助跑跳远教案

1、体育课教案内容1、 “袋鼠跳”接力游戏二、 蹲踞式跳远（新授课）班别： 人数： 人学目标1. 认知目标：初步了解蹲踞式跳远的动作方法。通过学习，使学生明确学习跳远的目的、意义和 作用。2. 技能目标：使大部分的学生较熟练的掌握蹲踞式跳远的基本技术动作。提高学生灵敏、协调、柔 韧等身体素质。3. 情感目标：激发学生学习的积极性和主动性，锻炼学生果断勇敢的意志品质。培养学生的团结 协作、热爱集体的优良品质和自我锻炼能力。 重点：动作发力顺序的协调 难点：腾空收腹，落地时前伸小腿场地器材：1、麻袋5个 2、跳远场地4个 3、皮尺/ 1 4、粉笔过程课的内容教师主导学生活动构想、要求次数时间强度准备部

2、分 1、  课堂常规1、 体育委员整队2、 报告人数 3、 师生问好4、 安排见习生5、 宣布内容，提出要求2、 准备活动 绕操场慢跑一圈3、 徒手操1、 头部运动2、 肩部运动3、 腰部运动4、 膝部运动5、 手腕、脚踝关节运动。1、 等待学生站队 2、 师生问好3、 宣布本课的内容，提出要求 组织学生慢跑1、 教师领做徒手操2、 教师提出要求1、  体育委员整队2、 师生问好3、 认真听讲，遵守要求 保持队形慢跑。1、 集体做徒手操2、 按教师要求进行 组织：指定场地集合 x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o

3、 o o o o 要求：集队要求快、静、齐组织：成体操队形散开 x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o 要求：1、准备活动要充分2、每个动作按标准完成4x8拍37 小 中     基   本   部     分      一、“袋鼠跳”接力游戏方法：学生分成人数相等的4组，从a端跳到b端。再从b端跳回a

4、端，排头套穿好麻袋提至腰际，听信号，学袋鼠跳，进行接力比赛。规则：1、麻袋必须套穿提至腰际，不影响跳动 2、必须用跳前进奖惩：输队每人5个收腹跳2、 让学生尝试性的练习蹲踞式跳远的动作3、 讲解蹲踞式跳远的技术动作与要领：1、助跑：助跑步约14-16步，固定助跑的开始姿势，设置助跑标志，标志设在助跑倒数第4步或第6步的步点位置上，助跑时放松，重心位置较高，步幅均匀，节奏明快，脚掌着地富有弹性。2、起跳：助跑最后一步，起跳腿快速的用全脚掌滚动着板，身体正直，目视前方；起跳时，两臂快摆，摆动腿快速折叠前摆，在大腿摆置接近于水平位置时制动，蹬伸起跳要快。3、腾空：腾空后，摆动腿大腿高抬，起跳腿自然放

5、松地留在身后，形成“腾空步”，在腾空步达到最高点时，起跳腿迅速屈膝向前上方提拉，与摆动腿靠拢靠近胸部，上体稍前倾，两臂放下，准备落地时，两臂后摆同时小腿前伸。 4、 落地缓冲：勾脚尖，伸直膝关节，脚跟接触沙面时，两腿迅速屈膝，髋部前移，两臂屈肘前摆，身体重心迅速移过支撑点，用向前倒或侧倒方法缓冲。1.学习助跑与全程助跑距离的丈量方法2.起跳动作模仿练习3.助跑中起跳练习4. 起跳后的腾空步练习5.完整动作练习1、 讲解游戏方法讲解示范游戏，宣布游戏方法、规则与要球 组织学生进行游戏，教师提出要求，组织游戏队伍组织：将学生分成四列横队，教师在队伍中间讲解示范（提醒学生注意安全）教法：1、 教师讲

6、解、示范技术动作2、 让学生自主学习丈量自己的跑距3、 在一次讲解后组织学生一排一排的进行起跳动作和助跑起跳动作练习4、 用踏跳板帮助学生体会起跳后的腾空动作5、 整体讲解纠正学生易犯错的动作，后在个别纠正6、 请技术动作好的同学出来做示范再讲解7、 组织学生再练习  学生积极参与游戏 学生进行游戏   学生按照自己的习惯进行蹲踞式跳远1、学生积极参与，在尝试性练习中思考问题2、学生初步建立动作概念学生学习：1.认真听老师讲解，积极主动去丈量适合自己的助跑距离2.根据老师的示范模仿老师的动作并按老师安排积极练习3.努力琢磨，体会腾空时在空中的动作4.逐渐的将动作结

7、合在一起做完整的动作练习5.认真听老师纠错，回忆自己做动作时出现的问题一、组织进行游戏如下图 x x x x x x x x o o o o o o o o a端 b端 要求:按要求进行游戏 注意安全 组织： oooooooo ooooooooo x ooooooooo oooooooooo要求：全神贯注听老师讲解组织：（在跳远场地两边观看老师示范）要求:懂得自己调整助跑距离组织： o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o要求：听从老师的安排         

8、0;                                                       大结束部分六、结束部分：1、集合整队2、