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文档简介

1、教师职业倦怠浅探随着社会对教师的期望值也越来越高， 面对家长的望子成龙和学校的以升学率论英雄， 以及社会的沉重期望， 教师职业的特殊性决定了教师心理常常超负荷。 教师扮演的是为人师表的角色， 这种职业的神圣感在客观上迫使教师不得不掩盖自己的喜怒哀乐； 长此以往，势必会使心理不堪重负。实际上，这就是教师职业倦怠的症状表现。如何解决这一现实问题呢，我认为应当注意以下几点：一、调整心态，放松心情身体一旦疲劳，工作必然低效，身体状况良好，工作才能高效；所以，要防止职业倦怠，首先要防止身体疲劳，而要防止身体疲劳，最有效的办法就是主动休息，即在尚未感觉到疲劳时就及时放松休息。及时休息有利于身体各项机能迅速

2、恢复， 是保持工作高效的有效做法。很多教师工作起来废寝忘食，总是等到感觉疲劳才被迫休息，而此时，身体的疲劳已积聚到很深的程度，即使休息，也为时已晚，往往已造成身体透支，难以恢复，得不偿失。二、认准目标，不断进取在工作中，要克服倦怠，永保激情，还要善于自我激励，保持对工作的新鲜感。 这就要求教师不断向自己提出新的要求， 制定新的目标，通过目标敦促自己不断学习、充实提高。作为教师，我们也应确立自己职业生涯的最终目标， 并把这一总目标分解为不同时期的分目标，力争实现每一个分目标， 在奋斗中挑战自我， 在追求中逐渐提高，在忙碌中得到充实、在执著中永保激情！ .面对当前喧嚣与浮躁的社会,作为教师 ,要保

3、持一颗平常心 ,不争名利 ,并且努力提高自己的工作水平 .在业务上 ,要善于专研 ,吃透教材 ,精益求精 ,用精湛的教学水平让学生折服 ,培养自己的成就感 .在学生管理上 ,多学习研究教育理论 ,结合自己的工作实践 ,努力总结经验 ,汲取教训 ,不断增强处理问题和解决问题的能力 ,提升教学工作的正向激励和反馈 .三、充实自我，感受幸福在职业生涯中，要克服职业倦怠，保持良好的工作状态，就必须找到自己的特长，据此选择自己最擅长、最喜欢的工作，体现自我价值。可见，休因认为，要克服职业倦怠，必须根据自身的状况选择最适合的工作，而不能根据世俗标准选择最 “体面”的工作。身为教师，我们的职业虽已确定，但我们仍能在学校工作这个小范围内进行调整，在从事教学工作的同时， 可结合自身状况选择从事适合自己的工作，如教学管理、班级管理、教学研究，体现自己的特长和人生价值。但无论选择从事何种工作， 我们还必须把握休因理论的精髓： 我们所爱的必须是工作本身， 而不应是工作业绩带给我们的荣誉和地位。 也就是说，不能把工作当手段，而必须把工作当事业全力追求。把工作当手段，就会沦为工作的奴隶，情绪为工作所左右，目的一旦落空，就会产生焦虑感，长期焦虑，容易导致职业倦怠；相反，把工作当事业全力追求，才能在从事工作的过程之中寻找到乐趣，感受到幸福，达到享受工作的境界。成功地克服了职业倦怠， 孜孜不倦地从事教育工作， 我

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