单足蹬地翻身上微格课教案

1、单足蹬地翻身上成支撑课时教学方案任课老师：钟海斌年级：初二年级女生人数：20人新授第1次课教材1、单杠：单足蹬地翻身上成支撑；内容2、腰腹素养练习：传球接力嬉戏；教学重难点教学重点：单足蹬地翻身上的上法；教学难点：上法中的蹬、摆、拉杠的和谐|精.|品.|可.|编.|辑.|学.|习.|资.|料.结合；教1、初步学习单足蹬地翻身上成支撑的技术，85%左右同学在爱护帮忙下完成动作，部分同学独立完成学动作；目2、通过练习进展同学上肢与肩带力气，提高上下肢和谐协作、身体的空间感知及掌握才能；标3、通过练习培育同学英勇、坚强、自信、克服困难和合作学习的优良品质；通过嬉戏培育同学们的团队精神和集体荣誉感；内

2、容运动负荷*|*|*|*教学内容教法与学法次时结构数间组织教法与要求|欢.|迎.|下.|载.开一集合整队二师生问好始三宣布教学内容和要部求四检查服装、支配见习生；分形体练习一体委整队、检查人数，向1老师报告出勤情形；次二“同学们好”“老师好”三教学内容1单杠：单足蹬地翻身上成支撑；教学要求：1、认真听讲、认真观看；2、开动脑筋、刻苦练习；3、团结协作、安全第一；组织：四列横队要求：1、集合快、静、齐；2、声音嘹亮、精神饱满、服装整齐；四要求：1、见习生酌情参加；2、做好爱护与帮忙；一利用场地进行障碍准慢跑备二利用单杠创编操作预备活动部分一学法同学跟随老师进行二教法与学法：1、老师边讲解、边示范

3、；2、练习时随老师口令由慢到快；3、观看练习情形准时反馈；42一要求：圈分1、师生协作、口号嘹亮；钟2、一路纵队、跑动路线精确；4二组织：分列单杠两侧×78分钟、要求：第1页，共7页1、头部运动三教法与学法：21、直臂、塌腰、直腿、幅度大；1、压肩运动1、老师讲解示范；×2、内侧脚尖点地，展胸、腰侧弓；2、摆腿运动2、同学集体练习；83、直臂推手、挺胸转体；3、斜面拉杠练习4、斜身拉杠；4、斜面推杠练习5、蹬地用力、落地缓冲；三要求：基本姿势好一、老师示范单足蹬地一教法与学法：组织：分成四组翻身上成支撑技术完1、师生协作，示范讲解；|精.|品.|可.整动作方法，讲解动作2、

4、同学在杠侧观看、学习、|编.|辑.|学.要领；相互探讨；|习.|资.|料.动作要点口诀：3、爱护与帮忙下分组合作各*|基“蹬过杠、拉至胸、摆进行练习；8|*|*向后，翻腕、抬头好制4、按素养分组指定四名小|欢.|迎.动”组长，对本组负责；10|下.|载.三、分解动作练习二同学在杠侧观看、学习、次蹬拉结合练习相互探讨；一、二要求：本1要点：三教法与学法：1、认真观看，开动脑筋，牢记要领；1、上步一脚要超过杠1、老师边讲解、边示范；3、据自己的习惯挑选上步脚；的垂直面2、同学结合老师的示范讲4、重点体会空中转体的方法，表达2、蹬地的同时快速拉解并结合挂图仿照练习；掌握与定向的才能；杠，使胸部靠杠3

5、、观看练习情形准时反5、绷脚尖、直体转、屈腿落；部2优秀生动作展现馈；6、上、下肢的和谐协作；蹬摆结合练习4、讲解爱护与帮忙；三、要求：1要点：帮忙者站立在杠前两侧者1、充分蹬地、摆腿、拉压杠，使腹1、上步一脚要超过杠体侧；当练习者蹬地后，部靠杠；的垂直面一手托肩，帮忙拉臂；另42、卧杠抬上体时，抬头、翻腕、挺2、直腿向上摇摆一手托臀，使重心上升，×身；分2优秀生动作展现腹部贴杠；当翻上成支撑83、爱护者认真负责；蹬、摆、拉结合练习时，一手换扶上臂防止上拍四要求：1要点：体前倒，另一手臂杠后换1、两臂用力拉压杠；动作接合和谐扶大腿，维护身体平稳；2、摇摆腿经前向后摇摆使腹部靠*（2）

6、老师再次示范讲解双完整动作方法及讲解爱护帮忙的方法3翻转脚触球练习四教法与学法：1、师生协作，示范讲解；22、同学结合挂图观看、学习、探讨；3杠；3、脚尖后伸，腿翻转至杠后水平常，抬头、翻腕、挺身；五要求：第2页，共7页3、爱护与帮忙下分组合作次1、认真听讲，牢记动作要领；基优秀生动作展现练习，各小组长负责；2、认真观看，把握爱护帮忙的方法；（4）在爱护与帮忙下，五教法与学法：3、牢记安全口号：“爱护同伴就是做单足蹬地翻身上成1、讲解技术要点与爱护与爱护自己”；支撑的练习；帮忙的方法；六要求：本2、同学仿照练习爱护帮忙31、基本姿势好，相互勉励；的方法；次2、翻上动作和谐、节奏好，姿势好六易犯

7、错误及订正法：5支撑稳动作轻松；1、身体翻不到杠上，缘由3、爱护帮忙方法正确、精力集中；|精.部|可.八、各组展现是蹬地无力，摇摆摆腿方6|编.|辑.|学.向不对；指导订正方法：次|习.|资.|料.多做蹬摆结合练习订正；七要求：*|*九、嬉戏：传球嬉戏2、翻到杠上后，抬不起上1、团结协作、展现精品；|*分*规章：体，缘由是腿没有向后伸；2、积极学习、掌声勉励；|欢.|迎.1、全班分成四组成四指导订正方法：可采纳三2|下.|载.路纵队仰卧在垫子上；（2）、六进行订正；次教法与学法2、第一名同学从脚到1、老师巡回指导八要求:手在传球到其次名同2、发觉问题准时反馈；1、认真总结动作完成情形；学脚接球

8、依次传至排3、提出改进方法；2、归纳意志品质的提升情形；尾然后跑到排头完成；八教法：最先完成队为胜队；1、老师引导，同学争论；2、老师归纳总结；七嬉戏：21、哨响开头，最终一名同次3、传球次序需遵守规学跑回终止，分出名次，九组织：分成四组定并予以口头夸奖；2、裁判：老师或见习生；3、师生协作，示范、练习一次4、进行教学竞赛1-2次；|品.|要求：严守规章、加油助威；一整理放松一教法：44一组织：四列横队第3页，共7页跟我学：拍打大肌肉1、老师领做；×分结群、抻拉韧带；二集合讲评2、同学眼看、脑想、身动；3、按老师的口令进行练4钟束习；|精.|品.|可.|编.|辑.|学.|习.|资.|

9、料.*|*|*|*|欢.|迎.|下.|载.部三支配收仍器材分二评判同学学习成效，以勉励为主、确定优点，提高同学的自信心；要求：1、自然放松、动作伸展；、二要求：1、认真听讲、小结本课收成；2、进展优势、改进不足；三要求：清点器材后，归仍器材室；预180场地器材：计160单杠：2付生140体操垫：20块理120排球：4个负100展板：1块荷80曲线60051015202530354045501、估计练习密度：约30%2、全课平均心率：约120次/分钟课后小结第4页，共7页题目：单足蹬地翻身上成支撑教学设计房山区良乡其次中学钟海斌一、指导思想同学是学习和进展的主体，培育同学的学习才能、积极参加意识

10、是当前教学过程中新课程标准的需要，也是表达主体性教学的一种现代教学理念；本节课以同学为主体，以学|精.|品.|可.|编.|辑.|学.|习.|资.|料.*|*|*|*|欢.|迎.|下.|载.生的进展为本，确立“健康第一”的指导思想；以“运动技能、运动参加、社会适应、心理健康”为主要目标培育同学主动参加和实践才能；二、教材挑选与分析单杠是体操教材的主要项目之一，悬垂、摇摆、回环及上法和下法等简洁动作练习，用以作为健身、健心及有用性技能训练手段；通过单杠动作练习，能有效地进展同学上肢、肩带、腹背肌的力气和柔韧性；提高身体的和谐性和前庭分析器官机能，使同学平稳才能得到改善，促进神经系统的调剂才能；三、

11、学习目标1.、认知目标：A、75%以上的同学把握单足蹬地翻身上的动作要领；B、使同学在练习中克服惧怕心理形成英勇、坚强的拼搏意识；2、技能目标：初步把握单足等地翻身上的技术，进展同学灵敏、和谐、柔韧等身体素养；3、情感目标：激发同学积极摸索、主动参加的意识；培育同学团结合作、克服困难、拼博进取的精神品质；四、同学分析与活动本次课教学对象是初一女生，力气素养较弱，本体感知才能较差，对于单杠运动接触比较少，有肯定的惧怕心里；教学中，以我国奥运健儿为引导提高同学学习爱好；并在教学中，由简入繁，层层分解，降低练习难度，克服害怕心理，从而形成良好的教学成效；五、设计思路：1、引导，以奥运健儿为契机激发同

12、学的探究欲和学习的爱好；2、预备部分：（1）在课的开头部分，加强形体训练，让同学体会体操运动员的气质；（2）绕单杠障碍慢跑（3）结合单杠，做徒手操，在热身的同时，让同学对单杠有一个身体上的感知，同时设计的第5页，共7页热身内容渗透教学的主要部分：蹬、摆、拉压等动作；3、基本部分：在教学中采纳教学难度递进式方法，逐层分解复杂动作，同学逐步完善技术，克服惧怕心理，并最终形成完整技术；|精.|品.|可.|编.|辑.|学.|习.|资.|料.*|*|*|*|欢.|迎.|下.|载.（1）完整师范，给同学一个整体感知（2）上步练习；重点学习：上步快速，踏地有力（2）蹬拉结合练习；重点学习：上步脚踏过杠的垂直面，拉杆至胸；（3）踏、拉、摆结合练习，重点学习：在以上练习的基础上留意倒肩，手脚协作和谐，动作连贯；爱护帮忙方法（4）在同学以上练习的基础上老师再次讲解，加强同学形成正确的动作概念；（5）在两名同学的帮忙下，各组再分别练习（6）展现成果（7）嬉戏：脚夹球接力嬉戏，在嬉戏中加强同