牛奶减重法,牛奶不为人知的神奇功效!

1、本文整理于网络，仅供阅读参考牛奶减重法，牛奶不为人知的神奇功效！中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、 清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当的加工，或和其他 食物一起进行调配，可制成各种“食疗牛奶”。1. 牛奶粥鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入 白糖搅拌，充分溶解即成。早晚温热服食，注意保鲜，勿变质。可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、 病后虚赢、年老体弱、营养不良等症。2. 牛奶大枣汤牛奶500毫升、大枣25克、大米100克。先将大米与大枣同煮成粥，然后加入牛奶，烧开即可 可补气血、健脾胃，适用于过

2、劳体虚、气血不足等症。3.羊肉奶羹羊肉250克、生姜20克、山药100克、牛奶250毫升将羊肉洗净切成小块，生姜切成片，一起放进砂锅，加水适量，文火炖78小时，搅匀，去除未烂残渣，留羊肉汤，加入切 片山药，煮烂，再倒入牛奶，烧开即可。本品温中补虚，益精补气，适用于病后（产后）肢冷、疲倦、气短等症。可每天分数次服食，连服57天为一疗程。服本方时不宜同时吃其他药物，最好每天早晨辅食一次小米大枣莲子粥（小米60克、大枣10枚、莲子18克共煮成粥）。4. 鲜奶玉液粳米60克、炸胡桃仁80克、生胡桃仁45克、白糖12克、 牛奶200毫升。把粳米洗净，浸泡1小时捞出，滤干水分，和胡桃仁、牛奶 加少量水搅拌

3、磨细，用漏斗过滤取汁，将汁倒入锅内加水煮沸， 加入白糖搅拌，待全溶后滤去渣，取滤液倒入锅内烧沸即成。本品可补脾肾，润燥益肺，适用于咳嗽、气喘、腰痛及津亏 肠燥便秘等，并可作为病后体虚、神经衰弱、气管炎">慢性支气管炎、性功能低下、老年便秘患者的膳食。空腹饮用或早晚佐 食均可。5. 姜韭牛奶羹韭菜250克、生姜25克、牛奶250毫升。将韭菜、生姜切碎、捣烂，以洁净纱布绞取汁液，再倒入锅 内，加牛奶煮沸即可。本品可温胃健脾，适用于胃寒型胃溃疡、慢性胃炎、胃脘痛、 呕吐等，可于每日早晚服用。6. 厚奶把牛奶烧开加入3%7%的淀粉或糕干粉、藕粉等，使牛奶 变稠，稍加糖即可。本品

4、适用于习惯性呕吐、反胃和需要增加能量的患者。7.蛋奶先将鸡蛋煮老，去掉蛋壳、蛋白，用勺子将蛋黄研碎，加入 牛奶充分混合即可。蛋黄除含有蛋白质、脂肪、维生素A外，还含有铁、磷等物 质。本品适用于缺铁性贫血，以及需要补充钙质的四五个月的婴 儿。8.自制脱脂奶将牛奶煮开，静置数小时，去掉上面一层奶皮（即脂肪，此 法一般可去掉80%的脂肪）即成。本品适合于喂养患腹泻、痢疾、肠炎等肠道疾病的婴幼儿。由于去掉脂肪的牛奶含热量低，缺乏维生素A、D等，可用 其他食品补充，病愈后应继续喂全脂牛奶。9. 奶茶奶茶的调制方法是，然后趁势把它倒进煮沸的牛奶中。至于 加糖或加盐，则可根据个人的口味而定。牛奶中加茶叶以后

5、，使 两者特有的香味融于一体，营养成分相互补充，抑制了牛奶的腥 味和茶叶的苦涩味，饮用起来味道更加浓郁、绵长。奶茶可以去油腻、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲劳, 也适合于急慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等病人饮用。对酒精 和麻醉药物中毒者，它还能发挥解毒作用。10. 牛奶减重法适用于运动员减体重。举重、摔跤、柔道等运动项目是按体重分等级的，运动员要在比赛前调整好体重，使之限制在某一等 级范围内，过去常采用的方法是限制热能摄入量，排汗和服用利 尿剂等。近年来国外有人采用牛奶减重法，具体办法有两种，一种叫普罗科普氏法，即每周安排一天为牛奶日， 在这一天仅吃牛奶1 1.5升、酸奶0.5升、奶酪100200克，以及少量奶油；另一种叫