直腿后滚翻教案

1、直腿后滚翻、单肩后滚翻教案教学题目教学目的直腿后滚翻、单肩后滚翻成单膝跪撑平衡 运动参与目标：运动技能目标：1.2.课的类型 及教学方法 场地及器材教学过程 过程课堂常规时间2min10min准 备 活 动培养学生积极参与的兴趣，促进学生经常参加体育锻炼 通过对直腿后滚翻（男生）、单肩后滚翻成单膝跪撑（女生） 的学习，理解这两项技巧的动作概念。提高学生协调性，灵活性和平衡定向能力。要求学生克服困难，树立信心，在活动中努力获得成功感 与同伴一起分担和处理体育活动中遇到的困难和问题。身体健康目标：心理健康目标：社会适应目标： 新授课 讲解示范、男、女生分组练习、巡回指导、小结 室外篮球场 大垫子1

2、0张、小垫子20张教 教师活动1 .指定集合地点，集合整队， 接受学生体委报告。2. 宣布教学内容及教学目标，求。3. 安排见习生。3.4.5.学 内 容学生活动1 .体委在指定地点整队， 检查出勤情况向教师报告。2. 注意听教师宣讲教学内 容及目标，建立完成目标的 信心。3. 见习生见习。1.变换跑中要注意教师的 哨音提示，迅速的跟随教师 做出变换跑的动作。检查着装,提出练习要负荷70-80 次/ 分1. 教师组织绕垫跑+变换跑五分钟。具体方案：（1）垫子排放（2）绕垫跑（大圈）两圈，变换跑两圈（跑 动中加入前踢跑、后踢跑、下蹲跑），跑加 侧滚翻、前滚翻两圈。2. 原地徒手操a头部运动 b拉

3、肩 c两人对压肩 d 坐姿体前屈e跪姿后仰100-130次/分2.在垫子上做侧滚翻和前 滚翻时注意前后的间距，避 免不必要的碰撞。1 .教师提出要求，要求学生自主探索直腿 后滚翻（女生探索单肩后滚翻）的方法。三 23（垫子分配：男、女生个五块大垫子，五min 块小垫子）学习2.教师在男生组选动作比较好的学生出体来示范。并根据学生的示范情况引入本节3 .做徒手操时动作要舒展 到位，充分活动开身体，为 后面的练习做好准备。1.学生根据自己学过的类 似动作积极探索动作方法。2.被教师选出示范的同学要乐于、敢于在同学面前展100-130次/分示自己。认真看教师完成示范动作。 建立达标信心。课的教学内容

4、“直腿后滚翻”。教师在进行 讲解时，介绍直腿后滚翻的保护方法。做 示范的学生配合教师完成直腿后滚翻动作 的讲解。教师示范完整动作。重点：躯体后滚要有速度，收腹举腿翻臀、 换掌要快，推撑要及时有力，整个过程要 保持直腿。难点：收腹举腿翻臀、换掌迅速及整个过 程保持直腿是这个动作的难点o3.教师安排男生组先做过渡练习坐两块垫子直腿从高出往低处完成完整练习。3.做过渡练习时，要注意 不要用力过猛，注意安全。 重点注意身体的“屈体抱 团”、直腿以及手的助推作4.教师在女生组选动作比较好的女生示用。4.女同学要克服害羞心理,范。教师点评。 教师示范完整动作。大胆示范。认真看教师示范完整动作。重点：躯体后

5、滚要有速度，收腹举腿翻臀、 换掌要快，推撑要及时有力，经一侧肩 滚时，头要向异侧屈，同侧臂侧伸，异侧 臂屈肘于肩上推手，同侧腿跪撑，异侧腿 后举。难点：收腹举腿翻臀、换掌要迅速是这个动作的难点。5.教师安排女生组过渡练习坐两块垫 子重叠从高出往低处完成完整练习。5. 做过渡练习时，要注意 不要用力过猛，注意安全。 重点注意身体的“屈体抱 团”以及手的助推作用。6. 教师到男生组安排第二个过渡练习一一坐姿直腿后滚翻直腿起。并指导练习。6.第二个过渡练习时要注意在翻滚前，要加上手的由 体侧向体前的体前屈动作，7. 教师指导女生组完整练习单肩后滚翻成增加翻滚的初速度。 单膝跪撑平衡。7.完整练习时注

6、意翻滚结8. 男生组在进行完整动作 练习时，注意倒地时手在身 体两侧缓冲。注意整个翻滚 过程中都要保持直腿。9. 学生积极展示本次课的 学习成果。8. 教师指导男生组完成直腿后滚翻的完整 束后的单膝跪撑平衡动作。 动作。9. 教师选取能比较好的完成本节课学习目 标的学生进行示范展示，体会收获的快乐。10. 柔韧素质练习：坐姿体前屈（弹性体 前屈+静力体前屈）。1。.柔韧练习时要认真按教 师要求去做，不要惧怕肌肉 工酸疼而不敢练习。壹理':鬻予队组织学生作放松操。1、认真放松，为上好下面75整理mm 2、小结本次课的学习成果，布置下次课的的课调整好身体状态。次放松 内容。3、安排学生归还器材。15