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文档简介

高中体育教案模板：快速跑+排球（六）（一）动作名称：快速跑。（二）教学任务：发展身体素质和跑的能力；50 米或 100米测验。（三）教学要求：技术合理，成绩有所提高，掌握简单的裁判法。（四）教学重点：提高50 米或 100 米的能力。（五）教学难点：提高跑速，后程不变形。快速跑是以最快的速度跑完规定距离，发展速度素质的教学内容。速度是指人体快速运动的能力。学习快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度，发展快速跑能力，提高机体无氧代谢耐力，发展腿部肌肉后蹬力量，在练习和比赛中培养竞争意识，体验快速跑的乐趣。快速跑教学中应采取多种形式的练习如:追逐跑、躲闪跑、让距跑、听信号跑、自定目标距离跑等，以激发学生学习兴趣，使学生主动学习，达到身心健康的目标。快速跑测验50 米或 100 米跑。

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