你了解自己的情绪吗ppt

1、 吴灵与张卫经常在一起，很少参吴灵与张卫经常在一起，很少参加班里的活动，常常悄悄地远离大家，加班里的活动，常常悄悄地远离大家，单独在一起。同学开始议论他俩，认单独在一起。同学开始议论他俩，认为他们的交往不正常。为此，他们俩为他们的交往不正常。为此，他们俩人都情绪低落，上课不能专心，成绩人都情绪低落，上课不能专心，成绩下降。思考：下降。思考：（1 1）材料中吴灵与张卫的交往不合适）材料中吴灵与张卫的交往不合适的地方有哪些？（的地方有哪些？（1 1分）分）（2 2）你认为男女同学该如何交往？）你认为男女同学该如何交往？（3 3分）分）参考答案参考答案: :（1 1）他们的交往违反了适）他们的交往违

2、反了适度、广泛交往的原则，而应该和更多度、广泛交往的原则，而应该和更多的同学建立真挚的友情。的同学建立真挚的友情。 “高兴高兴”当我们看到张娟娟夺得奥运冠军当我们看到张娟娟夺得奥运冠军时，大家的心情是时，大家的心情是我们知道汶川地震时，大家的心情是：我们知道汶川地震时，大家的心情是： “悲伤悲伤” 你觉得图中此人的感受你觉得图中此人的感受是怎么样呢？是怎么样呢？“恐惧恐惧”魂飞魄魂飞魄散散情绪茶座情绪茶座 我的好朋友和我发生了矛盾，这几天一直不理我。我感到“忧愁忧愁”所有这些感受你知道是什么吗所有这些感受你知道是什么吗? ?请请用一个词来表达用一个词来表达: :“情绪情绪” ”1 1、热爱生活

3、、自信开朗，以积极、热爱生活、自信开朗，以积极的态度对待学习和生活。的态度对待学习和生活。2 2、知道人的基本情绪的种类，了、知道人的基本情绪的种类，了解不同情绪的外在表现。解不同情绪的外在表现。3 3、懂得情绪的产生和变化的原因，、懂得情绪的产生和变化的原因，了解情绪对人的影响。了解情绪对人的影响。一、最基本的四种情绪：一、最基本的四种情绪：喜喜怒怒哀哀 惧惧丰富多彩的情绪天空丰富多彩的情绪天空情绪是人的心理活动的重要表现，情绪是人的心理活动的重要表现，那那么，人的情绪都是通过什么表现出来么，人的情绪都是通过什么表现出来的的? ?面部表情面部表情动作动作语言语言v试一试试一试：人的情绪都是通

4、过人的情绪都是通过面部表面部表情、动作、语言情、动作、语言表现出来，请在观察表现出来，请在观察他人和自己的基础上，画出人在不同他人和自己的基础上，画出人在不同情绪下的各种表情。情绪下的各种表情。哀哀惧惧画一画：画一画：怒怒v不同的情绪有不同的表现形式，即不同的情绪有不同的表现形式，即使是同一种情绪，它的具体表现也使是同一种情绪，它的具体表现也不是千篇一律的。不是千篇一律的。v同样是喜：同样是喜：有的人眉飞色舞，手舞有的人眉飞色舞，手舞足蹈；有的人捧腹大笑；有的人则足蹈；有的人捧腹大笑；有的人则可能只是喜在心中，比较含蓄。可能只是喜在心中，比较含蓄。v同样是悲：同样是悲：v同样是怒：同样是怒：v

5、同样是惧：同样是惧：有的人痛不欲生，号啕大哭；有的人痛不欲生，号啕大哭；有的人唉声叹气；有的人则有的人唉声叹气；有的人则可能只是心中不快，目光暗可能只是心中不快，目光暗淡。淡。有的人暴跳如雷；有的人却有的人暴跳如雷；有的人却是怒目圆睁，一言不发。是怒目圆睁，一言不发。有的人心惊胆战，大声尖叫；有的人心惊胆战，大声尖叫；有的人却是心底一沉，并不有的人却是心底一沉，并不言语。言语。悲喜两重天悲喜两重天讨论：面对同样的天气，讨论：面对同样的天气，两人的情绪反应为何不同两人的情绪反应为何不同? ? (1) (1)人的人的需要需要是否得到满足，是情绪是否得到满足，是情绪产生变化的一个重要原因。产生变化的

6、一个重要原因。下列情境中自己会产生什么样的情绪反应下列情境中自己会产生什么样的情绪反应 ？我把自己的生日忘了，却意我把自己的生日忘了，却意外收到好朋友的生日祝福外收到好朋友的生日祝福 我因为睡懒觉而迟到，受到我因为睡懒觉而迟到，受到老师的批评老师的批评同伴误解我，赌气不理我了同伴误解我，赌气不理我了 还有许多作业要做却突然停还有许多作业要做却突然停电了电了 雷雨交加的夜晚，向来胆小雷雨交加的夜晚，向来胆小的我独自在家的我独自在家 高兴、激动高兴、激动失落、内疚失落、内疚难过、伤心、生气难过、伤心、生气焦急、烦躁焦急、烦躁恐惧、惊慌恐惧、惊慌(2)(2)不同的情境下会产生不同的不同的情境下会产生

7、不同的情绪（客观原因）。情绪（客观原因）。名人故事名人故事: :有一天，奥斯特瓦尔德牙痛发作，疼痛难有一天，奥斯特瓦尔德牙痛发作，疼痛难忍，使得他的情绪很差。他拿起一位不知忍，使得他的情绪很差。他拿起一位不知名的青年寄来的稿件，粗看了一下，觉得名的青年寄来的稿件，粗看了一下，觉得很是奇谈怪论，就扔到了废纸篓里。几天很是奇谈怪论，就扔到了废纸篓里。几天后，他牙痛好了，情绪也好了，那篇被他后，他牙痛好了，情绪也好了，那篇被他扔掉的论文又在他脑海中闪现。他捡出来扔掉的论文又在他脑海中闪现。他捡出来重读了一遍，发现此文很有价值。经他推重读了一遍，发现此文很有价值。经他推荐，此文轰动了学术界，获得了诺贝

8、尔奖。荐，此文轰动了学术界，获得了诺贝尔奖。思考：奥斯特瓦尔德因为情绪的影响，险思考：奥斯特瓦尔德因为情绪的影响，险些埋没了一篇天才的科学论文，这个例子，些埋没了一篇天才的科学论文，这个例子，说明了什么？说明了什么？ 情绪不同，结果不同情绪不同，结果不同v请同学们看教材请同学们看教材P49P49中李琳的经历中李琳的经历v思考问题：思考问题：v（1 1）李琳的前期情绪是怎样的？这）李琳的前期情绪是怎样的？这导致了怎样的结果？导致了怎样的结果？v（2 2）李琳的后期情绪又是怎样的？）李琳的后期情绪又是怎样的？导致了怎样的结果？导致了怎样的结果？v（3 3）两个时期的不同结果共同说明）两个时期的不同

9、结果共同说明了一个什么道理？了一个什么道理？（1 1）积极的情绪积极的情绪能够使人思维敏捷，体能够使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛，有利于个人正确认力充沛，精力旺盛，有利于个人正确认识事物、分析和解决问题，从而能使自识事物、分析和解决问题，从而能使自己的水平正常发挥，甚至还可能超常发己的水平正常发挥，甚至还可能超常发挥。而当人们的挥。而当人们的情绪消极情绪消极时，情况则相时，情况则相反。反。 （智力能力）（智力能力）读史明理：读史明理：材料一：材料一：据我国史书记载，伍子胥在过韶据我国史书记载，伍子胥在过韶关时，陷入进退两难的处境，结果因极度关时，陷入进退两难的处境，结果因极度焦虑而一夜间须发

10、全白。焦虑而一夜间须发全白。材料二：材料二：三国演义三国演义中的周瑜才华出众，中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气的他断送了风华正茂的点，巧设计谋，气的他断送了风华正茂的性命。性命。材料三：材料三：儒林外史儒林外史中的范进，多年考中的范进，多年考举不成，直到举不成，直到5050岁时才金榜题名，却岁时才金榜题名，却“喜喜极而疯极而疯”。思考：这三则材料分别体现了思考：这三则材料分别体现了什么情绪？结果怎样？什么情绪？结果怎样？情绪：极度焦虑情绪：极度焦虑 结果：一夜间须发全白结果：一夜间须发全白 情绪：过于生气情绪：过于生气

11、结果：断送性命结果：断送性命 情绪：过分高兴情绪：过分高兴 结果：喜极而疯结果：喜极而疯材料四：材料四：红楼梦红楼梦中的林黛玉，整中的林黛玉，整日以泪洗面，悲愁哀怨，谨慎小心，日以泪洗面，悲愁哀怨，谨慎小心，即便高兴也从不开怀大笑，最后哀怨即便高兴也从不开怀大笑，最后哀怨而死。而死。思考：思考： 从这几个人物身上我们应该受到什么从这几个人物身上我们应该受到什么启示？启示？（2 2）情绪对人的身心健康有着极大的）情绪对人的身心健康有着极大的影响，人若长期处于抑郁、紧张、焦影响，人若长期处于抑郁、紧张、焦虑等情绪之中，虑等情绪之中， （消极情绪）（消极情绪）则会对则会对身心健康产生不良影响。身心健

12、康产生不良影响。 （身心健康）（身心健康）冰心是蜚声海内外的大文学家，写下了几冰心是蜚声海内外的大文学家，写下了几百万字的作品，一生都在繁忙中度过。她百万字的作品，一生都在繁忙中度过。她一直活到一直活到9999岁，成为世纪老人。她在谈到岁，成为世纪老人。她在谈到自己的健康长寿之道时说：自己的健康长寿之道时说：“对我来说，对我来说，保持健康的方法不是高营养、吃补药，而保持健康的方法不是高营养、吃补药，而是一句话是一句话在微笑中写作在微笑中写作。我写了一辈。我写了一辈子，虽然年纪大了，但未停笔，心情总是子，虽然年纪大了，但未停笔，心情总是乐观的。乐观的。”谈一谈：谈一谈：冰心老人冰心老人“在微笑中

13、写作在微笑中写作”给给我们什么启示？我们什么启示？（3 3）积极的情绪积极的情绪能增强人能增强人的机体免疫能力，有益于身的机体免疫能力，有益于身心健康。心健康。 （身心健康）（身心健康）情绪是把双刃情绪是把双刃剑剑不会抑制自己的人，就是一台被损坏不会抑制自己的人，就是一台被损坏了的机器。了的机器。 -前苏联著名教育家：马卡连柯前苏联著名教育家：马卡连柯 忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病；积极、忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病；积极、愉快和坚强的意志和乐观的情绪，可以战愉快和坚强的意志和乐观的情绪，可以战胜疾病，更可以使人强壮和长寿。胜疾病，更可以使人强壮和长寿。 - - 巴甫洛夫巴甫洛夫 自己知道

14、一些关于情绪影响健康的谚语自己知道一些关于情绪影响健康的谚语或俗语吗？或俗语吗？例如，例如，笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。1、人逢喜事精神爽。、人逢喜事精神爽。2、笑口常开，青春常在。、笑口常开，青春常在。3、真正的快乐，是对生活的乐观，对工、真正的快乐，是对生活的乐观，对工作的愉快，对事业的兴奋。作的愉快，对事业的兴奋。4、如果你在一天之中，没有笑一笑，那、如果你在一天之中，没有笑一笑，那你这一天就算白活了。你这一天就算白活了。 -莎士比亚莎士比亚5.生气催人老，笑笑变年少生气催人老，笑笑变年少.6.一日三笑，人生难老；一日三恼，一日三笑，人生难老；一日三恼

15、，不老也老不老也老. 通过今天的学习，我认识到了：通过今天的学习，我认识到了： 1、情绪的四大基本类型是（、情绪的四大基本类型是（ ） A、喜、怒、哀、惧、喜、怒、哀、惧 B、哭、笑、打、闹、哭、笑、打、闹 C、喜、怒、哀、乐、喜、怒、哀、乐 D、喜、怒、忧、惧、喜、怒、忧、惧 2、我国中医上说：、我国中医上说：“怒伤肝、恐伤肾、忧怒伤肝、恐伤肾、忧伤脾。伤脾。”这说明（这说明（ ） A 、情绪产生的原因是多种多样的、情绪产生的原因是多种多样的 B、人的情绪是丰富多变的、人的情绪是丰富多变的 C、消极情绪会影响人的身心健康、消极情绪会影响人的身心健康 D、人无法战胜消极情绪、人无法战胜消极情绪

16、A A C C情绪就像情绪就像“神奇果神奇果”, ,会对人产生神奇的作会对人产生神奇的作用。以下属于情绪对人们的行为和生活产用。以下属于情绪对人们的行为和生活产生影响的是（生影响的是（ ）积极情绪会使人思维敏捷，体力充沛积极情绪会使人思维敏捷，体力充沛消极情绪会使人无精打采，萎靡不振消极情绪会使人无精打采，萎靡不振所有的情绪都有利于个人正确认识事物、所有的情绪都有利于个人正确认识事物、分析和解决问题，使自己的水平正常发挥、分析和解决问题，使自己的水平正常发挥、甚至超长发挥甚至超长发挥人的情绪是多种多样的人的情绪是多种多样的 C C有位哲学家说过：有位哲学家说过：“同样是半杯水，同样是半杯水，乐

17、观者会说，杯里还有半杯水；悲观乐观者会说，杯里还有半杯水；悲观者会叹息杯里已失掉了半杯水。者会叹息杯里已失掉了半杯水。”这这提醒我们提醒我们( )( )人们对事物的看法与事物无关人们对事物的看法与事物无关要保持情绪的多样性要保持情绪的多样性要学会陶冶情操，保持乐观的情绪要学会陶冶情操，保持乐观的情绪对同一事物，情绪不同的人看法也对同一事物，情绪不同的人看法也不相同不相同A A B B C C D D D Dv记录自己一天的记录自己一天的情绪变化情绪变化，了解自己一天的，了解自己一天的情绪特点，并试着分析不同情绪产生和变化情绪特点，并试着分析不同情绪产生和变化的原因。尝试调节自己的情绪，归纳自己

18、所的原因。尝试调节自己的情绪，归纳自己所用的方法及效果。用的方法及效果。一、丰富多样的情绪天空喜喜怒怒哀哀惧惧 情绪随着个人境遇的变化而变化情绪随着个人境遇的变化而变化有感情地朗有感情地朗读教材第读教材第2828页页“读一读读一读”中的短文。中的短文。面对同样的面对同样的景色，李白景色，李白两次写出的两次写出的诗句的感情诗句的感情色彩为何大色彩为何大相径庭？相径庭？流放中流放中：“平生不下泪，于此泣无穷平生不下泪，于此泣无穷”体现的是诗人体现的是诗人 的情绪的情绪抑郁、痛苦、悲愤抑郁、痛苦、悲愤大赦后：大赦后：“朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。 两岸猿声啼不住，

19、轻舟已过万重山。两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。”写出了诗人写出了诗人 的情绪的情绪明朗、轻松、愉悦明朗、轻松、愉悦v请同学们看教材请同学们看教材中李琳的经历中李琳的经历v讨论：讨论：v李琳的情绪前后李琳的情绪前后有何不同？有何不同？v分别带来了什么分别带来了什么样的结果？样的结果？v前积极，后消极；前积极，后消极；v前成功，后失败前成功，后失败。v看教材中的漫画看教材中的漫画v想一想：自己有过想一想：自己有过考试时情绪紧张、考试时情绪紧张、焦虑的经历吗？对焦虑的经历吗？对自己产生了什么样自己产生了什么样的影响？的影响？v考试时情绪紧张、考试时情绪紧张、焦虑会导致对知识焦虑会导致对知识的暂时性遗忘，影的暂时性遗忘，影响知识、能力水平响知识、能力水平的正常发挥。的正常发挥。 类型类型 表现表现 方式方式 喜喜怒怒哀哀惧惧面部面部表情表情动作动作姿势姿势语言语言声调声调眉开眼笑眉开眼笑笑逐颜开笑逐颜开怒目而视怒目而视咬牙切齿咬牙切齿泪流满面泪流满面愁眉苦脸愁眉苦脸面无人色面无人色目瞪口呆目瞪口呆 手舞足蹈手舞足蹈活蹦乱跳活蹦乱跳 拍案而起拍案而起紧攥拳头紧攥拳头 垂头丧气垂头丧气闷闷不乐闷闷不乐慌张不安慌张不安手足无措手足无措 语调高昂语调高昂滔滔不绝滔滔不绝破口大骂破口大骂恶言相向恶言相向有气