心态很重要,健康新7点

1、心态很重要心态很重要MDE-P-2011-61 主 要 内 容主 要 内 容 心理健康是糖尿病治疗的前提心理健康是糖尿病治疗的前提 糖友常见的错误心理糖友常见的错误心理 对抗糖魔，紧握对抗糖魔，紧握7 7法宝法宝健康的心态能帮您健康的心态能帮您 更容易接受治疗更容易接受治疗 乐观面对生活乐观面对生活 最终有利于病情控制最终有利于病情控制 心理健康是糖尿病治疗的前提心理健康是糖尿病治疗的前提 糖尿病患者更应忌怒、戒愤、远忧、以乐为本糖尿病患者更应忌怒、戒愤、远忧、以乐为本 保持良好的心理状态和稳定的情绪，对控制血糖，预防保持良好的心理状态和稳定的情绪，对控制血糖，预防并发症具有重要意义并发症具有

2、重要意义及时预防及时预防并发症并发症心理健康心理健康教育是核心教育是核心监测是保障监测是保障饮食是基础饮食是基础运动是手段运动是手段药物是武器药物是武器达标是关键达标是关键 糖尿病患者被诊断后一般会经过以下三个精神阶段糖尿病患者被诊断后一般会经过以下三个精神阶段59岁的老王被诊断为糖尿病后岁的老王被诊断为糖尿病后我怎么可能得糖尿病？我怎么可能得糖尿病？是不是化验错了？是不是化验错了？为什么偏偏是我？为什么偏偏是我？据说糖尿病是不治据说糖尿病是不治 之症，这可怎么办？之症，这可怎么办？否定否定/ /怀疑怀疑恐惧恐惧/ /焦虑焦虑气愤气愤/ /悔恨悔恨 了解自己的心理阶段，有效心理疏导并释放情绪，

3、了解自己的心理阶段，有效心理疏导并释放情绪，对糖尿病治疗十分有益对糖尿病治疗十分有益否定否定/ /怀疑怀疑恐惧恐惧/ /焦虑焦虑气愤气愤/ /悔恨悔恨治疗糖尿病要先了解自己的状态治疗糖尿病要先了解自己的状态不必不必“否认否认/ /怀疑怀疑”，积极面对病情，积极面对病情我觉得越早接受糖尿病，越有利于尽早治我觉得越早接受糖尿病，越有利于尽早治疗。不要将宝贵的时间浪费在重复诊断上。疗。不要将宝贵的时间浪费在重复诊断上。我这样做了，所以没有耽误治疗。我这样做了，所以没有耽误治疗。不必不必“气愤气愤/ /悔恨悔恨”，积极调整心态，积极调整心态 可以和家人、医生、护士多交流，倾吐心中忧可以和家人、医生、护

4、士多交流，倾吐心中忧虑，积极寻求帮助。虑，积极寻求帮助。患上糖尿病不是您的错，目前糖尿病的患上糖尿病不是您的错，目前糖尿病的发病率非常高，所以请不要埋怨自己和发病率非常高，所以请不要埋怨自己和他人。他人。不必不必“恐惧恐惧/ /焦虑焦虑”，积极配合治疗，积极配合治疗千万不要自己对病情下结论！千万不要自己对病情下结论！糖尿病虽然不能根治，但能很糖尿病虽然不能根治，但能很好控制。很多病友通过积极治好控制。很多病友通过积极治疗，病情一直控制不错。疗，病情一直控制不错。据说糖尿病是不治之症，据说糖尿病是不治之症，这可怎么办？这可怎么办？轻松的生活环境益处多轻松的生活环境益处多 游览公园、风景区，空气新

5、鲜，风景秀丽。轻松游览公园、风景区，空气新鲜，风景秀丽。轻松的生活环境让心情也变得舒畅的生活环境让心情也变得舒畅对抗糖魔，紧握对抗糖魔，紧握7 7法宝法宝 积极应对战病魔积极应对战病魔 心态平和很重要心态平和很重要 药物注射不可怕药物注射不可怕 获益早用胰岛素获益早用胰岛素 开朗乐观过生活开朗乐观过生活 控制情绪是良方控制情绪是良方 全家抗糖齐上阵全家抗糖齐上阵积极应对战病魔积极应对战病魔保持平静、理智的心态，客观看待病情，坚持科学、保持平静、理智的心态，客观看待病情，坚持科学、正规治疗，才能真正控制糖尿病正规治疗，才能真正控制糖尿病过分紧张过分紧张正确的做法：正确的做法：盲目乐观盲目乐观据说

6、据说药可以根治药可以根治糖尿病，以后大吃大糖尿病，以后大吃大喝也不怕了。喝也不怕了。今天多吃了一口，今天多吃了一口， 血糖会不会升得很血糖会不会升得很高？不会引起并发高？不会引起并发症吧？症吧？心态平和很重要心态平和很重要正确的做法：正确的做法：我打胰岛素都我打胰岛素都10多年了，多年了，血糖一直控制很好，我觉血糖一直控制很好，我觉得打针就像吃饭、睡觉一得打针就像吃饭、睡觉一样正常。现在用上第样正常。现在用上第3 3代胰代胰岛素后，我的生活更加灵岛素后，我的生活更加灵活、方便和安全了！活、方便和安全了！一辈子都要吃药、打一辈子都要吃药、打针，这样的生活还有针，这样的生活还有什么意义？什么意义？

7、药物注射不可怕药物注射不可怕 注射胰岛素很简单，选对注射装置和针头，正确执行操注射胰岛素很简单，选对注射装置和针头，正确执行操作步骤，一切将变得安全与轻松。作步骤，一切将变得安全与轻松。胰岛素注射笔（如诺和笔胰岛素注射笔（如诺和笔4）能帮您）能帮您 更准确更准确：所调剂量不会超过笔芯中剩余剂量所调剂量不会超过笔芯中剩余剂量 更清楚：更清楚：剂量显示窗更大剂量显示窗更大 更简便：更简便：剂量选择还可双向调节剂量选择还可双向调节 更有信心：更有信心：“咔嗒咔嗒”提示音提醒您注射完毕提示音提醒您注射完毕 超细的诺和针超细的诺和针（30G/32G）使注射几乎无痛，且不易感染）使注射几乎无痛，且不易感染

8、正确的做法：正确的做法：获益早用胰岛素获益早用胰岛素正确的做法：正确的做法：科学看待胰岛素科学看待胰岛素 胰岛素是人体自身分泌的物质胰岛素是人体自身分泌的物质 胰岛素可直接有效降低血糖胰岛素可直接有效降低血糖 使用胰岛素取决于您的病情需要使用胰岛素取决于您的病情需要开朗乐观过生活开朗乐观过生活正确的做法：正确的做法： 即使出现并发症，也不要放弃治疗。即使出现并发症，也不要放弃治疗。如糖尿病肾病早期，经严格血糖控制，如糖尿病肾病早期，经严格血糖控制，可使微量蛋白尿排出减少，甚至可恢复可使微量蛋白尿排出减少，甚至可恢复正常正常 在医生指导下坚持每天的血糖达标，在医生指导下坚持每天的血糖达标， 一定

9、可以控制一定可以控制病情病情 放任不管会导致糖尿病并发症发展迅放任不管会导致糖尿病并发症发展迅速，甚至危及生命速，甚至危及生命我的血糖一直控制达标，我的血糖一直控制达标，正确的心态起到了积极的正确的心态起到了积极的作用！作用！控制情绪是良方控制情绪是良方不良情绪不良情绪正确应对正确应对盲目乐观盲目乐观/ /过分紧张过分紧张理智对待，科学治疗理智对待，科学治疗抑郁抑郁/ /自责自责保持乐观、平和的心态保持乐观、平和的心态恐惧注射恐惧注射打针吃药和吃饭、睡觉一样正常打针吃药和吃饭、睡觉一样正常担心低血糖和体重增加担心低血糖和体重增加监测血糖，定时定量进餐，合理安排运动；换用监测血糖，定时定量进餐，

10、合理安排运动；换用有体重优势的第有体重优势的第3代胰岛素代胰岛素消极治疗消极治疗/ /放任自流放任自流坚持血糖达标，定能延缓并发症坚持血糖达标，定能延缓并发症学会平时自我学会平时自我心理疏导心理疏导 将饮食、运动将饮食、运动、监测融入日常生活监测融入日常生活 缓解心理压力的小窍门：深呼吸，体育锻炼，音乐疗法，缓解心理压力的小窍门：深呼吸，体育锻炼，音乐疗法，转移注意力等转移注意力等 参加正规的糖尿病教育活动，如医院参加正规的糖尿病教育活动，如医院患教患教大课堂，诺和大课堂，诺和关怀会员关怀会员俱乐部俱乐部与他人交往与他人交往 独处的时间过多会导致您过度关注生活中的难题，感到独处的时间过多会导致

11、您过度关注生活中的难题，感到悲观悲观 与他人交往可分散注意力，减轻心理的压力与他人交往可分散注意力，减轻心理的压力与他人的交往让我感到不孤独，与他人的交往让我感到不孤独，病友间的交流使我更了解自己病友间的交流使我更了解自己的病情，减轻了痛苦。的病情，减轻了痛苦。全家抗糖齐上阵全家抗糖齐上阵 相信家人，与他们探讨病情相信家人，与他们探讨病情 不要把家人当做不要把家人当做“撒气筒撒气筒”病友该做到病友该做到家属该做到家属该做到 提供心理上的支持提供心理上的支持坚持关心和鼓励，让他们敞开心扉坚持关心和鼓励，让他们敞开心扉多倾听而不评论病情多倾听而不评论病情 提供治疗上的帮助提供治疗上的帮助学习糖尿病

12、知识，提醒按时服药学习糖尿病知识，提醒按时服药熟练掌握饮食治疗熟练掌握饮食治疗督促并协助患者适当运动督促并协助患者适当运动 协助做好病情监测协助做好病情监测协助完成血糖、血压的监测记录协助完成血糖、血压的监测记录督促定期复查，发现异常及时送医督促定期复查，发现异常及时送医保持好心态，血糖达标更简单保持好心态，血糖达标更简单 多给自己一些时间，糖尿病多给自己一些时间，糖尿病是一种需终身控制的疾病。大是一种需终身控制的疾病。大部分患者都能从烦恼的心情中部分患者都能从烦恼的心情中恢复。恢复。 要相信自己，保持平常心！要相信自己，保持平常心！学会寻求帮助，你会很快恢复健康学会寻求帮助，你会很快恢复健康诺和关怀俱乐部诺和关怀俱乐部 免费获得免费获得糖尿病教育资料糖尿病教育资料诺和诺德糖尿病诺和诺德糖尿病服务热线服务热线糖尿病关怀网糖尿病关怀网诺和诺德糖尿病诺和诺德糖尿病服务热线服务热线400-810-2299800-810-2299今天就是您的健康新起