锻炼意志、激励进

1、锻炼意志、激励进取锻炼意志、激励进取 教学目标：教学目标： 1、认知目标：、认知目标： 明确坚强的意志品质对个人的明确坚强的意志品质对个人的重要意义。重要意义。2、能力目标：知道在体育运动中采取适当的、能力目标：知道在体育运动中采取适当的手段锻炼自己成为一个坚强的人。手段锻炼自己成为一个坚强的人。 3、情感目标：、情感目标： 树立自觉运用体育运动锻炼自树立自觉运用体育运动锻炼自己意志品质的态度。己意志品质的态度。 教学重点：教学重点：体育运动对锻炼人的意志品质的积极作用体育运动对锻炼人的意志品质的积极作用 教学手段：教学手段：课堂讲解课堂讲解 教学步骤：教学步骤： 一、意志与意志品质一、意志与

2、意志品质 1、什么是意志：、什么是意志：是指人们自觉意志是指人们自觉地确立是指人们自觉意志是指人们自觉地确立目的，并主动调节自己的行动，努力克服困难以实现目的目的，并主动调节自己的行动，努力克服困难以实现目的的心理过程。的心理过程。 2、意志具有以下三个特征：、意志具有以下三个特征： （1）目的性）目的性自觉地确立行动目的；自觉地确立行动目的； （2）调节性）调节性能够按照预期目的主动调节自己的心理能够按照预期目的主动调节自己的心理活动和行为，以实现目的；活动和行为，以实现目的； （3）排难性）排难性始终与克服困难相联系。始终与克服困难相联系。 3、意志品质是指人在意志行动中形成的比较稳定的意

3、志、意志品质是指人在意志行动中形成的比较稳定的意志特点或特征。意志品质反映了一个人意志的优劣、强弱和特点或特征。意志品质反映了一个人意志的优劣、强弱和发展水平。发展水平。 优良的意志品质包括自觉性、坚韧性、果断优良的意志品质包括自觉性、坚韧性、果断性、自制性、勇敢性等；性、自制性、勇敢性等； 不良的意志品质包括依赖性、动摇性、寡断不良的意志品质包括依赖性、动摇性、寡断性、冲动性、，懦弱性等。具有优良意志品性、冲动性、，懦弱性等。具有优良意志品质的人，通常也称为意志坚强的人；质的人，通常也称为意志坚强的人； 具有不良意志品质的人，通常也称为意志薄具有不良意志品质的人，通常也称为意志薄弱的人。弱的

4、人。 优良的意志品质是在与困难作斗争中不断得优良的意志品质是在与困难作斗争中不断得到锻炼和增强的，是通过持久地自觉克服困到锻炼和增强的，是通过持久地自觉克服困难而表现出来的。难而表现出来的。 优良的意志品质具有以下四个特征：优良的意志品质具有以下四个特征： （1）自觉性自觉性是指一个人清楚地意识到自己行动的目的和意义并为此主动调节、支配自己的行动。 （2）坚韧性坚韧性是指一个人在实现预期目的的行动过程中，坚持不懈，百折不挠，不达目的誓不罢休。 （3）果断性果断性是指一个人能够及时作出有根据的决定，并付诸行动。 （4）自制性是指一个人善于根据预期目的或既定要求，控制自己妁心理活动和行为。 二、体

5、育与意志品质的培养。二、体育与意志品质的培养。 体育运动是融知识、技能、素质、能力、道德、体育运动是融知识、技能、素质、能力、道德、意志品质与情感为一体的过程，它不仅需要良好意志品质与情感为一体的过程，它不仅需要良好的意志品质，同时也能使之得到有效的培养。学的意志品质，同时也能使之得到有效的培养。学生的意志品质伴随着整个体育运动的过程，它的生的意志品质伴随着整个体育运动的过程，它的状况如何，影响着体育运动的效果，体育运动的状况如何，影响着体育运动的效果，体育运动的过程反过来也影响着意志品质培养的效果。过程反过来也影响着意志品质培养的效果。 体育运动本身，就是人为地设置一些困难和障碍，体育运动本

6、身，就是人为地设置一些困难和障碍，使参与者在克服和战胜各种内部使参与者在克服和战胜各种内部(生理、心理生理、心理)困难困难和外部和外部(环境环境)困难的过程中，培养顽强的意志，锻困难的过程中，培养顽强的意志，锻炼自我，战胜自我，完善自我。炼自我，战胜自我，完善自我。 如耐久跑、跨栏及在恶劣气候条件下进行如耐久跑、跨栏及在恶劣气候条件下进行的体育运动，更能锻炼和培养良好的意志的体育运动，更能锻炼和培养良好的意志品质。另外，体育竞赛具有激烈对抗和胜品质。另外，体育竞赛具有激烈对抗和胜负不确定性的特点，既要能充分挖掘人体负不确定性的特点，既要能充分挖掘人体潜力、斗智斗勇、协同作战、敢于拼搏、潜力、斗

7、智斗勇、协同作战、敢于拼搏、敢于胜利，又要能正确接受失败的磨炼，敢于胜利，又要能正确接受失败的磨炼，树立锲而不舍的顽强进取精神。树立锲而不舍的顽强进取精神。 在体育运动过程中，必然会遇到各种各样在体育运动过程中，必然会遇到各种各样的困难，能否勇敢地同困难作斗争，能否的困难，能否勇敢地同困难作斗争，能否有效地排除内外障碍，是衡量你意志品质有效地排除内外障碍，是衡量你意志品质坚强与否的重要标准。坚强与否的重要标准。【自我阅读】某学校初二(1)班有位学生叫李大山，平时以“勇敢大”而闻名全校。在一次观看冬泳比赛时，经不起同学的激将，为维护自己“勇敢”的形象，真的学着运动员的样子跳下了水，结果被冻得差没

8、爬上岸，从此以后他再没有参加过冬泳。有人说他是好汉，有人说他的盲目“勇敢”不是真正的勇敢。你说呢？ 【自我测评】 下列各题中每题都有下列各题中每题都有5个层次的答案，根个层次的答案，根据你的实际情况填一个最适合你的答案。据你的实际情况填一个最适合你的答案。 A、很符合自己的情况；、很符合自己的情况； B、比较符合自己的情况；、比较符合自己的情况； C、难以回答；、难以回答； D、不太符合自己的情况；、不太符合自己的情况； E、很不符合自己的情况；。、很不符合自己的情况；。1、当我决定做一件事情时，就立即动手，决不拖延。、当我决定做一件事情时，就立即动手，决不拖延。 （ ）2、我给自自己订的计划

9、常常不能如期完成。、我给自自己订的计划常常不能如期完成。 （ ）3、我能长时间做一件枯燥但却重要的事。、我能长时间做一件枯燥但却重要的事。 （ ）4、在练长跑时，我常常不能坚持跑到终点。、在练长跑时，我常常不能坚持跑到终点。 （ ）5、我没有睡懒觉的习惯，即使冬天也按时起床。、我没有睡懒觉的习惯，即使冬天也按时起床。 （ ）6、如果我对某事不感兴趣。就不会努力去做。、如果我对某事不感兴趣。就不会努力去做。 （ ）7、我喜欢长跑等可考验毅力的运动。、我喜欢长跑等可考验毅力的运动。 （ ）8、在遇到困难时，只要有可能我就立即请求别人帮助。、在遇到困难时，只要有可能我就立即请求别人帮助。 （ ）9、

10、学习期间，没做完功课我就不会去玩。、学习期间，没做完功课我就不会去玩。 （ ）10、面对复杂的情况，我常常举棋不定。、面对复杂的情况，我常常举棋不定。 （ ）11、为完成重要的工作或学习任务，我可以放弃观看喜爱的电视节目。、为完成重要的工作或学习任务，我可以放弃观看喜爱的电视节目。 （ ）12、我有时下决心从第二天开始做某事。但到了第二天，我的劲头就没有了。、我有时下决心从第二天开始做某事。但到了第二天，我的劲头就没有了。 （ ）13、我答应了别人的事，就绝不会食言。、我答应了别人的事，就绝不会食言。 （ ）14、如果借到一本引人入胜的小说。我在上课时也忍不住会偷偷地拿出来看。、如果借到一本引人入胜的小说。我在上课时也忍不住会偷偷地拿出来看。 （ ）15、即使在冬天，我也能用冷水洗脸。、即使在冬天，我也能用冷水洗脸。 （ ）16、当我犹犹豫不决时，很希望别人帮我作决定。、当我犹犹豫不决时，很希望别人帮我作决定。 （ ） 17、我觉得订计划应有一定的余地，免得完不成时太被动。、我觉得订计划应有一定的余地，免得完不成时太被动。 （ ）18、在与人争吵时，明知自己不对，也会说一些使对方听了难受的话。、在与人争吵时，明知自己不对，也会说一些使对方听了难受的话。（ ）19、我决不拖延应交的作业即使开夜丰也得完成。、我决不拖延应交的作业即使