户外活动安全注意事项

1、户外活动安全注意事项户外活动安全注意事项核心提示：如今，生活条件改善，越来越多的人喜欢参与户外活动了，这是重视生活质量和 身体健康的好现象。但曼客提醒大家：虽然户外 活动如今，生活条件改善，越来越多的人喜欢 参与户外活动了，这是重视生活质量和身体健康 的好现象。但曼客提醒大家：虽然户外活动好处 多，既可以锻炼 身体，增强自己的体质，又可 以跟大自然亲密接触，感受大自然的美好。可是 在参与户外活动的时候，还要注意自己的 安全， 必须在进行活动的同时确保自己的安 全，只有 这样才能真正达到户外活动所带来的效果。现在 就听曼客来为大家说说户外活动安全相关的注 意事项。一、活动前的准备大家都认为户外运

2、动本身就是一个锻炼 身体，感受户外生活，增长自己见识的过程，但 是另一方面，由于户外活动某些的特殊性，导致 了在运动的过程中可能存在的一些无法预知的 可能性，有些时候还会危及到个人的安全。1. 购买保险任何户外运动都会存在一定风险，所以 出行前必须购买意外伤亡等相关特种保险，能够 给自己和家人一个保障。2. 制定方案进行户外运动之前要做好充分的准备， 那就当然上不了制定一份合适的方案了。 因为将 要去的地方也许你会不是很了解，包括当地的地 形和交通。为了防止突发事件的发生，提前制定 好一份好的方案是十分重要的，以防进行过程中 发生意外。3. 准备好装备曼客认为专业的户外装备对于户外运动 而言是

3、十分重要的，穿着有护踝及鞋底有凹凸纹 的防滑的登山徒步鞋。如有需要还可以选择携带 登山杖，登山的时候不仅可以为你节省力气， 还可以保护你的安全。穿着适合远足用的衣服和 鞋袜，避免短衣短裤（建议快干衣、裤，在从林 中也防止挂伤，在开阔地带可以做为短衣短裤）。戴好帽子，夏天遮阳，冬天保暖。手机可说是最为快捷的求助工具了，但应注意其信号覆 盖范围。在某些山岭间特别是山谷内，往往是没 有信号的。（扎营 时也应适当考虑）。如遇险情 你应该到达离你最近的山顶或置高点。但是很多 驴友会记得带手机，却忘记了让手机处于满电状 态，如果遇到意外的时候手机没电也是 挺严重 的事情。曼客建议还可以带些随身物品：例如小

4、 刀、指南针、水壶、打火机等都是必须的，并且 物体所占的地方不大，但是在有需要的时候却是 十分有用的。曼客小提示：在山里（漂流、过河、 潜水时）有时气候变化无常且湿气较重情况下， 要注意对随身物品的防水保护，可以用塑料袋把 手机等物品包装好。二、活动途中曼客提醒各位驴友，活动过程中要注意 安全，尊重领队的经验，依从其决定和指示，沿 途设置统一标记物。 控制队伍行进速度，保持 节奏，以免首尾脱节，首尾通过对讲机保持联系。 不可以为了挑战自己或者好胜而冒险， 不要进入 草丛茂密的地方，不可以随便度过水流较快且水较深的河流，这些都是十分危险的。相关链接：户外活动注意事项户外运动就意味着高风险，如何不

5、把风 险变成危险才是关键。参与户外运动，最重要的 之一是要强调个人的独立性，降低风险的最好办 法就是加强自我保护意识。任何一项户外活动，都有其危险性，“了 解自己”要高于“战胜自己”，“帮助自己”要 高于“帮助他人”，对自己不负责任，就等于是 对所有的人不负责任！基本事项1. 虽然远足并不需要特别的技巧，但如果有适当的训练和准备将有助应付大自然多端 的变化，以及减少意外发生的机会。2. 本文所提供的安全指引和紧急事故应变措施可帮助远足者减少意外的发生，促进远足安全。3. 本文只供参考。在计划行程时，应同 时参考最新版的地图及阅读其它有关远足安全 的资料。如有任何意外发生，应尽快求助。领队篇1.

6、 出行前，领队需对每条线路计划有详 细的行程安排，并指定中途意外后的下撤线路， 交通指南。2. 如线路难度高、参加人数多，10名队 员以上，俱乐部增加一个副领队。3. 对于俱乐部的常规路线，沿途设置统 一标记物。4. 控制队伍行进速度，保持节奏，以免 首尾脱节，首尾通过对讲机保持联系。5. 密切留意队员的体力情况，发觉有状 态不佳者时，应派专人予以照顾，确保无人离群。6. 留意周围环境变化，事先收听电台天 气和新闻报告，以便尽早采取应变措施。7. 如遇天气变坏，应审慎考虑缩短或取 消所计划的行程。8. 如遇紧急事故或天气突变而未能依时 回程，应设法通知参加者的家人或由联络人代 转。9. 切勿随

7、意更改既定路线或尝试行走杂 草丛生的捷径，领队不得随意冒险。10. 对于队员的个人冒险行为要坚决予 以制止，劝阻不听者，劝其离队，并取消其参加 活动资格。11. 让新人认识风险是一个循序渐进的过程，在新人初次参加活动时，除向新人强调风 险防范，解说风险点的同时，安排老会员对其进行重点“照顾”。建议在新人初次报名参加活 动时，应让其做户外风险的答题，让其对户外风 险有初步的了解。在活动中应穿插介绍一些户外 风险防范知识和户外急救知识12. 在长线活动中，领队只有对队员的情 况很了解才能有效的规避团队风险。 长线出行应 进行户外风险的答题、户外急救知识测试、团队 装备测评、团队体力测评、针对性的户

8、外演练。13. 多引导队员互相交流14. 注意队员情绪，以做及时正确引导15. 一旦出事，尽可能做到损失最小化， 要懂得取舍。16. 事后作总结，积累经验，反思过失。17. 定期培训队员篇出发前1. 远足前一晚必须充分休息，以便有充 足体力持久步行，减少意外受伤。2. 充分做好功课，对沿途可能遇到的情 况有大概的了解，包括气候，当地民风，和可预 见到的危险。做到心中有数。针对具体情况，尽 量详细的做出切实可行的计划。3. 了解一定的急救常识，有些状况是可 以自救的。4. 团队活动与队友要充分磨合，不对队 友作过分的承诺，不依赖别人，也不让别人依赖5. 准备好急救药品以备不时之需。针对 计划做好

9、充足的物资准备。对装备要提前熟悉使 用。6. 危险活动提前作好保险。途中1. 尊重领队的经验，依从其决定和指示。2. 切勿逞强好胜，远足者必须清楚本身 的体力和健康状况，量力而为。3. 活动中避免单独行动，坚决反对个人 的冒险行为，因为这是对其他队友的不负责任。4. 切勿采摘野生果实食用或饮用不确定 的水源（紧急情况下除外）。5. 切勿离开现成的山路而随意步入草丛 或树林。6. 切勿在非指定地点生火或煮食，此举 极易引起山火，亦属违法行为。7. 避免站立崖边或攀爬石头拍照或观8. 避免行走在湿滑石面，泥路或布满沙 粒的劣地上。9. 已经上路，要随遇而安，计划要根据 实际情况作调整，很多计划的完成是要靠运气， 不要太倔强。10. 调整好心理，控制好情绪