中医药美容与保健简要知识

1、中医药美容与保健简要知识【摘要】学习了中医药美容与保健的选修课，对中医药有关美容和保健这方面的知识作一个简略的记录，希望能够理清中医药在美容和保健方面的基础理论。并在以后的日子里用到这些知识，以更好地调节自己和周围人的身体，更好地维护皮肤。另一方面也是因为我的外婆在中医药这方面的了解对我的影响，虽然她了解的是关于治病方面的知识，但这并不影响我对中医药的兴趣。关键字：中医药 美容 保健 方法记得初中时学习的一篇英语文章里面就说到中医药最看重的就是阴阳平衡，而且治病最好是治病根，只治表面的病是没法起作用的。中医美容突出中医药天合、辩证论治基本特点继承和发扬中国传统自然美、神韵美及文质并重美美学思想

2、追求神形俱美、外貌和品德俱佳境地中医美容不仅对颜面五官采取中医药方法和段进行美化和修饰同时治疗体损美病症消除疾病所致容姿缺陷1、 常用的美容中草药(1).当归 其护肤美容作用来自当归能扩张皮肤毛细血管，加快血液循环。当归含丰富的微量元素，能营养皮肤，防止粗糙，可用于粉刺、褐斑、雀斑及脱发。用法：当归50克，加适量水煎煮2次，煎煮1000毫升过滤。容器可用搪瓷、陶瓷及玻璃，不用铁铝。面部以煎剂蘸搽，头皮部洗头后搓揉。 (2).枸杞子 能大补气血，抗衰老，从而护肤美容。 (3).山药、莲子、百合、红枣 能健脾养胃，止泄安神，从而维护肌肤润泽健美。 (4).槐实、黑小豆 能滋阴清热，补肾明目，使须发

3、变黑，可于饭后服15粒。 (5).地黄 被称为“生命的燃料”。护肤美容方剂有：地黄酒，有除病延年、乌发坚齿的功效，服之面部有光泽。制法：肥大地黄30克，切碎捣烂，糯米80克，酒曲15克，共于盆中揉匀，拌好，倾入坛中，泥封埋之。30天后取出，开封后可见上浮一层绿液，这是制品的精华，不可弃去，可先饮。余下可时时饮用。地黄炒面，生地黄500克，白面250克，捣烂、炒干、碾末。每日空腹服1020克。治未老先衰。 (6).桃仁、当归、胡麻、熟地、大枫子仁及杏仁等 均有护肤润肤的功效，有的还可以养血。大枫子仁、杏仁、桃仁等还有杀虫作用。猪油、羊油、鸡油、麻油、花生油、黄蜡及蜂蜜等均能润肤护肤。 (7).木

4、贼草、款冬叶、牛蒡根、金盏花、拳参以及桦树叶等 对保护头皮、去头屑有良效。将1汤匙磨碎的野木贼和1汤匙金盏花，加上2杯水煮开制成混合液，涂搽头皮，可以去头屑。牛蒡根，干品磨碎放在植物油里（1匙油放1匙牛蒡根），浸泡2周，用以涂搽头皮，每周2次，治头发干燥。 (8).不老丹 含苍术、何首乌、黑豆、红枣、地骨皮及桑椹等 制法从略。服法：每服100丸，空腹，酒送下，能补益脾肾，去白发。 (9).枸杞酒 枸杞子2升，以好酒3升，置瓷瓶内浸37天，添生地黄汁3升，搅匀，密封。至立春前30日开瓶。每次空心暖饮一盏。能使肌肤白嫩、耐老、轻身。禁食芜荑、葱、蒜。白术酒 白术12.5公斤，以流水250升浸渍，2

5、0天后去渣，浸汁入大盆中，经过5夜，汁变成血红色。服法：酒熟取清汁，任性饮之。能使白发变黑，面有光泽，久服长寿。 (10).金陵煎 主药为金陵草。服法：煎剂每日早、晚各服1匙，以温酒1盏化下，丸剂每服30丸。能滋润头发，使白发变黑。 2、常用中医美容方(1).玉黄膏 当归30克白芷9克姜黄90克甘草30克轻粉6克冰片6克蜂白蜡90125克先将前4种药浸泡麻油内3天然后炉火上熬至枯黄离火去渣加入轻粉、冰片（预先研末）最后加蜂白蜡溶化（夏天加125克冬天加90克）调搅至冷成膏外用能润肌止痒治皲裂 (2).玉容丸 铅粉90克白及、白蔹各15克干胭脂15克鸡清适量以上前四种药共研细末用鸡清调和为丸如枣

6、或鸡大均可用以洗面可以美化面容使细腻红润兼去面部色素沉着并可遮掩面部缺陷 (3).白面方 牡蛎90克（烧为粉）土瓜根30克白蜜适量先将牡蛎、土瓜根研为细末然后用蜜调和每晚用以涂面早晨用温水洗去此方可以使皮肤白皙 3、常用中医美容面膜 （1）去皱膏：用蜂蜜、白糖和牛奶各适量调为膏每日早晨或晚上涂面部保留1020分钟后用清水洗去经常使用可以减少或消除面部皱纹并有润肤增白作用出处：千金要方 （2）嫩肤去皱橘皮水：橘皮内含多种维生素及有机酸可用以营养滋润皮肤有明显抗皱作用常用橘皮浸水洗脸美容效果很好 出处：民间验方 （3）添容丸：清初名医陈士锋应用古验方治疗粉刺效果很好此方为轻粉、黄芩、白芷、白附、防

7、风各等量共研为细末用蜂蜜调好做成丸每日洗脸后用以擦面 本方也能治疗各种皮肤病使容颜美好 出处:石宝秘录 4、美白蔬菜 (1).豌豆：具有“去黑黯、令面部光泽”的功效。现代研究进一步发现，豌豆含有丰富的维生素a原，可在人体内转化为维生素a，起到润泽皮肤的作用。 (2).白萝卜：“利五脏、令人白净肌肤”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素e,能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常吃白萝卜可使皮肤白净细腻。 (3).胡萝卜：被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。 (4).芦笋：

8、富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。 (5).甘薯：含大量粘蛋白，维生素c也很丰富，维生素a原含量接近于胡萝卜。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容5、祛斑 (1).萝卜和西红柿片：脸洗干净后，涂护肤霜，然后脸上贴放几片西红柿或萝卜片，30分钟后，再用凉牛奶洗脸，使脸部皮肤细腻、洁白。 (2).胡萝卜汁： 将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取1030毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有去斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有

9、滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及斑。 (3).牛奶面膜：取一粒压缩面膜纸浸入鲜奶中，滴入天然维生素e油两滴。5分钟后，取出面膜纸，打开，敷在脸上。待至面膜纸半干，用温水洗净即可此法天然温和，经常使用能美白去斑，配合每天内服天然维生素e软胶囊，效果更佳 6、中医美容祛痘(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。 (2)红萝卜芹菜汁：红萝卜（中等大小）1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。 (3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶（洗净

10、去毛）1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。 7、中医药减肥中医对肥胖认识早古医籍中就有记载称肥胖者为“肉”、“肥”认为发生原因与“湿、痰、虚”有关故肥多湿、多痰、多气虚其治法有辨证施治、单方、验方、气功、针灸、耳针、药膳等些方法对肥胖治疗都会起到良好效果 （1）消胖美 该药由柴胡等9味中西药物组成用治疗单纯肥胖症有抑制食欲、增强体质、疏肝解郁、健脾益气、祛除浊积、利水渗湿、增强新陈代谢轻度减少小葡萄糖吸收功能等作用 （2）轻身

11、降脂乐 由首乌、夏枯草、冬瓜皮、陈皮等16味中药组成通过动物实验证明有减肥作用临床观察231例有效率为9481%能降低体重、脂肪百分率、胆固醇、甘油三酯等该药具有养阴清热、滋补肝能、清热利湿、润肠通便、益气健脾、利水渗湿、活血化瘀、化痰散结、抑制食欲、促进脂肪代谢、降低血脂及改善心悸气短等作用（3）体可轻 由法半夏、陈皮、云茯苓、炒苍术、炒米仁、大腹皮等药组成上药等分制成浓缩小丸每日3次每次45粒8、良好的生活习惯与美容自然就是美，现在世界上最新潮的美容就是水美容。水，尤其是凉开水具有非凡的美容作用-因为它密度小、洁净，其生理活性不仅不会对肌肤造成伤害，而且很容易被皮肤吸收，以保持其水分。如果

12、坚持用凉开水洗脸，过一段时间后，皮肤就会显得柔嫩、细腻、润泽并富有弹性。每天早上洗脸时，首先用温水配合洁面霜或洗面奶轻轻按摩面部，坚持一个月，就能使你的脸部变得白皙光滑。因为温水能洗掉脸部的油腻污垢，同时又能起到促进新陈代谢的作用。但同时，一个人一天也不能喝太多的水，正常情况下为每人每天应喝水1200ml-1600ml，所以不能渴的时候再去喝水，但也不能和太多的水，不然就会水中毒，引起身体的各种不适。还有一点就是凡事都贵在坚持，不能只是三两天的兴趣，而应该是长期的坚持才能使自己的美容与保健达到理想的效果。总结：中医的理论核心在于阴阳五行的平衡，身体内部的阴阳五行失去平衡就会使人的身体发生病变，所以要兼顾阴阳五行的平衡。在我看来中医药在美容与保健这一方面的最主要的特点在于：（1）内外兼顾：纯植物天然中药美肤成分最大的特点在于它不只致力于肌肤表层的浅显改变，而是作用于身体及皮肤深层，由内而外，排除肌肤中的有