勇敢面对挫折——主题班会课件

1、2014年厦门市中考满分作文：其实你一直都在岸边等我曾经无数次年厦门市中考满分作文：其实你一直都在岸边等我曾经无数次看过你，微笑的你，生气的你，发呆的你，但是隔着窗户看你这还是第一次。看过你，微笑的你，生气的你，发呆的你，但是隔着窗户看你这还是第一次。小学的时候，我嚷嚷着要上钢琴班，绘画班，舞蹈班，上班的间隙总喜欢踮小学的时候，我嚷嚷着要上钢琴班，绘画班，舞蹈班，上班的间隙总喜欢踮着脚看着窗外的你，有时候，妈妈正在看大部头书，有时是接一个又一个的着脚看着窗外的你，有时候，妈妈正在看大部头书，有时是接一个又一个的电话，但是每当我摔倒，跑调，滑神时，抬起头总能看见你含笑的大眼睛，电话，但是每当我摔

2、倒，跑调，滑神时，抬起头总能看见你含笑的大眼睛，笑着爬起来，对你做个鬼脸，吐个舌头，继续做我的疯丫头，回家时总说累，笑着爬起来，对你做个鬼脸，吐个舌头，继续做我的疯丫头，回家时总说累，赖在你的背上，微风吹过你的发丝，有好闻的味道，伴着你起伏的呼吸声，赖在你的背上，微风吹过你的发丝，有好闻的味道，伴着你起伏的呼吸声，我竟总能睡着，就像一个港湾一样，那么温暖，那么有安全感。初中的我竟总能睡着，就像一个港湾一样，那么温暖，那么有安全感。初中的时候，除了钢琴绘画、舞蹈，又多了语文，数学，英语的补习班，紧张的星时候，除了钢琴绘画、舞蹈，又多了语文，数学，英语的补习班，紧张的星期七，星期八，我总习惯坐在后

3、座一遍催你期七，星期八，我总习惯坐在后座一遍催你“快，快，快快，快，快”一边撇着嘴嫌弃一边撇着嘴嫌弃你过时的头发和老套的衣服。像小时候爱着你，赖着你的日子都如同闪你过时的头发和老套的衣服。像小时候爱着你，赖着你的日子都如同闪电般苏醒，车窗半开着，你靠在座椅上，睡得一脸甜蜜，微风吹过你凌乱的电般苏醒，车窗半开着，你靠在座椅上，睡得一脸甜蜜，微风吹过你凌乱的头发。我站在车窗前，正如你当年一样。中间却隔着匆匆流逝的岁月。头发。我站在车窗前，正如你当年一样。中间却隔着匆匆流逝的岁月。手机闹钟突兀地响起，你睁开眼睛，惊讶地看着我，手机闹钟突兀地响起，你睁开眼睛，惊讶地看着我，“妈妈迟到了妈妈迟到了吗？吗

4、？”“”“没有。没有。”我安慰你说：我安慰你说：“老师有事提前半小时下课。老师有事提前半小时下课。”“”“我刚才逛我刚才逛 一个人在物质方面或精神方面的愿望，一个人在物质方面或精神方面的愿望，因为这样或那样的原因，而受到阻碍或中因为这样或那样的原因，而受到阻碍或中断，使得个人需要得不到满足，愿望和目断，使得个人需要得不到满足，愿望和目标不能实现时的情绪状态。标不能实现时的情绪状态。 在美国，一位叫塞尔玛的女士内心愁云密布，生活对于她在美国，一位叫塞尔玛的女士内心愁云密布，生活对于她已是一种煎熬。为什么呢？因为她随丈夫从军。没想到部队驻已是一种煎熬。为什么呢？因为她随丈夫从军。没想到部队驻扎在沙

5、漠地带，住的是铁皮房，与周围的印第安人、墨西哥人扎在沙漠地带，住的是铁皮房，与周围的印第安人、墨西哥人语言不通；当地气温很高，在仙人掌的阴影下都高达华氏语言不通；当地气温很高，在仙人掌的阴影下都高达华氏125125度；更糟的是，后来她丈夫奉命远征，只留下她孤身一人。因度；更糟的是，后来她丈夫奉命远征，只留下她孤身一人。因此她整天愁眉不展，度日如年。我们能想象她内心的痛苦，就此她整天愁眉不展，度日如年。我们能想象她内心的痛苦，就像我们自己也会经常碰到的那样。像我们自己也会经常碰到的那样。怎么办呢？无奈中她只得写信给父母，希望回家。久盼的怎么办呢？无奈中她只得写信给父母，希望回家。久盼的回信终于到

6、了，但拆开一看，使她大失所望。父母既没有安慰回信终于到了，但拆开一看，使她大失所望。父母既没有安慰自己几句，也没有说叫她赶快回去。那封信里只是一张薄薄的自己几句，也没有说叫她赶快回去。那封信里只是一张薄薄的信纸，上面也几是短短的几字。这几行字写的是什么呢？信纸，上面也几是短短的几字。这几行字写的是什么呢？“两个人从监狱的铁窗往外看，一个看到的是地上的泥土，两个人从监狱的铁窗往外看，一个看到的是地上的泥土，另一个却看到的是天上的星星。另一个却看到的是天上的星星。” 她终于发现了自己的问题所在：她过去习惯性地低头看，她终于发现了自己的问题所在：她过去习惯性地低头看，结果只看到了泥土。但自己为什么不

7、抬头看？抬头看，就能结果只看到了泥土。但自己为什么不抬头看？抬头看，就能看到天上的星星！而我们生活中一定不只是泥土，一定会有看到天上的星星！而我们生活中一定不只是泥土，一定会有星星！自己为什么不抬头去寻找星星，去欣赏星星，去享受星星！自己为什么不抬头去寻找星星，去欣赏星星，去享受星光灿烂的美好世界呢？星光灿烂的美好世界呢？她这么想，也开始这么做了。她开始主动和印第安人、她这么想，也开始这么做了。她开始主动和印第安人、墨西哥人交朋友，结果使她十分惊喜，因为她发现他们都十墨西哥人交朋友，结果使她十分惊喜，因为她发现他们都十分好客、热情、慢慢都成了朋友，还送给她许多珍贵的陶器分好客、热情、慢慢都成了

8、朋友，还送给她许多珍贵的陶器和纺织品作礼物；她研究沙漠的仙人掌，一边研究，一边做和纺织品作礼物；她研究沙漠的仙人掌，一边研究，一边做笔记，没想到那仙人掌是那么的千姿百态，那样的使人沉醉笔记，没想到那仙人掌是那么的千姿百态，那样的使人沉醉着迷；她欣赏沙漠的日落日出，她感受沙漠的海市蜃楼，她着迷；她欣赏沙漠的日落日出，她感受沙漠的海市蜃楼，她享受着新生活给她带来的一切。没想到慢慢地她找到了星星，享受着新生活给她带来的一切。没想到慢慢地她找到了星星，真的感受到星空的灿烂。她发现生活一切都变了，变得使她真的感受到星空的灿烂。她发现生活一切都变了，变得使她每天都仿佛沐浴在春光之中，每天都仿佛置身于欢笑之

9、间。每天都仿佛沐浴在春光之中，每天都仿佛置身于欢笑之间。后来她回美国后，根据自己这一段真实的内心历程写了一本后来她回美国后，根据自己这一段真实的内心历程写了一本书，叫书，叫快乐的城堡快乐的城堡，引起了很大的轰动。，引起了很大的轰动。 大家看，这件事情是不是太有意思了。对这位女士来说前大家看，这件事情是不是太有意思了。对这位女士来说前后简直判若两人；一个是无限的痛苦，一个是不尽的快乐；一后简直判若两人；一个是无限的痛苦，一个是不尽的快乐；一个是阴雨连绵，一个是阳光灿烂。但对于这位女士来说，他所个是阴雨连绵，一个是阳光灿烂。但对于这位女士来说，他所处的环境并没有改变！我们大家一起再想一想：沙漠变了

10、没有？处的环境并没有改变！我们大家一起再想一想：沙漠变了没有？没有变！铁皮房变了没有？没有变！仙人掌阴影下华氏没有变！铁皮房变了没有？没有变！仙人掌阴影下华氏125125度度的高温变了没有变？没有变！印第安人、墨西哥人变了没有？的高温变了没有变？没有变！印第安人、墨西哥人变了没有？没有变！这一切都没有变，那变的是什么呢？显然变得是她的没有变！这一切都没有变，那变的是什么呢？显然变得是她的内心，是她的心态，过去她习惯性的选择看泥土，选择事情的内心，是她的心态，过去她习惯性的选择看泥土，选择事情的消极一面；后来她习惯性地选择找星星，选择事情的积极一面。消极一面；后来她习惯性地选择找星星，选择事情的

11、积极一面。大家看，其他什么也没变，变的就那么一点点。大家看，其他什么也没变，变的就那么一点点。但就这么一点小小变化，带来的结果却大相径庭：一个痛但就这么一点小小变化，带来的结果却大相径庭：一个痛苦，一个快乐；一个失败，一个成功。因此，段考后我们的心苦，一个快乐；一个失败，一个成功。因此，段考后我们的心态是选择积极还是消极，我们的中考结果就会截然不同。那么态是选择积极还是消极，我们的中考结果就会截然不同。那么严重影响我们心态的段考成绩究竟应该怎样看待呢？段考的作严重影响我们心态的段考成绩究竟应该怎样看待呢？段考的作用究竟是什么呢？用究竟是什么呢？ 二、辩证地看待成绩，树立信心二、辩证地看待成绩，

12、树立信心 1、合理地认识考试的作用；、合理地认识考试的作用； 2、关于失败的心理实验。、关于失败的心理实验。 所谓失败，其实就是自己的一种感觉，所谓失败，其实就是自己的一种感觉，是在通往目标的过程中，由于自己的是在通往目标的过程中，由于自己的行动多次受阻而产生的绝望感，是自行动多次受阻而产生的绝望感，是自己在自己心中滋养起来的己在自己心中滋养起来的“纸老虎纸老虎”。 失败仅仅存在于失败的人的心中。只失败仅仅存在于失败的人的心中。只有有屡败屡战屡败屡战的人才是真的英雄！的人才是真的英雄！ 心灵体操：心灵体操：绕口令学习就怕满难学习就怕满懒难，学习就怕满懒难，心里有了难懒难，心里有了难懒难，不学不

13、钻学不前，不学不钻学不前，心里没有难懒满，心里没有难懒满，永不自满攻难关，永不自满攻难关，蚂蚁也能搬泰山。蚂蚁也能搬泰山。各小组推选各小组推选1位代表到黑板前读绕口令。看谁读得最快最准。位代表到黑板前读绕口令。看谁读得最快最准。分享分享 1、在表演绕口令过程中你读错了，遭遇别人、在表演绕口令过程中你读错了，遭遇别人的笑话时，你心情如何？的笑话时，你心情如何？ 2、你知道自己读不好的原因？你会再去尝试、你知道自己读不好的原因？你会再去尝试吗？吗？ 3、当你多次练习读流利了，你心情如何？、当你多次练习读流利了，你心情如何？敢于尝试，改正失误，获得成功，树立信心。 我们应该相信，不论风雨我们应该相信

14、，不论风雨多大，乌云多密，它们终归多大，乌云多密，它们终归会过去，曾经被它们遮住的会过去，曾经被它们遮住的阳光，依旧灿烂。阳光，依旧灿烂。歌曲歌曲:阳光总在风雨后阳光总在风雨后 许多年前，一位聪明的老国王召集大臣，让他们编一本许多年前，一位聪明的老国王召集大臣，让他们编一本古今智慧录古今智慧录，留传给，留传给子孙。这些大臣工作很长时间，完成了一套子孙。这些大臣工作很长时间，完成了一套1212卷的巨作。国王说太厚，需要浓缩。这卷的巨作。国王说太厚，需要浓缩。这些大臣又经过长期的努力，变成了一卷书。然而，国王还嫌太长。于是这些人把一本些大臣又经过长期的努力，变成了一卷书。然而，国王还嫌太长。于是这

15、些人把一本书浓缩为一章，然后缩为一页，再变为一段，最后变成了一句。聪明的国王看到这句书浓缩为一章，然后缩为一页，再变为一段，最后变成了一句。聪明的国王看到这句话，显得很得意。他说：话，显得很得意。他说：“这是古今智慧的结晶。全国各地的人一旦知道这个真理，这是古今智慧的结晶。全国各地的人一旦知道这个真理，我们大部分的问题就可以解决了。我们大部分的问题就可以解决了。”这句话是：这句话是：“天下没有白吃的午餐。天下没有白吃的午餐。 有责任感的人都会同意有责任感的人都会同意“没有白吃的午餐没有白吃的午餐”，没有人会不劳而获，在走向，没有人会不劳而获，在走向成功的道路上，你要付出汗水，还要勇敢面对挫折与

16、失败。成功的道路上，你要付出汗水，还要勇敢面对挫折与失败。 从挫折中汲取教训，是迈向成功的踏脚石。当我们观察成功人士时，会发现从挫折中汲取教训，是迈向成功的踏脚石。当我们观察成功人士时，会发现他们的背景各不相同。那些大公司的经理、政府的高级官员以及每一行业的知名人士他们的背景各不相同。那些大公司的经理、政府的高级官员以及每一行业的知名人士都可能来自清寒家庭、破碎的家庭、偏僻的乡村甚至于贫民窟。这些人现在都是社会都可能来自清寒家庭、破碎的家庭、偏僻的乡村甚至于贫民窟。这些人现在都是社会上的领导人物，他们都经过艰难困苦的阶段。上的领导人物，他们都经过艰难困苦的阶段。 当当“失败失败”先生跌倒时，就

17、无法爬起来了。他只会躺在地上骂个没完。先生跌倒时，就无法爬起来了。他只会躺在地上骂个没完。 “ “平凡平凡”先生会跪在地上，准备伺机逃跑，以免再次受到打击。先生会跪在地上，准备伺机逃跑，以免再次受到打击。 但是，但是，“成功成功”先生的反应跟他们不同。他被打倒时，会立即反弹先生的反应跟他们不同。他被打倒时，会立即反弹起来，同时会汲取这个宝贵的经验，立即往前冲刺。起来，同时会汲取这个宝贵的经验，立即往前冲刺。1.正视自己，走出挫折阴影正视自己，走出挫折阴影 只有正视自己的现状，承受挫只有正视自己的现状，承受挫折，才能从挫折的阴影中走出来。折，才能从挫折的阴影中走出来。当人们遭受挫折时往往有两种表

18、现：当人们遭受挫折时往往有两种表现：第一种是在挫折面前自暴自弃，结第一种是在挫折面前自暴自弃，结果一无所成；第二种则是像面对朋果一无所成；第二种则是像面对朋友一样面对挫折，在挫折中正视自友一样面对挫折，在挫折中正视自己，不断自我审察，努力发掘自我己，不断自我审察，努力发掘自我的优势与能力，进行自我完善，渡的优势与能力，进行自我完善，渡过挫折与困难时期，在挫折中磨练过挫折与困难时期，在挫折中磨练自己，走向成功。自己，走向成功。 2.调整、转化目标调整、转化目标假如原定的目标达不到，是可假如原定的目标达不到，是可以转化调整的。中学生受到挫以转化调整的。中学生受到挫折，多数是期望超过了自己的折，多数

19、是期望超过了自己的实际可能。当有些目标不切实实际可能。当有些目标不切实际时，就干脆放弃；当有些目际时，就干脆放弃；当有些目标过高，却是不能够放弃时，标过高，却是不能够放弃时，就应当适当调整，可以把大目就应当适当调整，可以把大目标分解成若干个小目标，然后标分解成若干个小目标，然后通过实现小目标，最终达到大通过实现小目标，最终达到大目标。目标。3.改变情境或发泄情绪走出改变情境或发泄情绪走出“低谷低谷” 期终考试成绩很不理想，心里很难过，利用假期终考试成绩很不理想，心里很难过，利用假期参加了一次夏令营，回来之后心情会怎么样？遇期参加了一次夏令营，回来之后心情会怎么样？遇到不开心的事之后，大吵一架，

20、大骂一通，或大哭到不开心的事之后，大吵一架，大骂一通，或大哭一场，人的心情会有所改观吗？过去遭受挫折的情一场，人的心情会有所改观吗？过去遭受挫折的情境会直接影响你对挫折的冷静分析和正确对待，此境会直接影响你对挫折的冷静分析和正确对待，此时，你换一个环时，你换一个环 境，可以使自己更快地冷静下来，境，可以使自己更快地冷静下来，转移注意力，从而淡化痛苦。挫折带来的积郁如果转移注意力，从而淡化痛苦。挫折带来的积郁如果一直闷在心里会不利于人的健康发展，这时不妨发一直闷在心里会不利于人的健康发展，这时不妨发泄一下情绪，这样你的不良心理感受就会逐渐消散。泄一下情绪，这样你的不良心理感受就会逐渐消散。你们曾

21、遇到过什么挫折？你们曾遇到过什么挫折？勇敢面对挫折的伟人勇敢面对挫折的伟人,你们知道吗？你们知道吗？ 奥托奥托冯冯俾斯麦俾斯麦 文森特文森特威廉威廉梵梵高高 布鲁诺布鲁诺 你知道哪些名人经历过的挫折（困难）小故事你知道哪些名人经历过的挫折（困难）小故事1.1.世界伟大的音乐家世界伟大的音乐家贝多芬贝多芬一生中几次一生中几次濒临崩溃的境地：度过悲惨的童年生活后，青濒临崩溃的境地：度过悲惨的童年生活后，青年时代又孤独失意，人到中年又不幸双耳失聪，年时代又孤独失意，人到中年又不幸双耳失聪，备受打击。但他一直坚持创作，最终获得巨大备受打击。但他一直坚持创作，最终获得巨大成功。成功。2.2.现代凯伦现代

22、凯伦海勒海勒王铮，周婷婷她们一位幼王铮，周婷婷她们一位幼年失明，一位童年失聪。经过他们的努力后来年失明，一位童年失聪。经过他们的努力后来她们分别成为中国第一位盲人女大学生和中国她们分别成为中国第一位盲人女大学生和中国第一位聋人少年女大学生。二人同时被保送到第一位聋人少年女大学生。二人同时被保送到辽宁师范大学。之后，你成了我的眼睛，我成辽宁师范大学。之后，你成了我的眼睛，我成了你的耳朵，携手组成了你的耳朵，携手组成“海伦海伦凯勒号联合舰凯勒号联合舰队队” ” . .思考思考 在学习生活中面对困难你会用什么办法在学习生活中面对困难你会用什么办法解决？解决？ 我们应该：我们应该： 面对面对困难困难，

23、我们要，我们要勇敢无畏勇敢无畏 面对面对挫折挫折，我们要，我们要刚毅坚强刚毅坚强 面对面对失败失败，我们要，我们要智慧豁达智慧豁达 人在遭遇挫折时，往往会感到缺乏安全感，使人难以安人在遭遇挫折时，往往会感到缺乏安全感，使人难以安下心来，工作和生活都会受到影响。那么，人在遭受挫折下心来，工作和生活都会受到影响。那么，人在遭受挫折的时候，又应如何进行调试呢？的时候，又应如何进行调试呢？ (1)(1)遇到挫折时应进行冷静分析，从客观、主观、目标、遇到挫折时应进行冷静分析，从客观、主观、目标、环境、条件等方面，找出受挫的原因，采取有效的补救措环境、条件等方面，找出受挫的原因，采取有效的补救措施。施。

24、(2)(2)要有一个辩证的挫折观，经常保持自信和乐观的态要有一个辩证的挫折观，经常保持自信和乐观的态度，要认识到正是挫折和教训才使我们变得聪明和成熟，度，要认识到正是挫折和教训才使我们变得聪明和成熟，正是失败本身才最终造就了成功。正是失败本身才最终造就了成功。 (3)(3)向他人（朋友们）倾诉你遭受挫折心中不快以及今向他人（朋友们）倾诉你遭受挫折心中不快以及今后打算，改变内心的压抑状态，以求身心的轻松，从而让后打算，改变内心的压抑状态，以求身心的轻松，从而让目光面向未来。目光面向未来。 (4)(4)学会自我宽慰，能容忍挫折，要心怀坦荡，情绪乐观，学会自我宽慰，能容忍挫折，要心怀坦荡，情绪乐观，

25、发奋图强，满怀信心去争取成功。发奋图强，满怀信心去争取成功。 (5)(5)补偿。原先的预期目标受挫，可以改行别的途径达补偿。原先的预期目标受挫，可以改行别的途径达到目标，或者改换新的目标，获得新的胜利，即到目标，或者改换新的目标，获得新的胜利，即“失之东失之东隅，收之桑榆隅，收之桑榆”。这是人的一种心理防卫机制。这是人的一种心理防卫机制。 (6)(6)升华。人在落难受挫之后奋发向上，将自己的情感和升华。人在落难受挫之后奋发向上，将自己的情感和精力转移到有益的活动中去，使之升华到有益于社会的高精力转移到有益的活动中去，使之升华到有益于社会的高度。这也是人的一种心理防卫机制。度。这也是人的一种心理

26、防卫机制。 地震下的房子也不倒下地震下的房子也不倒下火山爆发火山爆发也不放也不放弃弃松散的小木屋也在坚持松散的小木屋也在坚持 这这些自然因素引起的事情，些自然因素引起的事情，让我们身边的受害者悲痛不已，让我们身边的受害者悲痛不已，但他们放弃过吗？地震时，被但他们放弃过吗？地震时，被压在废墟下的他们又放弃希望压在废墟下的他们又放弃希望吗？不，他们没有放弃过，更吗？不，他们没有放弃过，更没有放弃希望，而是充满对生没有放弃希望，而是充满对生命的渴望，对未来的憧命的渴望，对未来的憧憬！憬！ （1 1）社会上的万事万物，无不在曲折中前）社会上的万事万物，无不在曲折中前进。人的生活历程，有一帆风顺的时候，也进。人的生活历程，有一帆风顺的时候，也有连遭挫折的境遇。有连遭挫折的境遇。 （2 2）无论是伟大人物还是普通人，无论是）无论是伟大人物还是普通人，无论是成年人还是青少年，每个人都可能遇到意想成年人还是青少年，每个人都可能遇到意想不到的挫折。不到的挫折。 （3 3）每个人遇到的挫折不同。）每个人遇到的挫折不同。 困难与折磨对于人来说，是一把打向坯料困难与折磨对于人来说，是一把打向坯料的锤，打掉的应是脆弱的铁屑，锻成的将是的锤，打掉的应是脆弱的铁屑，锻成的将是峰利的刀。峰利的刀。 契诃夫契诃夫 苦难是人生的老师，