临颍二高体育优质课“快速跑”教学设计方案

1、临颍二高体育优质课“ 弯道跑 ”教学设计方案新课程标准实践与思考课时 共 18个课时第 2 次课授课老师贾博 授课班级高二（ 2）班班级人数 56 人器材篮球两个 长跳线三根一、教学设计说明根据体育与健康的课程标准要求，以育人为宗旨，以健康第一的要求为目的，以学生为中心，结合 高中学生好动、好学、兴趣广泛、模仿能力强特点，以及本校实际情况组织安排教学内容。因此，在教 案的总体设计上，本着求实、拓宽、探索、创新的思路来展开，在教与学的关系上，既强调教师“教 ”的重要性，又突出学生 “学”的主体地位。在教学模式上，学生自主的练习，依据教师设计的评价标准，由 学生对自己的技术水平、运动能力、学习效果

2、进行评价，通过评价反馈及时调整练习手段、练习难度和 评价标准。为学生提供更多的交往合作机会。激发了学生对参与体育活动的不同兴趣，从而更加积极主 动地参与体育活动。在教学方法上，本着全面提高，突出个性发展的思想，重在培养学生观察能力、思 维能力、想象能力和自我评价能力。在教学过程中，充分运用体育游戏这一体育教育的好途径，通过游 戏规则要求，教师言语激励，评价反馈等，提高学生的竞争意识，培养学生运动的兴趣、爱好，为终身 体育活动打基础。二、教学主要内容及目标1、教学内容的分析从直线进入弯道跑时，身体应向内倾斜，加大右腿的蹬地力量和摆动幅度，右臂也相应地加大摆动的力 量和幅度，以利于迅速从直道跑进弯

3、道。为了克服离心力，弯道跑摆动时，整个身体向内倾斜，摆动腿 前摆时，左膝稍向外展，以前脚掌外侧着地；右膝稍向内扣，以脚掌内侧着地，同时，并加大右腿前摆 的幅度。弯道跑摆臂时，左臂摆动幅度稍小，靠近体侧前后摆动；右臂摆动的幅度和力量稍大，且前摆 时稍向左前方，后摆时肘关节稍向外。弯道跑中，身体应向圆心方向倾斜。后蹬时右腿用前脚掌的内侧力，左腿用前脚掌的外侧力。右腿前摆 时，膝关节稍向内，同时前摆幅度要比左腿大一些，左腿前摆时应稍向外。右臂摆动幅度和力量都要稍 大于左臂，前摆时稍向左前方，后摆时肘关节稍向外，左臂稍离开躯干。弯道跑的蹬地与摆动方向都应 与身体向圆心方向的倾斜趋于一致。从弯道跑进直道

4、的最后几米时，身体应逐渐减小内倾程度。弯道技 术变化的程度与跑的速度、弯道半径等有关联，速度越快、半径越小，技术变化的程度也就越大。从弯 道进入直道时，身体逐渐减小内倾程度，放松跑2 至 3 步，然后全力跑完全程。2、学生情况分析这堂课面对的是高一（ 4）班的学生，全班共有 56 个学生， 同学们的身高、力度、协调性和模仿 能力等指标都不尽相同。同时，高中生的学习意识较强，兴趣较高，有强烈的表现的需要。另外，这些 学生都已经学习了两到三节课的短跑技术，都有了一定的认识和基础，现在正是进一步提高他们跑的能 力的时候。所以，同学们对如何开展学习研究一一模仿动作、协调动作、形成动力定型不存在太大的难

5、 度。3、教学目标基于以上两点的分析，本次课的教学目标主要有：（1）认知目标：使学生理解弯道跑的技术原理，明确跑的目的是发展速度，为中长跑打好基础。（2）技能目标：初步学会弯道跑的技术动作，掌握好适当的身体倾斜度和合理的摆臂方法。（3）情感目标：发展学生个性，培养运动的兴趣和爱好，为终身体育活动打基础。（4）能力目标： 发展速度、 耐力、 灵敏和协调性等身体素质， 提高竞争意识与合作精神， 培养创新精神。（5）负荷目标：基本部分练习密度在35% 45%之间三、教学重点、难点 教学重点：身体内倾、手臂的正确摆动、脚的正确用力。教学难点：克服离心力，提高速度。四、教学手段与方法1、 集体学习与分组

6、练习相结合，选出动作比较自然、协调、规范的学生给其他学生作示范，激化学生 的学习兴趣；集体学习、集体纠错、个别纠错与同学们相互纠错相结合。五、教学过程设计主要内容教师主导学生活动组织与教学1、集合整队、师生问好。1、组织集合整队， 向学生问好。1、体委整队， 报告人数， 向老师问好。课堂 常 规2、语言导入课题， 宣布学习内容与要求。3、跟老师螺旋慢跑。4、韵律操5、安排见习生。2、教师语言导入 课题，向学生宣布 学习内容与要求。3、组织学生进行 “螺旋形慢跑。4、在节拍伴奏下 带领学生做韵律 操。2、明确学习内容及要求。3、按要求进行慢跑。 4、模仿教师动作，跟着 节拍做韵律操。.上肢. 体

7、侧. 体转. 正压腿. 体前屈 . 弹踢腱 . 跳跃运动A 、 师生互动；通过准 备活动、图片，提 问学生，了解学生 新 的预习效果。B、讲解弯道跑动作要领并做示范。识 C 、 用 70速度分组练习动作，通过游戏 法巩固加深动作。授 D 、 对学生的表现进行 总结评价. 准备图片黑板 画并讲解。. 讲解示范动作 要领时肢体语 言准确到位。. 组织学生做游 戏练习。. 对学生进行评价。. 认真听讲、 积极主动、 大胆回答问题。. 认真练习，体会动作 要领，加深记忆。. 热情豪放、 团结同学， 为对伴鼓励喝彩。. 要有敢拼就会赢的精 神。. 分析问题， 找出错误。动作要领：直道进弯道，身体向内倒。

8、左肩低右肩高，跑起来像架战斗机。教学内容学生活动 教师主导组织与教学1、 给学生讲解身体 素 质 练 习游戏的内容 规则要求。游戏一：滚雪球 通过雪球越滚越大的特点来煅炼学生团结进取、互帮互助的能力。名称：青蛙跳针对青蛙的特征依此 如：青蛙跳呀青蛙跳， 一只青蛙跳下水。呱！ 两只青蛙跳下水， 呱呱！六、结束小结部分2、 对学生进行 爱国主义教 育。3、 锻炼学生的 身体素质，培 养学生不怕 困难，勇于拼 搏的精神4、 师生互评。1、 讲解游戏内 容要求及规 则。2、 组织学生进 行练习并对 其没有处罚。1、 表扬与评价表现好的小组与个人；游戏一：将学生分为二小组，抽四个学生做小红 旗手。1、积极参与， 敢于拼搏。2、注意安全，按要求进行比赛活动。3、对同学表现进行评价。1、 成四路纵队站立，要