游泳初级教练员考试试题汇总

1、游泳专项理论试题（初级）一、填空题（共2题，每空3分，共15 分）;1. 游泳时最容易抽筋的部位主要是（ 小腿）、（脚趾）、（大腿）。2. 一般来说，游泳池可以分为：（长池）、（短池）、（不规则池）。二、是非题（共5题，每题5分，共25分）；1. 现代奥运会的游泳比赛池长度为50米（对）2. 在教蛙泳的腿部动作时，若要突出翻脚动作应当采用背面示范（错）3. 中国在第26届奥运会上首次获得游泳金牌（错）4. 人在水中游泳时的热量散失速度远远快于在空气中（对）5. 蛙泳技术的关键是增进推进力（ 错）三、简答题（共3题，每题10分，共30分）1. 为什么游泳运动可以强身健体？答：游泳是连续不间断运动

2、，属于有氧锻炼，游泳过程中一般无间歇时间，练习密度较大，锻炼效益较高，在游泳中不断变换各种姿势的游法，运用变换练习法进行锻炼，有利于提高身体的适应能力和健身效果。2. 简述蛙泳平收腿的特征？答：两膝之间太宽，大腿收得多，小腿收得少，往往会形成脚掌对水的动作（平收腿），减少了对水面积，动作效果不好。3. 简述游泳教学中循序渐进的原则？答： 1）手段，动作的难度安排由易到难 2 ）按照游泳教学 的规律 3 ）先教基本的再教先进的 4 ）循序渐进地增加运 动负荷四、论述题（共 2 题，每题 15 分，共 30 分）1. 对于游泳初学者来说，做蛙泳多腿少呼吸的配合练习有什么 好处？答： 1）做不带呼吸

3、的蛙腿练习难度比带蹑手蹑脚的蛙腿练 习难度低，有利于掌握正确动作。 2）呼吸动作不熟练，在 一个蛙腿动作周期内不能把气完全吐光， 而用多腿少呼吸的 方法可以达到这个目的， 3 次腿完成前，气也快没了，这时 抬头吸气，就能够吸到气，避免了假呼吸的动作，随着呼吸 技术熟练程度的提高， 腿的次数减少， 最后达到 1 次腿 1 呼 吸。2. 论述自由泳腿部动作常见的错误及纠正方法？ 答：屈髋打腿：塌腰、挺肚子、大腿上抬、脚跟朝水面上 抬。直腿打水，大腿有上抬动作后再鞭状打水 屈膝打腿：改进方法同屈髋打腿。 在水面上打腿：控制脚露出水面的高度就可以了。社会体育指导员 （ 五级） 公共理论试卷一、单项选择

4、题（本大题共 20 小题，每小题 2 分，共 40 分） （ ）1. 目前，我国社会体育的运作形式是A. 公益型B. 社会经营型 C. 私人经营型 D. 公益与经营结合型（ ）2.我国颁布 <<全民健身计划纲要 >>的时间是A.1995 年 B.1996 年 C.1997 年 D.1998 年（ ） 3.2008 年我国成功举办了A.第27届奥运会 B. 第28届奥运会C.第29届奥运会D. 第 30 届奥运会（） 4. 申报初级社会体育指导员的条件是A. 初中毕业 B. 高中毕业 C. 中专毕业 D. 中专 体育专业毕业（ ） 5. 世界卫生组织界定的老年人年龄标准是

5、A.60 65 岁 B.66 70 岁 C.71 74 岁 D.75 89 岁（） 6. 初级社会体育指导员即国家职业资格A. 五级B. 四级 C.（ ）7. 静脉血液从右心房 房 。这一循环途径称为A. 体循环B. 大循环三级 D. 二级右心室 肺毛细血管 左心C. 中循环 D. 小循环（ ）8. 人体内耳结构成，感受头部位置平衡的是A. 耳蜗 B. 前庭 C. 半规管 D. 前庭和半规管（ ）9. 在运动强度低于 60%-65%最大摄氧量的长时间运动中， 其供能的主要物质是A. 蛋白质B.脂肪C.糖 D. 氨基酸（ ） 10. 在进行卧推时，肘关节所处的最适宜的角度是A.45 度B.75度

6、 C.90 度 D.120 度（ ）11. 采用间歇训练法发展有氧耐力时， 并训练强度一般应 使心率达到A.110-120 次/ 分 B. 130 140 次/分 C.150-160次 / 分 D.170-180 次 / 分（ ）12. 在体育指导中，指导者喊“蹲下” ，但要求练习者站 立不动。此方主要训练A. 动作速度 B. 反应速度 C. 位移速度 D. 距离 速度（ ）13. 连续爬山一小时属于A. 重复练习法 B. 持续练习法 C. 循环练习法 D. 变换练习法（ ）14. 体育指导中最普遍、最有效地指导方法是A. 讲解示范法 B. 保护法 C. 帮助法 D. 纠 正错误法（ ）15.

7、 以下属于无氧运动的是A.慢跑10分钟 B.100米快速跑C. 散步 D.游泳（ ）16. 向心性肥胖是指正常女子腰围与臀部之比大于A.0.65B.0.75C.0.85 D.0.95（ ）17. 进行健身器械练习时，练习效果最好的频率是A. 每天训练 B. 每周 1 次 C. 每周 2 次 D. 隔 天训练（ ）18. 反映人体体型的特点， 且对肥胖评价有重要意义的指 数是A. 身高腰围指数B. 身高体重指数 C. 腰臀比指数 D. 身高坐高指数（ ）19. 反映人体呼吸机能的指标是A. 血压 B. 脉搏 C. 肺活量 D. 心率） 20. 人体在运动过程中所表现出来的力量、速度、耐力、柔韧等

8、机能能力称为A. 身体体能 B. 身体体力 C. 身体体质 D. 身 体素质二、是非题（本大题共 15 小题，每小题 2 分，共 30 分）21. 人类体育的历史，实际上就是一部社会体育的发展史。22. 非体育人口就是指完全不参加体育活动的人群。23. 社会体育指导员国家职业标准 规定初级社会体育指导员 接受培训的时间不少于 60 学时。24. 蛋白质在体内的代谢过程实际就是氨基酸的代谢过程。25. 人体运动的直接能量物质是ATP,故人体肌肉中ATP的储存量很高。26. 进行最大力量训练是， 其练习重复次数与负荷强度应成正比 关系。27. 任何不利于健身者身心健康的行为， 都是违背社会体育指导 员职业道德原则的行为。28. 糖的无氧氧化产生的能量比有氧氧化产生的能量多。29. 心里自我良好感与运动有正相关关系， 其中女子较男子相关 程度更高。30. 全民健身路径就是全国各地为人们跑步健身而修建的专用道路。31. 一般而言，健身指导者实施帮助的助力作用点在人体总重心 附近部位。32. 在运动的间歇时间内， 不宜采取完全禁止的坐； 卧式休息方 式。33. 健身运动后可以刺激人的食欲。34.