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文档简介
1、网球常识 打网球时常见的八个问题网球是一项十分受人 喜爱的运动,一直以来都是颇为的受到人们的关注, 平时的时候多练 练网球的话,是可以帮助自身很大程度上的提升一些技巧的, 所以是 非常重要的,平时的时候多注意一下练习就好了。网球对于绝大部分人并不陌生,电视上放的比赛大家都应该 知道,生活中也经常会看到一些人在路边拿着一个拍子一边倒走一边 打,但是网球真的是那么玩的吗?那你就打错特错了,真正的网球其 实并不像生活的的那么单调,下面就给一些想打网球的朋友一些建议 及网球入门的正确方法。八点对网球初学者的建议1、初学的时候不要直接拿上球拍就开打,这样会让你走入 歧途;2、不要学习网球比赛中选手的动作
2、,因为那些动作一般都 是在对抗中的非标准动作;3、力气大反而是你无法做标准动作的障碍;4、要用球拍多踮球,让自己能够感受击打甜点的感觉 ;5、一开始最好空挥拍,不要直接进行多球对打的训练,这样有助于标准动作的固定6、多练习折返跑,因为从根本上讲,网球打得是腿而不是 手,这个非常重要;7、刚开始打球的时候一定不要发力,这样会使你无法掌握 标准的的动作;8、如果你不准备成为职业选手的话,建议学习双手反手击 球,这样容易保证稳定性,单反真的很难打好;网球入门的正确方法1、握拍必须正确,主要握拍方法有东方式,大陆式,西方 式。其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法。此外,还有双 手握法,不同握法打
3、出不同特点的球。不管用何种握拍方法,都要做 到握拍的手腕牢牢固定,与球拍几乎成 90度,这样击球时能将手臂 乃至全身的力量通过手腕传递到拍面上, 向后引拍时,另一只手臂向 反方向挥动,以保持身体平衡。在挥拍击球前,另一只手则要扶着拍 颈,以减轻握拍手臂的负重,同时握拍的手可充分放松,在挥拍击球 时再握紧拍柄。2、眼睛要集中精力盯住球,当在对方拍下时,就要开始 盯 着它,判断运动的轨迹,然后开始移动身体一直盯球过网到自己的半 场,调理好击球的姿势,开始击球。眼睛再盯着球被球拍击出,目光随着球又转移到对方的半场。3、击球前的一瞬间,不能正面对着球网,而是先侧身,以肩膀的一侧对着球网,而身体的正面与
4、球飞行的路线平行, 这样可击 出速度快,落点准的球。4、在球向自己一方飞来时,一边侧身,边尽早地将手臂向 后摆动,形成有推动力的弧线,使球拍与球轻松和谐地接触,将球从 下往上斜推过网。如果你想让球飞得更快,就应在球拍触球时加力, 使球产生加速度。对于网球高手,每个人的打法都有自己的特点,我们很难模仿, 对于初学者来说,需要掌握以下八个基本要领,等到熟练后,可以加入 自己的特点,使自己的球技更高.5、双腿要不停的保持运动状态,以腿部的运动来寻找最佳 的击球位置,但在击球的一瞬间要及时 &dquo;刹车”,站稳 脚跟,这样击球才会准确有力。6、身体尽量保持低位蹲式,重心
5、低才能移动快,这对于打 球尤其重要。保持低位,只是要将两腿微微岔开,双膝弯曲,而上身 要尽量保持垂直状态,胸部略微向前但不要弯腰,两眼直视前方。7、应站在底线中点附近等对方击球,根据来球的路线调整 击球的站位,尽量把球打到对方的后半场,然后恢复原来的站位。当 对方来球较浅时,可上前随击球并上网,或退到底线,不可站在底线 与发球线之间等球。8、击球的位置最好是在身体的斜前方,高低与髂平行,球 拍击球的一刹那与球飞行的方向垂直。网球是一项激烈而且优美的运动,不但能在比赛中展现你的 风采,又能锻炼你的身体。现实中大部分人不是太了解网球,而且不 喜欢运动。感觉放假的时候不应该找事情做, 应该赖在家里当
6、一个宅 男,这你就错了。买一副球拍,约一个朋友去打网球,在放假的时候 能增进朋友友谊,又能锻炼身体,请问你何乐而不为呢。结语:上面就是给大家介绍的一些关于打网球的时候需要注 意到的一些方面,希望能够对大家有所帮助,网球是一项比较激烈的 对抗性运动,所以平时在练习的时候,也要注意好运动量的控制,不 要过于的超出自己承受范围。延伸阅读:网球常识 网球比赛规则和练习好处网球常识 打网球 可以预防哪些疾病网球常识 打网球时的一些必备技巧网球常识 网 球场地的规格设施和要求网球常识 网球单反的优缺点和技巧网球常 识网球场地的分类和特点对于喜欢网球的人来说,不仅仅是装备很重要,网球的场地也是非常重要 的一
7、个部分,一个专业的场地是可以帮助邱亚 u能在大气度饿时候更 好的发挥的,所以是相当重要的,那么一个场地最重要的除了建成之 外还有什么呢?没错,就是维护与保养,这个是非常值得注意的,那么下面 小编就这个来帮助你了解一下关于网球场地的维护保养问题,现在就来看一下吧,有许多人都认为塑胶场的维护和保养是很简单的,与沙土场地和草皮场地相比,塑胶场地基本上可以放置不管。这种看法是 有问题的。一、场地维护和保养的重要性首先,我们知道建造一片塑胶球场是很复杂而且昂贵的,如果维护和保养不当,其损耗的速度会很快,用不了多久,它就’旧 ’ 了。相反,如果维护和保养得当,你就可
8、以经常处于干净整洁、 色彩鲜艳、性能良好的球场上,你的心情也一定会比在 ’ 旧’的球场要舒服,打球的状态也会很好。总之,场地维护和保养 得当,自然就会延长场地的使用寿命和保持场地的优良性能。二、爱好者在使用场地时应注意的维护场地事项1)不要穿皮鞋、牛筋鞋等硬底鞋入场,以免损伤场地面层。2)不要穿黑底鞋、花底鞋等入场,以防止这些有色鞋底会留下 难以处理的划痕。3)不要在地上摔拍,不要用球拍打地面上的球,否则,球拍会擦 伤场地的面层。4)不要带有色饮料入场,防止溅洒在场地上,造成色素沉积,难 以清理,有碍整洁美观。5)在使用发球器、活动网球墙、拾球筐等辅助器
9、材时,要做到 挪动有序,稳拿轻放。6)球场上的推水器、裁判椅、网球网等附属设施,都要由专人 管理,其他人不得任意挪动。7)禁止吸烟,以免烟头落地灼伤场地面层。网球场的保养是非常值得关注的,这也是为什么现在会有这 么多人对网球如此关注的原因所在,网球场地的保养是非常值得重视 的,只有经常的保养好了,那么它的使用寿命才能延长。三、网球场地的具体保养方法首先,保养场地需要一些专用的工具,主要有:推水器、胶皮水 管、大小扫把、风机、垃圾箱等。推水器在雨季较多的南方,雨过天晴后用于推扫场地上的积 水;在风沙尘土较多的北方,可定期用它和水冲洗场地。一般每个推水 器都要配备几块胶皮,以备胶皮磨损耗尽时更换使
10、用。胶皮水管应根据场地离水源的距离,准备出比较富余的长度 以备冲刷场地时使用方便。大小扫把,尽量选用天然草竹等捆绑而成的。目前市场上常见的尼龙丝类的扫把最好不用,因为这种扫把会经常掉毛,而尼龙丝类 的纤维物落在场地上,不但可能会让人滑倒,而且还很难清理干净。风机,一般就是普通的手提式风力灭火器,它对除去场地上的 树枝和小石子类的杂物特别有效,而且使用方便。垃圾箱,一般放置在休息椅旁边。每片场地通常至少应准备 一个垃圾箱,以备球员扔些矿泉水瓶、球筒、水果皮等杂物。有了以上这些工具之后,我们来谈谈保养网球场地的几种具 体的方法和手段。1、要让众多的网球爱好者遵守 ’进场须知&a
11、mp;rsquo;,了解维护场地的注意事项。2、定期冲刷场地。在使用推水器和水管时要注意。1)不可干推推水器2)推水过程中,发现有小石子等硬物时,应先挑拣出后再推。3)当推水器的胶皮磨损到一定程度时,应及时更换。3、冬天冲刷程度时,要避免冰块对场地的划伤破坏。4、每日都要清扫或吹尽场地上的浮尘和树叶等杂物。在使 用风机时,应特别注意风机的油箱的密封,防止油漏出或滴溅到场地 上。5、如果发现场地面层有破损,应及时用相同材料修补,以免破 损面积不断扩大。6、在条件允许的情况下,可根据现有塑胶面层状况的需要, 定期再铺涂一层面油,以保持网球场地外观上的艳丽。结语:上面就是给大家介绍的一些关于网球场地的维护保养
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