不生气的智慧女性心理学励志书籍

1、不生气的智慧 女性心理学励志书籍人生中生气和快乐各占一边，生气的时候多了，快乐就少了。 心灵深处，天堂与地狱只有一念之差，你用什么样的方式去思考，就 会产生什么样的结果。只要你用心寻找，生活中到处都是迷人的风景。不生气的智慧内容平和而精彩，实例朴实而有趣，极具可 读性和可操作性，真诚地希望每一位能读到这本书的读者， 都能在生 活中放宽心胸、调整心态，成为被好运和幸福包围的人，以赢得自己 的精彩人生！本书由安妮主编。内容提要：生活中总有这样一些人，因为心胸狭隘郁郁不得志 ；与家人争吵 不休。最终妻离子散；事业中稍有不如意就大动肝火。最终一事无成 所有种种，真是伤心又伤人。不生气的智慧针对这些情况

2、。用简单流畅的语言、生动的 故事。从大度、乐观、忍让、淡定、低调等方面入手，向读者讲述在 生活中不生气的智慧，指导读者学会时刻开放自己的心怀，笑对挫折, 善待他人。能屈能伸，不再为生活中的不如意而生气，从而让生活变 得更美好。不生气的智慧内容平和而精彩，实例朴实而有趣，集可读 性、可操作性于一书。真诚地希望每一位读者都能在生活中放宽心胸、 调整心态，积极面对生活中的不如意，从而赢得精彩的人生！本书由 安妮主编。文摘导演伊万 麦格雷戈在那部经典电影猜火车的开头，边逃跑 边念叨着： 选择生命、选择工作、选择终身职业、选择家庭、选择 大电视、选择洗衣机、选择汽车、选择 cd机、选择低胆固醇和牙医 保

3、险、选择楼宇按揭我为什么要这样?!你到底要什么？在内心深处你曾经问过自己吗？如果问过，你满 意自己的回答吗？现代人面临最大的问题，是要克服心灵深处的混乱， 追求内心平静的境地。每个人都想拥有平衡的生活，但是在繁忙的现 代社会中，工作常常占据了生活太多的空间，有各种各样的问题困扰 着我们。我们为了保持 平衡 而筋疲力尽，却仍旧不得要领。在各方 面的压力之下，往往导致 两败俱伤。在实际生活中，家庭与事业确实是一对矛盾。处理得好，事业 会取得成效，家庭会获得幸福康乐。处理得不好，就会顾此失彼，造 成不和睦，家庭与事业是一个整体。家庭幸福了就有花在工作上，才 能有效地提升工作效率，为企业创造经济效益和

4、社会效益。可能很多 出色的男人都会说事业重要，真的是这样吗 ？要知道，一个人可以没 有事业，但不能没有家庭。没有一个稳固幸福的家，任何所谓的都没有意义。如果没有一 个稳定幸福的家，你只能越成功就越失落 ；越空虚，越迷失自己。一 个人，只有你拥有一个幸福和睦的家庭，你才能充分享受到成功的喜 悦和快乐，才会充分感受到生活的美好。才能充分感受到窗外的阳光是那么灿烂。当你驾驭着事业时候，也要同时经营着自己的生活，两 者的圆满匹配才是人生真正的幸福。某先生是一家网络公司的技术总监，在公司素有拼命三郎 之称。而他这家网络公司忙到什么程度 ？用一个简单的比方，那就是连 上厕所都是百米冲刺的速度。他作为技术总

5、监，更是忙到一天只上一 次厕所的地步，常常在计算机前，盯着白花花的荧屏一整天，一刻也 不敢放松。长年累月，没有双休日，没有节假日，天天晚上不到 12 点回不了家，还常常因为突发事件而半夜或者凌晨起来， 生物钟完全 被打乱了，睡眠严重不足。自从他离开大学，就几乎再也没有进行过任何体育锻炼了，旅 游更是想都不敢想。该君的体形已经迅速地变成臃肿而难看的鸭梨形，情绪也变得非常烦躁，常常因为一些小事和同事大发雷霆。由 于该技术总监工作出色，2年后被提拔为部门主管，但和任命书一起 到达的，还有医院的入院证明书和老婆的离婚书。案例中的这位先生，收到职位晋升任命书的同时，也收到医院 的人院证明书和老婆的离婚书

6、，这样其实是得不偿失的。有一个和谐 温馨的家庭做后盾，这样才能保证自己有旺盛的精力和足够的体能， 这样更有利于你从容地应对摆在自己面前的大小事务，可持续性地实现你设定的职业生涯目标。不需要每天第一个来最后一个走来表现工作积极。实际上，经 常超时工作是工作能力不强的表现。仅仅作为谋生手段的工作是不快 乐的，发挥智能和实现生命价值的工作才是快乐的。 当工作和生活能 互相平衡时，它们往往能相互促进，提升工作和生活的整体效率和质 量。工作和生活是我们每个人人生中最重要的两件事， 两者相辅相成， 又互相作用。良好的生活状态是工作效率的保证， 是工作出成效的前 提：而稳定的工作同样是良好生活的保障。热爱工

7、作没有错，但是在工作压力越来越大的今天，千万不要 让工作完全支配了时间，均衡是很重要的。有时候，来自各方面的压 力让我们不得不过多地顾及了工作而忽略了家庭生活。 这种暂时性的 失衡是难免的，但必须提防，不要让它演变成习惯。如果你真的下定决心要提高自己后半辈子的生活质量，首要的 任务是弄清楚工作和生活的真正目的。有的人把工作和生活截然分 开，必然会出现工作和生活的绝对独立。事实上，工作和生活是一个 人最重要的两件事，两者相辅相成，互相作用。人的生命价值用什么来度量？工作的业绩、丰厚的薪金、豪华的 别墅、高级的轿车，这些已成为现代人不惜一切代价所追求的目标。 然而，生命的意义，对于每个人都是不同的

8、。究竟是令人羡慕的工作 重要？还是拥有一个幸福美满的生活重要？孰是孰非，不是简单一句话 能回答的，你要在心里放一个跷跷板，保持内心的平衡，才能保持工 作与生活的平衡。懂得把握平衡原则的人在多么紧张工作的情况下，都知道该怎 样调节自己的生活节奏和工作状态，怎么体味生活中的情调和趣味， 保持一种从容和风度。态度决定一切，内心因素决定外在表现，始终 保持平常心、平衡心，能够使事业蒸蒸日上，也能让生活快快乐乐。序言在生活中，总是有很多不如意的事，在遇到烦恼和不愉快的时 候，很多朋友会生气。就生气的负面性而言，我们有必要时时提醒自 己：怒气会让人愚蠢。如果一个人常常为了一些小事而生气，就不可 能保持健康

9、的心态。世界上很少有通过生气就使问题和矛盾获得解决的 才目反，常常 会因为生气而把事情搞砸。生气时，没了后退之路和回旋余地，小事 也能闹成大事，甚至不能收拾，过后悔之晚矣。哲学家说：生气是拿别人的错误来惩罚自己。这句话非常富有哲理。生活中，人来人往，总免不了磕磕碰碰，一遇到不顺心的事就生气，与其拿别人的错 误来惩罚自己，还不如就当是过眼云烟，一笑而过，这样既不伤害自 己的身体，又能保持良好的心态，何乐而不为呢 ？生活中凡事都能顺风顺水只能是一种美好的愿望，但是我们看 到有些人在困境中也能笑口常开；有些人即便生活一帆风顺，依然愁 眉不展、忧心忡忡。为什么会有这种明显差异呢 ？很简单，幸福或不 幸

10、的根源在于每个人的心量不同。心胸狭隘，就会被很多事情羁绊， 生活中充满纠结和怨恨；心胸宽广，就能平息对立纷争，从而可以感 受生活中的快乐和幸福。法国文学家曾说： 世界上最广阔的是海洋， 比海洋广阔的是天空，比天空更广阔的是人的胸怀。智慧的人在面对困境时，会主动地放宽心，适应环境，不断调 整自己所处的位置，不论身处何方，都能以良好的心态去面对。如果 遇到不顺心的事，不会抱怨不休，或强行去改变无法改变的事实，而 会及时调整自己的心态，将恶劣的环境转换成对自己有利的环境。 这 样的人，深谙生活的智慧。在竞争激烈的现代社会，只有拥有了宽容 的心态，才能容下生活和工作中的荣辱得失。宽心，是心理健康的重

11、要标志。心放宽了，才能让精神时刻保持愉悦，让痛苦与压力远离 ； 心放宽了，才不会凡事斤斤计较，不会为鸡毛蒜皮的小事而耿耿于怀， 即使被人误解，也能平和看待，坦然处之 ；心放宽了，才不会轻易向 困难屈服，即使命运对我们很不公平，我们也能顽强抗争，笑看得失; 心放宽了，才能从容洒脱，不刻薄、不气恼，即使自己的才华暂时被 埋没，也能心情平静，继续奋斗，直到品尝到成功的喜悦。然而，生活中总有这样一些人：因为心胸狭隘而郁郁不得志 ；与 家人争吵不休，最终妻离子散；事业中稍有不如意就大动肝火，最终 一事无成 凡此种种，真是伤心又伤人。本书针对以上情况，用简单 流畅的语言、生动又有针对性的故事，从大度、乐观、忍让等方面人 手，向读者讲述了在生活中不生气的智慧， 指导读者学会时刻放开自 己的心怀，笑对挫折、善待他人、能屈能伸，不再为生活中的不如意 而生气，让自己的生活变得更美好。人生中生气和快乐