心理健康第一课ppt课件

1、心理健康1;.主要内容青少年心理健康的标准青少年常见的心理问题2;.青少年心理健康的标准 自知自律正确认识自己适当约束自己 乐观现实 积极的人生态度 现实的入世情怀 悦己悦人 对自己接受肯定 对他人友好相处3;.青少年心理健康的标准 适应环境，人际关系中彼此能谦让 有幸福感 能充分发挥自己的能力，过有效率的生活 身体、智力、情绪十分协调4;.青少年常见的心理问题6. 不良行为（偷窃、逃学、吸烟、上网成瘾）3. 自我意识问题（自卑、自负、任性、逆反）7. 性问题（性意识、性行为、异性交往、早恋）5. 情绪障碍（焦虑症状、强迫症、抑郁症、神经衰弱 ）4. 个性心理问题（偏执、强迫、依赖、回避个性）

2、 2. 人际交往问题（社交恐惧、人际孤独、人际冲突） 1. 学习心理问题（学习动机缺乏、厌学、考试焦虑）5;.第一课自我认识 6;.认识自我的重要性 古老的传说 斯芬克斯之谜，告诉我们“人，认识你自己”。 对于人类来说，认识自己是一切活动的基础和目标。 对于个体来说，认识自己有助于心理健康，有助于更好地把握自己，调控自己，有助于挖掘潜能，完善自己。 7;.人，要认识自己的什么 活动：写二十句“我是谁”，要求尽量选择一些反映个人风格的句子例：（1）我是一个。 (20) 我是一个我是一个。8;.认识自我将陈述的将陈述的20项内容作下列分类项内容作下列分类（1）身体情况（属于你的体貌特征，如年龄、身

3、高、体型等）身体情况（属于你的体貌特征，如年龄、身高、体型等） 编号：编号：（2）情绪状况（你常持有的情绪情感，如乐观开朗、振奋人心、烦恼沮）情绪状况（你常持有的情绪情感，如乐观开朗、振奋人心、烦恼沮 丧等）丧等） 编号：编号：（3）才智状况（你的智力、能力情况，如聪明、灵活、迟钝等）才智状况（你的智力、能力情况，如聪明、灵活、迟钝等） 编号：编号：（4）社会关系状况（与他人的关系、如何和别人应对进退、对他人常持有的态度）社会关系状况（与他人的关系、如何和别人应对进退、对他人常持有的态度和原则，如乐于助人、爱交朋友、坦诚的、孤独的等等）和原则，如乐于助人、爱交朋友、坦诚的、孤独的等等） 编号：

4、编号：9;.认识自我在自己列出的每句话后面标上在自己列出的每句话后面标上 “+ + ” 或或 “ - - ” “+”表示这句话表达了你对自己的肯定、满意程度表示这句话表达了你对自己的肯定、满意程度 “ - ”意义则相反，表示这句话表达了你对自己的不满意、否定的态度意义则相反，表示这句话表达了你对自己的不满意、否定的态度 看看你的看看你的“ + ”和和“ - ”的数量各是多少的数量各是多少 如果如果“ + ”数量大于数量大于“ - ”，说明自我接纳状况良好，说明自我接纳状况良好 如果如果“ - ”接近一半接近一半 甚至超过一半，这显示还不能很好的接纳自己甚至超过一半，这显示还不能很好的接纳自己需

5、要思考，寻找问题的根源。比如，需要思考，寻找问题的根源。比如， 是否过低的评价了自己？是否过低的评价了自己？ 是什么原因使自己成为这样的？是什么原因使自己成为这样的？ 有没有改善的可能有没有改善的可能?10;.认识自我案卷分析案卷分析“我”的三个成分 物质的我对自己体征的认识。（身体情况）精神的我对自己心理特征的认识。（情绪状况）社会的我对自己与他人关系的认识。（社会关系状况）“我我” 区别区别 动物心理动物心理 与与 人类意识的人类意识的标志。标志。“我我” 一个社会化的概念。一个社会化的概念。 11;.认识自我怎样认识自我 我们是从何得知自己是这样的人的？ 自我反省：自我对话、写日记等 以活动结果为镜：心理测验、竞赛、游戏、集体活动等 以他人为镜：与他人作比较，他人对自己的评价、态度等 12;.认识自我游戏猜猜“我是谁” 13;.认识自我思考思考当自我评价与他人评价不一致时 哪个才是真的“我”？ 如何解决这个矛盾?14;.认识自我活动小结活动小结1）每一个 “我” 都是不断在变化和发展的，因此，对自我的认识也会是艰难而长期的过程，需