不要私自去游泳

1、 不要私自去游泳不要私自去游泳游泳，是同学们喜爱的体育游泳，是同学们喜爱的体育锻炼项目之一，但是，有一些同锻炼项目之一，但是，有一些同学不顾学校的三令五申，在没有学不顾学校的三令五申，在没有大人的陪同下，私自一人或约请大人的陪同下，私自一人或约请几个小伙伴到水库、水塘、江河几个小伙伴到水库、水塘、江河湖海里去游泳，导致溺水事件频湖海里去游泳，导致溺水事件频频发生。频发生。组内讨论组内讨论:游泳是一项很好的游泳是一项很好的锻炼活动，但为什么我们不能私自锻炼活动，但为什么我们不能私自去游泳呢？去游泳呢？因溺水发生惨剧后的死者家人因溺水发生惨剧后的死者家人因溺水发生惨剧后的死者家人因溺水发生惨剧后的

2、死者家人因溺水发生惨剧后的死者家人因溺水发生惨剧后的死者家人这些悲痛的教训，一这些悲痛的教训，一再向我们敲响警钟：再向我们敲响警钟： 珍爱自己的生命，千珍爱自己的生命，千万不要私自去游泳！万不要私自去游泳！ 安全标示安全标示游泳时，我们应该注意哪些安全游泳时，我们应该注意哪些安全问题呢？问题呢？1、不要在饭前或饭后游泳。空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饭后接着游泳会影响消化功能，还会产生胃痉挛甚至呕吐、腹痛现象。2、不要在剧烈运动后游泳。剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担，体温急剧下降，会使抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。3、不要在不熟悉的水域游泳，以免发生

3、意外。4、不要长时间暴晒。长时间暴晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。5、不要不做准备活动就游泳，否则易导致身体不适。6、不要在游泳后马上进食，否则会增加肠胃的负担，时间长了容易引起胃肠道疾病。7、游泳时间不要过久。游泳时遇到意外情况，该怎么做呢？游泳时遇到意外情况，该怎么做呢？自救方法自救方法 （1）当遇到意外情况时要沉着冷静，不要慌）当遇到意外情况时要沉着冷静，不要慌张，要一面呼唤救命，一面想办法自救。张，要一面呼唤救命，一面想办法自救。 （2）游泳的时候发生抽筋，如果你离岸边很）游泳的时候发生抽筋，如果你离岸边很近，要赶快上岸，到岸上后进行按摩；如果你近，要赶快上岸，到岸上后进行

4、按摩；如果你离岸边较远，就用仰泳休息一下。离岸边较远，就用仰泳休息一下。 （3）游泳时如果陷入了漩涡，可以吸一口气）游泳时如果陷入了漩涡，可以吸一口气后潜入水下，并用力向外游，等到游出了漩涡后潜入水下，并用力向外游，等到游出了漩涡中心，再把头露出水面。中心，再把头露出水面。 （4）游泳时没劲了，要赶快停止游泳，用仰）游泳时没劲了，要赶快停止游泳，用仰泳来歇一会儿，等有点劲了就赶快回到岸上来。泳来歇一会儿，等有点劲了就赶快回到岸上来。 思考？思考？单单 足足 跳跳 跃跃 法法当发现有人溺水，自己又不会游当发现有人溺水，自己又不会游泳，应该怎么办呢？泳，应该怎么办呢？ 一、可将救生圈或其他可一、可

5、将救生圈或其他可以漂浮的东西扔给他，让他以漂浮的东西扔给他，让他抱住并坚持住。抱住并坚持住。当发现有人溺水，自己又不会游当发现有人溺水，自己又不会游泳，应该怎么办呢？泳，应该怎么办呢？ 二、大声呼救，或迅二、大声呼救，或迅速去找大人前来救助。速去找大人前来救助。当发现有人溺水，自己又不会游当发现有人溺水，自己又不会游泳，应该怎么办呢？泳，应该怎么办呢？ 三、也可以找一根树枝或一三、也可以找一根树枝或一根竹竿，抓住一头，人趴在岸边根竹竿，抓住一头，人趴在岸边地上，让溺水的人抓住树枝或竹地上，让溺水的人抓住树枝或竹竿的另一头将他拖向岸边。竿的另一头将他拖向岸边。 千万要记住，你的身体要向下紧千万要

6、记住，你的身体要向下紧趴在岸边，不要让溺水的人把你也拉趴在岸边，不要让溺水的人把你也拉入水中！入水中！ 见义勇为是我们中华民见义勇为是我们中华民族的传统美德，但为什么族的传统美德，但为什么又不主张我们学生下水去又不主张我们学生下水去救人呢？救人呢？1.1.当发现有人溺水，你该怎么办？当发现有人溺水，你该怎么办？A.A.下水救助下水救助 B.B.放手不管放手不管C.C.把竹竿抛给把竹竿抛给溺水者，电话报警溺水者，电话报警2.2.不小心腿抽筋了，怎么办？不小心腿抽筋了，怎么办？A.A.大声呼救大声呼救 B.B.用力蹬水用力蹬水C.C.使劲胡乱使劲胡乱向岸上游向岸上游(C)(C)(A)(A)游泳要严格遵守游泳要严格遵守“四不四不”未经家长、老师同意不去；未经家长、老师同意不去；没有会游泳的成年人陪同不去没有会游泳的成年人陪同不去;深水的地方不去；深水的地方不去；江溪池塘不去江溪池塘不去安全重于泰山安全重于泰山, ,生命高于一切生命高于一切