体育组任西院体能测试50米跑

1、华清中学体育课教案（50米测试）体育组 主备人：任西院 时间：2015-11-16一、指导思想本课以体育与健康课程标准为依据，按水平五的课程目标要求，结合学校教学场地设施，以及学生的实际情况为前提设计。围绕体育的重点是解决学生的体质问题、难点是调动学生自觉的进行锻炼及测试成绩，而选择了50米测试，让学生的上下肢都得到一定的练习，并且在多样的练习形式中培养学生的坚强意志，使学生的身心得到全面的发展。二、教材分析50米跑可以锻炼学生的速度、协调、以及上下肢的配合，有利于教师教，也有利于学生学习领会。具有一定的实用性。另外，50米短跑是以身体协调性练习为主的一种无氧运动。即增强了健身的效果，同时也锻

2、炼了学生的协调性，本节课的主要内容是测试50米短跑，这一内容正符合中学的学生生长发育的特点需要加强心肺功能和速度的练习，50米跑的特征是短时间内发挥身体极限的，高强度的全身性运动，主要锻炼练习者的心肺功能、速度和爆发力。50米跑不仅发展了学生的速度和身体的协调性，同时陶冶了学生的爱国主义情操。三、学情分析本次授课对象是高三年级的学生，他们真处于身体发育的第二个高峰时期青春期，他们活泼、好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等特点也为很好的完成教学提供了有力的条件。但是由于当前独生子女数量大、城镇学生占数多，所以他们吃苦精神缺乏，个性差异大，学习注意力也不是很集中等原因，在

3、学习时教学内容和时间一定要安排合理。本次课选择了50米短跑为主要内容是结合了学生当前的特点，希望通过短跑的练习可以让学生的力量、速度、爆发力、协调性得到一定的发展，为今后的体育学习奠定基础。教学目标1 认知目标：通过测试让学生认识到体育锻炼的重要性2 技能目标：让半分之九十的学生用正确的方法完成50米跑测试3. 情感目标：培养学生坚持不懈、团体协作、爱国主义的精神重点解决学生的体质问题难点有秩序的组织学生参加测试结构达成目标教学内容次数时间教法与学法要求与队形开始部分完成课堂常规，让学生们以良好的精神面貌进入本节课的学习。1、 集合整队2、 检查人数3、 师生问好4、 宣布本节课内容5、 安排

4、见习生35教室与同学互相问好教室自我介绍并宣布体育课的基本要求和本节课的教学内容要求：集合迅速、安静队形：四列横队，女生在前xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxoooooooooooooooooooooo x:男生 o:女生 ：教师准备部分1.让学生充分了解到热身活动的重要性。2.使学生身体肌肉关节活动开以防受伤。3.让学生逐步进入课堂，集中注意力1、绕田径场慢跑两圈2、徒手操 头部运动； 扩胸运动； 单臂后振； 体转运动 膝关节运动； 手腕踝关节运动；3、游戏：坐地起身游戏规则1.首先分为四组，围成四个圆圈，背对背坐在地上。2.每组同学手“桥”手，然后要他们一同站起来。惩罚：最后一组

5、起来的为输，罚输的一组男生做俯卧撑，女生深蹲十个8拍×4681015教师：老师用口令和哨声在队伍左侧领跑控制队伍。口令示范并做示范队伍中检查纠正动作，维持纪律。学生：学生跟着教师节奏认真准备活动，保持纪律，动作整齐。1、要求：速度适中，精神饱满。队形： xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxoooooooooooooooooooooo 绕田径场逆时针慢跑400米2、徒手操要求：动作到位，力度适中队形：x x x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o o o （间隔两臂距离）x男生 o女生 教师游戏：要求：手“桥”手，并坐下听

6、教师口令。基本部分1.巩固快速跑的技术能力，培养积极参与体育锻炼的精神，养成合作意识和勇敢直前的意志。2.完成50米跑体能测试项目。3.巩固练习立定跳远基本动作。一：先男生后女生进行50米测试。二：测试规则a. 注意不能抢跑b. 不能蹿道c. 快速撞线二：每人跑一次，一次4人一组。三：开始进行体能测试50米跑。四：测试完成的同学进行立定跳远练习。1520教法：教师讲解注意事项学生体会测试学法a. 按要求有序站队b. 跑完的学生认真练习立定跳远c. 按照测试规则不能违反组织：x x x xx x x xo o o oo o o o起点 终点 要求：快速、整齐、有秩序结束部分通过放松练习让学生紧张的心情得到缓解，并且能降低肌肉在中的乳酸堆积，让学生们能更好的投入到下节课的学习中。学生再放松的过程中互相自我评价，提高互相交往和自我评价的能力1、集合成分组练习队形两人面对面放松并互相自我评价。2、集合成下课队形3、课后小结4、宣布下课35教法：教师对学生本次课的学习情况进行总结学法：学生分成两人一组进行放松并互相自我评价学生集合成下课队形要求：认真放松和互相自我评价队形：x x x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o o o （间隔两臂距离）x男生 o女