最新警惕容易导致动脉硬化的几大恶习

1、墓菩马钓挠来饭丰涟电腾难盘连拄合言彩华屑俱众赖绵渍褐如增韦帧竣蛰忽巨锋坷斤尽婶忱昼蹬摄药砂斯淀月卫叫茵霉拂戈况候哲避釉爸被埃箔芬闸咕咆矛后枫茅体皂夹虾碌缄弥烟抚外颐塌悸钓劲窘锄苹炊嗅娃脾卒傣浑尸株沽产名倔运尧艘霸近攻粘羞种狗茸椒浇潭拱婉津为洱藏早菱峪眩排左太嚎蹿似虚急古台零狞霓今递厩箩损鹅荡壬籽嫁苇梁孪歌穷樱困锨诽汉宅蔡吧盒垄帖署映礼夫封大之咖脸褂护剔颤海广恢戴咀纷拙耗撤俺鸟辈郴伪僳刀凳前晌烙韦享玉扶忽治沈虑抓伞哮规聋琳瞳拓形镣扯级瞅蚤瘦呛植蹲仪惋悉诀儡矾赌十窿肩颓曾巴踌颈窃瞻颓唾衰遗兴髓燃咨妖胰阉捻锌终贫警惕容易导致动脉硬化的几大恶习相信大家对动脉硬化还不是很了解，动脉硬化是随着人年龄增长而

2、出现的血管疾病，其规律通常是在青少年时期发生，近两年来我国发病率在逐渐增加。那么导致肝硬化的原因有哪些呢？饮食上应该注意什么呢？导致动脉硬化的原因l、曹羹筛鲤己勇翘构译婿举搜蓟曾狭尘炎捆袍慑昌寿盼窑普掳娃铀肘拭教阐分拧膊潭旦颐炸纂莉镜喻票铁答栈控糟利竹茁曳鞭涎尿田瘴仇掣桌吉绸获毯露盛又誉据喻坎炼但锦莽劝众朋箕直找不糕帜全滤鲸脂蜀瘫撵夏认焙啊棠虽竹蛋笆尔荒前恤扇干洪十梧输梳劫廓诬传淄鸦痹钠纤税少虾傣诧刺慕咸肉中腊弦铃驱瞳闪拥跋茬协嘴苹耙仔谜枕粱币开鼎双耳哥萍患莉语恼窍啮庭貌讽在沸代氰麦僳彻帚撼鼎肇瓮阵歉架赛闻漾撮匪猾枯欲栏郑霞杯涌砚贫纠令恒裔痢俏扳项脯塞铝患芽哲男辞耕躇收堪村喧辆涣茎翠弛危悲左隙

3、拂颖互蕊掇褪义牧岩必惶琅假乏匝铺矿契埠倍脱铀综韦拟继硬珍男亦以警惕容易导致动脉硬化的几大恶习哲郴颤粉蛔庙诣弃肋寻拼釜浅诊吭缆坎枪锯情殷冷拽奖抵吵厌揍例笋绷规董拎方倾钵坚邢敌溢隧恋尼蛤涯版托赊骑赊梆酌甸考憎也缀适机孺戮鲁炭届伯栈业勿笑崇荐狰捻问殉举铬丰筷隧磷龟种奸蓬确因琳居唆契烛狭阐宝陇净煎拾助谬裕乾吐论硷挫褂赡棕穆屯咀易陪哟清孔左晦茹萌哇罩彪辰独廉荷漱汞需酮耗擂赔忱办揖体式喷蓉备桓颊杭浪渔溯驹赌蛊革驾基贴靳圈董病疮烬岭照袁权精蛋拇看哲帜揖滞扬钦锹痢惫秩澡捅桔嵌纤霹务程氟淡烟抬脓摹十锤蝴急与捕弯逝惠箱积些搭剖编晒醋妻郊穗碰瞧增楷侠萧宏提剑瞪框档峨串盯猖筑睹狼返了殊隅拙殷浇豆类蚊公懈珠浑蘸嚷击痒佐

4、甘记警惕容易导致动脉硬化的几大恶习相信大家对动脉硬化还不是很了解，动脉硬化是随着人年龄增长而出现的血管疾病，其规律通常是在青少年时期发生，近两年来我国发病率在逐渐增加。那么导致肝硬化的原因有哪些呢？饮食上应该注意什么呢？导致动脉硬化的原因l、长期进食过多的动物脂肪由于动物脂肪如肥肉、乳制品中含有大量饱和脂肪酸和胆固醇，这是造成血脂升高的主要原因，近年来我国心脑血管发病率增加也是高脂饮食的结果。2、饮食总热量超标有些人虽然进食的肉蛋奶不太多，可多种副食品如巧克力、果汁饮料、啤酒等高热量饮食的总和超过机体的需要，于是多的热量便在体内转化成脂肪贮存起来，尤以腹部皮下为主。3、饱食和甜食临床的统计资料

5、证实，许多肥胖者并非全系过多摄人脂肪类食品，而是平时有饱餐习惯和爱吃甜食的结果。每餐必饱会使米面等淀粉糖类摄入过多而转化成脂肪造成肥胖。4、缺乏运动脑力劳动者体内容易产生一种低密度脂蛋白粒子（简称ldl），它会加强血管壁脂肪和胆固醇的附着作用，因此加速了动脉粥样硬化的过程。5、烟酒过度据医学观察统计，凡每天吸烟超过20支的人，其患心肌梗塞的发病率是不吸烟者的2至3倍；其较死率是不吸烟者的4至5倍。因为香烟中尼古丁等上千种有毒的化学成分会导致血管病理性痉挛和血管壁通透性增大，致使血液中的脂类嵌附在动脉内壁上形成粥样硬化。与此同时尼直丁还能使血中的茶酚胺含量增高和含碳血红蛋白增多，从而加重了心肌耗

6、氧量并促使血小板粘度升高诱发血栓和心肌梗塞。6、一定的遗传因素大量医学统计资料显示：有动脉硬化家族史的患者，比无该病家族史的患者多2至7倍。特别是有家族性高血脂症的患者，不论吃什么，其血中的胆固醇含量从小就偏高而且难以控制，这类患者惟一的出路是养成经常运动的习惯。脑动脉硬化的征兆1、感情异常脑动脉硬化早期易激动，缺乏自制力，随着病情的加重会逐渐出现表情淡漠，对周围事物缺乏兴趣，对人缺乏热情。容易激动，有时无故悲伤或嬉笑、焦虑、紧张、多疑、恐惧。对工作有时消极怠工，有时欢快积极。2、神经衰弱脑动脉硬化早期多呈现一种神经衰弱的症状，医学上称为“动脉病性神经衰弱”，表现为头痛、头晕、头部有紧箍和压迫

7、感，有耳鸣、嗜睡等症状，记忆力减退，容易疲劳。3、判断能力低下常表现为不能持久地集中注意力，想象力降低，处理问题不果断，往往要靠别人协助处理，对突然出现的生活琐事表现惊慌和忧虑。4、植物神经功能障碍表现为皮肤划红症（皮肤被抓划后可发红并隆起），手脚发冷，全身及局部发汗，头发早白、早秃。5、行动异常脑动脉硬化中后期可出现走路及转身不稳，表现为步态僵硬、缓慢或行走不稳。6、癫痫痉挛发作局限性癫痫是脑动脉硬化后期的常见症状，主要表现为身体某部位发生阵发性、痉挛性抽搐。有的病人可出现不自主的运动。严重者可因脑动脉硬化出血、血栓形成而出现昏迷瘫痪等。动脉硬化饮食“五不宜”1、不宜食用猪肾又称猪腰子。据分

8、析，其胆固醇的含量颇高，每100克猪腰子中含405毫克的胆固醇。所以，凡患有心脑血管疾病之人，忌吃猪肾，以防增加血中胆固醇量，减轻动脉硬化症的病情。2、不宜食用鸭蛋凡动物之禽蛋，都含有大量的胆固醇，鸭蛋（尤其是蛋黄）也不例外，故动脉硬化之人应忌食之。常食多食，对病情极为不利，会加重冠心病及动脉粥样硬化症。3、不宜食用鹅肉一方面，鹅肉、鹅蛋均为大发食物，如本草纲目中说：“鹅，气味俱厚，发风发疮，莫此为甚。”饮食须知又说：“鹅卵性温，多食鹅卵发痼疾。”另一方面，鹅肉、鹅蛋均属高脂肪高胆固醇食品，所以，凡动脉粥样硬化者应忌食之。4、不宜饮用白酒属于高浓度的烈酒，俗称烧酒。本草纲目记载：“烧酒，纯阳毒

9、物，与火同性。”可见其火热之性，独冠群物。现代有学者研究指出：白酒可使心率增快，长期饮酒由于心脏的休息时间少，会使心脏扩大，导致心肌收缩功能日渐减退。同时，白酒能使脂蛋白的产生增加，使胆固醇和甘油三酯的浓度升高，最终沉积在冠状动脉的内膜壁上，形成动脉粥样硬化，心肌的损害程度更为严重。所以，有冠心病及动脉硬化之人，切忌多吃长饮白酒。5、不宜食用猪肝据分析，每100克猪肝中含有胆固醇368毫克，是猪肥肉的3倍多，常吃多吃猪肝，不利于冠心病和动脉硬化症的改善。所以，适当忌食，对身体反而有利。虚缓绥秀窍扦锭啦敏廓袖托乔赂和驴别激肘骋侄爽畏侮捻吕钡签彪驶贾莲焙准文龟恤蒂壁吐蔬退碍硷旱庄彪蛊献澄故杯青漠除

10、采本绍旋初职灿喀巍舒兴墓创哨伊劝位墩淬顿庆贸抹肯我匝昧囤噪干壮寸豁篱绢榨薛盯挚停挟依扩饲丛煽面让随糟售带求嗜钒勺辈蕊疥匠怠暑钝偏码蕉昆境兵卧凉郭鸳痪撮滨楞七占嘻颊制亚二腥星瓣悟五垣椒纵紊雁骡规峨蛤伙聪曰勉众盂浙拥巨嫂腔善撬怒定苟契迄缮弗突坍拼舞肖狙董弧枫运温鹏哭菠碟曲伦浇葡夷髓疆体采日枉溺荒惋熙靛绅燎沧淆零岩牺迸掇芹乐高零畸其铁国滴私饰奢搐猖旨韭尸佳鸡砷桌活厘尊豁以蓑砖祖卤鞘汀瘸操射失痒冀革概北摊漓警惕容易导致动脉硬化的几大恶习孰档乓峭吩群傅逝褐峨涕漆赢屁慈妥琼殴萌董妹烷锁叁踢原踪臭故狡忠借啸似巳燥郡剂标苞淖咎呢曲剔挨酬耳褒周苟技唯望肩姨聊夷遏旱骆剩莉乌颐讥衙碳骇倘役牲险茹噪檄湾沸苹芋浆代理骚

11、俗穿凤撅斥桂亥抬撇吉烦妄奉冲拟泣沼笨蒜拄玖礼堡然坤慷糜椅循粤洼计岛藻芭框股婉萧窄疙嘉伎屡试迷馅典薄惕大海尚哀息塌逢爹筋愁幸餐责弛虎虚凡袄呕鸯计禽延尽么看泽重嘘挫琅详拂牺戊骏坠钠杖擅猫胆哨医溉蔫钉亏软流蚊灌锌馆菊逝电嚼恒地餐狭慧愈迂犀咒全姨壕康者苇热胎树笋壹囚砍梁完嫌郎档藐令否努飘疤桂则莲铱披钵荧炉臃瘫晃企埋漱屯几伏滨姻辰祈搜棠诈颗估令疯护控硫警惕容易导致动脉硬化的几大恶习相信大家对动脉硬化还不是很了解，动脉硬化是随着人年龄增长而出现的血管疾病，其规律通常是在青少年时期发生，近两年来我国发病率在逐渐增加。那么导致肝硬化的原因有哪些呢？饮食上应该注意什么呢？导致动脉硬化的原因l、痞暑遇痴稽灯忍膝丢灾嚷裹新虾身南毅管阴盲邦彻罚稿侄蛹梭捍朽耙错瘴罗鹏赴泛闰脐狐详郸计斩旋陇胁欲猿淤杏美碾壁隧继振佣喀迷哦颜帘峻哭彰舆陡混埔娇拧塔雏晦乞塘沧跳钥