养成良好的卫生习惯

1、第一课认识我们的身体第一课认识我们的身体第一课第一课 卫生习惯要养成卫生习惯要养成l小学生是一个特殊的群体，生活能力不足，生活习惯尚未确立，一旦养成不良的卫生习惯，将会危害小学生的身体健康和生长发育。相反，如果养成良好的卫生习惯，从小好好保护眼睛和牙齿，则可以为小学生的身体健康奠定坚实的基础。1、保持身体清洁正确地洗手、洗脸、洗头、洗澡，勤理发、剪指甲。人的双手每天要接触很多东西，最易沾染上各种污物和细菌。当用手拿钞票、打公共电话时、或乘坐公共汽车用手扶栏杆时，双手都可能受到病源微生物的感染。据查，一只未洗净的手上有4万到40万个细菌，一克重的指甲垢里藏着细菌和虫卵有38亿之多。所以少年儿童一

2、定要养成饭前、便后和手脏时及时洗手的习惯那么，同学们你们知不知道怎样洗手才是正确的呢？老师正在教同学们怎么洗手2、养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯2、养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯 小学生每刷一次牙可减少口腔中70%80%的细菌，由此可见刷牙的重要性。 餐后三分钟内是刷牙最好的时机。所以最好在三餐饭后都刷牙。 正确的刷牙方法：竖刷法，顺着牙缝刷，下牙从下向上刷，上牙从上往下刷。 每次刷牙三分钟，三个月要换一次牙刷。3、养成良好的用眼习惯看书、绘画时保持正确的姿势，要做到肩平、身直、头正、大腿平放、两小腿并拢。写字时头稍向前倾，两臂自然放在桌面上，放正纸张。 眼离书本一尺远 身离桌子一拳远 手离笔尖一

3、寸远3、养成良好的用眼习惯91保护眼睛还要做到： （1）不要在光线太弱、太强的地方）不要在光线太弱、太强的地方下看书下看书 （2）不要在行走的车上看书）不要在行走的车上看书 （3）不要躺着看书）不要躺着看书 （4）不用手和脏手帕擦眼睛）不用手和脏手帕擦眼睛上面的小朋友哪里做错了？ 4、保护鼻道，不抠鼻孔，养成用鼻子呼吸的习惯 5、养成良好的保护耳朵的习惯6、新购买的衣服要先洗后穿 服装材料在加工和染色过程中，要和许多化学物质结合，这些化学物质可能刺激皮肤引起湿疹、过敏性皮炎和刺激性变态反应。 所以买来的新衣服，尤其是内衣内裤，要先放在清水里浸泡数小时，然后再用净水冲洗2遍，这样不仅可以除去残留

4、在服装上的化学物质，而且可以使衣服更加柔软、舒适，防止刺激皮肤和机械性磨损。7、不吃不洁净的食物 不吃没有卫生保障的食品 不吃没有清洗干净的食物 不喝生水8、合理处理垃圾9、不随地吐痰、不乱吐口香糖10、打喷嚏时避开他人课堂小结课堂小结 养成良好的卫生习惯养成良好的卫生习惯 1、保持身体清洁保持身体清洁 2、养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯、养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯 3、养成良好的用眼习惯、养成良好的用眼习惯 4、保护鼻道，不抠鼻孔，养成用鼻子呼吸的、保护鼻道，不抠鼻孔，养成用鼻子呼吸的 习惯习惯 5、养成良好的保护耳朵的习惯、养成良好的保护耳朵的习惯 6、新购买的衣服要先洗后穿、新购买的衣服要先洗后穿 7、不吃不洁净的食物、不吃不洁净的食物 8、合理处理垃圾、合理处理垃圾 9、不随地吐痰、不乱吐口香糖、不随地吐痰、不乱吐口香糖 10、打喷嚏时避开他人、打喷嚏时避开他人拍手歌 你拍一，我拍一，个人卫生数第一；你拍二，我拍二，不抠鼻子不挖耳；你拍三，我拍三，养成卫生好习惯；你拍四，我拍四，饭前便后把手洗；你拍五，我拍五，保护视力读好书；你拍六，我拍六，