大规划学生职业生涯规划——能力探索

1、大学生职业生涯自我认知大学生职业生涯自我认知自我探索自我探索探索探索工作世界工作世界决策决策求职行动求职行动再评估再评估/ /成长成长觉知与承诺觉知与承诺系统化生涯规划步骤图系统化生涯规划步骤图了解自我了解自我职业生涯规划的基础职业生涯规划的基础我们的困惑我们的困惑 不知道自己究竟擅长什么？（我有什么样的能力） 不知道自己适合什么？ 不知道自己能做什么工作？ 不知道能做好什么工作？（是否能胜任） 不知道怎么才找到一份好工作？（找工作的能力） 我的XXX能力很弱？技能探索我能做什么 尽管我们常常谴责人类不了解自己的尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺点，但恐怕也很少有人了解自己的长缺点，但恐怕也很

2、少有人了解自己的长处。就像在泥土中埋藏着一罐金子，土处。就像在泥土中埋藏着一罐金子，土地的主人却不知道一样。地的主人却不知道一样。 约拿珊斯威夫特Jonathan Swift 这是每一个人在求职择业时都要面临的问题。 能力往往是评价一个人的重要标准，能力是用人单位最关心的问题，也是大学生最需要证明的问题。 不管从事什么样职业都要有一定的能力作保证。能力是一个人能否进入职业领域的先决条件，是能否胜任工作岗位的主观条件。个人能力是否符合职业要求，直接影响职业生涯发展。具备什么样的能力？具备什么样的能力？怎样发现、培养和表现自己的能力，从而在人才市场中拥有较大竞争力，是非常关键的问题。根据自身能力潜

3、质规划自己的职业生涯，是每一位大学生必须做好的重要文章。定义：定义：是指个体顺利的完成某项活动所必需的，并是指个体顺利的完成某项活动所必需的，并直接影响活动绩效的个性心理特征的总和。直接影响活动绩效的个性心理特征的总和。 与我们日常语言中“本事”、“能耐”、“才干”等概念相通。能力两种含义：实际能力（显能）；潜在能力（潜能）一、能力的含义ability你的音乐才能肯定不如你的音乐才能肯定不如贝多芬贝多芬体力肯定不如当年的体力肯定不如当年的拳王阿里拳王阿里反过来试试反过来试试 能力是指顺利完成某种活动所必须具备的个性心理特征。“顺利”主要是指人们完成活动的迅速性和准确性。“个性心理特征”是指这个

4、特性不是暂时的，而是长久稳定的，表现在只要从事某项活动，这种特征就立即表现出来。 能力和活动密切相关。一方面，能力在活动中发展并表现在活动之中。另一方面，从事某种活动必须以某种能力为前提。 人的能力有差异，不同职业需要不同的职业能力能力的理解能力的理解纸上谈兵的故事纸上谈兵的故事能力的理解能力获得的方法课堂里课外活动中交友中向家长要钱中恋爱中在家无所事事中他，20年前大学毕业，应聘过30份工作，全部被拒绝；他，想当警察，5个同学一起去，4个录取，只有他没有被录取；他，杭州第一个五星级宾馆开业的时候去应聘服务员，也没有被录取；他，和24个人一起应聘杭州肯德基，23个人被录取，没有被录取的那个还是

5、他。他是马云。带着好奇听故事带着好奇听故事她4岁就能靠双耳聆听，学会了弹奏钢琴；13岁写下第一首抒情创作歌曲；14岁在公开场合拿起麦克风演唱；17岁被纽约大学音乐系提前录取，这种特殊名额全世界只有20个；20岁，她开始给布兰妮、菲姬、小野猫、阿肯等知名歌手作曲。每个人都有她不为人所了解的一面，她就是 Lady Gaga 。（美国流行女歌手、词曲创作者、慈善家、演员。 ）带着好奇听故事带着好奇听故事 黑旋风李逵是水泊梁山的农民起义军首黑旋风李逵是水泊梁山的农民起义军首领之一。他粗鲁莽撞勇猛正直，性情火暴。领之一。他粗鲁莽撞勇猛正直，性情火暴。战场上，他奋不顾身地冲锋陷阵，得心应战场上，他奋不顾身

6、地冲锋陷阵，得心应手，屡建战功。但是，一次偶然的机会，手，屡建战功。但是，一次偶然的机会，他坐上了梁山义军的帅椅，首领的岗位需他坐上了梁山义军的帅椅，首领的岗位需要他调兵遣将，召集会议听取意见，管理要他调兵遣将，召集会议听取意见，管理山寨内外事务，忙得他寝食不宁、手脚不山寨内外事务，忙得他寝食不宁、手脚不闲，但仍理不出头绪，狼狈不堪。随后，闲，但仍理不出头绪，狼狈不堪。随后，他坚决辞掉首领职务，重新当上不可多得他坚决辞掉首领职务，重新当上不可多得的战将。的战将。 能力的理解这第一把交椅这第一把交椅我可坐不了我可坐不了能力的理解 我能摘取我能摘取数学王冠数学王冠我怎么就当不我怎么就当不好数学老师

7、呢好数学老师呢不同职业需要不同的职业能力不同职业需要不同的职业能力能力的理解 当工作环境能够满足个人的需求时个人会感到“内在满意” 当个人能够满足工作的要求时，个人能够达到“外在满意”(即令自己的雇主、同事感到满意) 心理学家罗圭斯特与戴维斯提出了明尼苏达工作适应论：心理学家罗圭斯特与戴维斯提出了明尼苏达工作适应论：二、能力与生涯发展的关系二、能力与生涯发展的关系 “外在满意”主要通过衡量个人职业技能与工作的技能要求之间的配合程度来进行评估 “内在满意”主要通过衡量个人价值观与企业文化及奖惩制度之间的适配性来评估。 两个指标的衡量 二、能力与生涯发展的关系二、能力与生涯发展的关系结论：结论：能

8、力与个人的职业满意度、工作适应性以及职业能力与个人的职业满意度、工作适应性以及职业稳定性具有直接的相关关系。稳定性具有直接的相关关系。二、能力与生涯发展的关系二、能力与生涯发展的关系 最适合你的工作不一定是和你专业相关的工作，而是能最大发挥你能力的工作。二、能力与生涯发展的关系二、能力与生涯发展的关系三、能力的分类三、能力的分类活动：夸夸我自己活动：夸夸我自己-我能做什么我能做什么请大家在2分钟内在纸上尽可能多 地写下自己所拥有的能力。你能写下多少个？与你的同伴分享，看看谁写得多。相互交换：“你认识这个人吗？”“还有没有给他（她）补充的？”分享：大家写的一样吗？有什么不同？汇总大家所写的能力，

9、可能将它们分类吗？可以分几类？与你的同伴分享，看看有什么样的规律。按其获得的方式先天具有与后天培养1）、能力倾向/天赋（aptitude，gift）：每个人都有的上天赋予我们的特殊才能，如音乐、运动能力等。也可以理解为潜能 ，但有可能未被开发而荒废（潜能）。能力(aptitude) 不仅包含了一个人现在已经达到的水平，而且包含了一个人所具有的潜力。 2）、技能（skill）：是经过后天学习和练习而培养形成的能力，通常表现为某种动作系统和动作方式。 例如：阅读能力、人际交往能力，沟通能力等。三、能力的分类三、能力的分类 每个人都有与生俱来的天分，当这些天分得到充分发挥时，自然能够为他带来极致的快

10、乐。 歌德三、能力的分类三、能力的分类 科学家们研究发现，人具有巨大的潜能。若是一个人能够发挥一半的大脑功能，就可以轻易学会40种语言、背诵整本百科全书，拿12个博士学位 著名的心理学家奥托指出，一个人所发挥出来的能力，只占他全部能力的4。也就是说，人类还有96的能力尚未发挥出来。 人的潜能有多大？人的潜能有多大？ 在俄克拉荷马州，有一位大半生都处于贫困之在俄克拉荷马州，有一位大半生都处于贫困之中的印地安老人，由于在他的属地发现了石油，他中的印地安老人，由于在他的属地发现了石油，他顿时变得富有了。于是，他买了一辆豪华的卡迪拉顿时变得富有了。于是，他买了一辆豪华的卡迪拉克汽车。每天他都开车到附近

11、的小俄克拉荷马城。克汽车。每天他都开车到附近的小俄克拉荷马城。当他经过城镇时，会把车一下子开到路的左边，一当他经过城镇时，会把车一下子开到路的左边，一下子又开到路的右边，以便同他遇到的熟人说话。下子又开到路的右边，以便同他遇到的熟人说话。有趣的是，他从未撞过人，更没有碰伤过人。理由有趣的是，他从未撞过人，更没有碰伤过人。理由很简单，在那辆车的正前方，有两匹马在拉着汽车很简单，在那辆车的正前方，有两匹马在拉着汽车走。技师说那辆车一点毛病也没有，但这位印地安走。技师说那辆车一点毛病也没有，但这位印地安老人不会插入钥匙去发动引擎。即使这汽车有老人不会插入钥匙去发动引擎。即使这汽车有100100匹马力

12、，镇上的人都误以为那辆汽车只有两匹马的匹马力，镇上的人都误以为那辆汽车只有两匹马的能量而已。人的潜能如果不去开发、利用就犹如这能量而已。人的潜能如果不去开发、利用就犹如这辆被两匹马拉着的卡迪拉克，难以实现其真正的价辆被两匹马拉着的卡迪拉克，难以实现其真正的价值。相信自己的潜能，挖掘自己的潜能，就能够有值。相信自己的潜能，挖掘自己的潜能，就能够有所作为。所作为。 在现实生活中，个人的能力水平往往是能力倾向和技能两方面综合作用的结果。常常会听到某人说不具备这方面的天赋,还是由于缺乏机会培养和练习？“我这方面的能力不行！我这方面的能力不行！” 原因 青少年时期家庭教育不当、只注重学习成绩青少年时期家

13、庭教育不当、只注重学习成绩而不注重其他技能的培养造成的。而不注重其他技能的培养造成的。 有些东西我们无法改变，比如低微的门第、丑陋的相貌、痛苦的遭遇，这些都是我们生命中的茧，但有些东西则人人都可以选择，比如自尊、自信、毅力、勇气，它们是帮助我们突破命运之茧、由蛹化蝶的生命之剑。也许我们总是羡慕那些不经意间便在理想之路上走了很远的人们，但那毕竟是少数的幸运儿，总有一天我们会明白，就大多数人来说，那些背负着人生苦难的重荷一步步慢慢向前，一直坚持到最后的人们，才是走得最远最好的。 “蝴蝶总理蝴蝶总理”让让克雷蒂安克雷蒂安技能驱动的职业生涯发展技能的一万小时定律：一个人的技能要达到世界级水平，练习时间

14、必须超过1万小时，任何行业都不例外。你能在自己的工作上坚持10年甚至以上吗？ 莫扎特 6岁作曲，20岁才创作世界级作品甲壳虫乐队 1964年风靡全球前已演出1200场比尔盖茨 1968年接触计算机，创业前已编程7年。你能够为你的职业锻炼技能1万小时吗？ 自我效能感（自我效能感（self-efficacy）：即个人对）：即个人对自己的能力、以及运用该能力将得到何种自己的能力、以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。结果所持的信心或把握程度。 研究发现，在实际生活和工作中，对研究发现，在实际生活和工作中，对个人行为起决定作用的往往不是个人实际个人行为起决定作用的往往不是个人实际能力的高低

15、，而是个人的自我效能感。能力的高低，而是个人的自我效能感。自我效能感自我效能感自我效能感来源 哈佛大学心理学教授加德纳提出多元智力的理论，认为：智力是由同样重要的多种能力而不是由一两种核心能力构成，而且，这组能力中的各种能力不是以整合的形式存在而是以相对独立的形式表现出来的。四、能力倾向的分类：多元智力论四、能力倾向的分类：多元智力论加德纳：多元智力论加德纳：多元智力论 多元智能理论介绍多元智能理论介绍智能智能定义职业分类1 1、语言智能是指有效运用口头语言或书写文字、表达沟通的能力。这项能力包括把语言的声音、结构、意义等知识结合起来，并运用自如。作家、律师、记者、演说家、主持人、语言学家2

16、2、逻辑数学是指有效的运用数字和推理的能力。能够计算、量化极考虑命题和假设，包括对逻辑的方式和关系、陈述和主张、因果、功能及其它相关的抽象概念。科学家、数学家、会计师、程序设计师、法官、保险商3 3、空间智能能准确感觉视觉空间及表现转换最初的感觉的能力。大致可分为：二度与三度空间的转换方向感及对构成一件艺术品的感受敏锐。建筑师、工程师、医师、航海家、飞行员、雕塑家4 4、肢体动觉能控制身体动作及灵巧处理事物的能力。包括特殊的身体技巧，如协调、平衡、敏捷、力量、强力和速度。运动员、舞者、外科医生、身体治疗师、手工艺创作者5 5、音乐智能察觉、辨别、改变和表达音乐的能力。这项智慧包括能创作并欣赏节

17、奏、音调、音色；并且欣赏音乐的表达方式。作曲家、指挥、乐师、乐评人、乐器商、音乐工程师6 6、人际智能察觉并区分他人的情绪、脾气、动机及期望，包括对脸部表情、声音和动作的敏感度，并且能适当地回应。社会工作者、政治家、外交官、心理辅导员、公关7 7、内省智能有自知之明，又被称为“认识自我”的智能，是指能接近自己的内在情绪、意向、动机、脾气和欲求，以及自律、自知和自尊的能力。牧师、宗教家、心理学家、哲学家、治疗辅导员、8 8、自然观察能区分某个种类的不同成员、辨别出其它相似种，以及能正式地或非正式地找出不同种类之间的关系。生态保育者、农夫、植物学家、猎人、设计师八种智力在个人的智力结构中都占有重要

18、的位置、处于同等重要的地位。每个人都同时拥有相对独立的八种智力，而这八种智力在每个人身上以不同方式、不同程度的组合，从而使得每个人的智力各具特点。加德纳：多元智力论加德纳：多元智力论能力倾向的分类 加德纳“多元智能” 爱因斯坦、贝多芬、达爱因斯坦、贝多芬、达芬奇、周恩来、等这芬奇、周恩来、等这些在各自领域作出杰出贡献的著名人物之间些在各自领域作出杰出贡献的著名人物之间很难比较谁更聪明、谁的能力更强。很难比较谁更聪明、谁的能力更强。 我们只能说他们各自在不同的领域，我们只能说他们各自在不同的领域，以不同的表现方式，将自己天生的聪明才智以不同的表现方式，将自己天生的聪明才智发挥到了极致。发挥到了极

19、致。对于世界上的每一个人来说，不存在谁更聪明的问题，只存在不同的个体各自在哪个方面聪明以及怎样聪明的问题。每个人都是独特的，同时，每个人又都是出色的。著名物理学家爱因斯坦，在20世纪30年代曾收到以色列政府机构的一封信，信中诚请他去当以色列总统。在一般人来看，能当上总统，自是荣幸之至了。但出乎人们意料的是，爱因斯坦拒绝了。他说：“我整个一生都在同客观物质打交道，既缺乏天生的才智，也缺乏经验来处理行政事物以及公正地对待别人。所以，本人不适合担当高官。”爱因斯坦的选择给了我们什么启发？爱因斯坦拒绝当总统爱因斯坦拒绝当总统案例分析案例分析 周杰伦的职业发展之路 ： 根据台湾学者吴武典教授的生涯能力的

20、7个方面，我们可以看到周杰伦的几乎都发展的不错，特别突出的是他的创新能力、学习能力、行动能力，以及他对职业的兴趣，坚韧的态度都是他迈向成功的台阶，没有人可以随随便便成功。发挥优势能力的作用发挥优势能力的作用每个人都有一个多种能力组成的能力系统。每个人都有一个多种能力组成的能力系统。 在系统中，各方面能力的发展是不平衡的。在系统中，各方面能力的发展是不平衡的。对职业选择来说，主要考虑系统中的最佳能力，对职业选择来说，主要考虑系统中的最佳能力，选择最能运用其优势能力的职业。选择最能运用其优势能力的职业。 经营自己的长处，能使你人生增值；经营你的短处，能使你人生贬值。 于丹 无论是简历还是面试，其实

21、要达无论是简历还是面试，其实要达到的目标都是试图向雇主证明到的目标都是试图向雇主证明:我有良好的能力我有良好的能力,足以胜任这份工作。足以胜任这份工作。五五、技能的分类、技能的分类我为什么要雇佣你？我为什么要雇佣你？你能为我们做什么？你能为我们做什么？怎么办？五五、技能的分类、技能的分类怎么办？开出你的能力清单证明你的能力开出你的能力清单证明你的能力:五五、技能的分类、技能的分类美国，辛迪梵和理查德鲍尔斯(Sidney Fine & Richard Bolles)专业知识技能（内容性技能）专业知识技能（内容性技能）自我管理技能（适应性技能）自我管理技能（适应性技能）可迁移技能（或称通用

22、技能，可迁移技能（或称通用技能，功能性技能功能性技能transferable skills） 五五、技能的分类、技能的分类就是你所掌握的知识，通过教育或者培训才能获就是你所掌握的知识，通过教育或者培训才能获得的特别的知识和能力，也就是个人所学习的科目得的特别的知识和能力，也就是个人所学习的科目、所懂得的知识。、所懂得的知识。不容易迁移，属于智力范畴。需要经过有意识的不容易迁移，属于智力范畴。需要经过有意识的、专门的学习、培训并通过记忆掌握的技能。、专门的学习、培训并通过记忆掌握的技能。常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。具常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。具体的、专业化的、针对某一特

23、定工作的基本体的、专业化的、针对某一特定工作的基本 技能。技能。五五、技能的分类：、技能的分类：(一一) 专业知识技能专业知识技能专业知识技能专业知识技能/ /内容性技能内容性技能l一般用名词来表述一般用名词来表述市场营销市场营销心理学心理学电子商务电子商务工商管理工商管理法律法律信息管理信息管理民意测验民意测验会计 声学 杂技 建筑 数学 小说 生意 昆虫保险 武器 工具 听力图画 自然 天气 村庄管理 词汇 石头 衣服公司 飞行 庆典 远足 数学 摄影 缝纫 动物饲养 钢琴 演奏专业知识技能词汇专业知识技能的发现专业知识技能的发现你大学学习的是什么专业？你的专业课有哪些？除了专业课之外，你

24、还选修了哪些课程？你参加过哪些相关培训？你最近在看什么书？篮球的游戏规则是什么？. 了解自己所学专业的人才培养目标 了解本专业的人才培养规格和学科主要特征为个人职业发展提供了哪些重要的知识和技能，还有哪些知识和技能需要补充？ 描述你的专业及所修课程 拥有你所学专业学位的人应该有什么能力和知识？ 有这些能力和知识的人都能从事哪些工作？ 选择一个喜欢的职业，查询并分析该职业的技能要求你了解自己的专业吗？你了解自己的专业吗？参考资料 ：我校各专业的人才培养方案与课程标准 职业资格证书制度（参考全国职业资格考试介绍），是劳动就业制度的一项重要内容，也是一种特殊形式的国家考试制度，是指按照国家制定的职业

25、技能标准或任职资格条件，通过政府认定的考核鉴定机构，对劳动者的技能水平或职业资格进行客观公正、科学规范的评价和鉴定，对合格者授予相应的国家职业资格证书。 职业资格证书制度职业资格证书制度原因？ 唯一 选择？事实上，知识技能并非只有通过事实上，知识技能并非只有通过正式的专业教育才能获得。正式的专业教育才能获得。 除学校课程除学校课程,课外培训、辅导班、专业会议、讲座、研课外培训、辅导班、专业会议、讲座、研讨会、自学、资格认证考试、爱好、娱乐休闲、社会实践、讨会、自学、资格认证考试、爱好、娱乐休闲、社会实践、社团活动、上岗培训等方式都可以帮助个人获得知识技能。社团活动、上岗培训等方式都可以帮助个人

26、获得知识技能。此外此外,很多公司也为新员工提供相关的上岗培训。很多公司也为新员工提供相关的上岗培训。在校教育业余辅导，自学相关课程专业会议，讲座，研讨会资格认证考试培训岗前培训，在职教育业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责专业知识技能的获得专业知识技能的获得五五、技能的分类、技能的分类(一一) 专业知识技能专业知识技能小组活动 ：你有哪些知识技能？对下面的经历进行分析，尽可能全面的列出你所掌握的知识技能，再从中分别挑选出你自己感觉比较精通的和你在工作中应用或希望应用的知识技能，最后排列出对你来说最重要的五项知识技能：1、在学校课程中学到的：如英语、计算机等 2、在工作（包括兼职和暑期工作）中

27、学到的：如电脑制图等 3、在课外培训、辅导班学到的：如绘画等 4、从专业会议中学到的：如心理学在现代生活中的应用等；从专业会议中学到的：如心理学在现代生活中的应用等；5、从志愿者工作中学到的：如接待礼仪等 6、从爱好、娱乐休闲、社团活动、家庭职责中学到的：如摄影、缝纫缝纫等 7、通过阅读、看电视、听磁带、请家教、上网等方式学到的：如钢琴演奏、 PPTPPT制作制作等 8、请家人和同学帮助你回忆你在校内外都学习过一些什么专业知识（不管程度如何）。 在小组中，每人轮流说出一样自己具备而别人还没有说过的专业知识技能。 在盘点了自己现有的知识技能以后，把你的思绪转向未来，想想有哪些知识技能你目前还不具

28、备、但希望自己拥有。可以通过一些什么样的途径来获得这些知识。 我尚不具备但希望拥有的知识技能：（可以通过什么样的途径来获得这些知识） _练习：知识技能的组合 想一想，在上一个练习你说列出的知识技能之间可以相互结合吗？它们的组合能够使你更好地完成什么样的工作？我的知识技能组合：与你的同学相比，除了你们共同的专业以外，你还掌握什么其他的知识是他们所没有的吗？你有特别擅长的吗？无论这些知识是大是小，都请不要忽略它们，因为也许就是这小小的一点独特之处，有助于你在竞争中胜出。思考一下：这些知识是否有可能应用在你将来的专业工作中。我独特的知识技能： 就是你所具有的特征和品质。通常被看作个性品质而非技能，因

29、为它被用来描述或说明人具有的某些特征。 是勇于创新还是循规蹈矩；是勇于创新还是循规蹈矩； 是认真还是敷衍了事；是认真还是敷衍了事； 能否在压力下保持镇定；能否在压力下保持镇定； 是否对工作有热情；是否对工作有热情； 是否自信等等。是否自信等等。它涉及个体在不同的环境下如何管理自己？它涉及个体在不同的环境下如何管理自己？五五、技能的分类：、技能的分类：(二二)自我管理技能自我管理技能 帮助你更好的调整自己以适应你周围的环境。它们对于在工作中取得成就和处理人际关系是不可或缺的，它们是“成功所需要的品质，是个人最优价值的资产。”是影响职业生涯成功与否的关键。是一个人区别于他人的特质。比如谦恭、有效、

30、仔细、诚实、机智、审慎、负责、准时和富有想象力等。五五、技能的分类：、技能的分类：(二二)自我管理技能自我管理技能属于情商范畴具有可迁移性 ，可以从非工作（生活）领域转换工作领域，需要练习。适应性技能都是能习得和改进的技能。都是被雇主和同事们重视而欣赏的品质，雇主对它们的重视程度往往超过其他所有的技能。缺乏易导致被解雇或离职。在句子中为形容词和副词自我管理技能自我管理技能自我管理技能自我管理技能/ /适应性技能适应性技能l用形容词或副词来表述用形容词或副词来表述认真的认真的冷静的冷静的有创造力的有创造力的细心的细心的顽强的顽强的协作的协作的主动的主动的自我管理技能词汇自我管理技能词汇 积极的、

31、主动的、认真的、负责的、严谨的、自觉的、适合的、精确的、灵活的、机智的、公平的、公正的、机敏的、热情的、仔细的、明确的、勤勉的、熟练的、有力的、坚持的、竞争的、勤奋的、通情达理的、善解人意的、亲和的、合作的、有礼貌的、创造的、果断的、慎重的、诚实的、坦率的、大方的、稳定的、坚决的。精通的 有效率的 吃苦耐劳的 富有想象力的 活跃的 有条理的 逻辑性强的 占统治地位的 正直的 有知识的 精力充沛的 值得信赖的以形容词和副词的形式出现。以形容词和副词的形式出现。自我管理技能的发现自我管理技能的发现“360”360”评估，请用评估，请用5 5个形容词来描述你的优点。个形容词来描述你的优点。（1 1）

32、在老师眼里，你是一个什么样的学生？）在老师眼里，你是一个什么样的学生？（2 2）在父母眼里你是什么样的孩子？）在父母眼里你是什么样的孩子？（3 3）在同学眼里你是什么样的人？）在同学眼里你是什么样的人？（4 4）在朋友眼里你是什么样的人？）在朋友眼里你是什么样的人？（5 5）通常，你给人留下最深刻的印象会是什么？）通常，你给人留下最深刻的印象会是什么？（6 6）你觉得自己是什么样的人，你身上最明显的特点）你觉得自己是什么样的人，你身上最明显的特点是什么？是什么？榜样的力量，认同与练习观念的多元化自我认知的提高意志力的培养丰富的精神生活业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责自我管理技能的获得正是

33、这样一些品质和态度，正是这样一些品质和态度，将个人与许多其他具有相同知识技能将个人与许多其他具有相同知识技能的候选人区别开来，最终得到一份工作的候选人区别开来，最终得到一份工作,并能够适应新的环境和规则，在工作中取得成就，并能够适应新的环境和规则，在工作中取得成就，获得加薪和晋升的机会。获得加薪和晋升的机会。经验总结经验总结五五、技能的分类：、技能的分类：(二二)自我管理技能自我管理技能人们被解雇或离职的原因？ 是缺乏自我管理技能（如个性上的原因，易与他人发生摩擦等)，而不是因为缺乏专业知识技能。五五、技能的分类：、技能的分类：(二二)自我管理技能自我管理技能 大学生从校园走向社会前，培养良好

34、的自我管理技能，学会如何为人处世，是至关重要的。 自我管理技能无论是一个人先天具有的还是后天习得的，都需要练习。 它们可以从非工作(生活)领域迁移转换到工作领域。 “耐心细致、认真负责、主动热情、计划条理等” 这些技能并不是通过专门的课程学习到的，而是在日常生活中随时随地培养的。 五五、技能的分类：、技能的分类：(二二)自我管理技能自我管理技能请列出你愿意与之共事的人的特质，在小组中进行讨论，看看大家最重视的特质都有哪些。 思考：我是这样的人吗？符合大家所描述的理想同事吗？我的个性特征会怎样影响到我的生涯发展？参考参考自我管理技能词自我管理技能词汇表汇表，看看其中哪些词汇能够描述你的自我管理技

35、能？，看看其中哪些词汇能够描述你的自我管理技能？ 你通常用什么样的态度从事工作和学习？你是怎样与人交往的？与你的同学和朋友相比较，你有何与之不同的特点？根据你对自己的了解，试着写下用来描述自己的形容词，写的越多越好。练习：我愿意与练习：我愿意与 样的人共事样的人共事 就是一个人会做事的能力。也被称为通用技就是一个人会做事的能力。也被称为通用技能。个人最核心技能，它是用人单位最看重的能。个人最核心技能，它是用人单位最看重的部分。用行为动词来表达。部分。用行为动词来表达。 学习、教学、组织、计划、说服、设计、学习、教学、组织、计划、说服、设计、装配、安装、驾驶、帮助、计算、考察、装配、安装、驾驶、

36、帮助、计算、考察、调查、操作、分析、搜索、决策、维修调查、操作、分析、搜索、决策、维修 五五、技能的分类：、技能的分类：(三三)可迁移技能可迁移技能可迁移技能词汇可迁移技能词汇适应 预算 交流 倾听 协调 洞察 编辑 交际 影响 面试 组织 理解 决定 收集 表达 维修 调查 鼓舞 复制 比较计算 汇编 分析 调整 综合 完成一般性任务所必需，可迁移能力是整个职业能力体系中的“脊柱”。无所谓更新换代， 随工作经验和生活阅历的增加不断发展。五五、技能的分类：、技能的分类：(二二)可迁移技能可迁移技能 它们可以从生活中的方方面面，特别是工作之外得到发展，却可以迁移应用于不同的工作之中。 可以在工作

37、内外，工作之间通用。从非工作(生活)领域迁移转换到工作领域。可可 迁迁移技能移技能的特征的特征宿舍宿舍争用争用洗手洗手间矛间矛盾盾 就用到了组织、商讨、问题解决、就用到了组织、商讨、问题解决、管理等重要的可迁移技能。管理等重要的可迁移技能。 几乎在所有的工作中，都或多或少地会用到这些技能。几乎在所有的工作中，都或多或少地会用到这些技能。与某项工作没有必然关联性的通用技能。与某项工作没有必然关联性的通用技能。 通用技能 五五、技能的分类：、技能的分类：(三三)可迁移技能可迁移技能 从这个意义上说，在求职的时候，尽管你从来没有从事过某个职务，但只要你实际上具备这个职务所要求的种种技能，你就可以证明

38、自己有资格去从事它。如果你并不是如果你并不是“科班科班”出身，出身，仍然有可能跨专业从事你想从事的职业，仍然有可能跨专业从事你想从事的职业，尤其是那些对尤其是那些对知识技能知识技能要求并不是很高要求并不是很高而而可迁移技能可迁移技能占重要地位的职业。占重要地位的职业。五五、技能的分类：、技能的分类：(三三)可迁移技能可迁移技能 也许你并不是营销专业的学生，但凭着良好的人际交往技能，你曾经担任过某杂志的校园代理，并在地区销售评比中取得过第二名的好成绩。n这样的经历足以使你成功地应这样的经历足以使你成功地应聘一个公司的销售主管职位聘一个公司的销售主管职位。可迁移可迁移技能的技能的角度角度可迁移技能

39、的发现可迁移技能的发现你都会做什么？你参加过哪些社会实践？请用5-10个动词来概述你的工作能力。你觉得自己最突出的工作能力有哪些？哪些能力使你能够胜任这项工作？五五、技能的分类：、技能的分类：(三三)可迁移技能可迁移技能可迁移技能的获得可迁移技能的获得参与实践，归纳总结观察学习，模仿体会专业训练实习培训业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责五五、技能的分类：、技能的分类：(三三)可迁移技能可迁移技能 想象自己是宿舍长，你们宿舍参加学校举办的想象自己是宿舍长，你们宿舍参加学校举办的“公寓文化节公寓文化节”，有雅室设计大赛等几个环节。，有雅室设计大赛等几个环节。通过努力，你们宿舍取得第一的好成绩。

40、想想通过努力，你们宿舍取得第一的好成绩。想想在这个过程中，你作为宿舍长哪几方面的能力在这个过程中，你作为宿舍长哪几方面的能力得到锻炼？得到锻炼？ 以组为单位进行讨论。然后派代表以组为单位进行讨论。然后派代表阐述，说得越多越好。阐述，说得越多越好。想一想，这些能力除了当宿舍长时会用到，还想一想，这些能力除了当宿舍长时会用到，还有什么时候会用到呢？有什么时候会用到呢？ 列出你最重要的五种可迁移技能。列出你最重要的五种可迁移技能。五五、技能的分类：、技能的分类：(三三)可迁移技能可迁移技能分享大树的比喻技能的分类技能的分类专业知识技能（我学过专业知识技能（我学过 ）可迁移技能（我会、我能可迁移技能（

41、我会、我能）自我管理技能（我是自我管理技能（我是的人）的人）用人单位看重个人的用人单位看重个人的综合素质，综合素质，而不在意个人是否已经具备专业知识。而不在意个人是否已经具备专业知识。 不少外企在校园招聘时都已不再区分学生的专业背景。不少外企在校园招聘时都已不再区分学生的专业背景。自我管理技能自我管理技能可迁移技能可迁移技能五五、技能的分类、技能的分类个人技能总结一、找出10个成就事件中的： 动词可迁移技能 名词专业知识技能 形容词、副词自我管理技能二、你的个人技能总结：技能类型具体内容可迁移技能（动词）专业知识技能（名词）自我管理技能（形容词副词）讲授讲授生物学生物学自我管理自我管理技能技能

42、 认真负责耐心细致清晰、认真负责耐心细致清晰、生动地讲授生物学生动地讲授生物学 将可迁移技能、专业知识技能和自我管理技能结合在一起时，就能对个人技能提供具体的证明。例如， 清晰、生动地+ +讲解+ +高三生物课 技能的结合与表达技能的结合与表达技能的妙用技能的妙用应用练习：应用练习：利用“形容词/副词+动词+名词”，做一个自我介绍。专业专业可迁移可迁移自我管理自我管理 有些领域需要专门的知识或证书有些领域需要专门的知识或证书( (如医学、程序设计、如医学、程序设计、 化工等化工等) )，但大部分职业并不要求有什么特殊的知识技能，但大部分职业并不要求有什么特殊的知识技能， 而需要的是一些更为普遍

43、、一般性的技能和素质而需要的是一些更为普遍、一般性的技能和素质 ( (即可迁移技能和自我管理技能即可迁移技能和自我管理技能) )。 企业对员工的技能要求企业对员工的技能要求企业用人举例企业用人举例胜任能力胜任能力核心能力核心能力专业能力专业能力核心能力包括核心能力包括： 行业：理解客户的环境、困难及核心流程，能够制定出相应的解决方案； 技术：设计和交付解决方案的能力； 关系：与内部及外部的个体及组织的事务处理能力； 业务：执行公司策略、运作流程、工作方法论的知识与能力； 领导：领导、管理、配置、优化公司人力资产的能力。 试用期内最注重考察的能力（东方时空、智联招聘联合调查）编号能力百分比1工作

44、态度53%2学习能力51.3%3 团队合作41.7%4执行能力35.7%5创新精神4.3% 很多企业反映，目前大学生学习习惯和意识淡漠，责任心和上进心不足，怕吃苦怕受累，且有些人好高骛远、不切实际。 其实学校学习的东西还不够，大学生应该谦虚谨慎，从基层做起，从工作中学习。举例来说，很多企业缺营销人才，但毕业生多不愿干。“沉不下来，干两天看不到成效或遇到困难就走了”。 美国全国大学与雇主协会(NationalAssociationofColle最为重视的技能和个人品质按顺序排列如下：可迁移可迁移技技 能能 可迁移可迁移技技 能能 可迁移可迁移技技 能能 可迁移可迁移技技 能能 可迁移可迁移技技

45、能能 自我管理自我管理技技 能能 自我管理自我管理技技 能能 自我管理自我管理技技 能能 自我管理自我管理技技 能能 知识知识技能技能 知识知识技能技能 雇主最喜欢的十大职场技能雇主最喜欢的十大职场技能解决问题的能力；解决问题的能力； 专业技能；专业技能；沟通能力；沟通能力； 计算机编程技能；计算机编程技能； 信息管理能力；信息管理能力； 理财能力；理财能力；培训技能；培训技能； 科学和数学技能；科学和数学技能； 外语交际能力；外语交际能力； 商业管理能力。商业管理能力。大学生应具备的主要核心能力 适应能力 交往能力 管理能力 表达能力 动手能力 创新能力 竞争能力 决策能力 沟通能力 合作能力自己日常的行为方式和过往经验，对自我技能的总结和归类。自己日常的行为方式和过往经验，对自我技能的总结和归类。4、撰写成就故事 回忆自己所做的有成就感的事件并进行撰写。 回忆一下自己取得的成就，也就是那些自己做过的自认为比较成功或是感觉很不错的事情。这些事情不一定要是工作上的，或学业上的。它们可以是课外活动、家庭生活中发生的。成就也不一定是惊天动地的大事，它也可能只是一次“悄无声息的胜利”。比如筹