最新七年级政治下册17.1消除烦恼悦纳自己课件苏教版苏教级下册政治课件

1、 小小少年随着年龄的增长，小小少年随着年龄的增长，烦恼越来越多，我们作为同龄烦恼越来越多，我们作为同龄人一定也存在着许多烦恼，那人一定也存在着许多烦恼，那么你有没有烦恼呢？么你有没有烦恼呢？ 你有哪些烦恼？你有哪些烦恼？（学习（学习 、生活、生活 、与人交往）、与人交往）产生这些烦恼的原因有哪些呢？ 自卑 自负 错误的认识和估计自己 一个农夫有两个水罐，一个完好无损，一一个农夫有两个水罐，一个完好无损，一个有一条裂缝。农夫每次挑水，完好的水罐总能个有一条裂缝。农夫每次挑水，完好的水罐总能把水从远远的小溪运到主人家，而有裂缝的水罐把水从远远的小溪运到主人家，而有裂缝的水罐回到主人家时往往只有半罐

2、水。这使有裂缝的水回到主人家时往往只有半罐水。这使有裂缝的水罐感到无比痛苦和自卑。一天，它在小溪边对主罐感到无比痛苦和自卑。一天，它在小溪边对主人说：人说：“我为自己每次只能运送半罐水而感到惭我为自己每次只能运送半罐水而感到惭愧。愧。”农夫惊讶地说：农夫惊讶地说：“难道你没有看见每次回难道你没有看见每次回家的路旁那些盛开的鲜花吗？这些花只生长在你家的路旁那些盛开的鲜花吗？这些花只生长在你那一边，而没有生长在另一只水罐的那一边，如那一边，而没有生长在另一只水罐的那一边，如今，这些鲜花已经给我们一路上带来了许多风今，这些鲜花已经给我们一路上带来了许多风景。景。” （1）“有裂缝的水罐有裂缝的水罐”

3、为何感到痛为何感到痛苦苦 和自卑？你有没有类似的感受？和自卑？你有没有类似的感受？（2）农夫的话对你有何启示？）农夫的话对你有何启示？每个人都是一只有裂缝的水罐，都有自己的不足，每个人都是一只有裂缝的水罐，都有自己的不足，又有自己的长处，水罐有裂缝正好浇出一路美丽的又有自己的长处，水罐有裂缝正好浇出一路美丽的鲜花，如果我们的眼睛只看到自己的缺憾和不足，鲜花，如果我们的眼睛只看到自己的缺憾和不足，而看不到自己的而看不到自己的“闪光点闪光点”时，就会认为事事不如时，就会认为事事不如人，久而久之形成自卑心理。如果我们将眼球转个人，久而久之形成自卑心理。如果我们将眼球转个角度，发现自己的优点，不仅可以

4、使自己心情开朗，角度，发现自己的优点，不仅可以使自己心情开朗，而且可以给别人带来快乐，何乐而不为呢？因此，而且可以给别人带来快乐，何乐而不为呢？因此，我们要学会悦纳自己。我们要学会悦纳自己。什么是悦纳自己呢？ 悦纳自己，就是不仅要勇敢地接受自己的悦纳自己，就是不仅要勇敢地接受自己的缺点、不足和缺陷，更重要的是发现自己缺点、不足和缺陷，更重要的是发现自己的优点、长处。换个角度，我们会发现太的优点、长处。换个角度，我们会发现太阳每天都是新的。阳每天都是新的。 雕塑家罗丹说过：雕塑家罗丹说过：“生活中不是缺生活中不是缺少美丽，而是缺少发现。少美丽，而是缺少发现。” 让我们大声说出来：让我们大声说出来

5、： 人无完人，金无足赤！人无完人，金无足赤！世界上只有一个我，我是世界上独世界上只有一个我，我是世界上独一无二的！一无二的！ 有一个男孩脾气很坏有一个男孩脾气很坏 ，很少有人愿意与他交往，他很苦恼，很少有人愿意与他交往，他很苦恼，问爸爸：问爸爸：“我怎样才能控制住自己的脾气呢？我怎样才能控制住自己的脾气呢？”爸爸告诉他，爸爸告诉他，每次发脾气或者跟人吵架的时候，就在院子的篱笆上每次发脾气或者跟人吵架的时候，就在院子的篱笆上钉钉一根一根钉钉子子。第一天，男孩钉了。第一天，男孩钉了37根钉子，但在后来的日子里他每天钉根钉子，但在后来的日子里他每天钉的钉子逐渐减少了。他发现，控制自己的脾气，实际上比

6、钉钉的钉子逐渐减少了。他发现，控制自己的脾气，实际上比钉钉子要容易得多。终于有一天，他一根钉子都没有钉。他高兴地子要容易得多。终于有一天，他一根钉子都没有钉。他高兴地把这件事告诉了爸爸，爸爸说：把这件事告诉了爸爸，爸爸说：“从今以后，如果你一天都没从今以后，如果你一天都没有发脾气，就可以在这天有发脾气，就可以在这天拔拔掉一根掉一根钉子钉子。”日子一天一天过去日子一天一天过去了，最后，钉子全被拔光了。爸爸带他来到篱笆边上，对他说了，最后，钉子全被拔光了。爸爸带他来到篱笆边上，对他说“儿子，你做得很好，可是看看篱笆上的儿子，你做得很好，可是看看篱笆上的钉子洞钉子洞，这些洞永远，这些洞永远也也不可能

7、恢复不可能恢复了。了。？有意无意地对他有意无意地对他 人人造成造成 的伤害的伤害对他人造成伤害对他人造成伤害后弥补后弥补伤害在他人心灵中留伤害在他人心灵中留下的伤疤下的伤疤洞眼无法恢复，但伤害在他人心灵中留下的疤痕是可洞眼无法恢复，但伤害在他人心灵中留下的疤痕是可以弥合的。在对他人造成伤害后进行弥补可以求得别以弥合的。在对他人造成伤害后进行弥补可以求得别人的原谅，使人际关系和谐。人的原谅，使人际关系和谐。讨论 1.列举自己在生活中情绪冲动的事例或了解列举自己在生活中情绪冲动的事例或了解的别人情绪冲动的事例，并谈谈后果。的别人情绪冲动的事例，并谈谈后果。 2.面对冲动，我们还有哪些好方法？面对冲

8、动，我们还有哪些好方法？克制冲动的好方法克制冲动的好方法 环境转换法：环境转换法：可以到操场上跑几圈，可以到操场上跑几圈，大声喊几声，或者参加别的活动，大声喊几声，或者参加别的活动，转移自己的注意力。转移自己的注意力。 推迟愤怒法：推迟愤怒法：冲动前，在心中默默冲动前，在心中默默地数数，从地数数，从1数到数到100，给自己三分，给自己三分钟的冷静。钟的冷静。 思考后果法：思考后果法：冲动前，多想想如果冲动前，多想想如果这样做会产生哪些不利结果，多想这样做会产生哪些不利结果，多想想道德、法律的要求。想道德、法律的要求。学以致用学以致用 1.在课堂上同学找你借文具，老师以为你在在课堂上同学找你借文

9、具，老师以为你在和别人讲话，批评了你，你会和别人讲话，批评了你，你会 2.放学路上，你和小刚路过网吧门口，小刚放学路上，你和小刚路过网吧门口，小刚提出进去打游戏，你会提出进去打游戏，你会 3.语文测验考了不及格，爸爸很生气，狠狠语文测验考了不及格，爸爸很生气，狠狠地训了我一顿，你会地训了我一顿，你会如何消除烦恼，悦纳自己？如何消除烦恼，悦纳自己？ （1 1）要认识到我们每个人都是一个独特的）要认识到我们每个人都是一个独特的生命个体，要如实地了解自己，战胜自卑，生命个体，要如实地了解自己，战胜自卑，愉快地接受自己，要好地发展自己。愉快地接受自己，要好地发展自己。 （2 2）要消除烦恼，悦纳自己，

10、就要正确地）要消除烦恼，悦纳自己，就要正确地认识自己，克服自己的不足，提高自制力，认识自己，克服自己的不足，提高自制力，挖掘自己的潜力，充满自信地去实现自己挖掘自己的潜力，充满自信地去实现自己的目标。的目标。 也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰；也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰； 也许你想成为大树，可你却只是一棵小草；也许你想成为大树，可你却只是一棵小草； 也许你想成为大河，可你却只是一泓山溪；也许你想成为大河，可你却只是一泓山溪； 于是，你很自卑。于是，你很自卑。 很自卑的你总是以为命运在捉弄自己。其实，你不必这很自卑的你总是以为命运在捉弄自己。其实，你不必这样；欣赏别人的时候，一切都

11、好；审视自己的时候，却样；欣赏别人的时候，一切都好；审视自己的时候，却总是很糟。和别人一样，你也是一片风景，也有阳光，总是很糟。和别人一样，你也是一片风景，也有阳光，也有空气，也有寒来暑往；甚至有别人未曾见过的一棵也有空气，也有寒来暑往；甚至有别人未曾见过的一棵小草，甚至别人未曾见过的一阵虫鸣小草，甚至别人未曾见过的一阵虫鸣 做不了太阳就做星辰，在自己的星座发热发光；做不了太阳就做星辰，在自己的星座发热发光； 做不了大树就做小草，以自己的绿色装点希望；做不了大树就做小草，以自己的绿色装点希望； 做不了伟大，就做实在的自我，平凡不可卑，关键是必做不了伟大，就做实在的自我，平凡不可卑，关键是必须做最好的自己。须做最好的自己。 不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧；你会发现，天不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧；你会发现，天空一样高远，大地一样广大，