肢体功能锻炼

1、LOGO内科内科 杨安睿杨安睿原则：从远端到近端，从四肢到躯干；当老人不会时给予演示或帮助。1、手指（不可过度牵拉，锻炼中每个动作以活动结束后不痛为度）v首先手心相对搓手v握拳伸张手掌（伸开）v用右手依次牵拉左手大拇指、食指、中指、无名指、小指v用左手依次牵拉右手大拇指、食指、中指、无名指、小指2、腕关节（锻炼中每个动作以活动结束后不痛为度）v首先、腕关节背伸v其次、腕关节屈曲v第三、腕关节桡偏v第四、腕关节尺偏3、肘关节（不可过度牵拉，锻炼中每个动作以活动结束后不痛为度）v首先、肘关节屈-伸v其次、肘关节旋前v第三、肘关节旋后4、肩关节（肩关节半脱位这禁做旋转和内收， 不可过度牵拉，锻炼中每

2、个动作以活动结束后不痛为度）v首先、肩关节前屈v其次、肩关节后伸v第三、肩关节内收v第四、肩关节外展v第五、肩关节内旋v第六、肩关节外旋起始位内旋外旋5、踝关节（不可过度牵拉，锻炼中每个动作以活动结束后不痛为度）v首先、踝关节背伸v其次、踝关节趾屈v第三、踝关节内翻v第四、踝关节外翻6、膝关节（侧副韧带损伤者禁做旋转训练， 不可过度牵拉，锻炼中每个动作以活动结束后不痛为度）v首先、膝关节屈-伸（即坐位伸腿）v其次、膝关节内旋v第三、膝关节外旋内 旋外 旋7、髋关节（锻炼中每个动作以活动结束后不痛为度，髋关节置换后不可做伸直外旋动作）v首先、髋关节屈曲v其次、髋关节后伸v第三、髋关节内收v第四、

3、髋关节外展v第五、髋关节内旋v第六、髋关节外旋8、背部（排痰拍背着重左侧） 可借助拍背板拍背，自己拍背不可者由护理人员帮助拍背。v首先、从右下部拍打至右肩v其次、从左下部拍打至左肩v第三、从中间下部拍打至大椎原则：从远端到近端，从四肢到躯干 1、手指（不可过度牵拉，锻炼中每个动作以活动结束后不痛为度）v首先、依次牵拉老人左手及右手手及右手大拇指、食指、中指、无名指、小指v其次、帮老人活动各个手指的掌指关节及指间关节；2、腕关节（锻炼中每个动作以活动结束后不痛为度）v 首先、帮助老人被动锻炼腕关节背伸v 其次、帮助老人被动锻炼腕关节屈曲v 第三、帮助老人被动锻炼腕关节桡偏v 第四、帮助老人被动锻

4、炼腕关节尺偏3、肘关节（锻炼中每个动作以活动结束后不痛为度）v 首先、帮助老人被动锻炼肘关节屈-伸v 其次、帮助老人被动锻炼肘关节旋前v 第三、帮助老人被动锻炼肘关节旋后屈伸旋 前旋 后4、肩关节（ 肩关节半脱位这禁做旋转和内收， 不可过度牵拉，锻炼中每个动作以活动结束后不痛为度）v 首先、帮助老人被动锻炼肩关节前屈v 其次、帮助老人被动锻炼肩关节后伸v 第三、帮助老人被动锻炼肩关节内收v 第四、帮助老人被动锻炼肩关节外展v 第五、帮助老人被动锻炼肩关节内旋v 第六、帮助老人被动锻炼肩关节外旋5、踝关节（锻炼中每个动作以活动结束后不痛为度）v 首先、帮助老人被动锻炼踝关节背伸v 其次、帮助老人被动锻炼踝关节趾屈v 第三、帮助老人被动锻炼踝关节内翻v 第四、帮助老人被动锻炼踝关节外翻6、膝关节（侧副韧带损伤者禁做旋转训练）v 首先、帮助老人被动锻炼膝关节屈-伸v 其次、帮助老人被动锻炼膝关节内旋v 第三、帮助老人被动锻炼膝关节外旋屈伸7、髋关节（锻炼中每个动作以活动结束后不痛为度，髋关节置换后不可做伸直外旋动作）v 首先、帮助老人被动锻炼髋关节屈曲v 其次、帮助老人被动锻炼髋关节后伸v 第三、帮助老人被动锻炼髋关节内收v 第四、帮助老人被动