中学生学习计划

1、中学生学 习计 划 篇一：初中三年学 习计 划书以前 读小学的 时候，会 觉得比较轻松。因 为小学学的知 识都比 较浅，除了偶 尔对某些 问题 需要深入 讨论 之外，基本不会遇到很深的 问题。但要知道，上了中学，我 们面临的问题不 再是那么 简单 和具体，是我 们在思维上的一个 飞跃，我 们必须要抛弃以前的定向思 维，而 去学会从不同的角度 认识 和解决 问题 。相对小学的学 习，中学的学 习跨越了知 识和能力两 大台 阶。知识内容与知 识结 构出现了两个 飞跃：从具体到抽象，从特殊到一般，在知 识的 广度和深度上都大大提高。在能力方面，中学的学习对 同学 们提出了更高的要求，如抽象概括能力、

2、 逻辑 推理能力、分析 综合能力、自学能力等等都要求有 较大的 发展和提高。从小学 阶段进入到中学 阶段，在学 习上要跨上一个 较高的台 阶。为了顺利地跨越 这一台 阶， 要有足 够的思想准 备，要以新的、不同于小学的学 习方法，学好中学的 课 程。一个人确立 自己的理想并不 难 ，难 的是有一个 为实现 理想而攀登的 规划和决心。 为 此，制定一个中学 三年的 规划是非常重要的。所以我写下了 这份中学三年学 习计 划书。（一）中学六个学期的分析和自我目 标为实现 以下 规 划必 须做到： 树立信心， 满怀激情，走好成功第一步。切忌盲目激情，要有 计划分步 骤的学 习，养成踏 实认真的学 习态

3、度。1、初一上学期是一个小学走入中学的 过渡时期。这个时期最主要的目 标是： 积极适应各 科老 师的教学方法，迅速吸收新知 识，同时稳住脚跟，一步一个脚印地 进步。所以 这个学 期的目 标简单 来说就是四个字：适 应 、稳定。2、初一下学期是一个适 应后的 寻求及养成期期。 这个时期由于 对自己的学 习态 度、方法、 能力有了一个比 较客观的认识 ，因此 对各学科特点有了一定掌握。 这个时期的主要目 标是： 重点培养良好学 习习惯 ，形成适合自己的学 习方法，做到循序 渐进地、有 规律地学 习，全 面发展，形成自己的 优势 学科。简单 来说就是：养成、 规律。3、初二上学期是一个定位起 飞期。

4、此 时，中学生活早已适 应，学 习方法、 习惯 已经成熟， 所以， 这个时 期就要开始有所突破。 这个时期最主要的目 标 是： 进入优生梯队。4、初二下学期是一个 稳 步发 展期。有了初二上学期的起 飞和突破之后，又要开始 稳 住脚 跟了， 这时 要全面地、客 观地看待自我和他人， 毕竟“知己知彼，百 战不殆 ”。这个时期最 主要的目 标是： 稳定自我水平，基本确定自己在年 级的学习地位。5、初三上学期是一个扎 实复习期。经过初二的学 习后，自己的学 习地位也 稳定下来，不 再轻易后退。就要完全静下心来 稳扎稳打地复 习。此 时也要注意 调整心 态，摆正主 观态度。 时刻保持新 鲜 的自信 心

5、、坚韧的性格。不要受客 观环境的影响，履行自己的 计划，做到步步 为营6、初三下学期是一个加速冲刺期。可以适当地做些拔高。要全面解决自己所面 临的问题 ， 查缺补漏，扫除残敌，不留后患。 还有此时心理素质也很重要。 时刻摆正心态，注意情 绪 的变化，做到自我及 时调 整，自我鼓励和 认定。就如 爱迪生所 说：“自信是成功的第一秘 诀”。(二)我要掌握科学的学 习 方法。1、预习 预习最重要的是能 发展我们学生的自学能力，减少 对老师的依 赖，增 强独立性； 预习 可以加 强记课 堂笔记的针对性，改 变学习的被动局面。要在 测览教材的 总体内容后再 细读 ，充分 发挥 自己的自学能力，理清哪些内

6、容已 经了解，哪些内容有疑 问或是看不明白 (即找重点、 难点)分 别标 出并记下来。同 时适当地一些 课前的习题练习 ，逐步了解知 识 点。 这样既提高了自学能力，又 为听课“铺”平了道路，形成期待老 师解析的心理定 势；这 种需求心理定 势必将调动 起我的学 习热 情和高度集中的注意力。2、听课 听老师讲课 是获取知 识的最佳捷径，老 师传 授的是 经过验证 的真理；是老 师长 期 学习和教学 实践的精 华。我制定的听 课方法包括以下几点：A)做好课前准 备，即预习 。精神上的准 备十分重要，保持 课内精力旺盛， 头脑 清醒，以 及对探求知识的极大 兴趣，是学好知 识的前提条件。B)集中注

7、意力。思想开小差、分心等一切都要靠理智强制自己 专心听 讲，靠意志来排除干扰。C)认 真观察、积 极思考。不要做一个被 动的信息接受者，作老 师的合作者，学 习的参与 者，要充分 调动 自己的 积极性， 紧跟老 师讲课 的思路， 对老师的讲解积极思考。 结论 由自 己的 观察分析和推理而得，会比听 现成结论的学 习效果好。D)在听取公式定理的同 时充分理解、掌握老 师的解 题方法，学 习思路。E)抓住老 师讲课 的重点。即不能忽 视老师讲课 的开 头和结尾，开 头，往往寥寥数 语但 却是全堂 讲课 的纲。只要抓住 这个纲去听课，下面的内容才会眉目清楚。 结尾的话虽 也不 多，但却是 对一节课精

8、要的提 炼和复 习提示。同 时还要注意老 师反复强调的部分。F)做好 课堂笔记。笔记记忆 法，是 强化记忆的最佳方法之一。笔 记，一份永恒的笔 录， 可以克服大 脑记忆 方面的限制。俗 语说 ，好记性不如 烂笔头，因此 为了充分理解和消化， 必须记 笔记。同 时做笔记充分调动耳、眼、手、 脑等器官 协同工作可帮助学 习。有 选择的 记笔记，记录经 典例题。G)注意和老 师的交流，听 课要与老 师有目光的交流，提 问式交流，都可以促 进学 习 。3、作业 作业是提高思 维能力，掌握知 识，提高解 题速度的途径。通 过审题 ，分析 问题 ， 解决 问题可以达到巩固 检验 自己的目的。完成作 业时，

9、一定要做到独立完成，形成自己的 一个独立的思 维习惯 。4、复习 及时复习的优点在于可加深和巩固 对学习内容的理解。根据 遗忘曲线，识记后的 前两三天， 遗忘速度最快，然后逐 渐缓慢下来。学 过即习，方 为及时。俗 话说“温故而知 新”，就是 说，复习过去的知识能得到很多新的收 获。这个“新”主要指的是知 识达到了系 统 化的水平，达到了融会 贯通的新水平。我 计划的复 习要求是一下几点：A）课后回忆，即在听课基础上把所学内容回忆一遍。B）精读教材。对教材理解的越透，掌握得越牢，效率也就自然提高了。C）整理笔记。对课堂笔记及时的完善，勾画出疑点， 寻求同学老师的帮助。D） 看参考书。增加知识的

10、深度和广度。提高 应考能力。巳 单元复习的要求：篇二：初中各科学 习计 划一、 语文1、语文一定要多 读，初一的 话，可以根据自己的 兴趣读些书籍。或有 计划的读散文，既 可以快速提高阅读能力，又可以快速增 强写作水平。2、平时的课本难度不是很大，上 课认真听讲， 课下完成相关 练习基本就可以掌握3、文言文一定要背， 还有古诗词 啦。要考嘛！4、课外的知 识也做了解。二、英语1、背单词 最基础了2、掌握重点句子3、常温 习4、多 练对话5、多练笔6、记笔记。三、数学1、一定要 认真听课。会了也要听。听的是老 师的思路、正确的解 题思路和步 骤。2、作业应该 不会多，但要 认真做。不会的就多 问

11、。我们老师说，理科没什么好 办法，就 是多做 练习 ，自己多 积 累。四、生物1、听课。老师讲的让你能够理解内容。 这样 好背。2、背。在理解的基 础上。五、地理1、听课。我觉得这个听讲还是能 补充好多的。老 师会总结规 律啊，技巧啊。c 匕2、背。3、地理的地 图 是很重要的。也算在背里面吧。4、答题技巧。解 题要在点上，不要 啰嗦。总之，还是听 课，老师会帮助提高解 题能力。六、政治1、听课。理解就很重要。老 师会把知 识分类，综合。2、背。 这个政治只要背常用的，用在 选择题 里的重点或易混的句子就行。3、认真地做 练习。解 题条理清晰。做一道 题就有一道 题的价值，很多答 题的规范格式

12、， 做题 多了有好处。七、历史1、听 课。历史说好学很好学， 说不好学，背 过了也得不到高分。因 为听课很重要啊、 初中的 历史书并不全面，因而老 师的总结和归纳 是我们学历史的很好的帮助。2、背、 记。老师让 背的一定背 过，老师让 了解的一定有 脑里印象。3、这个答 题很有技巧。字迹工整，条理清晰， 观点明确。篇三：中学生如何制定学 习计 划中学生如何制定学 习计 划1.切忌 贪婪。每逢放假或周末， 总能看到有的同学大包小包地往回 带书，以 为自己能学很 多很多，可真正做了的，和自己 预想的却差很 远。人有 时会过分夸大自己的能力，体 现在 学习上，就是 经常制订不切实际的学 习计划。本来

13、自己一天能复 习一章，却要 计划复 习两 章，甚至三章。 这种“贪婪”的计划对你的学 习是有害的，因 为它带给 你的大多是挫折感和 失败感。而 这种心态又会 让你对自己的能力 产生怀疑， 对计 划的作用 产生怀疑，认为 自己 很无能， 认为 做计划根本没什么用 处。计划设定的目 标是你希望 实现的一种理想，是你在 规定时间内准 备要到达的地方。所以，在制定 计划之前，你必 须知道你 现在所处的位置， 必须知道你到底能走多快，在 这一前提下，再 规划你的具体行程，以及要 实现 的具体目 标在制定目 标时 ，切不可好高 骛远 ，定高不可攀的目 标，这样 的目 标会一次次打 击 你的自信； 也不要定

14、不需努力就可 轻松实现的目 标，这样的目标会因没有挑 战性而令你缺乏成就感， 时间 久了必会 厌烦 。而且，如果你 执 着于微乎其微的 进 步，你很快就会被 竞争对 手甩在后 面。计划中的目标应该是你“跳起来能够得着的葡萄 ”，也就是说，你设立的目标可以稍稍 超出你实际能力范围一点点，但不可走得太 远，这样的目标，既具有挑 战性，同时又可进 一步开 发你的潜力，提高你的学 习能力。2.制定计划要先 难后易。人的潜意 识里都有一种惰性，都喜 欢做简单容易的事， 对于繁 琐 复杂的事情能逃避 则尽量逃避。在学 习方面也同 样如此。比如，你可以花大量 时间 整理文 具、书本，包书皮，在笔 记本上贴你

15、喜欢的贴画，如果手 头有本杂志，你会非常 轻易地容 许自己先看 杂志，而将应该完成的作 业一推再推，直到不能再拖，才会 仓促完成。即使是 做一份习题，你也总是先做比 较简单的选择题，而不愿做相 对麻烦的大题。如果是在家里 上自习，你会花大量 时间看电视，玩电脑游戏，你会 动不动就想喝水，上厕所，吃零食， 或者无休止地和家人聊天，自己原来准 备做的作业，早抛到九霄云外了！ 为什么会 这样呢？难道是你忘 记了自己的核心目 标？是你不知道努力学 习的重要性？是你不愿 获取学 习上的 进步？都不是，而是你的本能，你的潜意 识在作祟。它指使你避重就 轻 ，逃避枯燥、 艰辛 的学习，而将注意力 转移到那些

16、无需努力而且非常有趣的事情上了。那些 琐事是非常 简单 的，做起来当然得心 应手，而 对于棘手的学 习和作 业，则不然了，它是一种 对自我的挑 战， 需要你为此付出很多努力，失去 许多暂时的快乐。所以你 难免对此产生强烈的排斥心理。 然而， 这些事情 对你的前途和命运又是至关重要的，你必 须不断挑战自我，超越自我，用 自己的毅力、决心和有 计 划的行 动攻克一个个横亘在面前的障碍，你才能 实现自己的核心 目标，实现 每一个人生梦想。你在制定 计划时，可以先将某一 时段内要完成的所有事情 罗 列出来，并分 为三类：A类：重要而紧急的事；B类：重要而不 紧急的事；C类：不重要 不紧急的事。具体安排

17、 时，你一定要先完成A类，然后是B类，最后是C类。这样先难 后易地安排，一方面可以保 证你精力最充沛 时完成最重要、最 紧急的任务，提高学 习效率， 另一方面，在攻克 较难的任务之后再完成 较简单 的任务，你会 觉得更自信，更 轻松。3.不要让学习充斥你全部的 计划。一说到学习计划，大多数学生 头脑中往往只有学 习这一 件事,这种理解是片面的。学 习是目前你生命中最 为重要的事情，但并不是唯一的事情。除 学习之外，你 还需要吃饭、休息、 娱乐， 这些活动无论从正面还是负面，都会 给你的学习 造成影响。所以要保 证学习高效率进行，在你制定 计划时，必须充分考虑学习时间 在你一 天生活中所占的位置

18、，使学 习与其它各种活 动保持协调 。在你的学 习计 划中，除了吃 饭、 睡觉、上课、课外活动不可少外， 还应该 把休息、 娱乐也计算在内。另外，也 别忘了给自 己留一点与朋友和家人聊天的 时间，听音乐、看电视的时间也别忘了算进去。一天活 动富 于变化，各有固定的 时间 和步骤，过一种健康、有 规律的生活， 这才是高效学 习的基础。4.计划要有一定的灵活性。人 们常说，计划赶不上变化，的确，在你具体 执行计划的过程 中，可能会遇到一些偶然的、突 发的情况，或者是因 为某些原因而 导致某项目标不能按 计 划完成，比如：突然有 亲朋拜访、生病或受 伤了、同学 请你帮忙、老 师叫你有事等等， 这 些

19、计划之外的事情 经常会打乱你原有的安排，使原定 计划不能按 时完成。所以，你的 计划 安排一方面要有具体明确的要求和量化指 针，以便于 执行和检查验 收，另一方面，也不能 过于僵死呆板，没有任何的灵活 变通。在具体安排 时，应该是在紧凑，不浪费时间的前提 下，保持一定的 弹性和保险系数，便于 应付偶然情况。比如，你可以每天晚上空出半个小 时，作为机动时间 ，专门 完成一天当中没有完成的 计划；每周抽出半天 时间，专门 完成本周未完成的 计划。这样，既可以保 证每一项中短期目 标的实现，又不至因完成 计划而失去生活 应有的 情趣。不 过，虽说计划要具有灵活性，但原 则上必须采取不能 变更的态度。

20、因为要想养成 习惯，就尽量不能做例外的事。如果 经常例外，那是不可能养成任何良好 习惯的。特 别是 对于每天规定的A类、B类事情，必须按计划完成。5.变“做”为做完，提高学 习效率 经常看到学生 订的计划，上面写着 诸如此类的内容：早操 前背外语；早饭时间预习数学；晚饭时间背历史这种计划的确可以给你一种学习的方 向感， 让你进教室后少了一些无所适从的感 觉，促使你尽快投入到学 习之中。但是，它的 效果并不能如你所愿。很多同学按 这样的计划执行一段时间后， 发现自己并未取得 预想的 进步， 进而对自己的计划失去了信心，只能使 计划半途而 废，又回复到原来的学 习轨迹。 为什么会这样呢？因为执行这

21、样的计划后，你没有 获得成就感。 虽然你按 计划做了，但你 不知道自己究竟做了多少，离目 标还有多远，你的一切行 动还比较盲目， 这样的结果必将 遏制你的学 习热情，你还怎么能将计划进行到底呢？ 对于这种情况，一个最好的方法是 变 “做”为“做完”，也就是 说，你应该做出这样的计划：今天早晨要背 过多少单词；今天上午 要做完几道习题；今天晚上要预习哪一节内容，达到一种什么效果；你不仅要在学习 的量上有明 显规定，更要在学 习的质上有保证，要特别强调 “做完”多少。 这样做对你学习 效率的提高有非常明 显的作用。因 为如果只是去做，做多做少、做好做坏都是做了，但 这 样的“做”对你的学 习是有害

22、的。而一旦你有了 “量”的标准，一方面会促使你以更高的效率 而不是更 长的时间来执行你的 计划，另一方面当你完成一 项计划时，你就会有一种成就感， 这种成就感能 进一步增加你的自信心，促使你以更高的 热情投入以后的学 习。6、 确立合理的中短期目 标说到目标，你可能首先想到的可能就是下一次考试要进入前几名。当然， 这是一个主要的目 标，但并不是唯一的。 因为要达到既定学 习目标， 会受到 许多因素的影响。以成功 为目的的 时间管理，就是要通 盘考虑，合理规划， 让你的 每一天、每一小 时、每一分 钟，都成为你进步的阶梯，全方位保 证你高效率的学 习，全面 提升你的学 习能力。所以你制定目 标时

23、，要考虑到生活的多 样性，不仅要有学习目标， 还 要有与学 习 有关的其它目 标。另外，中短期目 标是指你在一学年内、一学期内、半学期内、 两周内、一周内、一天内、一天中某个 时段要达到的目 标。一般多数学校每学期都会 举行 两次 阶段性测试 ，一次是期中，一次是期末，中考班和高考班还要举行月考、模 拟考试、调研考试等测验，你可以把 这些考试当作是检验你目 标是否达到的手段。中期目 标以两次 考试之间的时间为限；短期目 标以一周、一日的 时间为限。具体来 说，你的中短期目 标应 包括以下内容：中期目 标：(1)学习目 标。分析自己各科成 绩，并与全班成 绩进行比较。哪些科目是 优势科目，哪些科

24、目是劣 势科目， 对于劣势科目进一步分析其提升潜力，以此 为依据确立下次考 试要达到的目 标 。比如，某中学一位高二文科生李明在一次期中考 试中， 取得如下成 绩：语文：92分；数学：108分；英 语：72分；政治：86分；历史：56分； 地理：84分。总分：498分，在班内排22名（语、数、英每科 总分150分，政、史、地 每科各100分，总分750分）。 经过比较分析，政治、地理是 优势 科目， 语文、数学基 本处于上中游，英 语、历史是劣势科目。劣 势科目出现的原因： 历史主要是由于 历史史实 记忆不清楚，材料 题练得较少。英语主要是由于 词汇记 得不扎 实，课外阅读量太少。就各 科提升

25、潜力而言，最大的是 历史，其次是英 语 ，接下来是数学、政治、地理、 语文。那么 李明下一步的学 习策略，应该是在保持 优势科目稳中有升的基 础上，将大量精力放在 历史 和英语的学习上。根据 这些分析，李明 对下次考试制定了如下目 标：历史：下次争取打70分以上；英 语：下次争取打90分；数学、政治、地理、 语文争取 稳中有升。班 级名次 争取在下次考 试中向前跃进五名。（2）心态管理目标。态度决定一切，你面 对学习的态 度不同，你的学 习效率、学 习效果也不一 样。当你的学 习成 绩开始下滑或者徘徊不前 时， 你应该想一想，你 对待学习和生活的 态度是否出了 问题。仍以李明 为例。李明经过回

26、顾分 析，发现这一学期以来，自己 对未来的看法和高一 时相比明显不同。在初中 时，他的成 绩 突出，被各科老 师视为 掌上明珠，倍加呵 护。但上了高中， 发现 班内高手如云，老 师也不 如初中老 师对自己好。由此 对学习、对老师产生了许多看法。特 别是经历了几次考 试，发 现自己的成 绩总 是 处于中游，感 觉自己和 刚上高中 时定的目 标越来越 远 ， 对未来也 觉得越 来越没把握。当然，在 这种心态的影响下，感到学 习越来越没 劲。问题 找到以后，李明制 定了下一 阶段的心 态目标，并用以下文字作 为激励自己成功心 态的暗示 语：相信自己的能 力，相信自己将有美好的明天。每天以高昂的斗志投

27、入火 热 的生活，以 执着的追求， 顽强的拼搏开 创属于自己的未来。（3）习惯养成目标。习惯是一种 强大的力量，它能左右 你的思想和行 为。好的 习惯可以加速你的成功，而不良 习惯则 会阻碍你的成功。李明回 顾 自己以前的学 习，确实存在许多不良的学 习习惯，具体表 现为：上课时注意力不集中，没 有养成做笔 记的习惯；自习时不能及 时完成老师布置的作 业；和同学聊起来就没完没了， 不能控制自己的 时间；生活中表 现得松松 垮垮，生活节奏较慢。针对这些总是，李明确定 的习惯 目标是：A.养成上课做笔记的习惯；B.养成按时完成作业的习惯；C.养成珍惜时间的习惯；D.加快自己起床、吃饭、走路的速度，

28、加快生活 节奏。7、学习方法目标。学习成绩不理想，一个很重要的原因就是学 习方法不科学。科学的学 习方法遵循人的 认知思维规律，可以 让你事半功倍，而差的学 习方法背离人的 认知思维规 律，只能 让你徒劳无功。如果你 现在成绩较差，你应该反思自己的学 习方法，哪些是合理 的，高效的，哪些是低效率的。 对于低效率的学 习方法必 须改变，如果你不改 变，你只能 取得和以前一样的成绩。李明结合自身特点，确定的方法目 标是：A.全面采用 链式记忆 法，特别是对历史和外语科。每天晚上抽半小 时左右，回 顾一天所学内容，并将其整理在 一个综合笔记本上；第二天早上的第一 时间，复习前一天所学知 识；晚上整理

29、一天所学内 容之前，再一次复 习。每天如此反复。周末将一周 综合笔记从头到尾再复 习一次；下周末 再将上一周笔 记复习一次。这样做可以将每天学到的每个知 识点，通 过至少七次的 记忆， 达到熟练并形成永久记忆的效果。B.启用目标管理法。以周 为单位，每周末，设定下一 周要达到的目 标，并于下周末 检查目 标是否达成；每天 临睡前， 设定第二天的目 标，并于 第二天临睡前检查目标是否实现；每节课要有每节课的目标，并于课后及时检查目标是否 实现；自习时，要设定自己拥有的这个时段要达到的目 标，并及时检查目标是否实现。C.数学、外语把重心放在精细预习上，就数学而言，老 师上课前，不仅要通读本节教材，

30、 而且要把本 节练习题 、作 业题完成。就外 语而言，老 师上课前，要把本 节有关的 词汇、短 语背过；把课文通读3次以上，并弄清 课文意思。另外， 坚持每周至少背一篇 课文和一篇 对话，以培养语感。D.语文、政治、历史、地理重心放在 课后及时复习上。每节课后， 要及时复习老师课堂上讲过的重点、 难点，及时完成有关 习题。特别是对于历史，除听老 师的讲解外，自己要将学 过的内容及 时归类总结 。在平 时做题过程中， 语文要加强作文训 练，政、史、地要多做大 题 。8、目标已经确定，接下来就是如何通 过合理安排 时间， 实现这些目 标。.规划你的 时间表。 就人的生命而言，从出生到死亡， 这一段

31、时间就是一个人生存、 奋斗的 时间，也就是他整 个的人生。从 这个意义上讲，时间，确实就是组成生命的元素。以你目前的状况而言，从 你现在所处的位置到高考的 这一段时间，就是你 实现核心目 标， 谱写自己命运基 调的时间。 在这一段时间，只要你有 坚定的信念，并能 为此全身心付出，任何奇迹都可能 发生。在这 一过程中， 时间表是指导你完成学 习计划最为重要的一部分，通 过它，可以 监督你的学 习 进程， 约束你不利于 实现目标的言行，逐步改掉种种浪 费时间 的不良 习惯，使你的每一分 钟都能 发挥最大的效益。那么， 该如何规划和设计自己的 时间表呢？在两次考 试之间，做短期的周 时间表和日 时间

32、表较有意义，这样的时间 表可以将你每一天、每一小 时的学习目标详细地列出来，并可以 规定相应的监督机制。周 时间 表应在前一周末排出，最好能根据学校课程表安排每天的学 习内容。日 时间表应在前一天晚上或者当天早上排出，可以在学校作 息时间表的基础上，安排自己一天内的学 习进程。李明 为了在下一次考 试中取得好成 绩， 已经做的许多准备工作，他 给自己做的 时间表是这样的（周时间表是上周周末安排的）： 一周 计划：本周励志格言： 时间像海 绵里的水，只要你愿 挤，总还是有的。本周学科目 标： 语文：背诵本单元要求背 诵课文；熟记本单元新学实词、虚词；完成本 单元练习册上的习 题；完成考 试报同步

33、练习；写两篇作文；坚持每天写日 记。数学：本周要 讲第一单元第一至三 节。每节课前要认真预习，在老 师 讲课前，将该节练习题 和作业题完成。自 习时间用于完成 练习册、考 试报及其它有关 资料的 习题，或用于 预习 下节内容。 对于做过的每一道 习题，要做全面分析。本周做 习题 总量，不得少于60道，即每天最少10道题。英语：英 语是弱科，学 习时需特 别用功。 本周要 讲第一 单元，共4篇课文。在每 节课前要做好 预习，通 过预习 要做到：熟 记本节课 将涉及的 词汇 ；能够通顺读课 文；理解 课文意思，能用自己的 话表述课文大意。完成 练习 册和英 语周报习题。至少背一篇 课文和一篇 对话

34、。写至少三篇英 语日记 政治、 历史、 地理三 门科，要特 别注意提高 课堂效率， 认真听 课，做好笔 记。课后要 结合课堂老 师讲解， 整理笔 记。另外， 对于各科 练习册、 历史与地理填充 图册要及 时完成， 对于每科大 题也不 放过。充分利用好同步 辅导 的参考 书，并将其上的 习题 完成。 纪律目标：按时作息，上课及自 习时间 尽量少 说废话 。不得看小 说、杂志。习惯 目标：进一步坚持自主完成作 业的 好习惯。一周 时间安排：星期 时段 时间 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 备 注 早上5：306：00背前一天 综合笔记 背前一天 综合笔记 背前一天 综合笔记

35、 背前一天 综合笔记 背前一天 综 合笔 记 背前一天 综合笔 记 睡个 懒睡6：206：45背英 语词汇 笔记 背历史 背英语课 文 背政治 背英语作文 背数学公式定理 上 午8：158：35预习上午科目 预习上午科目 预习上午科目 预习上午科目 预习 上午科目 预习 上午科目 整理上周本周 综合笔 记 做下周 计划中午12：102：10做数学 习题 做历史习题 做英语习题 做数学 习题 做语文习题 做政治 地理 题 活动3：404：30机动时间 机动时间 机动时间 机动时间 机动时间 机动时间晚上6：307：40写日记做数学 写日 记做外语 写日 记做语文 写日 记做历史 写日记做地 理

36、写日 记做政治9：2010：00整理昨天今天 综合笔 记 整理昨天今天 综合笔记 整理昨天今天 综合笔记 整 理昨天今天 综合笔记 整理昨天今天 综合笔记 整理昨天今天 综合笔记执 行评估本周 总体评 价一天学 习计划（根据当日 课程表制 订）：项目 起止时间 学习目标 执行评估 起床5:30背前一天 综合笔记；早操6:106:20清洁6:206:45记住今天要学的12个单词。读通第一 课课文 第一自 习6:457:25背上周 历史所学内容早饭7:258:35预习 数学，做完本 节练习题预备8:358:45第一 节8:459:25上课第二 节9:3510:15上课 课间 操10:1510:40

37、上课间 操第三 节10:4011:20上课第四 节11:3012:10上课午饭12:102:10做英语练习 册及英 语周报同步 练习预备2:102:20第五 节2:203:00上课第六 节3:103:50上课活动3:504:30完成 历史作 业第二自 习4:305:10预习 数学下一 节内容，做完 练习及下 节作业第三自 习5:206:00完成地理作 业，并做完参考 书同步 练习晚饭6:007:40写日记 复习昨天 综合笔记自由支配7:509:20总结今天 综合笔 记 。 预习 明天英 语课 内容熄灯9：20今日 总体评 价现在请你根据自己的 实际 情况，参考李明的方法， 设计 你自己的 时间

38、表。你可以多复印几 份空表格，每周周末、每天晚上将下一周、下一日的目 标填上去。 这就形成一份 专门 适合 你自己个性的 时间 安排表。如能保 证每周、每天完成表中 规 定任 务的70%以上，你的成功 就指日可待了。9、执行计划的行 动纲领 。目 标已经明确， 时间表已 经排好，而且通 过对 自己、 对考试的透彻分析，已 做到知己知彼。 现在是万事俱 备，只欠 东风。这“东风”，就是你的行 动。你必 须立即行 动 起来，开始 执行你的 计划。不管你的目 标有多么高 远，你的 计划有多么周全，如不采取行 动，你什么也干不成。但是，最 艰难 的一步，也就是采取行 动，执行计划。 这需要的不 仅 是

39、你的智慧，更要求你有 坚韧 不拔的毅力，和 稳若磐石的决心，否 则，你的目 标便是空中 楼阁，你的 计划也不 过是一 纸空文。要保 证计划的执行和目 标的实现，你必 须坚持以下原 则：(1)对实现 目标坚 信不移。无 论你定的是什么 样的目 标，你必 须坚 信，通 过自己的努 力，一定能 够实现 。你要做好心理准 备，在向目 标奋进 的过程中，你必然会遇到 许多障碍， 这些障碍有的来自外部 环境，如同学、朋友的引 诱，亲人的溺 爱等，有的源于你自身，如忧虑 、猜疑等消极情 绪和懒惰、放任等不良 习惯。这些障碍，会一次次地 劝你放弃， 让 你再次回复到起点。你得在所有人都 认为不可能的情况下，

40、对自己 坚信不移，没有 尝试， 绝不要 轻言放弃。要知道，人的潜能是无限的，只要努力，任何奇迹都可能发生。(2)敢于对外部干 扰说 “不”。我敢肯定，在此之前，你一定也制定 过一些学 习计划，但 这些计划 大多数都不会有太 长的生命力。不是因 为这些计划不好，主要是你缺乏 对外部干 扰说 “不” 的勇气。 诚然，我 们都不可能生活在真空中，不可避免地要和人交往，不可避免地要接触 各类媒体。但是你必 须坚 持一点：无 论怎样，不能影响你学 习计划的执行。这一点，是你 取得成功的底 线，越过这 条线，你很 难取得自己想要的成功。当你正聚精会神地学习时，你的朋友会 软磨硬拖地拉你出去踢球；你的同学会嘲 讽你： “这么狠学，是不是准 备考清 华呢？ ”；你的 亲人会关切地 给你端茶送水，并 劝慰你： “今天不早了，明天再看吧。 ”；另 外， 还有周围同学的 欢笑声会 让你跃跃 欲试；精彩的 电视节 目向你 频频 招手；情 节跌宕起 伏的小说又令你心驰神往这种种诱惑你能抵挡的了吗？但是，为了目