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文档简介

1、现代人学习养生的重要性现代人学习养生的重要性 现代医学对病的重视程度已经到了无以复加的程度，可是对于人的重视就显得不那么令人满足。结果怎么样呢？医院人满为患，生活中依旧大吃大喝。世界卫生组织认为在2025年之前，发展中国家糖尿病患者会从8400万增加到2.28亿，全世界糖尿病患者估计会从1.35亿增加到3亿。这些生活方式导致的慢性病大都是终生疾病，一旦患病，终生用药，终生负担，不仅给个人带来苦恼，也给国家卫生资源带来巨大的负担。春秋战国时期的著作左传中把“寿”分为上中下三等，称“上寿一百二十岁，中寿百岁，下寿八十”。意思是说，一百二十岁者称为上寿，一百岁者称为中寿，而八十岁者称为下寿，也就是说

2、只有寿命超过八十岁以上的人才有资格用“寿”字，而八十岁以下就逝世的人是没有资格使用“寿”字的。所以，健康不仅属于个人和家庭，也属于社会，是一个关系国计民生的问题。 瑞典有一个特别闻名的医生，讲过一段话，我觉得这段话很有道理，他说我们不能仅仅重视疾病，而首先应当高度重视生活方式的错误，因为生活方式健康了，疾病就会自动的消退。 两千多年前的著作黄帝内经就提出：“其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”意思是说，那些懂得养生之道的人，就会遵照自然界的规律，根据保养生命的方法来支配日常生活和学习、工作，详细作法就是饮食有节，起居有常，劳逸有

3、度，让自己的身体与精神都保持最佳水平，就能够活到人类的自然寿命百岁。黄帝内经中还提出：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱夫病已成而后药之，乱已成而后治之，鐾犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”也就是说，患了病再去治疗，就像感觉到口渴了才想起去挖井，战斗已经打起来了才想到去铸造武器，岂不是太晚了吗？ 名医扁鹊大家都知道，一次魏文王问名医扁鹊：“你家兄弟三人，都精于医术，究竟哪一位最好呢？” 扁鹊答：“长兄最佳，中兄次之，我最差。” 文王再问：“那为什么你最出名呢？” 扁鹊答：“长兄治病，于病情发作之前，一般人不知道他事先能铲除病因，所以他的名气无法传出去；中兄治病，于病情初起时，一般人以为他只能治稍微的小病，所以他的名气只及本乡里；而我是治病于病情严重之时，一般人都看到我下针放血、用药教药，都以为我医术高超，因此名气响遍全国。”黄帝内经中提出“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”，即医术最高超的医生并不是擅长治病的人，而是能够预防疾病的人。可见，中医历来防重于治。面对现代五花八门的疾病，以及发病年龄越来越低、亚健康人越来越多的状况，利用中医进行养生保健无疑是最合适的方式

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