学校心理指导教案

1、学习心理指导教案 (09教21 吴芳)教学目标：1、了解什么是学习心理指导，明确学习心理指导的意义。2、让学生意识到学习心理指导的必要性3、掌握学习心理指导的内容，详细学习，使学习心理指导能帮助切实帮助学生提高学习效率，及时完成学习任务。教学对象：江苏师范大学 09教21班学生学 时：2个课时教学重点：学习心理指导的内容教学方法（包括材料）：讲授、PPT展示部分教学内容教学过程（即具体内容）：一、引入同学们从接触学习心理学有两个多年头了，关于心理学学了不少的理论知识，也算是对心理学有较多了解。下周的这个时候我们就会到每个校园去实习了，去听课、去学习、必要的时候还需要讲课。对于学校心理健康教育的

2、内容我们不是非常清楚，对于教学的流程比如说教案的编写、说课等我们也是缺乏经验、缺乏锻炼的。今天呢，我站在这里讲课，一方面是锻炼我自己说课的能力、我的勇气，另一方面给大家上一节课，课堂内容是关于学校心理健康教育的内容，着重讲第一节学习心理指导。讲的不好的、存在问题的地方，还请大家批评指正，共同学习！二、学习心理指导的含义及意义根据教材，学习心理指导是指教育者依据现代学习理论，针对学生影响学生学习的因素，有目的、有计划、有步骤的教会学生如何学习的过程。学习心理指导顾名思义就是学习活动中心理活动的指导，那么请大家讨论下结合自身实例，说说学习心理指导有什么意义？（老师问）也就是说学习心理指导对于我们的

3、学习有什么好处？思考讨论3分钟，我们再一起交流。 学生回答：略1 / 11结合学生的回答，进行总结：1、培养学生良好的学习心理品质，养成好的学习习惯。2、使得学生的心理机能得到更好地发挥，达到最优化。3、能够提高学生的学习效率，及时按时的完成学习任务。三、学习心理指导的必要性有同学可能会有疑惑、会在想，学生嘛，把学习成绩搞好了不就OK了，学习心理指导干嘛，所谓的提高学习效率、及时完成学习任务什么的，通过学习方法也可以达到。接下来，我们将共同探讨学习心理指导的必要性，了解了它的必要性，为接下来学习心理指导的内容做铺垫。学习心理指导的必要性主要体现在三个方面：A 学习心理活动是学生主导的心理活动人

4、类的活动方式是多种多样的，在不同的年龄阶段也有不同的活动方式。比如说，咱们大家都学习过发展心理学，知道处于学龄前的幼儿其活动主导方式是游戏，通过游戏来促使儿童的心理得到更好的发展；进入学龄期的儿童其活动主导方式就是学习活动了，抓住了学习心理的指导也就抓住了学生主导的心理活动的主导。B 学习是学生的主要任务这一点是由学生的特殊角色所决定的，大家也都是学生，从小学到大学，一直以来学习都是咱们学生的主要任务，对于这一点大家是深有体会的。从小老师就教导我们“好好学习，天天向上”，在家爸妈就告诉我们“要好好学习，长大后出人头地”。现在到了大学，少了几分老师的叮嘱、爸妈的期冀，面临着毕业后自己的何去何从，

5、我们大家依然是把学习看作是当前学生的主要任务，好好学习，多读书，为自己将来的进一步发展、为自己找到理想的工作而努力着。C 学会如何学习是时代的要求 现代科学技术的发展，知识的不断更新，要想自己不与时代脱节，就要不断学习，也就是我们经常说的，要“活到老、学到老”，因此我们就要在学校期间学会如何学习。 “真奇怪，我们期望学生学习，却很少教他们如何学习，我们期望学生解决问题，却很少教他们解决问题的思维策略”（摘自认知心理学家诺曼） 和学生们一起分析这句话，点出实质所在。着重强调自学的重要性。四、学习心理指导的内容（重点）A 学习方法指导提问：大家学习都有自己的方法，那么大家对于学习方法有怎么样的定义

6、，思考两分钟，我们请同学来分享答案。学生回答：略老师总结：学习方法是学习者在学习过程中形成的适合自身特点的一系列手段、方式和途径。学习方法指导对学生学习的意义：（这一块较为简单让学生讨论，老师来进行归纳总结） （1）扩大教学范围，掌握更多知识古训：“授人以鱼仅供一饭之需，教人以渔则终身受用无穷” （2）提高学习效率，保证学习效果善学者，师逸而功倍，又从而庸之；不善学者，师勤而功半，又从而怨之。 学记B 学习动机指导 普通心理学上，咱们学习过动机，动机呢，从心理学上说是指由特定需要引起的，想要满足各种需要的特殊心理状态和愿望。学习动机呢，就是引起、维持和推动学生进行学习活动的内部力量。我们常常在

7、内部归因的时候，会说：我没有动力。想传达给大家的就是动机在学生的学习中具有重大作用。古代学者，王守仁有“志不立，天下无可成之事；志立而学问之功半矣”。所谓立志即等同于现在所说的动机。（强调动机的重要性）师问：大家都学习过，也了解了动机，那么学习动机与学习有什么样的关系呢？请同学们结合自身学习经历，谈谈你们的看法。学生回答：略老师进行总结：学习动机与学习的主要关系（1）学习动机对学习具有推动作用（2）学习成绩对学习动机具有反馈作用 老师提问：有人说，动机水平高了，学习效率就一定会高，成绩就会越来越好。这个观点你认可吗？说出你的理由。（动机水平与学习效率成正比关系吗？） 学生回答：略 老师总结观点

8、：不是完全的正比关系。一方面，学习动机的强弱影响着学习效果，过弱的学习动机对学习是没有多大效果的，过强的学习动机会造成大脑皮质的过度紧张，抑制大脑相应部位的活动，降低了学习效果。另一方面，除了学习动机以外，学生的知识基础、学习方法、人格特征、情绪状态等也会影响学习效率。C 学习兴趣指导让学生先看一下名家言论，适当引导，得出学习兴趣重要的结论。“知之者不如好之者，好之者不如乐知者”。 孔子“教人未见意趣，必不乐学”。 程颢“兴趣是创造一个欢乐和光明的教学环境的主要途径之一”。 夸美纽斯“强迫工作是违反心理学原则的，而且一切有成效的活动必须以某种兴趣为先决条件”。 皮亚杰“学习兴趣是学习活动的重要

9、动力”。 苏霍姆林斯基D 学习习惯指导老师先请学生举例生活或者学习中的习惯，便于更好的理解。学习习惯从定义上来说，是指学生在一定情境下自动的进行学习活动的特殊倾向。从生理机制上来说，是一种后天获得的趋于稳定的动力定型。从心理机制上来说，是一种内在需要。简单的说，就是一种自然动作，不需要别人的提醒、监督，顺其自然完成的动作。学习习惯的养成：引入“一个人的行为中，5%是非习惯性的，95%是习惯性的。行为心理学研究表明，21天以上的行为重复会成为习惯”。（1-7天，刻意、不自然、需特别努力；7-21天，刻意、自然、仍需时刻提醒自己；21-90天，不经意、自然、自动化）。良好的学习习惯的意义：提高学习

10、效率；促进人格完善。学习习惯的内容：（展开内容见教材134页至135页）（1）用脑卫生习惯（2）与认知有关的学习习惯（3）与个性有关的学习习惯E 应试心理指导（一）、应试心理指导的必要性1、大家说故事，谈论应试心理的重要性。2、高考状元经验谈：考试是考能力、考基础、更是考心理素质。高考成功的最佳心态：适度的紧张（盼出场而不是怕出场，是我要高考而不是高考考我）、坚定的信心（信心来源于实力，实力取决于目标）、积极的心理暗示（适合自己的）。考场心态；考前心态；学习方法、习惯；学习能力、基础。3、家长也要接受指导，因为家长的焦虑会传递给孩子，引起孩子更大的焦虑。（二）、紧张不等于焦虑1、适度紧张对复习

11、和考试不仅无害，反而有益：因为适度紧张能提高学习警觉性，保持注意力集中；能调动身体能量，保持精力充沛；能促使考生兴奋，提高大脑工作效率。2、什么是适度紧张：有一种时间上的紧迫感，复习处于兴奋状态并且不易疲劳；睡得可能不如平时踏实，但醒后精力充沛；有时一想到考试就觉得紧张，但只要进入学习状态这种感觉就消失了；近考场前心跳加速，但开始答卷后不久就能专心。 过度紧张即考试焦虑不利于平时复习和考场发挥，要分清正常紧张和考试焦虑： 由于心理原因导致的身体不适；还没考试就深信考不好；考场上经常发挥失常，考时不会，一出考场就会了。舌尖现象（三）、考试焦虑的原理与表现1、促进应激荷尔蒙的分泌，杀死脑细胞，导致

12、注意力、记忆力、思维力的下降。2、植物性神经紊乱导致不良情绪反应：烦躁、易怒、压抑、无助、敌对等。具体表现在试前有绝望感、恐惧感，试中心跳、颤抖、憋闷、出汗、大脑空白。3、研究表明，几乎所有考生在考场上都会有呼吸、心跳加快等躯体反应，不同的是高焦虑者和适度紧张者对此的解释不同：后者解释为正常的，因而坦然面对，前者则拼命排斥，以至于产生了“拍皮球效应”。4、最根本的，焦虑者的注意焦点是自己而不是试题，即“自我卷入”思维，过分关心考试的结果（主要是预期失败）和自己的不良感受，分散了答题的注意力。之所以如此，与考生的个性有关（求完美），也与成败经历有关，尤其是有过因焦虑引发考试失利的学生易形成恶性循

13、环，而这又与外界压力有关。5、考生的非理性思维带来情绪困扰，进而影响复习与应试。（见训练方案）（四）如何战胜考试焦虑1、改变对焦虑的态度：接受自己的焦虑，不夸大其消极后果，不竭力克制，学会自我调整。2、躯体放松先于心理放松：深呼吸法；肌肉渐进紧张法。3、积极的自我暗示：人的注意力始终指向自己正在想着的事物，考前、考中要肯定地暗示自己；我该学的都学了，复习也够充分了，一定能考出应有水平。（五）从现在做起进行心理训练1、AMH心理训练：A：Attitude M：Method H：Habit （1）积极的态度,积极的自我对话:记住，不要让自己击败自己，你有多大信心，就能获得多大的成功。用简短的、肯定

14、的、最能激励自己的话语：我肯定行；我准备充分了。（2）作成功的聚焦：不同的聚焦产生不同的结果。成功者看到每个问题的答案，失败者找到每个答案的问题；成功者在乎别人的积极评价，失败者关注别人的消极评价；成功者说：这是困难的，但却是可能的，失败者说：这是可能的，但却是困难的。（岛上的人不穿鞋与岛上的人没有鞋穿）考试中不要老想着失去的分和没做的题，要多想得到的分和已做的题。（3）找到最适合自己的复习方法（4）学习习惯和时间管理一个人的行为中，5%是非习惯性的，95%是习惯性的。行为心理学研究表明，21天以上的行为重复会成为习惯（1-7天，刻意、不自然、需特别努力；7-21天，刻意、自然、仍需时刻提醒自

15、己；21-90天，不经意、自然、自动化）。克服惰性，改变坏习惯从现在做起，只要做就永远不晚。可以根据自己的大目标制作一个每日自我检查表约束自己。2、情绪调节训练（调整心态）：首先，自信心取决于对自己的了解：（1）我的目标是什么。对照这一目标，我已经具备了什么，还缺什么，其中那些可以在短时间内补上，那些无法补上（学会放弃）。（2）弄清自己怕的究竟是什么。通常情况下，考生害怕某一学科的考试，并不说明他缺乏这方面的能力，往往是由于某种原因导致的一两次失败，引起了他的恐惧，在恐惧情绪支配下，他会对这一学科形成逃避心理，从而对自己的潜能（学习这一学科的和解决目前问题的潜能）视而不见，造成恶性循环。那么恐惧究竟如何使潜能受阻呢？一是恐惧阻止尝试；二是恐惧使人不能客观评价自己；三是恐惧使人回避现实。要向发挥潜能就必须克服恐惧，其第一步就是找到恐惧的原因：自我否定（以自己的短比他人的长）；以偏概全（某一学科的某一方面差就认为自己不是