健康教育学习培训

1、健康教育学习培训青原镇卫生院关于健康教育知识培训什么是健康？世界卫生组织认为，健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的和社会适应良好的状态 。什么是健康四大基石？世界卫生组织提出的健康四大基石是：戒烟限酒；合理膳食；适量运动；心理平衡。如何拒绝吸第一支烟？目前控制烟草的办法只有两条：第一是让吸烟者戒烟，第二让不吸烟者别参与到吸烟者的行列中来尽管前者有一 定效果，但并不明显，因此控制吸烟的关键仍是后者，即让 不吸烟者不要参与到吸烟者的行来，那么，如何让不吸烟的青少年学生不进入吸烟者的行列中来呢？关键在于拒绝去 吸第一支烟办法是：必须充分理解并掌握烟草对身体健康的危害程度：香 烟含有尼古丁、

2、烟焦油、一氧化碳等高毒有害物质，有的还 具有致癌作用，吸烟会损害肺、气管及支气管，还会损伤到 心血管、胃、肝、肾及神经系统，由于青少年时期正处在声 长发育阶段，器官的功能还没有完全成熟，因此，吸烟对他 们的危害将更加严重。其次，有针对性地解决好导致青少年吸烟的原因，调查发现，青少年学生吸烟的原因不外乎是出于好奇心、追求时髦、虚荣心以及错误认为吸烟可以消除压力、解除烦恼及疲 劳，其实这是不可能的也是不现实的想法，为此，可以鼓励 学生与教师，与家长，与朋友以及与医务人员保持经常性的 沟通与交流，鼓励并不断提高学生的社会心理能力，让他们远离烟草，拒绝去吸第一支烟。合理营养合理营养是一个综合性概念“营

3、”是谋求的意思，而“样” 即是养生的意思，“合理”的意思即是通过膳食调配提供人 体需要的能量和各种营养素并保持各种营养素之间适当的 比例，这样总的意思就是适当地从外界摄取各种营养素以保 持集体正常需要，为此，既要考虑到避免某些营养素摄入过 多或不足，又要考虑到合理科学的膳食制度及烹饪方法，以利肌体对各种营养素的摄入和消化、吸收与利用。平衡膳食我们知道，在我们的每天所吃的各种食物中含有不相同 的营养素成分，即便是同类的食物，其营养素的含量也不尽相同，世界上还没有一种或一类食物可以完全满足我们对营 养需要，而当我们从食物中摄取的某种营养素过多或者过 少，或者各种营养素的比例不尽合适，就会对我们的肌

4、体造成不同程度的伤害。所谓的平衡膳食就是指我们摄取的食物应该是营养素 种类齐全、数量充足、比例恰当，从食物中所摄取的营养素 和能量与肌体所需要的相一致，为此，我们的膳食应该包括 谷物类和薯类；蔬菜和水果，鱼、禽、肉、蛋等动物性食物； 奶类和豆类食物；油脂、糖及其它调昧品类；同时，也应根 据年龄、性别、身高、体重、劳动强度、季节、健康状况等具体情况设计符合适合自己的膳食，并将平衡膳食的原则转化为自己日常生活中的实际行动。不熬夜、生活有规律经常熬夜所造成的后遗症，最严重的就使疲劳、精神不继， 人体的免疫力也会跟着下降，从而容易患感冒、肠胃感染和 过敏等疾病。无规律的生活习惯会直接导致人体的免疫力下

5、降，也就 顺利成章地成为细菌和病毒的易感人群。青原镇中心卫生院开展“接种疫苗，家庭有责”宣传活动为广泛宣传接种疫苗对于预防疾病的重要意义，强调家庭负有主动为孩子获得免疫的接种责任，号召全社会关注和参与预防接种工作。4月23日，青原镇中心卫生院以第 27 个“计免宣传周”为契机，组织卫生院业务骨干与21名村级预防工作人员开展了以“接种疫苗，家庭有责”为主题的 宣传咨询活动。当天，青原镇中心卫生院在宣传活动现场设置了计免宣 传咨询台，悬挂了今年计免宣传周主题横幅，并免费发放了 宣传材料700余份。活动现场工作人员对群众提出的咨询和问题做了耐心细致的解答， 向人民群众宣传了预防接种程 序和预防接种的

6、重要性， 让群众了解儿童免疫预防接种关系 到下一代的健康成长， 号召他们够积极主动地参与计划免疫 接种。本次活动选择在流动人口较多的集市开展宣传， 内容丰 富，形式多样，群众积极参与，气氛活跃。进一步提高了预 防接种的影响力度，使更多的群众了解了预防接种知识， 增 强了群众及时接种疫苗的意识，取得了较好的宣传效果。青原镇中心卫生院2012年4月23日一、严重危害老年人健康的是血粘滞度过高，很多老年人常见 的咼血压、心肌梗塞以及糖尿病等大多与血液粘滞度咼有关。 老年人因自身的机体组织功能下降，极易患上骨质疏松症，导 致骨折。体检后体检报告中的体检结论包含了健康处方。医生根 据各科体检结果，经过综

7、合分析，给受检者开出健康处方， 对纠正不良生活习惯，预防和治疗疾病都有重要的指导意 义。比如像“血压偏高”后面会注明 ？?注意监测血压，低盐 饮食，控制体重；慢性咽炎 ？?勿食用刺激性食物；脂肪肝 ？? 低脂饮食，适当运动，勿饮酒等等。然而，有些受检者对体 检过程较为重视，却忽视了体检结论，没有仔细阅读和认真 实施，使体检失去了意义。让有经验的体检医师为您“拿主 意”。体格检查隔几年查一次，包括哪些内容，应由有经验 的体检医师来定。 体检也应由有经验的医师进行，这实际上就是一次疾病预防的行动。 我们既不要成为惊弓之鸟患上恐 癌症，也不要采取无所谓的态度。花小钱，保健康，一般来 说，成年人都应定

8、期检查身体。进入中年以后的人，更应注 意这一点。这样，可以早期检查出疾病或评估已发现疾病的 病情，避免延误治疗时机。绝大多数老年病都属于慢性病， 早期治疗可以在相当程度上延缓病情的发作，使日常生活受到影响减轻到尽可能低的程度。相反，待病情肆虐时往往难 以治疗，对健康和生命就造成了威胁。二、老年人体检的项目都有哪些：需要重点关注的必查项目：(1)心脑血管检查。这是老年人 体检的重点。包括测血压、心电图、脑动脉检查，以了解血 压、心肌和脑供血情况、心律失常等。(2) B超及胸部摄片。B超检查可发现是否有肝、胆、膀胱肿瘤或结石，颈部彩超可了解颈动脉内壁是否有斑块。由于 这是一种无创伤检查，所以老年人可进行多次检查。胸部摄片可早期发现肺结核、肺癌。而胸透检查因辐射量大已经从 体检项目中取消。(3) 血糖和血脂。肥胖或患有高血压、动脉硬化的老人尤应 注意此项。应该增加的项目：(1)查眼底。可及早发现老年性白内障、 原发性青光眼。患有高血压、冠心病、糖尿病的患者，可通 过查眼底反映出动脉是否硬化。(2) 检测骨密度。老年人容易患骨质疏松，因此50岁以上的男性和45岁以上的女性应进行骨密度检测。(3) 大便潜血试验。