立体位时，体 内醛固酮分泌增加， 可造成暂时性水钠潴留， 因此引起水肿。一些工作上须长时间站或坐的人，如学校的老师、手术室的 主刀医师，因重力的关系，血液和水分因回流

6、速度减慢而容 易在膝部以下部位出现浮肿。表现五：有些健康的女性在月经来潮前一周或半个月内，出 现眼睑、手背、脚踝甚至双下肢轻度浮肿， 或伴有乳房胀痛、 盆腔部沉重感，以及烦躁、易怒、失眠、疲乏、头痛等神经 官能症症状。诊断：经前期浮肿。这类浮肿多与月经周期变化和内分泌功 能改变有关，属正常生理现象。月经来潮时，排尿量增多， 浮肿及其他症状就可逐渐消退。表现六：服用某些药物后，脸、手、足出现浮肿，停药后浮 肿会逐渐消退。诊断：药物性浮肿。如使用肾上腺皮质激素、睾丸酮、雄性 激素、胰岛素、硫脲、甘草等药物，可引起体内水钠潴留， 导致浮肿。对浮肿切不可粗心大意，务必及时查明原因。对上述浮肿不 必忧心

7、忡忡，更不必乱用药，但如果是由于疾病所致，则应 积极治疗原发病。给浮肿开处方对于生理性浮肿，可以采取以下措施来进行防治。1保持乐观情绪，长期坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健 身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。2选择食物，应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐， 低脂肪、 低胆固醇， 少糖、 少盐为原则， 芹菜、萝卜、 菠菜、 西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃 一些。3避免久坐久站， 经常活动下肢， 并注意经常上抬两下肢4保证良好的睡眠，起居有规律。这是 9 种供老年浮肿患者选用的食疗方，你不妨也试一下， 也许有效！祝你早日康复！1、赤小豆、花生、大枣各 100 克，放少许冰糖一起煮汤食 用。2、绿豆、薏米仁各 100 克，同煮汤食用。3、鲤鱼 1 条重约 250 克，赤小豆 100 克，一起煮汤服用。4、母鸡半只或童子鸡 1 只，与黄芪 100 克一起蒸熟，喝汤 吃鸡肉。5、青头雄鸭 1 只，与冬瓜 1000 克一起煮汤食用。6、猪腰 2 只，杜仲 10 克，核桃仁