繁昌职教中心体育实践课教案四

1、体 育 课 教 案授课教师：李龙雨 周别：4 （ 10 月 20 日 10 月 21日 ）教 学内 容1、 单步法重复练习、多步法组合练习2、 步法攻防练习3、 素质练习 场 地 器 材 目 的 任 务学习掌握散打步法是为保持与对手间的距离，实施进攻与防守动作或破坏对手进攻与防守意图，而进行专门的脚步移动等。田径场、卷尺教 材分 析重点身体姿势不变难点步法的协调运用部分课 的 内 容练 习份 量课 的 组 织 实 施教 师 活 动学 生 活 动开始部分准备部分一 课堂常规1 整队集合2 师生(抱拳礼）问好3 点名安排见习4 介绍本节课教学内容及课堂有关要求，本次课的任务目的。二 准备活动a 慢

2、跑b 徒手操1、头部运动2、扩胸运动3、体侧运动4、腰部运动5、弓步压腿6、仆步压腿7、踢腿运动8、跳跃运动c游戏：贴膏药：目的：发展动作协调性，能与集体保持一致及团队合作精神。方法：分成人数相等的二组，一组手拉手围成一圈，另一组贴在前一组的后面，找两人，一人逃一人追 ，逃者可贴在任何一组合前，接着这个组合的后者再逃，依次进行。1、教师讲解示范2、学生练习 要求： 不准跑出规定的范围，要诚实。510一 课堂常规教法：教师口令 要求：1、集合快、静、齐 2、精神饱满，注意力集中 3、运动服装，有利于运动要求：精神饱满，声音洪亮 组织： * * * *4 本节课教学要求 a 遵守课堂纪律，认真按要

3、求练习b 练习要注重质量c 相互学习，纠正技术动作二 准备活动a 慢跑：（400m）教法：1、教师讲解方法及要求 要求：1、跑动积极、放松充分、有力 组织： *b 徒手操：(4×8节拍) 要求：1、教师示范 1、动作规范、有力2、教师口令指挥 2、节拍准确、放松充分3、随时纠正不规范动作 3、精神饱满、认真完成组织：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * c 游戏：游戏组织：由老师组织和负责到各自场地练习。 组织：教法：1、教师讲解方法和规则；2、学生自主练习，教师指导；3、教学比赛。 要求：快速

4、、准确、积极。部分课 的 内 容练 习份 量课 的 组 织 实 施教 师 活 动学 生 活 动基本部分1、a单步法重复练习单步法重复练习是掌握步法最基本、最重要的方法之一。练习者可充分调动主观能动性，反复多次地对某一步法进行练习，仔细体会技术动作的要领、运动路线等。b多步法组合练习组合练习是指各种不同的步法组合在一起进行练习，实战中攻防技术的实施主要是通过各种不同的步法运用和变化而实行的，而且使用的步法都是有意或无意地组合起来综合运用的，所以在掌握单步法练习的基础上要进行多步法的组合练习，只有熟练地运用各种步法组合才能在实战中发挥拳、腿的功效。二、步法攻防练习步法的攻防练习是指两人一组，按照攻

5、防的运动规律有针对性地进行练习，两人或攻或防，对空间和距离进行反复练习，使自己的动作更加快速灵活，进而达到进退自如的目的。三、素质练习 8710一、教法： 要求：注意动作要求1、教师讲解示范并提出练习要求 2、教师组织学生练习 组织：3、教师纠正错误动作示范、讲解 * * * * * * * 4、教师巡回指导 * * * * * * *重点：身体姿势不变 * * * * * * * * * * * * * *a单步法重复练习 1、 前进步2、 后退步3、 收步4、 上步5、 进步6、 退步7、 插步8、 垫步9、 纵步10、 闪步11、 换步b多步法组合练习1、前进步后退步垫步2、上步插步垫步3、退步闪步收步4、进步纵步换步二、 要求：注意动作要求教法： 组织： 教师示范动作， * * * * * * * 提醒体验步法动作。 * * * * * * * 1、 示范讲解完整动作。 * * * * * * * 2、 巡回指导动作，发现问题， * * * * * * * 及时纠正，体会用力顺序。 三、往返蛙跳跳15米×6 组织：哨音结合口令提示练习： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 要求：1、注意动作要求 2、按要求认真完成 部分课 的 内 容练 习份 量课 的 组 织 实 施教 师 活 动学