八年级生物下册：了解自己增进健康(复习课件)人教版_._第1页
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文档简介

1、了解會己DearEDUcom健JfcJt什么？看 I己范否健康?肌肉发 达、強健有力就足健 康?怎样才能了解并 且促进自己的健康?(1)躯体健康：指躯体的结构完好和功能正(2)心理健康：指人的心理处于完好状态，包括正确认识自我、正确认识环境和及时适 应环境(3)社会适应能力：即每个人的能分应在社 会系统内得到充分的发挥;笄健康的个体 应有效地扮演与其身份相蓬应的角色.卜的研究与实践，人的丿濟警沪1 2 3快致可划分为三个级:1一般常态心理。表现为心情经常偷快满意，适应能力 强，善于与他人相处,能较好地完成同龄人发展水平应做 的活动，具有承受挫折、调节情绪的能力。2轻度失调心理。不具有同龄人所应

2、有的愉快满意心 境,与他人相处略感困难，独立应对生活工作有些吃力。 若能主动调节或请专业人士帮助，可以恢复常态。3严重病态心理。表现为明显的适应失调，长期处于焦 虑、痛苦等消极情绪中难以自拔，严重影响正常的生活 和工作。如不及时矫治，发展下去会成为精神病患者。伽鞘懈畑致疼喑穿1率碣?9错和适茂的特诸反疹家斥第二教 何&过于了解自保持愉快的怨的健凍状态。真的！ 明天就要考 试了A-万一考不好，怎么办?1）感冒： 感冒与人的免疫力有很大的关系, 而情绪对免疫力又有较大的影响， 持续的精 神不振会使免疫力降低，机体杀伤、吞噬病 原微生物的能力减弱，干扰素水平低下，使 呼吸道防御机能暂时减退，

3、从而削弱人对感 冒病毒的抵抗力。不良情绪会引发疾病:1）癌症：临床实践已证明，绝大多数癌症患者发病前都 有长期的抑郁、悲伤、焦虑、苦闷、恐惧等不良情绪。不 良情绪不仅会带来睡眠不佳、食欲不振等生理反应，还会 使内激素分泌发生变化，从而导致免疫功能下降，使癌症 乘机而入。2）感冒：感冒与人的免疫力有很大的关系，而惰绪对免 疫力又有较大的影响，持续的精神不振会像免疫力降低， 机体杀伤、吞噬病原微生物的能力减弱”年扰素水平低 下，使呼吸道防御机能暂时减退，从褊U弱人对感冒病 毒的抵抗力。知识不良情绪会引发疾病:二DeaTEDU.com 第二敦仏列iW当你和朋友或其他人到了一间饭店或 酒店里用餐时，你

4、点菜时通常会：A先请店员说明菜的情况后再点菜。B犹犹豫豫，点菜慢吞吞的。C先点好，再视周围情形而变动。D先说出自己想吃的东西。E点和别人同样的菜。F不管别人，只点自奔贖g曲占易妙豫I从点菓看歸D性格直爽、胸禁开阔，难以启齿餡事極能轻潭 而易举，若无其事地说出来。这科哽特人不拘 小节。可能是为人缘故，有时说话尖刻，也不 会被人记恨。E这种人多是顺众型的，做事慎重。往往忽视 了自我的存在。对自己的想法没有自信，常立 刻顺从别人的意见，这种人是易受人影响的人。F你是个乐观、完全不拘小节的人。做事果断， 但是否正确却难说。先看价格后，迅速做出决 定的人是合理型的；选择自己想吃的人是享受 型的；比较价格与内容才决定的人， 为人吝啬。 輙姮聂t社鈿蒞换康有密，扌歸孙 也处理曰常土活中的各种需要和挑炭的 能力。它包括以下十种

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