初三体育与健康教案　全册

1、初三体育与健康教案全册 运动与按摩体育课件86中初三体育与健康第2课 教师：教学内容基本体操（2）重点：重视学生姿态的优美难点：培养学生对基本体操的兴趣教学目标1：学生能明了基本体操的意义和作用引导学生积极参与活动认真做好动作2：学生能掌握基本的队例队形和队形变换3:通过练习，培养学生的团队精神，陶冶美的情操顺序教学内容达成领域目标学生活动次数教法指导组织要求及预感情景导入1：课堂常规2明确学习目标3集中注意力练习（做与口令相反的动作）建立良好的师生关系和学习氛围学生注意力集中1；体育委员整队2：师生问好3：见习生随堂听课1：，明确要求2：听口令练习131：指定集合地点2向学生问好宣布课的内容

2、检查服装，安排见习生1：教师讲解练习要求2：鼓励指导学生练习组织：如图；情景结束放松及课后评价1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松2：能客观评价1：闭好双眼，展开丰富想象2能自评互评3师生再见1-31导入情景2：小组组织自评3归还器材师生再见学生成四例横队练习场地器材操场负荷1：密度：32%2：平均心率：125130次/分课后记录课后作业连续蛙跳3*15次86中初三体育与健康教育教案第3课 教师： 教学内容推掷实心球的基本方法重点：了解各种投掷方法难点：上下肢的协调性教学目标1、学生能了解投掷运动的各种练习方法及锻炼价值2、40岁以上的人知道抛，推.投.撇的练习方法 ，注意练习的安全

3、性3、通过练习，培养学生健壮的体魄。开朗的心境体验成功的快乐顺序教学内容达成领域目标学生活动次数教法指导组织要求及预感情景导入1：课堂常规2明确学习目标3：游戏“拦截飞毛腿”建立良好的师生关系和学习氛围学生能了解游戏练习方法规则1；体育委员整队2：师生问好3：见习生随堂听课1：，明确要求2：听口令练习131：指定集合地点2向学生问好宣布课的内容检查服装，安排见习生1：教师讲解练习要求2：鼓励指导学生练习组织：如图；四例横队练习练习图形如下：× × × × ×××× × × × 

4、5; × × × × × ×情景展开1：投掷1：语言激发学生练习兴趣2要求学生能自我摸索1：了解各种投掷练习的方法2：回答教师的提问3：模仿教师的练习4：学生分组练习并能互评591：教师提问抛.推.投.撇的练习方法2：学生练习各种投掷练习a：抛的练习b：推的练习c：投的练习d：撇的练习3：学生能创造性的练习各种投掷练习教法：1教师讲解动作要令及要求，并适当示范。指挥学生练习2：组织学生练习3：观察和巡回指导 2基本素质a；跳绳定时3*30秒b:：学生能模仿小兔子跳1：培养学生的观察能力和模仿能力2：要求学生能解决学习中的问题1：听教师

5、讲解记住动作要求2：跟随教师模仿练习3接受教师指导，提高表现力591教师讲解练习要求2教师巡视点拨3分组评定练习效果学生有小组长带领练习情景结束放松及课后评价1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松2：能客观评价1：闭好双眼，展开丰富想象2能自评互评3师生再见1-31导入情景2：小组组织自评3归还器材师生再见学生成四例横队练习场地器材操场负荷1：密度：32%2：平均心率：125130次/分课后记录课后作1：复习青春的活力操2：立定跳远10次86中初三体育与健康课教案教师：课次 4教材内容1、转身与滑步教学目标1复习篮球转身、滑步基本技术，提高技术熟练程度。2通过以上练习发展学生上下肢协调

6、性。3、培养灵敏协调的反映能力。课的部分教学内容及手段组 织 教 法时间开始部分1.体育委员整队集合，报告人数。2.检查器材与服装。3.宣布本课内容。4.安排见习生。组织：如图；*要求：快、静、齐。3分准备部分一、运球接力赛方法：如图所示。规则：1、丢球时应在原地拾起球，继续运球2、 接力时必须以手递交球等换球不得抛、传球。3、 速度快的队为胜队二、徒手操组织：8分基本部分一、复习转身动作练习方法：1. 持球做前后转身动作练习二列横队体操队形散开，左右脚为轴各做10次前后转身动作。2. 持球转身摆脱防守练习。组织：要求：1. 跨步转身保护球时要保持好中枢脚的稳定不准有拖拉、滑、抬、换等走步现象

7、。身体重心平稳，动作扎实有力。30分基本部分二、复习滑步练习方法：1. 按教师手势做前后和左右横步练习。学生成二列横队相距一米，教师在队前做出向前、向后、向左、向右的手势，学生按教师手势方向做各种滑步练习。2. 沿三分球线作滑步练习。方法：如图。三、教学比赛：半场三对三，五球 一局。组织：:要求：1. 滑步、蹬地部位正确，两脚动作协调。2. 重心平稳。3.滑步时保持身体基本姿势。结束部分一、 整队集合。二、小结讲评。三、放松：易筋经四、收器材。组织：四列横队。教法：教师示范，学生跟着练习。要求：放松充分，认真听讲评。4分86中初三体育与健康课教案教师：课次5教材内容1、单手肩上投篮、2、急停、

8、急起、转身；教学目标1复习篮球单手肩上投篮、急停、急起、转身基本技术，提高技术熟练程度。2通过以上练习发展学生上下肢协调性。课的部分教学内容及手段组 织 教 法时间开始部分1.体育委员整队集合，报告人数。2.检查服装。3.宣布本课内容任务。4.安排见习生。组织：如图；*要求：快、静、齐。3准备部分一、 运球慢跑。二、球操：1. 双手快速左、右传球2. 双手胸前传球模仿练习3. 持球腰绕环4. 交叉步突破运球5. 向上抛球跳起单手接球6. 原地运球单手前后拉球左右手各30次组织：如图；要求：队伍整齐，认真模仿。8基本部分一、 复习原地单手肩上投篮练习方法：1.罚球练习方法：学生在罚球线后成纵队，

9、依次进行投篮练习。2.相同距离的五点投篮方法：将学生分成五个小组，分别站在五个投篮点上距篮约5米左右，每人依次在各点上投一次篮，自投自抢，按顺时针方向依次轮换。3.投篮比赛方法：将学生分成人数相等的两在组，分别站在两个半场的罚球线后，学生依次自投自抢，教师发出开始的口令后，哪一个组率先投进教师规定的进球数为胜。组织：要求：1. 不图快和投进球，做到技术动作正确规范。2. 体会在不同投篮肌肉用力和距离的判断。30基本部分二、复习急停、转身1.练习方法：（1）持球做前后转身动作练习，二列横队体操队形散开，左右脚为轴各做10次前后转身动作。（2）持球转身摆脱防守练习。二列体操队形，拉开一定距离后相对

10、两人为一组。一人持球，另一人抢其手中的球，持球者通过转身的动作，摆脱防守的抢夺并保护住球。二人轮换练习。三、教学比赛。组织：要求：1. 跨步转岙保护球时要保护好中枢脚的稳定，不准有拖拉、滑、抬、换等走步现象。2. 身体重心平稳，动作扎实有力。结束部分一、 整队集合。二、小结讲评。三、放松易筋经。四、收拾器材。组织：四列横队。教法：教师示范，学生跟着练习。要求：放松充分，认真听讲评。486中初三体育与健康课教案教师：课次6教材内容1、行进间单手肩上投篮、2、单手肩上投篮教学目标1.初步了解篮球行进间单手肩上投篮技术，了解三步篮动作概念。2.复习篮球原地单手肩上投篮技术动作，提高熟练性。3.通过以

11、上练习，提高学生的上下肢协调性及准确性。课的部分教学内容及手段组 织 教 法时间开始部分1.体育委员整队集合，报告人数。2.检查服装。3.宣布本课内容任务。4.安排见习生。组织：如图；*要求：快、静、齐。3准备部分一、 运球绕球场边线慢跑。二、球操：同上次课； 组织：如图；要求：队伍整齐，认真模仿。8基本部分一、 学习行进间单手低手投篮。1. 动作方法：以右手为例，在跑动过程中跨右脚接球，跨脚屈膝蹬地起跳，右脚屈膝上抬，双手持还需上举，当身体接近最高点时，答手离球，右手五指分开，手心向上，托球下部，手臂继续向球篮上方伸展，并以手腕用轴，手指向上挑球，使球从食指、中指滚出。2. 动作要点：（1）

12、助跑、接球、起跳举球动作连贯协调。 （2）以腕关节为轴向上挑球，使球从手指指端滚出。组织：如图；（一）(二) 30基本部分二、复习单手肩上投篮。练习方法：同右；投篮比赛。五点战位；教法：1.示范、讲解行进间单手低手投篮的技术动作方法、要求。2.组织学生练习。（1） 单手持球反复练习“挑球”a学生每人一球反复做将球上举提肘手指上挑球单手接球。b将学生分成两排面对两排对面站立，相距23米，一学生每人手持一球，另一排学生双臂高举头上。持球学生将球柔和的投入举臂学生的手中。依次轮换练习。（2） 完整练习。方法：将学生分成两组站立，中间学生将球伟球给边线同学，摆脱后孤线切入，接回传球，行进间单手低手投篮

13、。组织方法：学生分成两组，分别站在两个篮下罚球线上，站成两路纵队，进行投篮，哪一队连续投进7个球为胜。要求：小组长切实负起责任来；结束部分一、 整队集合。二、小结讲评。三、放松易筋经四、收拾器材。组织：四列横队。教法：教师示范，学生跟着练习。要求：放松充分，认真听讲评。486中初三体育与健康课教案 教师：课次7教材内容1、单手侧绕传球、2、行进间单手肩上投篮教学目标1.初步了解篮球行单手肩上传球技术。2.复习篮球行进间单手肩上投篮技术动作，提高熟练性。3.通过以上练习，提高学生的上下肢协调性及下肢力量素质。课的部分教学内容及手段组 织 教 法时间开始部分1.体育委员整队集合，报告人数。2.检查

14、服装。3.宣布本课内容任务。4.安排见习生。组织：如图；*要求：快、静、齐。3准备部分一、 拉韧带：学生做绕腕、绕肩、绕踝、屈膝活动数次后，由教师发出口令统一做前后、左右压腿动作和俯背运动，踢腿运动。二、集中注意力跑步练习学生在教师的口令下围绕球场做一圈慢速跑，第二圈做中速跑。第三圈中速跑开始学生要注意听教师哨音的命令：一声哨，继续向前跑，二声哨，立即向后转身，相反的方向跑，三声哨学生原地转一圈后继续向前跑。组织：如图；一路纵队。教法：教师讲解、示范，学生跟着口令练习。要求：1、拉韧带动作有力，到位。2、集中注意力跑步练习要求注意力集中，遵守规则。8基本部分一、 学习单手肩上传球。1.动作方法

15、：以右手伟球为例，双手持球于胸前，双脚平行开立。传球，答脚向伟球方向迈出半步，答肩对着传球方向，同时将球引至右肩上方，手腕后屈，持球的后下方，上臂与地面近似平行，重心落在右脚上，球出手进，右脚蹬地，同时转体，上臂随 之向前摆，手腕迅速前屈，通过食指、中指拔球，将球传出。2.动作要领：（1）蹬地、转体、挥臂扣腕动作连贯、协调。组织：（一）教法：1.示范、讲解动作方法、要领。2.学生练习。（1）徒手模仿动作。30本部分（2）手指用力方向与传球方向一致。二、复习行进间单手低手投篮。.完整的技术动作练习。组织：如（一），要求：（1）速度不宜过快，严格技术动作规范。（2）.结合运球突破进行练习。（3）接

16、球与突破动作衔接协调，而且不步步。三、教学比赛：同上次课；根据教师信号做传球模仿动作，教师给予纠正。要求：（1）迈步转体引球动作连贯，挥臂转体做出鞭打动作。（2）引球练习。（3）完整练习。要求：动作连贯、协调正确。组织：如图；（一）（二）要求：起跳用力向上，投复手法正确。结束部分一、 整队集合。二、小结讲评。三、放松易筋经；四、收拾器材。组织：四列横队。教法：教师示范，学生跟着练习。要求：放松充分，认真听讲评。486中初三体育与健康课教案 教师：课次8教材内容1、防守技术；2、行进间单手肩上投篮；教学目标1.初步学习防持球队员技术。2.复习篮球行进间单手肩上投篮技术动作，提高熟练性。3.通过以

17、上练习，提高学生的上下肢协调性及下肢力量素质。课的部分教学内容及手段组 织 教 法时间开始部分1.体育委员整队集合，报告人数。2.检查服装。3.宣布本课内容任务。4.安排见习生。组织：如图；*要求：快、静、齐。3基本部分一、学习防守持球队员，复习撤步。1.基本要求：（1）要及时抢占对手与球篮之间的有利位置。（2）要观察判断对手的进攻意图，合理地动用防投篮，防突破、队伟球、防运球的技术，不要轻易被对方的假动作所迷惑而失去重心。（3）要及时发现对手的进攻特点，采取有针对性的防守行动。（4）当对手运球停止时，要立即上前封堵。（5）尽可能不犯规或少犯规。2.基本方法：（1）防守位置：当对手有球时，应站

18、在对手与球篮之间的位置上，一般与对手的距离以伸手能够触到组织：（一）教法：1.示范、讲解动作要求、方法。2.学生练习。（1） 防守位置选择的练习。学生分组站位如图示，练习时外圈的人持球原地不动，里圈的人则按顺时针方向滑步移动，教师发出信号后，里圈人则去防守30本部分对方的球为宜。（2） 防守姿势：（3）a平步防守。b斜步防守。二、复习行进间单手低手投篮。完整的技术动作练习。组织如（一），要求：1、速度不宜过快；，严格技术动作规范。2、 结合运球突破进行练习。组织：如（二），要求：接球与突破动作衔接协调，而且不走步；三、教学比赛：同前次课；临近外圈的人。要求：每个学生在中速移动中进行位置的选择，

19、每到一个位置稍停一二秒看看自己的位置，基本姿势和距离是否正确。（2）防投篮、防突破撤步移动的练习。方法：二人一组一球，持球者做投突假动作，防守者按动作做出撤步、滑步和上步动作。要求：持球队员做假动作真实，防投是老板娘靠近持球者、并举手，防突时如从前脚一侧用撤步，手一脚一侧用滑步。组织：(一)（二）要求：起跳用力向上，投复手法正确。结束部分一、 整队集合。二、小结讲评。三、放松易筋经；四、收拾器材。组织：四列横队。教法：教师示范，学生跟着练习。要求：放松充分，认真听讲评。486中初三体育与健康课教案 教师：课次9教材内容1、滑步；2、单手肩上投篮；3、双手胸前传接球；教学目标1.复习篮球滑步、单

20、手肩上投篮、双手胸前传接球基本技术，提高动作熟练程度。2.通过以上练习，发展学生上下肢灵敏协调性。3.通过教学比赛，培养学生集体荣誉感。课的部分教学内容及手段组 织 教 法时间开始部分1.体育委员整队集合，报告人数。2.检查服装。3.宣布本课内容任务。4.安排见习生。组织：如图；*要求：快、静、齐。3准备部分一、球操：同上次课；二、游戏：持多球接力。方法如图所示：根据本班人数分成若干组，每组三个球，第一人同时将三个球快跑放在固定圈内，跑回拍手后第二人快速再将三个球拿回，组内第三个人依次比赛，进行接力游戏。组织：如图；教法：教师讲解、示范，学生跟着口令练习。8基本部一、学习撤步，复习滑步。1.动

21、作方法：两腿弯曲，两脚前后斜侧开立。撤步时前脚的前脚掌内侧用力蹬地并撤向侧后方，前脚蹬地同时转髋，后脚碾地然后向侧后方蹬地使身体滑出。2.动作要领：（1）用前脚前脚掌内侧向撤步方向用力蹬地。（2）前脚蹬地同时转髋，后脚碾地。（4） 向侧后方撤步。组织：（一）教法：1.示范、讲解动作要求、方法。2.学生练习。（1）原地蹬转练习。（2）撤步完整动作练习。（如图一）（3）全场撤步、滑步动作、综合30本部分二、复习单手肩上投篮。1.移动接球投篮。方法：学生分两组队形如图，1组每人一球，2传球组1后向0度角移动接1传球后原地投篮。2.策应配合投篮。方法：如图，后卫与中锋策应配合投篮。三、教学比赛：同前次

22、课；练习。（如图二）（二）组织：如图；(一)（二）结束部分一、 整队集合。二、小结讲评。三、放松易筋经；四、收拾器材。组织：四列横队。教法：教师示范，学生跟着练习。要求：放松充分，认真听讲评。486中初三体育与健康课教案 教师：课次10教材内容1、急停；2、滑步；3、运球；教学目标1.复习篮球急停、滑步、运球基本技术。2.通过教学比赛，培养学生集体荣誉感。课的部分教学内容及手段组 织 教 法时间开始部分1.体育委员整队集合，报告人数。2.检查服装。3.宣布本课内容任务。4.安排见习生。组织：如图；*要求：快、静、齐。3准备部分一、 拉韧带：学生做绕腕、绕肩、绕踝、屈膝活动数次后，由教师发出口令

23、统一做前后、左右压腿动作和俯背运动，踢腿运动。二、运球跑（中速）绕场23周。三、半场分两组运球。组织：如图；一路纵队。教法：教师讲解、示范，学生跟着口令练习。要求：1拉韧带动作有力，到位。2集中注意力跑步练习要求注意力集中，遵守规则。8基本部分一、 复习急停和原地单手肩上投篮。方法：如图示方法投篮手抢篮板到另一组排尾。要求：（1） 急停要稳，准备如投篮，投篮动作协调，尽量投中。（2）传球到位，移动及时快速。组织：如图；教法：教师讲解动作方法及要求，学生练习。30本部分二、复习运球。1.练习方法：（1）绕障碍物运球。方法：学生生分成两组，如图球场内放两排立柱，学生绕立柱运球，至端线后排到另一组队

24、尾。（2）全场曲线字运球。方法：如图，每组一球，听口令后第一名学生做全场曲线运球，然后把球传组下一名学生继续练习，两组同时进行。要求：a重心要随着弧线的变化而改变。b运至中线圈与罚球圈之间要换手运球并控制住球。三、教学比赛。组织：如图；（一）（二）结束部分一、 整队集合。二、小结讲评。三、放松易筋经；四、收拾器材。组织：四列横队。教法：教师示范，学生跟着练习。要求：放松充分，认真听讲评。486中初三体育与健康课教案 教师：课次11教材内容1、原地持球交叉步突破；2、行进间单手低手上篮；教学目标1.初步学习原地持球交叉步突破基本技术。2.复习行进间单手低手上篮技术，提高技术熟练程度。3.教学比赛

25、。课的部分教学内容及手段组 织 教 法时间开始部分1.体育委员整队集合，报告人数。2.检查服装。3.宣布本课内容任务。4.安排见习生。组织：如图；*要求：快、静、齐。3准备部分一、 拉韧带：学生做绕腕、绕肩、绕踝、屈膝活动数次后，由教师发出口令统一做前后、左右压腿动作和俯背运动，踢腿运动。二、运球跑（中速）绕场23周。三、半场分两组运球。组织：如图；一路纵队。教法：教师讲解、示范，学生跟着口令练习。要求：1拉韧带动作有力，到位。2集中注意力跑步练习要求注意力集中，遵守规则。8基本部分一、 复习原地持球交叉步突破。1.突破障碍练习方法：如图所示，学生成两路纵队，二人一组练习， 持球， 相距一步为

26、防守， 做交叉步突破，运球越过 后停球转身把球递交给 ， 做突破动作。如此交替练习，直到另一端线。要求：蹬、转、探正确。2.突破上篮练习。方法：如图所示，学生一路面向篮站立，依次做突破固定防守上篮练习。要求：（1）蹬地突然然有力，第一步迈至防守人脚的侧后方。（2）侧身紧贴防守人拍球突破。组织：如图；（一）（二）30本部分二、复习双手胸前传接球。1.全场三人传球推进。方法：学生分三组，全场练习推进。要求：（1）传球准确。（2）在快速跑中完成传球不走步。2.半场传球切入练习。方法：如图。要求：（1）传球及时到位。（2）切入突然快速侧身注视球。三、教学比赛。组织：如图；结束部分一、 整队集合。二、小

27、结讲评。三、放松易筋经；四、收拾器材。组织：四列横队。教法：教师示范，学生跟着练习。要求：放松充分，认真听讲评。486中初三体育与健康课教案 教师：课次12教材内容1、原地持球交叉步突破；2、双手胸前传接球；教学目标1复习原地持球交叉步突破，双手胸前传接球等技术。2教学比赛。3继续加强纪律教育，遵守教学常规，建立良好的学习风气。课的部分教学内容及手段组 织 教 法时间开始部分1.体育委员整队集合，报告人数。2.检查服装。3.宣布本课内容任务。4.安排见习生。组织：如图；*要求：快、静、齐。3准备部分一、 起跑练习。二、简易球操。1.指尖拨球。2.绕肩大8字。3.体转运动。4.双手持球腰绕环。5

28、.腹背放地上球然后从后面拿起来。组织：一路纵队绕篮球场跑。要求：队伍整齐，精神饱满。组织：* * 教法：教师前面领操，喊口令，学生跟着练习。要求：动作到位。8本部分二、复习行进间单手低手上篮。练习方法：1：3人伟球全场推进。要求：（1）传接球与快跑衔接协调、传球准确。（2）投篮正确、准确。（3）明确运用时机。三、教学比赛。相距半米的人中间突破，迫使学生在突破时转体，侧肩，并贴近防守人过去。3.突破时重心过高。纠正方法：教师站在突破者前一米，手臂侧故举，令学生从教师手臂下通过。4.做轴脚移动。纠正方法：每次练习教师都应指出学生九否走步，帮助学生分化和形成条件反射。要求：1.蹬、转、探、拍、蹬事环

29、节正确连贯协调。2.做轴脚不要移动。1. 拍球部位用力方向要正确。组织：结束部分一、 整队集合。二、小结讲评。三、放松易筋经；四、收拾器材。组织：四列横队。教法：教师示范，学生跟着练习。要求：放松充分，认真听讲评。486中初三体育与健康课13教案 教师：教材1、耐久跑：自然地形跑、障碍跑；2武术：手型、手法、步型、腿法组合练习。教学目标1、 学生了解耐久跑的作用，耐久跑中呼吸的要求及耐久跑与快速跑的途中跑的主要区别；2、 60%以上的学生记住所学动作名称，学会练习方法，初步展现武术特点和风格；3、 有意识地培养学生吃苦耐劳的品质、高尚的武德，明白“未曾习武先明德”的含义；教学过程教学内容教 师

30、 活 动时间学 生 活 动练习次数开始准备部分一、常规二、队列练习三、准备活动一、 师生问好，宣布本课内容，教学目标及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。三、1、徒手体操： 头部运动；肩部运动； 上肢运动；体转运动；体侧运动；腹背运动；膝关节运动；踝腕运动；跳跃运动。2、参与学生活动自选活动：教师提示并指导（跨障碍）。5分一、体育委员整队，检查汇报人数，师生问好。队行：二列横队。×××××××××× 二、学生四列横队或行进间按教师口令练习

31、。三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做操。要求：动作协调有节奏。2、自组小组开展活动，气氛活跃（跨障碍游戏）。2乘8拍基本部分一、耐久跑（自然地形跑）一、1、结合田径规则讲解示范站立式起跑接上弯道的加速跑（沿切线跑）。2、利用自然地形跑对学生进行安全纪律教育。3、组织学生团体赛跑，小组积分，鼓励学生力争上游。4、跑的过程中设置小障碍（长椅），让学生体会跨上障碍的动作。10分一、1、学生仔细听、认真观察教师的示范，掌握动作的细节。2、以小组为单位分批依次出发，能力强的小组在最后。 1次教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数基本部分5、纠正错误：后蹬之后腿前摆折叠不明显，下

32、肢肌肉的紧张与放松交替不好。3、学生虚心接受教师的指错，多做慢跑中的大小腿折叠跑练习，要求：动作轻松有弹性。二、武术二、1、教师讲解并示范分解动作：预备姿势：并步抱拳。 搂手拗弓步冲拳 冲拳弹踢 马步冲拳 右拗弓步冲拳 左弹踢冲拳 马步左冲拳2、正确示范，建立概念，精练讲解。3、在学练过程中进行辅导与讲评，请做得好的学生进行示范、表演以资鼓励。4、对错误动作，提出问题让学生思考，以便纠正。15分二、1、学生四列横队成体操队行按教师要求认真练习：××××××××××××

33、5;××××××× 2、明确要领，刻苦练习，掌握动作。3、自我练习，自我观察，在练习过程中注意同伴的动作，吸取优生的先进经验，虚心接受教师的批评与指导，及时改正错误。56次结束部分一、整理运动二、小结一、 教师领做放松操。二、 总结讲评本课学习情况。三、 收拾器材，师生再见，宣布解散。5分一、 学生跟教师一起做放松操，动作放松到位。二、 分组小结组长汇报。三、 男生第1组收拾器材，师生再见。实施情况记载班级1234预计负荷练习 平均密度50%心率145次/分日期1、 学生在自然地形跑时能按教师要求认真开展小组比赛；2、 绝大

34、部分学生能熟练做出组合练习；3、 个别学生应加强大腿后侧肌肉收缩力的练习。场地器材田径场：100米跑道小足球场1面；小垫子8个；86中初三体育与健康课14教案 教师：教材1、韵律体操与舞蹈：基本站立姿势； 2、 技巧：复习前滚翻、后滚翻。教学目标1、 学生学会基本站立姿势并能体会到站立时身体个部位的肌肉感觉；2、 学生能复述前滚翻的动作，80%以上的学生能做出前滚翻动作，30%的学生能做到滚翻圆滑；3、 学生乐意接受教师的指导，主动地配合，努力练习；教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数开始准备部分一、常规二、队列练习三、准备活动一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受

35、体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。三、徒手体操： 头部运动；肩部运动； 上肢运动；体转运动；体侧运动；腹背运动；膝关节运动；踝腕运动；跳跃运动。5分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队×××××××××× 3、师生问好，认真听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。要求：动作协调有节奏。

36、2、自组小组开展活动，气氛活跃。12次基本部分一、韵律体操与舞蹈一、1、教师讲解并示范基本站立姿势的动作要领： 自然立头正、颈直、胸挺、腹收、腿直； 开立两脚尖向侧前方，两脚相距约肩宽，重心落在两脚尖； 丁字步右脚在前，对斜前方，脚跟靠与左脚内侧中部，左脚尖对侧前方。10分一、1、学生成圆形站立，按教师要求认真进行练习： 教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数基本部分2、组织学生依次进行一定时间的三种不同基本站立姿势练习。3、教师巡回指导，个别学生纠错。4、提出问题，集体讨论，让优秀学生示范进行表扬鼓励。2、学生体会挺胸、吸腹、沉肩的肌肉感觉。3、学生自由队行练习，虚心诚恳接

37、受教师的指导。4、分组讨论，吸收优秀学生的经验。68次二、技巧二、1、教师领做各种头、颈、肩等关节的准备活动，复习前滚翻。要点：两叫蹬地，后脑、肩、背、臀、叫依次着地，迅速团身滚翻起。2、教师强调团身要紧，推手要及时，滚翻要迅速。3、教师讲解并示范后滚翻动作要点。要点：上体快速后倒带动臀腿向上后方举升，含胸推手臀后移。难点：上体后倒带动举腿使重心送过支撑面。4、组织学生进行后滚翻练习。1015分二、1、学生成体操队行跟教师做好充分的准备活动。2、分四组复习前滚翻，注意动作的圆滑。3、作好后滚翻的辅助练习： 连续数次仰卧举腿过头脚触地，由两手体侧扶地过渡到屈臂两手头侧撑地。 后滚翻成跪撑。 在保

38、护帮助下做后滚翻成蹲撑。4、分四组按次序依次练习。1015次结束部分一、游戏二、小结一、 教师讲述游戏内容及规则，指导学生开展活动。二、总结讲评本课学习情况，收拾器材，师生再见。5分一、 积极组织游戏活动气氛活跃，做到充分放松。二、总结交流学习情况，组长汇报，女第2组收器材，师生再见。实施情况记载班级1234预计负荷练习 平均密度45%心率145次/分日期1、 学生能体会韵律操的美感；2、 85%的学生能很好地掌握滚翻的动作；3、 练习时严格按要求完成教学任务。场地器材 中垫子4块； 录音机1台；86中初三体育与健康课15教案 教师：教材1、技巧：远撑前滚翻； 2、韵律体操与舞蹈：基本步法。教

39、学目标1、 70%的学生能完成远撑前滚翻；2、 75%以上的学生能做出柔软步、足尖步、跑跳步的动作；3、 激发学生学习兴趣，提高单个动作的质量，发展学生对动作的综合运用能力；培养学生自锻能力、团结互助精神、科学安全锻炼的意识；教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数开始 与准备部分一、常规二、队列练习三、准备活动一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。三、徒手体操： 头部运动；肩部运动； 上肢运动；体转运动；体侧运动；腹背运动

40、；膝关节运动；踝腕运动；跳跃运动。5分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队×××××××××× 3、师生问好，认真听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。要求：动作协调有节奏。2、自组小组开展活动，气氛活跃。12次基本部分一、技巧一、1、教师讲解并示范远撑前滚翻的动作要领：两脚充分蹬地，有向前的速度，两臂积极前摆，双手远撑垫。2、组织学生进行辅助性练习，指导学生如何保护与帮助。3、教师巡回指导，及

41、时纠错。10一、1、学生四列横队在垫床两侧，仔细观察教师示范。2、按要求认真开展练习： × × 6教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数基本部分4、提出问题，让学生回答，请优秀的同学做示范，及时表扬鼓励。 单膝跪撑，摆腿蹬地前滚翻； 站立，向前跨一大步前滚翻（体会脚离地后，重心前移时吸腹控制身体姿势的感觉）；越过横卧同伴的前滚翻。15分3、自我观察自我练习，在练习中找出与好的同伴之间的差距，以便改进。要求：与前滚翻不同之处是两脚蹬地用力一些，尤其在脚离地后控制身体的时间长些，团身技术要求较高。8次二、韵律体操与舞蹈二、1、教师讲解三种基本步法的动作要点：

42、柔软步出脚脚面绷直，身体重心及时跟步前移，连续前进； 足尖步踝关节始终保持一定的紧张，行进时挺胸、吸腹； 跑跳步一腿跳起时，另一条腿要同时屈膝前举。2、放音乐，指导学生进行练习10分二、1、学生跟随教师一起进行模仿练习： 左脚向前擦出点地，过渡到全脚掌着地，重心跟随前移、右腿稍屈； 左脚向前经擦地迈一小步，由脚尖过渡到前脚掌，重心前移； 左脚向前一小步跳起，同时右腿屈膝前举。2、听音乐认真开展练习。1012次结束部分一、游戏二、小结一、教师讲解游戏内容并指导学生开展活动。二、总结讲评本课学习情况。三、收拾器材，师生再见。5分一、学生按教师要求积极组织游戏。二、认真听讲，总结经验。三、男生第1组

43、收拾器材，师生再见。实施情况记载班级1234预计负荷练习 平均密度45%心率145 次/分日期1、 60%的学生能根据音乐的节奏进行各种基本步的练习；2、 绝大部分学生能熟练做出滚翻的动作；3、 学生在练习过程中始终保持一种积极上进的态度。场地器材中垫子8块 录音机1台86中初三体育与健康课16教案 教师：教材1、足球：熟悉球性； 2、技巧：鱼跃前滚翻。教学目标1、 学生能了解足球运动的起源和足球比赛的有关规则；2、 理解熟悉球性练习的目的和意义；95%的学生能在足球的玩耍活动中，运用两种以上熟悉球性的方法进行练习；3、 70%的学生能完成远撑前滚翻、鱼跃前滚翻的动作；4、 学生愉快地参与各种练习，勇于展示自我，萌发创造思维行为，乐于相互合作，在群体合作中增进友谊交往，学会尊重同学，热爱集体；教学过程教学内容教 师 活 动时间