高中生自我探索心理辅导教案

1、自我探索班级团体活动辅导方案一、单元名称：认识自己，发掘自己二、对象：高三学生三、单元目标1、发现自己与别人的不同，强调自己的特点。2、认识自己的社会角色，更全面地了解自己。3、发现自己的优点，学会自我悦纳。4、探索自己的价值观，体验和澄清自己的人生态度。四、实施方式：游戏、讨论、纸笔活动五、准备工作：笔（彩笔更好）、白纸若干张、道具钱、价值拍卖单六、实施程序（一）导入（3-5分钟）1、自我介绍（略）2、主题介绍（二）小小动物园（15分钟）让同学们闭上眼睛，充分展开想象，“现在你就是动物园里面的一员，那你觉得自己会是什么动物？为什么？”，一定要独立完成，不能商量。考虑好后，请把自己的结果写在准

2、备好的白纸上，然后大家一起交流、分享。辅导者引导大家思考自己与这种动物的相似之处，同时注意同学之间的互补，特别注意的是那些与别人不一样的同学，不能让他们有孤独感，每个人都是独一无二的，我们都可以为自己与众不同的特点而感到自豪。（三）他人眼中的我（20分钟）给每人发一张表(见附录一)，要求大家认真思考后填写，填写的过程中会反映出不同的心态，有些人再一次肯定积极而可爱的自我，但有些人却引发一些长期压抑的感受。填写完大家一起交流。辅导者让大家认真回想一下填表时的心态，并与同桌进行交流。然后辅导者引导大家做深入的自我探索，可以进行如下提问：（1） 你对哪一个人的看法最关注？为什么？（2） 最难填写的是

3、什么？为什么有人填不出来？（3） 你所填的内容都是正面的还是负面的？（4） 其他人眼中的自己是他们这样评价过，还是自己认为他们是这样认为的？在这个过程中，同学们会有不同的情绪或行为反应，辅导者应该注意观察、正确识别并及时处理。如对积极自信的同学给予适当的鼓励；而对于有消极自卑感的同学给予及时的积极关注；对于个别处于长久压抑状态的同学，要给他/她一个适宜的发泄机会。（四）优点大轰炸（20分钟）1、分组活动（8-10分钟）将全班同学分成6人小组，每个小组围成一个圆圈。接下来辅导者说明规则：每组先请一名组员坐到圈中央，依次接受组员们的夸奖，每位组员必须看着“圈中人”的眼睛，举出对方一个优点依此类推，

4、每位组员必须轮流坐到圈中央接受赞扬。要求如下：（1） 必须说优点；（2） 夸别人优点时态度要真诚，不能毫无根据地吹捧；（3） 参加者要仔细体验被别人称赞时的感受如何，并结合他人的评价重新认识自己的优点。分组活动过程中，辅导者要在其中进行监督、观察，以获得第一手分享资料，便于下面引导的进行。2、分享总结（10-12分钟）分组活动完成后，大家一起交流被人称赞时的感受，分享自己不曾发现但被组员发现的优点以及大家不曾发现但确实存在自己身上的优点。分享完毕，辅导者进行总结：在以后的学习与生活中，大家应该学会自我悦纳，不断地发掘自己的优点，并把自己好的一面呈现给大家，进而以更加自信的心态面对人生（五）价值

5、大拍卖（35分钟）1、宣布游戏规则(5分钟) 辅导者将事先准备好的价值拍卖单发给大家。并说明规则：每个学生手中有5000元（道具钱，由500、1000、2000组成），它代表了一个人一生的时间和精力。每个人可以根据自己对人生的理解随意竞买下表中的东西。每样东西都有底价，每次出价都以500元为单位，价高者得到东西，有出价5000元的，立即成交，东西购买之后不可退还也不可交换。但注意购买所付出的总费用不能超过5000元。2举行拍卖会（15分钟）（1）由辅导者主持拍卖。（2）按游戏方式进行，直到所有的东西都拍卖完为止，然后请学生认真考虑买回来的东西。3讨论交流（15分钟）拍卖完后，辅导者组织大家讨论

6、以下问题：（1）你是否后悔你买到的东西？为什么？（2）在拍卖的过程中，你的心情如何？（3）有没有同学什么都没有买？为什么不买？（4）你是否后悔自己刚才争取的东西太少？（5）争取过来的东西是否是你最想要的？（6）你是否甘愿为了金钱、名望而放弃一切呢？（7）有没有比上面所说的这些更值得追寻的东西呢？讨论结束后，相信同学们的心中已经对自己最重视的东西有了初步体验，然后辅导者进一步引导大家结合这次价值观拍卖的体验澄清自己的价值观，并在最后做出归纳，提出要由此价值观来指导大家以后的生活。 （六）辅导者总结（5分钟）引导大家对整个辅导历程进行回顾，将自我认识重新梳理一次，强调自我个性的全面了解、自我悦纳与

7、价值观的澄清。最后希望大家把这些理念带入到以后的学习生活中，活出自己的感觉，并且越来越精彩！七、补充活动为自己鼓掌(5分钟)让大家先估算一下自己一分钟能鼓掌多少次，记住数量。再实际操作，把10秒钟的鼓掌次数乘6，报出数量。 比较估算与实际的数量会发现，实际的数量远大于估算的数量，说明每个人都有潜能，不去发掘与尝试的话将永远无法估量。所以大家都要学会正确看待自己，将自己的潜能发挥到最大化！附录一：父亲眼中的我 ： 母亲眼中的我 ： 兄弟姐妹眼中的我： 长辈亲戚眼中的我： 老师眼中的我： 同学眼中的我： 朋友眼中的我： 恋人眼中的我： （没有恋人的可以假想一下）我自己眼中的我： 自己理想中的我： 附录二：拍卖规则：1、每个学生手中有5000元（道具钱），它代表了一个人一生的时间和精力。每个人可以根据自己对人生的理解随意竞买下表中的东西。2、每样东西都有底价，每次出价都以500元为单位，价高者得到东西，有出价5000元的，立即成交。价值清单：（1）爱情500 （2）金钱1000（3）友情500 （4）欢乐500（5）健康1000 （6）美貌500（7）聪明1000 （8）礼貌1000（9）孝心1000 （10）名望500（11）良心1000 （12）自由500（13