二十四节气之寒露

1、二十四节气诗二十四节气诗春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。寒露之由来寒露之由来 月令七十二候集解说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。 白露后，天气转凉，开始出现露水，到了寒露，则露水增多，且气温更低。此时大部地区天气凉爽，雨水减少，秋作物将先后成熟。由于寒露的到来，气候由热转寒，随寒气增长，万物逐渐萧落。有些地区会出现霜冻，北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。 寒露之三候寒露之三候 我国古代将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有黄华。” 此节气中鸿雁排成一

2、字或人字形的队列大举南迁；深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的；第三候的“菊始黄华”是说在此时菊花已普遍开放。 寒露以后，随着气温的不断下降，感冒是最易流行的疾病，在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病力增强。因此要多锻炼，勤添衣，积极预防感冒。谚曰“吃了寒露饭，单衣汉少见”、“白露身不露，寒露脚不露。”俗话说：寒从脚下起，寒露节气一过，就应注重足部保暖。白露之字源白露之字源金金 文文小小 篆篆楷楷 体体会意。外面是会意。外面是“宀宀”,”,即房屋即房屋; ;中间是中间是“人人”;”;人左右两边是四人左右两边是四个个“草

3、草”,”,表示很多表示很多; ;下面两横表示下面两横表示“冰冰”。寒冷是一种感觉。寒冷是一种感觉, ,人们虽能感觉到人们虽能感觉到, ,但是却看不见。于是古人就采用上述四但是却看不见。于是古人就采用上述四个形体来创造这个字个形体来创造这个字, ,人踡曲在室内人踡曲在室内, ,以草避寒以草避寒, ,表示天气表示天气很冷。本义很冷。本义: :冷冷, ,寒冷。寒冷。“岁寒岁寒, ,然后知松柏之后凋也。然后知松柏之后凋也。” ” (1) (1) 贫困贫困 。如。如: :寒门寒门; ;寒女（贫穷家庭的女孩）。寒女（贫穷家庭的女孩）。(2) (2) 卑微卑微; ;低微低微 。如。如: :吾本寒家。宋吾本寒

4、家。宋 司马光训俭示康。司马光训俭示康。(3) (3) 谦词谦词 。如。如: :寒第（对自己家的谦称）寒第（对自己家的谦称）; ; 寒族（谦称自己的家族）。寒族（谦称自己的家族）。(4) (4) 冷清冷清 。如。如: :寒山（冷落寂静的山）寒山（冷落寂静的山）; ; 寒月（清冷的月光）。寒月（清冷的月光）。形声，形声，从雨，路声从雨，路声。1 1、靠近地面的水蒸气，夜间遇冷凝结成、靠近地面的水蒸气，夜间遇冷凝结成的小水球：水。白。的小水球：水。白。2. 2. 加入药料或果子汁制成的饮料或药剂：加入药料或果子汁制成的饮料或药剂：酒。枇杷。酒。枇杷。3. 3. 在室外，无遮盖：天。宿。在室外，无遮

5、盖：天。宿。4.4.表现，显现：袒。揭。暴。表现，显现：袒。揭。暴。小小 篆篆金金 文文小小 篆篆甲骨文甲骨文楷楷 体体楷楷 体体寒露之饮食寒露之饮食今日节气今日节气 寒露寒露 养生知识养生知识 根类食物胡萝卜 养阴防燥 根菜 温汤 养胃 寒露宜吃的水果：梨、柿、香蕉等。 寒露宜吃的蔬菜：胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。寒露宜食的早餐寒露宜食的早餐早餐应吃温食，最好喝热粥，因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用。饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。寒露之健康饮食寒露之健康饮食寒露宜

6、食的水果寒露宜食的水果寒露宜食的蔬菜寒露宜食的蔬菜 糯米粥 下火汤防燥润肺百合莲子 滋润心肺寒露宜食的食物寒露宜食的食物诗词诗词 苏苏 幕幕 遮遮 （宋）范仲淹（宋）范仲淹碧云天，黄叶地，秋碧云天，黄叶地，秋色连波，波上寒烟翠。色连波，波上寒烟翠。山映斜阳天接水，芳山映斜阳天接水，芳草无情，更在斜阳外。草无情，更在斜阳外。黯乡魂，追旅思。夜黯乡魂，追旅思。夜夜除非，好梦留人睡。夜除非，好梦留人睡。 明月楼高休独倚，酒明月楼高休独倚，酒入愁肠，化作相思泪。入愁肠，化作相思泪。 暮暮 江江 吟吟 （唐）白居易（唐）白居易 一道残阳铺水中，一道残阳铺水中，半江瑟瑟半江红。半江瑟瑟半江红。可怜九月初三

7、夜，可怜九月初三夜，露似真珠月似弓。露似真珠月似弓。 九月九日忆山东兄弟九月九日忆山东兄弟 （唐）（唐） 王维王维 独在异乡为异客，独在异乡为异客， 每逢佳节倍思亲。每逢佳节倍思亲。 遥知兄弟登高处，遥知兄弟登高处， 遍插茱萸少一人。遍插茱萸少一人。 村村 行行（宋）王禹偁（宋）王禹偁马穿山径菊初黄，信马悠悠野兴长。马穿山径菊初黄，信马悠悠野兴长。万壑有声含晚籁，数峰无语立斜阳。万壑有声含晚籁，数峰无语立斜阳。棠梨叶落胭脂色，荞麦花开白雪香。棠梨叶落胭脂色，荞麦花开白雪香。 何事吟馀忽惆怅？村桥原树似吾乡。何事吟馀忽惆怅？村桥原树似吾乡。 巽公院五咏巽公院五咏芙蓉亭芙蓉亭 （唐）柳宗元（唐）柳宗元新亭俯朱槛，嘉木开芙蓉。新亭俯朱槛，嘉木开芙蓉。清香晨风