怒放一阶作业

1、仅供个人参考怒放的生命课程课前问卷及作业（一阶段）一、个人资料For pers onal use only in study and research; not for commercial use姓名：出生日期：年 月日For personal use only in study and research; not for commercial use性别：男女已婚 未婚 离婚子女数目：已参加的培训：办公电话：手机号码：传真号码：住宅电话：电子邮箱：个人爱好：单位名称：职位：通信地址：邮编：嘉许您选择参加怒放的生命课程。这份简介及问卷是帮助您更加了解怒放的生命课程,我们会更好的协助到您。 请

2、详细阅读这份表格，并且完整地回答，这份表格必须在您参加课程之前完成。我们只能在您对自己的参加及行为负上全责的情况下，才能有效地介入推行本课程。我们相信从课程中获益最大的，是那些选择完全投入、参与而重视所投资(时间、金钱和将来的人士。1、满意度问卷(1代表很不满意，2较不满意，3 一般，4较满意，5很满意)(I) 、对自己的身体状况1 2 3 4 5 ;(2)、对自己工作的投入度1 2 3 4 5 ;(3)、对自己的工作成绩12 3 4 5;(4)、对自己的财富数量12 3 4 5;(5)、对自己的社会地位12 3 4 5;(6)、对自己的生活品位12 3 4 5;(7)、对自己的精神状态12

3、3 4 5;(8)、对自己的睡眠质量12 3 4 5;(9)、对自己的人际关系12 3 4 5;(10、自己与爱人的关系12 3 4 5;(II) 、自己与父亲的关系1 2 3 4 5 ; (12)、自己与母亲的关系1 2 3 4 5 ;(13)、自己与孩子的关系1 2 3 4 5 ; (14、对自己的未来前景1 2 3 4 5 ;(15)、对自己家庭的未来1 2 3 4 5 ; (16、对自己事业的未来1 2 3 4 5 口。课程内容在内容上，怒放的生命课程讲授时间较少，而偏向于较多的个人参与和团体互动。怒放的生命课程内容包括：守则课程首天，导师将要求您同意一系列的守则，其目的是协助一群人能

4、够在一致的环境下合作。授课导师将讲解有关现代人生活所面对的各种情况，并提出见解。其价值是认清楚您的原则，并且观察自己参与的态度。小组练习您将参与一个约六至十二人的小组，这小组会按导师指定的沟通方式进行讨论，交流或分享。分享体验在整个课程中，您将有机会透过讲述自己及聆听其他人的体验，从而进一步认识自己。 这些分享会在个人、小组或在全组人面前进行。二人对话二人对话是指您与另一位参加者互相交流，如透过回答一连串问题， 说一个故事、完成一些句子或做某种身体语言等。闭目练习在闭目练习中，参加者会被引领思想不同的情境。您会透过闭目放松自己，从而提高创造力及想象力。集体对话在练习中，参加者会在教室内走动，依

5、导师指定的题目作有目的性的交流分享。与导师交流您将经常有机会与导师交流，导师或许会对您所持的态度，做出回应和指导，让您能发掘新的观点和更有效的态度，在过程中您可能感受到挑战、冒险等。角色扮演在课程中，您将会参与个人或团体短剧、从中发掘到具震憾力的体验和有效的处理方法，而 这些体验和方法是生活中未能品尝到的。诚如课程名称，参加者会体验过往没有体会到而具突破性的观念、想法、力量、观点、可能 性、情感及感受。挖掘自我的真相生命力课程是一个向内看的好机会，课程中始终在做内在转化。课程运用前沿的内在自我挖掘技术。能让你挖掘更多的能力、 能量，超越自我设限，接触并经验到生命问题的核心一一压抑、紧张、孤独感

6、、压力、破碎的心，低自我认可、自我 否定、冲突的权利感，性困扰，失眠，关系问题、羞耻、内疚和自责等等。这些生命问题在 学员的身心灵中都做内在转化，使自己有更多的充分觉察的决定能力，能够发现更多更好的选择。目的是提升内在能量、真我中心、自我接受以及对别人的宽容接受能力。 激发生命能量， 同时发现每个人的问题归根结底都是相似的， 只是一些相似症结的不同表现， 学到每一个问 题都能够导致打开生命力的大门， 学会掌控生命，学会更丰盈和满足， 学会四种情绪的自由 流动和转换：恐惧、愤怒、痛和爱，进而使精神更健康。情绪进入到内在的情绪防御机制，释放多年压抑的情绪。清除体内垃圾、疼痛和枷锁，舒展自己的胸膛、

7、腹腔和脊椎，能够使你生活态度更积极，并在生活中持续地转化，越来越深地 感受到爱。面对学会真实地面对，学会在恐惧导致的逃避发生时，如何超越经验。学会用心沟通，学会清晰表达自己对别人的感受。进而消除疑虑和投射，使自己和别人更亲近，更开放，更清晰地走向爱和友谊。呼吸物理能量和情绪能量紧紧相连，透过深度呼吸，在身体盔甲的肌肉紧张上做功课，情绪能量的郁结就会释放掉，目标是使你能当下牢固地扎根于大地和真我中心。能量通过身体枷锁郁积能量的释放，使身体能量重新流动，使压力减轻，使退缩焦虑恐惧减 轻，不断增强身体能量的流动， 可以使身心更一致。然后开启并增强生命原动力， 可以清洗 掉信念的冲突。冲洗掉无效、过时

8、、老掉牙的、对现在没有帮助的对错标准和信念，身心更轻松，目标不再被内在对话所干扰。团体互动团体通过互动、运动和集体的情绪感染、情绪引发、相互的碰撞，创造更深刻的感受，更深地看清自己和别人。 新的团体互动，可以使学员进入自然的 13种情感的深深经验， 如: 恨、爱、耐力，生命能、发泄、舞蹈、哭、笑、敏感、歌颂、安静、尊重、灵性等，情感越 流动，生命越自由，也就越容易得到满足，越能够自由地创造。创造力的释放艺术、舞蹈、戏剧、竞赛是人类创造力的浓缩，也是打破隔阂、感受被爱、被欣赏、被接受的深刻的途径， 从周围的人获得能量的方法，是团队建设的基本方法，并且鼓励自发性和快乐满足，在创造中享受愉悦、紧张和

9、激动。课程时间设置课程时间第一天报到上午08: 30至9： 30课程上午10: 00至晚上12： 00左右第二天课程上午9: 00至晚上12： 00左右第三天课程上午9: 00至晚上12： 00左右第四天课程上午9: 00至晚上12: 00左右第五天课程上午9: 00至下午18: 00毕业注：上课时间会因导师的决定而更改，下课时间由全体学员进度而决定。于五天训练期间，每二至三小时，将有一个二十至三十分钟的休息，用膳时间为两个小时。 定于下午或黄昏。谨记每天上课前适度膳食，大量饮水，每天3-4升。在课程期间，您自己负责获得充足休息是十分重要的。建议您不要在五日内编排其它事务（例如工作、上学等）澄

10、清声明怒放的生命课程是一个训练课程，它并非心理治疗或药物治疗计划，我们的课程也无意作为心理治疗、精神治疗或心理辅导的代替品或另一途径。我们的义工及导师也并非处理心理问题的医生，不能对有感情或心理困扰的人提供专业治疗。如果您已患有、或认为自己可能有心理问题需要心理治疗或精神治疗，请勿参加任何我们的课程，我们促请您求教于专业医疗机构。声明本人声明对我在怒放的生命课程的行为表现，以及我的身体健康和精神健康，负起完全的责任。我完全明白这个课程不是传统意义上的治疗，并且导师和义工也已声明非医学目的。本人声明我没有任何可以导致伤害本人或其他学员学习的身体和精神上的疾病。对任何可能 发生的身体和精神的意外和

11、伤害，我不会要求导师、义工和组织者对此负责。 本人据此免除导师、义工和组织者对可能发生的任何个人伤害和疏忽的责任。 本人同意导师有权在需要的情况下让学员退出学习。本人同意对其他学员信息和课程内容严格保密。参加者签署： 日期： 保密健康资料请完整回答以下所有问题，您的资料会被保密。你所提供的资料，将有助在怒放的生命课程中更有效地支持您。不过，我们没有可能预知任何一名参加者的经验。如果在课程中，您感到过份不适，我们要求您立即向导师或助教报告。如果您怀疑自己现时是否适宜参加，请求教于专业人士。正如以下的问题所示， 某些情况下,我们要求您必须请教专业人士。不得用于商业用途个人资料姓名（请用正楷填写）：

12、出生日期（参加者必须年满十八岁）：1您是否正在接受精神治疗？是否如果是，请立刻参阅甲项2、 您以前是否曾经接受精神治疗或心理辅导？是否如果是，请写出大约的开始及结束日期：如果您12个月前曾接受精神治疗，请立刻参阅甲项3、 您是否曾经因为接受精神护理或神经错乱而入住医院？是否如果是，何时？请描述病情：如果是，请立刻参阅乙项。4、您是否现在使用医生处方或正服用任何抗心理压力药物主要为镇静剂或主要抗忧郁药物等例女口 lithium、thorazine、stelazine、haldol 等。是否如果是，请描述：如果是，请立刻参阅乙项。5、您是否曾经精神崩溃或患上心脏病、咼血压、羊癲症？是 否如果是，何

13、时？如果是，请立刻参阅乙项。6、您是否有生理限制，而可能成为参加突破课程的障碍？是 否如果是，请描述：7、您通常有多少睡眠时间？少于六小时六至七小时 七至八小时八至九小时 九小时或以上如果您依赖酒精、大麻、可卡因、或类似非医生处方药物，而在五天内停止服用引致困难， 我们将不接纳您参加怒放的生命课程。（在课程期间，若您需要依照医生编排的时间服药。我们可以作特别安排。）导师拥有权利要求那些他们认为不适宜参加怒放的生命课程的人退学。甲如果您在以上第一或第二条的答案为 是，但在第三、四、五及第六条的答案为 否表示您现时正接受精 神治疗，或于过去一年曾经接受精神治疗，我们需要您与治疗师阅读以下的治疗师/

14、医生许可书首四段文字，即他/她毋须签署。我们同时促请您向治疗师表达您所关注的问题，及细心聆听治疗师给您的建议。我 们极力建议您按照治疗师的劝告，究竟现时是否适宜参加怒放的生命课程；如果您的治疗师需要更多，欢 迎他详阅这份表格，或致电予我们的义工查询。本人曾经请教我的治疗师（治疗师姓名，请以正楷填写），并向他/她征求关于本人参加怒放的生命课程的意见。本人选择现时参加怒放的生命课程是透过我向治疗师取得的劝告。参加者签署： 日期： 乙果您在第三、四、五或第六条的答案为 是,我们建议您不要参加怒放的生命课程。如果您 不理会我们的建议，仍然选择参加，您一定要请教您的心理咨询师或精神治疗师（于第六条问题的

15、情况下是医生），并且在课程开始前取得他 /她在治疗师/医生许可书上签署。治疗师/医师许可证（如果您在保密健康第三、四、五及第六的答案为是，却拒绝我们的建议而选择参加怒放的生命课程，请完成这部分。）亲爱的心理咨询师或医生：您的客户表示希望参加怒放的生命课程。我们要求他/她与您讨论其选择。如果您对我们课程并不了解，可希望取得更多的资料，欢迎致电与课程助教联系。我们相信从参加我们的课程中受惠最多的人士，是那些现时已经有正常生活的健康人 士。我们的课程将要求参加者审核与他们生活及能力有关的现代成人生活重点，以产生有效 的行动。这些课程是相互交流及体验性的，而非概念性或抽象的。因此，当学员投入自我觉 察

16、的过程时，情绪可能会有波动，我们鼓励所有参加者坦白交流及诚实。在课程中，许多参 加者会发现他们可能忆起及面对一些在日常生活中感到不适的问题。这种经验虽然对大部分人来说十分珍贵，但对一些人却未必适宜。我们不希望在任何方面干扰到精神治疗师与客户的关系，我们并非精神治疗机构，亦非由受过精神治疗训练的专业人士推行。我们认为由您与您的客户一起决定他 /她是否适宜参加 是十分重要的。我们请求您细阅在这份简介及问卷上的资料，并与您的客户讨论研究他/她现时是否适宜参加突破课程。如果您同意您的客户适宜现时参加。请在下面签署说明您愿意让您的客户参 加怒放的生命课程。咨询师/医生签署：日期：姓名（请问正楷填写）：

17、电话： 紧急联络遇上紧急事件，请联络（以正楷填写）（1）姓名/关系：电话：声明本人谨此承认及证明本人已经完全及详细地阅读这份资料，并明白它的内容，本人已经完整及忠实地回答所有问题，本人将承担参加怒放的生命课程的所有责任。签署： 日期： 我的生命故事（请安排一个 2 小时的连续时间写作，以下有 3页 12个方面的提示） 第一部分：（1）你的童年是怎样的？2）你曾经有什么样的家庭？3）你和你的父母、兄弟姐妹的关系怎样？4）在童年有哪些创伤？第二部分：（5）你有没有受到重大打击的经验（如失去所爱的人、抚养者等）？6）你有没有朋友、情人，关系有多近，时间有多久？7）你有哪些爱好和习惯？8）你对你爱人、

18、父母、兄弟姐妹的看法？你希望他们如何做？（9）在经济上、健康上、新家庭（自己的爱人、孩子） 、原生家庭（父母家庭）中的困惑和 难题。第三部分：（10）、你现在如何看你自己？11）、你希望变成什么样的人？12）、你常做什么样的梦，最近做过些什么梦？仅供个人用于学习、研究；不得用于商业用途For personal use only in study and research; not for commercial use.Nur f u r den pers?nlichen f u r Studien, Forschung, zu kommerziellen Zwecken verwendet w

19、erden.Pour l ' e tude et la recherche uniquementa des fins personnelles; pasa des fins commerciales.to员bko gA.nrogeHKO TOpMenob3ymoiflCH6yHeHuac egoB u HHuefigoHMucno 员 B30BaTbCEb KOMMepqeckuxqe 员 ex.以下无正文仅供个人用于学习、研究；不得用于商业用途For personal use only in study and research; not for commercial use.Nur f u r den pers?nlichen f u r Studien, Forschung, zu kommerziellen Zwecken verwendet werden.Pour l '