篮球传接球技术教学

1、432目录目录1开始开始开始开始篮球传接球概述篮球传接球概述 传接球技术是篮球运动中的主要技术之一，它是进攻队员在场上相互联系和组织进攻战术的纽带，也是实现战术配合的具体手段。传接球质量的好坏，直接影响战术执行质量的高低以及实施攻击的成功率，甚至可以左右比赛的胜负。传球传球l传球技术是指进攻队员在原地或移动中把球从空中、地面或反弹方法将球传给同伴的技术总称传球是篮球比赛中进攻队员之间有目的地转移球的方法，是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带，是实现战术配合的具体手段。传球动作分双手传球和单手传球，双手传球以双手胸前传球为基本方法，单手传球以肩上传球为基本动作方法。 接球是篮球运动中的主要技

2、术之一，是获得球的动作，是抢篮板球和抢断球的基础。在激烈的对抗比赛中，能否采用正确的动作牢稳地接球，对减少传球失误、弥补传球不足，以及截获对方传球等都有非常重要的作用。接球分为原地接球、跑动接球、摆脱接球（摆脱迎上接球、摆脱反跑接球、摆脱插上接球）。接球传、接球技术分析学习传、接球技术分析学习接球技术学习传球技术学习传、接球技术分析学习（接球技术）传、接球技术分析学习（接球技术）一、原地接球方法 1、双手接球是最基本的接球方法，也是在比赛中运用最多的动作之一。其优点是握球牢稳，易于转换其他动作。接球时，两眼注视来球，两臂伸出迎球，手指自然分开，两拇指成“八”字形，手指向前上方，两手成一个半圆形

3、。传、接球技术分析学习（接球技术）传、接球技术分析学习（接球技术） 当手指触球后，两臂随球后引缓冲来球的力量，两手握球于胸腹之间。保持身体的平衡，做好传球、投篮或突破的准备。来球的高度不同是，两臂伸出迎球的高低也有所不同。示意图2、单手接球 单手接球控制的范围大，能接不同方向的来球。但单手传球不如双手接球牢稳。因此在一般情况下应尽量用双手接球。如用右手接球，则右脚向来球方向迈出，两眼注视来球。接球时，手掌成勺形，手指自然分开，又臀向来球方向伸去。手指接触球时，手臂顺势将球向后下引，左手立即握球，双手将球握与胸腹之间，保持基本持球姿势。传、接球技术分析学习（接球技术）传、接球技术分析学习（接球技

4、术）传、接球技术分析学习（接球技术）传、接球技术分析学习（接球技术） 接球时，手掌成勺形，手指自然分开，又臀向来球方向伸去。手指接触球时，手臂顺势将球向后下引，左手立即握球，双手将球握与胸腹之间，保持基本持球姿势。示意图 三、跑动中接球跑动中接球是篮球比赛中常用的接球方法之一，是进攻推进和快攻过程中采用的主要获得球的方法，其动作方法是在跑动过程中，脚尖朝着前进方向，上体侧转面向来球，双臂伸出，主动迎球。传、接球技术分析学习（接球技术）传、接球技术分析学习（接球技术）三、摆脱接球 摆脱接球是在阵地进攻中五球队员为了摆脱对手抢占有利持球进攻位置而经常采用的获得球的方法，其方法是无球进攻队员利用脚步

5、（变向 跑、转身、停步等）或同伴的掩护摆脱防守后接同伴传来的球，并采用相应的停步动作以衔接下一个攻击动作。分为摆脱迎上接球、摆脱反跑接球、摆脱插上接球。传、接球技术分析学习（接球技术）传、接球技术分析学习（接球技术）1、摆脱迎上接球。摆脱迎上接球是外线队员侧向或背向球移动摆脱后，面向球迎前接球的方法。传、接球技术分析学习（接球技术）传、接球技术分析学习（接球技术）2、摆脱反跑接球 摆脱反跑接球是外线队员侧向或面向球移动摆脱后侧向或背向反跑街球的方法。传、接球技术分析学习（接球技术）传、接球技术分析学习（接球技术）3、摆脱插上接球是内线队员利用转身或抢步等 脚步移动摆脱防守，绕到防守队员的前面，

6、背向球篮接球的方法，多用 于中锋策应。传、接球技术分析学习（接球技术）传、接球技术分析学习（接球技术）示意图1、双手胸前传球 双手胸前传球是比赛中最基本、最常用的传球方法，用这种方法传球快速有力，可在不同方向、不同距离中使用，而且便于和投篮、突破等动作结合运用。方法是两手自然分开，拇指相对成“八”字形，用指根以上部位持球，手心空出。两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸腹之间的部位，身体成基本站立姿势。传、接球技术分析学习（传球技术）（传球技术）l传球时，在后脚蹬地、身体重心前移的同时前臂迅速向传球方向伸出，拇指用力下压，手腕前屈，食、中指用力拨球将球传出。球出手后身体迅速调整成基本站立姿势。传球距离

7、近，前臂前伸的幅度小。远距离的传球，则需加大蹬地、伸臂和腰腹的协调用力。传球距离越远，蹬地、伸臂的动作幅度越大。传、接球技术分析学习（传球技术）（传球技术）示意图传、接球技术分析学习（传球技术）传、接球技术分析学习（传球技术） 单手肩上传球是单手传球中一种最基本的方法。这种传球的力量大，球飞行速度快，常用于中、远距离传球。 传球时（以右手为例），左脚向传球方向迈出半步，右手托球，同时将球引至右肩上方，肘部外展，上臂与地面近似平行，手腕后仰。单手肩上传球技术（传球技术）单手肩上传球技术（传球技术）l左肩对着传球方向，重心落在右脚上，右脚蹬地，转体，右臂迅速向前挥摆，手腕前屈，通过食指、中指拨球将球传出。球出手后，右脚随着身体重心前移而向前迈出半步，保持基本站立姿势。示意图l传球动作方法很多，除了双手胸前传球和单手肩上传球两种基本方法外，还有双手低手、双手头上、单手低手、单手胸前、单手背后、单手体侧和勾手等传球。传、接球技术分析学习（传球技术）传、接球技术分析学习（传球技术）传、接球的练习方法传、接球的练习方法 篮球传接球的练习一般采用的模式是：徒手练习、原地练习、行进间练习、比赛中练