女队体操教练员的情绪因素对运动员训练效果的影响

1、    女队体操教练员的情绪因素对运动员训练效果的影响    王丹+李洋【摘 要】本文运用文献资料法、访谈法，分析了女队体操教练员情绪对训练活动的影响及影响教练情绪的主要因素，就如何提高教练情绪提出自己的看法和建议。为今后体操教练员的训练提供一些理论依据，使我国体操队的成绩能继续创造辉煌。【关键词】体操教练员；情绪因素；训练效果1.前言运动员与教练员长时间的接触中，教练员传授技术技能，依靠较高的方法和技巧，但是在现代体育训练中，仅仅依靠这些是不够的，还依靠教练员的情绪以及表现出来的行为，这对运动员心理和精神产生很大的影响力。一次训练的好坏要受到教练情绪的

2、影响，倘若失去良好的情绪，训练氛围就会失去活力，失去它的精神内涵，教练的情绪与良好训练效果息息相关。然而，在我国竞技体育训练中，却有忽视情绪对训练效果的影响的倾向。其实，现代训练观的一个最基本的特征，就是将人的学习与情感的变化和影响紧密联系起来，注重把情感因素引入学习之中。我国的体操项目已经取得了很大的辉煌，为了避免出现高原现象并且再创佳绩，我们不仅仅要在技术方面有所突破，还得关注更多细微的方面。积极的情绪会产生良好的互动效应， 消极的情绪则会造成诸多不利的影响。2.研究对象和研究方法2.1 研究对象女队体操教练员和运动员2.2 研究方法2.2.1 文献资料研究法 。在研究过程中，先后在南京体

3、育学院图书馆、南京市图书馆查阅了有关女队体操教练员情绪因素的文献资料，为论文设计与实施提供理论支持和参考依据。2.2.2 观察法 。对体操队教练员的训练进行观察，发现其中的问题并记录下来。2.2.3访谈法.根据研究的需要，对女队体操训练基地进行实地考察，对教练员和运动员进行咨询访谈，得到第一手资料并进行汇总。3.结果分析3.1 教练员情绪对运动员训练的影响3.1.1教练员积极情绪对运动员训练效果的影响。教练员的积极情绪是对训练有积极作用的情绪，教练员的积极情绪可以促使教练员处于一个良好的心境，使教练员在训练中精神焕发激情四溢，从而调动运动员训练的积极性，使整个训练氛围融洽，可以让运动员把全部精

4、力投入到训练当中，不用去揣摩教练员的喜、怒、哀、乐。教练员对运动员的良好态度和热情期待往往可以使运动员在训练课程中表现出较高水平的技能。经过访谈发现，运动员最喜欢的教练员就是具有态度和蔼、亲切、真诚待人的人格特征。巴班斯基说过“情绪的同情心，交往中的平易近人”是教师特别重要的品质。3.1.2 教练员消极情绪对运动员训练效果的影响。教练员在训练中的消极情绪主要体现在：一是教练员情绪低落，精神萎靡，训练时提不起精神，语音低沉。这种情绪会导致训练时气氛沉默，缺乏生气和活力；二是教练员心烦意乱，精力难以集中，乱发脾气，没有耐心。这种情绪会导致运动员思维混乱，疲于应付，担心害怕；三是教练员有时情绪冲动，

5、有时牢骚满腹，易于动怒，常对运动员发无名之火。这种情绪会导致运动员情绪压抑，思维的积极性受挫。教练员对运动员冷漠的态度，惩罚排斥，会危杀运动员的创造性，不利于较高水平的展示。3.2影响教练员情绪的主要因素3.2.1 职业道德素质。有的教练员的情绪随着环境条件的变化时高时低，有的教练员的教学情绪始终不高，它具体反映在教练员对训练职业的看法、态度、责任感和自豪感及其实际工作能力等诸多方面。3.2.2现实生活所赋予的压力 。教练员在现实生活中会遭遇各种各样的压力，有来自于社会、工作、学习、情感等方面，教练员如何进行自我调控也是非常重要的，这些因素若与教练员的心理意向契合，就有助于教练员积极的情绪的形

6、成、保持和发展；反之，就会影响和削弱教练员的积极性，形成教练员的消极情绪。3.2.3教练员的心理素质。教练员的工作十分辛苦及烦闷，常年重复着同一内容，面对着一批又一批的运动员，因此，教练员应注重心理素质的磨砺，淡薄名利，以平静、正常的心态对待一切。3.3 训练过程中教练员情绪的自我调控教练员也是正常人，喜、怒、哀、乐的情绪来源也是十分正常的。对于教练员个人来说，自己也不望别人的不良情绪会发泄在自己的身上，俗话说：“己所不欲，误施与人”。教练员和运动员的地位是平等的，作为教练员，不应该把这种不良的怒、哀情绪带给运动员，应该把喜、乐的情绪融入到训练中，这样在体操训练中，才有助于高水平动作的完成和好

7、成绩的发挥。教练员与运动员之间的情绪具有相互感染性。教练员要及时捕捉好情绪的信息反馈，对愉快的情绪进行扩散， 而对消极的情绪加以控制。3.4 调控好教练员自身情绪从训练课的结构上看，教练员的情绪调控可以分为训练课前、训练课中、训练课后三部分。训练课前，教练员应在进入训练场地之前调节好自己的情绪，以自己最佳的状态去给运动员训练，这对整堂训练课保持良好的氛围起着不可低估的作用。不要让运动员在训练前就开始揣摩教练员的心理，否则会使学生的心理能量消耗过大， 造成心理疲劳，会使运动员的注意力转移。训练课中，教練员与运动员要保持良好的情绪，缩短之间的距离， 特别是对一些接受能力和悟性较差的运动员，要有耐心

8、，不能过度的指责与批评，教练员多采用“很好”“加油”等提高情绪的激励性语言。若运动员在训练过程中有情绪低落或抵触心理时，教练员要有技巧的调动。训练课后，这时主要是总结今天训练的得失，尽量不要把训练中存在的问题都归咎于运动员，如果能调控好自己的情绪， 对下一次的训练是很有益的。3.5 加强教练员思想认识洞察运动员内心世界并进行分析，设身处地为运动员着想，不能仅仅为了出成绩而粗暴的对待运动员，要改变自己内心形成的一套训练模式，不能思维定势，凶是出不了成绩的。为了提高训练效果，教练员应注意自身良好行为的培养，靠自身的良好行为对运动员进行潜移默化的影响。教练员需要对自己所担任工作的价值有深刻的认识，这

9、样才能满足他的成就感，才会在训练中采取积极有效的行为，才会去调整自己的情绪，尽可能的开启运动员的思维，调动运动员的积极性。3.6 加强教练员自我修养教练员要不断加强自我修养，不断继续学习，树立正确的人生观、价值观，同时，注重心理素质的磨砺，经常进行自我总结和反思，倡导终身性学习， 让自己真正作一个道德高尚的人、一个博学多才的人，一个乐于奉献的人、一个积极向上的人，一个身心健康的人。作为一个发现人才，选拔人才，锻炼人才的教练员，必须有一个健康而良好的情绪，这是影响运动员训练效果的关键。因此，必须有计划、有目的地提高教练员素质，早就一支高水平教练员队伍，“学习是工作和创造的桥梁”。4.结论综上所述我们可以看出运动员要想训练效果好，是和教练训练时的情绪密不可分的。首先教练员要保持积极向上的精神、开朗乐观的情绪以及张能量的语言。这样能更好的调动运动员的情绪从而使训练达到事半功倍的效果。参考文献：1运动心理学m.人民体育出版社.1983年.2石岩.体育运动心理问题研究m.北京体育大学出版社.2004年.3叶奕乾，祝蓓里.心理学m.华东师范大学出版社.2010年.4钱萍. 教育心理学m. 台北： 文风出版社， 1980年.5王日银，安玉玺.教练员的心理因素和训练训练教学行为对训练教学效果的影响j.山西体育科技，2006，8（2