校本课程健美操课程纲要

1、校本课程健美操课程纲要一、课程的一般项目：1、授课教师：2、课程类型：运动类3、授课时间：一学年4、授课对象：各年级学生二、课程的具体内容：（一）、开发目的和意义： 将富有时代气息和节奏感强的健美操运用并在我校开展， 既丰 富校园文化生活， 又使青少年的身心健康得到发展， 现在的孩子肥胖 现象越来越严重，此课程的开设既培养学生的表现力和丰富想象力， 又起到了健身的目的。（ 二） 、总体目标：发展学生协调、力量、灵敏、柔韧和耐力等身体素质使他们身 体 匀称协调生长，从而增强体质，促进身体正常发育，培养学生正 确 的身体姿势， 健美的体态， 美的动作和美的气质， 陶冶美的情操。（ 三 ） 、课程实

2、施：1、注重差异性原则 注重实效性原则 突出主题性， 注重兴趣化 重视灵活性，力求主体化 加强针对性，突出个性化2、实施中的教师指导 任课教师必须备好每一节课 , 按步实施 ; 教师必须有教案 , 有学生考勤记录 教师必须按学校整体计划的要求 , 达到学校规定的课时和目标 重视注重家长和社会有关方面的关心、帮助和参与健美操是一项在音乐的伴奏下， 以操化身体练习为基本手段， 以 有氧运动为基础， 以追求身心健康， 塑造形体和娱乐为目的新兴体育 项目。健美操对青少年儿童的身体姿态、形体、性格以及身体素质的 加强等方面都很非常有益，且效果很明显。目前，健美操已被列入我 国学校体育教学大纲， 成为学校

3、体育教学的主要课程之一。 在健美操 校本课程的教学实施过程中，贯彻“健康第一”的指导思想，根据小 学学生的特点，这一段教学的主要任务是培养学生良好的体育锻炼的 习惯和终身体育锻炼的意识， 关注学生的运动快乐感。 同时在体育教 学中也要注重培养学生组织能力、 吃苦耐劳的意志品质及团结合作的 集体主义思想，为将来适应社会打下良好的基础。（ 四 ） 、教学目标：1、了解健美操运动项目的基本情况。 2、掌握健美操的基本的手型和步型以及简单的组合。3、培养学生的音乐节奏感以及健美操运动兴趣。（五）、学生情况分析：健美操校本课程的选修学生为 1-6 年级的学生，学生年龄不 一，基础相对较差，自控能力不强，

4、组织纪律维持时间短，但同时他 们活泼好动，好奇心强，对健美操的学习有非常高的兴趣。同时，学 生为不同年龄段的学生， 因此，在健美操技术动作的学习和掌握情况 上存在差异。 本学期校本课程的开展， 应根据学生的年龄特点及学生 的年龄差异，因材施教，合理组织处理教材，充分调动学生学习的积 极性，使学生在轻松快乐的学习氛围中获得健美操知识和技能的增 长。（六）、主要教学内容：第一章：健美操概述 第一节 ：健美操的概念与分类 第二节：健美操的功能、特点及要求 第二章：健美操术语 第一节：健美操术语的种类 - 第三章：健美操基本动作 第一节：健美操基本手型 第二节：健美操身体各部位基本动作 第三节：健美操

5、基本站立 第四节：健美操规定的 7 个基本步伐 第五节：健美操的基本素质 第六节：基本动作练习时应注意的问题 第七节：在教学过程中应注意的方面 第四章：少儿健美操成套教学 少儿健美操：快乐一族 三、四年级 第一章：健美操概述 第一节 ：健美操的概念与分类 第二节：健美操的功能、特点及要求 第二章：健美操术语 第一节：健美操术语的种类 第三章：健美操基本动作第一节：健美操基本手型 第二节：健美操身体各部位基本动作第三节：健美操基本站立 第四节：健美操规定的 7 个基本步伐 第五节：健美操的基本素质 第六节：基本动作练习时应注意的问题 第七节：在教学过程中应注意的方面 第四章：啦啦操基本动作 第一

6、节：上M（双手屈臂抱头）、下M（双臂腰间屈）、V（双臂肩上屈臂90度）、 高V （双臂侧上举）、倒 V （双臂侧下举）、T（双臂侧平举）第二节：斜线（右臂侧上左臂侧下）、短T （双臂胸前平屈）、前X （双臂交 叉体前举）、高X （双臂交叉上举）、低X （双臂交叉体前下举） 第三节：曲臂X （双臂胸前交叉）、X （双臂头后屈）、上A （双臂上举两手相 碰、下A （双臂下举两手相碰）、加油（双臂前屈臂两手相碰） 第四节： 上H （双臂上举） 下H （双臂下举）、小H （左手曲臂右臂上举）、R （左臂曲臂抱头, 右臂体前下举） 、弓箭（ 左臂侧平举右臂平举屈臂 ） 、小弓箭（左臂 插腰右臂侧平举）

7、.第五节：高冲拳（左臂插腰右臂上举）、侧下冲拳（左手插腰右臂侧下举）、 斜下冲拳（左手插腰右臂左侧下举） 、斜上冲拳（左手插腰右臂左侧 上举） 、短剑（左臂插腰右臂体前屈臂、侧上冲拳（左手插腰右手侧 上）第六节：L （左臂平举右臂上举）、倒L（左臂平举右臂体前平举）、K （左臂 体前下举右臂体前上举）、侧K （左、右）第五章：啦啦操成套组合第六章：学生考评五、六年级第一章：健美操概述、第一节 ：健美操的概念与分类、第二节：健美操的功能、特点及要求第二章：健美操术语第一节：健美操术语的种类第三章：健美操基本动作第一节：健美操基本手型 第二节：健美操身体各部位基本动作第三节：健美操基本站立第四节：健美操规定的 7 个基本步伐第五节：健美操的基本素质第六节：基本动作练习时应注意的问题第七节：在教学过程中应注意的方面第四章：跳绳第一节：中国现代跳绳运动的发展第二节：正确的跳绳方法第三节：比赛场地第四节：跳绳安全备忘录第五章：花样跳绳基本动作第一节：个人花样第一课：基本跳第二课：步伐跳第三课：步伐跳第四课：步伐跳第五课：步伐跳第六课：步伐跳第七课：交叉花样跳第八课：跨下花样跳第二节：双人花样第一课：同摇同跳第二课：同摇间隔跳 第三课：换位跳第六章 花样跳绳套路花样跳绳套路教学第七章 跳绳的评价 -（七）、教学措施：1、针对学生的生理特