队列队形口令讲义

1、队列队形 （讲义）适用专业： 学 前 专 业 适用年级： 一 年级 第一学期 第一讲原地队列队形本讲教学要求：一、 了解队列队形的内容；二、 了解队列队形在幼儿学前幼儿教育中的作用；三、 掌握原地队列队形的技术要领； 队列练习内容。1、立正及稍息。 立正：口令“立正” 动作要领概括起来为三挺三收一睁一顶 “三挺”指挺颈、挺胸、挺腿； “三收”指收下颌、收腹、收臀； “一睁”眼要睁大，并直视前向方； “一顶”就是头要向上顶”要领： 两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前顷；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于

2、食指第二节，中指贴于裤缝头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。动作要点：方向要正，两腿挺直，上体正直，两肩后张，两臂下垂，中指贴于裤线，挺胸收腹，肩平头正收颌闭口，目视前方。 常犯毛病及纠正方法： 两腿挺不直、有缝隙。纠正时，应强调膝盖里合、后压、裆部夹紧。 两肩不平、头歪。纠正时，应强调两肩放松、两臂下垂、自然伸直，两肩微向后张、头正直向上顶，脖颈贴紧后衣领。 上体前倾过大或过小。纠正时，应强调身体重心落在两脚掌上，第三衣扣垂直在两脚尖的正中央。 手型不正确。纠正时，应强调手指并拢，自然微曲，拇指贴于食指第二节，中指贴于裤缝。 稍息：口令“稍息”要领：听到口令，左脚顺脚尖方向伸出约

3、全脚的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿式，身体重心大部分落于右脚，稍息过久，可以自行换脚。动作要点：左脚沿脚尖方向向前伸出大半脚（约三分之二），两脚在立正基础上稍放松，两腿自然伸直，均匀支撑上体，上体保持立正姿势。  常犯毛病及纠正方法：（1）稍息出脚方向不正，距离过大或过小。纠正时，强调利用脚腕爆发力，顺脚尖方向迅速伸出约全脚的三分之二，防止脚跟外展，保持脚的方向不变。 （2）换脚时改变上体姿势。纠正时，强调换脚上体保持上变，培养自觉制约自己的能力。训练步骤：  （1）稍息出脚定位练习。立正站好后，沿左脚内侧的延伸方向划一直线，在左脚尖前的全脚三

4、分之二距离上划一横线，尔后反复练习出脚收脚。（2）主正、稍息互换练习2、停止间（原地）转法（l）向右(左)转。口令：“向右（左）转” 要领：听到口令，以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右(左)转90度。体重落在右(左)脚，成立正姿势。转动和靠脚跟时，两腿挺直，上体保持立正姿势。（2）向后转口令：“向后转”要领：按照向右转时的要领向后转180度。动作要点：听到预令，上体稍放松。听到动令，两脚配合使身体向规定的方向突然用力转动，脚、腿、腰肩、头以爆发力转至规定的方向位置。同时，头部向上顶拨，先于身体快速转至新的方向并停稳。两腿挺直（向后转时加紧）

5、。脚掌扒紧地面，稳住上体。靠脚有力。特别注意转动快，用力猛，转动与靠腿之间有短暂停顿，动要快，停要稳，节奏一定要分明。常犯毛病与纠正方法：（1）转体时不迅速、身体不协调。纠正时，强调转体、扭腰和拧腰要协调一致。转体时，腰杆要当家。（2）转体时上体不稳，改变姿势。纠正时，腰部保持绷力，全身形成整体，同时转动，转向新方向后，负重脚迅速扒地、上体前倾，体重移于负重脚。（3）靠脚时弯腿、撂脚、跺脚。纠正时，强调不提垮，蹬脚跟跷脚尖，取捷径迅速靠脚，两腿挺直。（4）转体后方向不正、角度不佳。纠正时，强调在保持正的基础上，以脚跟为轴，脚跟和脚掌前部都同时用力向新的方向，负重脚扒地要准，反复练习。（5）转体

6、时两臂外张。纠正时，两臂紧贴身体，中指贴于裤缝，协调上体用力。训练步骤：（1）分解动作练习：动作要领：听到动令转向新的方向不靠脚；听到“二”的口令后，后脚取捷径向下用力靠拢前脚，成立正姿势。（2）连续动作练习： 老师应该注意规范好单个动作，不要急于集体合练。3、看齐、报数。 （1）向右（左）看齐。 口令：“向右（左）看齐” 要领：基准学生不动，其他学生向右（左）转头，眼睛看右（左）邻人的腮部，前四名能通视基准学生，自第五名起，以能通视到本人以右（左）第三名学生为度。后列学生，先向前对正后看齐。（2）向中看齐。 口令：“以××

7、×为基准，向中看齐”。 要领：当指挥员指定“以×××为基准”时，基准学生左手握拳高举，听到“向中看齐”的动令，将手放下，其他学生按照向右（左）看齐的要领实施。 向右（左）看齐及向中看齐完成后要喊“向前看”。 报数口令：报数。要领：横队从右至左纵队由前向后）依次以短促洪亮的声音转头（纵队向左转头）报数，最后一名不转头。数列横队时，后列最后一名报“满伍”或“缺×名”。4、齐步走与立定。  齐步走：口令“齐步走” 要领：听到口令，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移

8、，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于时值第二节；小臂自然向里合。手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高（着夏季服时，与第四衣扣同高；着冬季服时，与第五衣扣同高）。离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116122步。教法：练习以班（队）形式为主，可配合口令“一、二、一”或用进行曲伴奏。2 立定：口令“立定”要领：齐步走时听到“立定”口令后，左脚向前大半步，右脚靠拢左脚，成立正姿势。跑步时听到“立定”口今后，继续跑两步，然后左脚向前大半步（不摆臂），右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。踏步时，左脚再踏一步

9、，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势。动作要点：上体保持正直。第一步要迈出去，步履稳健，摆臂自然到位，行进时尽力保持身体高度不变。步幅、步速都要达到规定标准。教法：结合不同的步法分别进行练习。常犯毛病与纠正方法：（1）摆臂不定位。纠正时应在前后摆臂的正确位置拉好控制线，尔后反复练习，以达到定位的目的。同时应强调肩关节和大臂要放松，臂到位后手腕要挺住。（2）行进中身体上下起伏不稳，上体晃。纠正时，腰部适当绷紧，收腹挺胸，脚跟先着地，脚腕稍用力，体重向前移，感觉行进轻松平稳，两腿用力。（3）先进时“八字脚”行进方向不正。纠正时应强调在行进的正直方划一直线，选定与眼同高的参照物，两脚尖内合（外八字）或向外

10、稍用力（内八字），使两脚内侧行进在同一直线上，行进时按照脚跟脚掌顺序着地，挺胸抬头向前看选定参照物。（4）臂腿不协调，摆臂不自然（木偶动作）。纠正时，强调迈脚摆臂同时动作，脚跟着地同时，臂正好到位，摆臂时，肘部弯曲，肩关节放松并反复练习。 （5）步幅、步速控制不准，时大时小，时快时慢。（6）立定时靠脚无力，靠脚放臂不一致。5、成广播体操队形散开，向右（左）靠拢。  散开口令：“以右（左、中间×××）为基准呈体操队形散开”要领：以右翼为基准为例，听到动令后，其准生（第一列排头）不动，左臂侧举，后各列排头左臂侧举，右臂前举（后面离前面排头稍大于一臂

11、距离），其余学生两臂侧举，迅速散开至到达预定位置，先对正，后看齐将臂放下成立下姿势。 靠拢口令：“以右（左、中间）翼为基准向右（左、中间）看齐”要领：听到动令后，其准学生不动，其余学生迅速向其准学生靠拢，先对正，后看齐成立正姿势。 注意：散开和看齐采用什么步法，可根据学生水平、教学需要选定，如果口令中指明某种步法时，学生必须用规定的步法正确、迅速地散开或靠拢。散开和靠拢的步法除了采用便步和跑步外，根据学生水平也可采用跑跳步、踏跳步等动作。 第二讲 原地口令指挥本讲教学要求：一、 知道队列队形练习的基本术语；二、 了解口令的组成；三、 掌握下达口令的基本要领；口令练习内容。具

12、体教学手段：1、 教师完整示范口令，学生在教师的口令指挥下进行队列队形练习。2、教师讲解队列口令下达基本要领：  口令的顺序 口令分“预令” 和“动令” 发音部位要正确，下达口令用胸音或腹音，胸音多用于下达短促口令，腹音多用与下达带拖音的口令，掌握好音节，下达口令要有节拍，预令和动令、微歇有明显的节奏使队列人员能够听清楚，注意音色，音量不要平均分配，下达口令一般起音要低，由低向高拔音，如：“向右看齐”“齐”字发音要高，突出主音，下达口令时把重点字的音量加大，如：“向后转”要突出“后”字，“向前*步走”要突出数字。 下达“向右（左）看齐”口令后必须“向前看”才能进行其它口令。 “稍息”

13、后必须“立正”才能进行其它口令。“报数”必须在立正姿势下进行。3、全班集体练习口令：方法：教师领喊口令，学生跟着喊。要求： 注意学习教师喊口令的节奏； 声音洪亮有力。4、每5 - 6人一组进行分组练习方法：学生排成一列横队，每人轮流出列进行口令指挥练习要求： 按教师讲解的要领进行练习 本组其他学生认真服从指挥；如果指挥者口令有误或不到位，每名队员要及时予以指出并帮助纠正。5、教师对每个小组进行训练“验收”方法：小组练习完成后，教师在每个小组随机抽2 3名学生进行现场验收，要求：被抽查的每个人都没有明显错误即为合格，如果有明显失误就为不合格，要继续练习。第三讲 行进间队列队形本讲教学要求：一、

14、掌握基本的行进间队列队形；二、 掌握基本的队列队形的变换行进间队列队形练习内容一、跑步口令“跑步走”要领：听到预令，两手握拳提至腰际，拳心向内，肘部稍向里合，上作稍向前倾。听到动令，左腿微屈前提，右脚踏地跃出约80厘米，前脚掌着地后，体重随之前移紧接右腿继之。依次轮换；两臂自然摆动，前摆不露肘，前臂略平，稍向里会，拳不超过积扣线，后摆不露手。行进速度每分钟约180步。教法：多以纵队形式进行练习，并可配合各种队形变化。常犯毛病与纠正方法：（1）臂腿不协调，摆臂不自然（木偶动作）。纠正时，强调迈脚摆臂同时动作，脚跟着地同时，臂正好到位，摆臂时，肘部弯曲，肩关节放松并反复练习。 （2）步幅

15、、步速控制不准，时大时小，时快时慢。（3）立定时靠脚无力，靠脚放臂不一致。（4）跑步时脚掌有意猛踏地面：告诉学生跑步要前脚掌先着地，要有缓冲。二、向右（左）转口令“向右（左）转走”要领：左（右）脚向前半步（跑步时，继续跑两步，再向前半步）脚尖偏右（左）约45度，随之身体向右（左）转90度，紧接着出右（左）脚按原步法向新的方向行进。齐步、跑步向后转教法：注意前后和左右间隔距离。 “向左转走”的动令落在左脚。 “向右转走”的动令落在右脚。常犯毛病与纠正方法：（1） 无法完成90度的右（左）转：原因是学生在听到预令时身体身心没有控制好，仍往前倾导致人往右（左）前方上步。（2） 无法及时完成向右（左）

16、转：在左（右）脚向前半步（跑步时，继续跑两步，再向前半步）脚尖没有及时偏右（左）约45度，或者手臂没有积极摆动导致转体不及时。三、向后转走口令“向后转走”要领：左脚向右脚前出半步（跑步时，继续跑两步，再向前半步），脚尖偏右约45°,以两脚的前脚掌为轴，从右向后转180度，出左脚按原步法向新方向行进。转动时，两臂自然摆动，不外张，上体正直。 教法：（1）先分解，后完整练习齐步各个方向的转法，然后再练习跑步各个方向的转法。 人数不宜过多（横排不超过十人）。 3 “向后转走”的动令落在右脚。四、蛇形行进口令“蛇形行进走” “蛇形跑步走” 要领：由排头

17、带领左后转弯走，到达规定点自动右后转弯走。依此往复行进。教法：场地中设置标志或由指挥员带队练习。五、 “8”字形行进口令“ 8字形行进走”“ 8字形跑步走” 要领：排头带领左转弯弧形行进，通过场地中心点自动右转弯弧形行进成圆，至中心点左转弯，两国在场地中心点相切。当队伍相交时，依次穿插通过。教法；确定场地中心点。先在画有标志线的场地上进行，也可由老师带领行进。 六、螺旋行进 1 口令：成开口螺旋形走!  学法指导：排头循圆周向内做螺旋形行进到场地中心，排头自行向右后转向相反的方向，由内向外成螺旋形走出来。其他学生依次由场地中

18、心，跟随排头走出来。2 口令：成闭口螺旋形走! 学法指导：当排头旋绕至场地中心时，教师应发“立定和向后转“的口令，全体向后转，由原排尾带领按教师指示的方向继续前进。做闭口螺旋形走时，应注意保持一定的间隔。 要领：由排头带领沿队伍的内线做螺旋形行进，至中心点（不能再前进时）自动右后转弯沿队伍的外缘反方向行进。当排头行进至中心点时，亦可下达向后转走（跑）的口令，排尾变排头，反方向行进。 教法：初学者可先手拉手相接进行练习，以免错乱。七、分队走，合队走 口令“分队走” “合队走”要领：一路纵队中场行进，听到分队走的口令，第一名学生主转弯，第二名学生右转弯，后面

19、学生依此跟进，成二路沿左右边线绕场行进。至将相遇，听到合队走的口令时，左路学生左转弯，右路学生右转弯井依次插入左路学生之后，成路纵队行进。八、一列横队变二列横队（如下图）口令“成二列横队走”要求：听到口令后,双数学生左脚向后退一步,右脚不靠拢左脚向右跨一步,站在单数学生的后面,左脚向右脚靠拢。九、二列横队变一列横队（如下图）口令：“成一列横队走!”要求：后排学生左脚向左前方斜跨一步，右脚向左脚靠拢，站在前排学生左侧。十、原地一路纵队变为二路纵队（如下图）口令：“成二路纵队走!”要求：听到口令后，双数学生右脚右跨一步，左脚（不靠拢右脚）向前一步，右脚向左脚靠拢，站到单数同学右侧，自行对正、看齐。十一、原地二路纵队变为一路纵队（如下图）口令:“成一路纵队走!”要求：做动作前每个学生前后要有一步距离。听到口令后, 双数学生右脚后退一步，左脚（不靠拢右脚）