体育教育专业《武术》教学大纲

1、武术教学大纲一、 本课程的性质地位和作用1、武术套路基础是我校开设的体育系列课程之一，是学生在第一学期必须选上的必修课程，其目标是：在加强学生身体素质教育、增强体质的同时，使学生初步掌握武术套路基本技术和一定的体育与健康、武术套路理论知识，提高运动兴趣和认识，为今后系统学习自己喜爱的武术套路运动知识，养成良好锻炼习惯，形成科学稳定的体育价值观和健康意识奠定基础。2、武术是我国宝贵的文化遗产，具有独特民族风格的传统项目，它历史悠久，内容丰富，深受广大青年学生喜爱。对增进健康，增强体质，陶冶情操，防身卫国都有重大的作用。为继承文化传统，培养学生的民族自信心和责任感。3、学生通过武术基本套路的学习，

2、使其掌握武术运动的简单套路，使学生具备观赏一般武术套路的能力。二 、本课程的教学目标通过本课程的教学，激发和培养学生的学习兴趣，使学生掌握体育与健康、武术套路理论知识，提高思想认识；加强身体素质的练习，增强学生的体质；传授武术套路基本技术，培养武术套路基本运动技能和习惯；磨炼意志，陶冶情操，美化心灵，促进“德、智、体、美”全面发展；树立终身体育观念和健康意识，形成科学稳定的体育价值观；为专项技术课和体育俱乐部的学习打好基础。三、课程内容及学时分配课程内容由理论和实践两大部分组成。其中，理论部分包括体育与健康理论和武术套路理论两个方面；实践部分包括身体素质和武术套路两个方面，身体素质项目的选择围

3、绕体质健康监测的项目与标准来设置，专项技术内容的选择偏重于专项基本技术和能力的培养。根据我校教学场地及器材的实际情况和学生身体素质的普遍状况，选择短跑、中长跑、各种单脚跳、双脚跳、台阶跳、蛙跳、引体向上、俯卧撑、实心球等有利于提高学生的速度、耐力、力量、灵敏、柔韧等素质的运动项目，增强学生的基本运动能力和身体素质。教学内容教学形式学时分配/学期备注第一学期理论课基础理论及武术运动简史以及特点和作用讲授4实践课动作与套路讲授36身体素质力量、速度、耐力、灵敏、柔韧讲授4随堂练习考核考试与补缺补差4学时合计48第二学期理论课竞赛规则、裁判法、竞赛组织等相关理论及健身机理、练习时的注意事项等事项内容

4、讲授4实践课动作与套路讲授36身体素质力量、速度、耐力、灵敏、柔韧讲授4随堂练习考核考试与补缺补差4学时合计96四、教学大纲内容（一）理论部分 1基础理论 体育的产生与发展；我国体育的过去和现在；当代体育的现状和发展趋势；体育的健身功能与增强体质；体育的审美功能与完善个性、完美性格；体育的社会综合教育功能与素质培养；高等学校体育的地位、目的与任务；体育的娱乐功能与健美、文化，科学的现代生活方式的形式等。 2专项理论 武术运动概述、简史、特点和作用、内容分类、竞赛规则、裁判方法、竞赛组织工作、图解知识；太极拳的起源发展、流派、特点、健身机理；武术练习时的注意事项；健身作用及实用价值等。以上内容，

5、详细的参照教材。（二）实践部分 1体能 发展与本专项有关的体能的身体练习，如徒手或手持器械发展力量；动作速度和位移速度的练习，有助于发展灵敏素质的套路练习。 2技能 武术基本功： 肩臂练习：压肩、绕环、抡臂等 腿部练习：正压腿、侧压腿 腰部练习：下腰、叉步翻腰 踢腿： 直摆性腿法：正踢、侧踢、外摆腿、里合腿、单拍脚、双拍脚 屈伸性腿法：弹腿、蹬腿、侧踹腿、弹腿冲拳、蹬腿推掌、前扫腿、后扫腿 手型手法： 手型：拳、掌、勾 手法：冲拳、架掌、推掌、亮掌、劈掌 步型步法： 步型：弓步、马步、虚步、仆步、歇步 步法：击步、弧形步 跳跃：二起脚、旋风脚、外摆莲、旋子、侧空翻（侧手翻） 平衡：提膝平衡、扣

6、腿平衡、侧身平衡、燕式平衡、望月平衡 武术套路：初级三路长拳、24式太极拳四、实践环节的要求（一）教学要求1.教学大纲是体育教学的指导性文件，教学过程中必须认真贯彻。 2.教师要熟悉和理解大纲教材的内容，结合实际，因材施教，努力达到大纲提出的课程目的，完成课程任务，实现课程目标。 3.教师要认真钻研教学大纲，研究教学方法，提高教学质量，充分发挥教师的主导作用，言传身教，教书育人。 4.在大纲的执行过程中，教师要严格按照教学日历认真备课，书写教案，组织教学，如因场地、气候等原因需变动和调整教学进度，须经教研室主任报分管领导批准。 5.学生体质健康标准是国家加强学生体育锻炼的一项有力措施，教师要

7、了解学生体质健康检测的项目及标准，加强健康教育，培养健康意识，在教学中重视学生身体素质的练习与提高。6.教师要重视成绩的考核、评定和填报工作，停课一周内完成成绩的填报，防止出现错填、漏填等事项，否则按教学事故处理。7.体育场地、器材是上好体育课和开展课外体育活动的基础，教师在教学过程中要对学生加强思想教育，爱护体育场地、器材，延长使用寿命。 8.教学过程中，教师要按照教学要求认真组织课堂教学，重视教学安全，并且结合教材内容对学生进行运动损伤与预防的教育，避免运动损伤的发生。 9.教师应积极研制多媒体教学课件，充分利用现代电子技术手段，丰富体育理论教学内容，提高教学效果。 10.对因伤、病、残等

8、原因不能参加正常体育课的同学，须有医院证明并经教研室主任审核同意后，方能参加保健体育课的学习。11.教师要以身作则、严格要求、承诺守信，严格遵守体育课堂常规，执行教学大纲，完成教学任务。（二）评分要求 1.考试成绩不及格者，学期末给予一次补考机会，由任课教师组织进行，仍然不及格者，按学校相关规定进行重修。 2.凡缺勤超过总学时（32学时）1/3者，不予评定成绩，必须进行重修。 3.凡在考勤或考试中弄虚作假、冒名顶替者，不予评定成绩，并报教务处依据学校相关规定给予严肃处理。 4.重修生必须提前办理重修手续，参加由体育教研室统一安排的重修课程，达到要求后获得该课程的学分，任课教师必须在重修课程结束

9、后按相关规定及时填报成绩。五、考核 根据教学的目的和要求，对本课的考核在学期末进行，考核的内容结合学期所学的基本内容进行考核。综合评分：考试成绩70平时成绩（出勤）30（一）考试内容： 武术技术（初级长拳第三路）60%、武术理论10%第一学期；武术技术（24式简化太极拳）第二学期。（二）评分标准1、武术技术60%初级长拳第三路的完整套路，学生能够独立、顺畅的完成，占总分的60%。A、能基本完成套路，姿势基本正确 20 29 分。 B、套路较熟练，姿势较正确，用力较顺达30 39 分。 C、套路熟练，姿势正确，用力较顺达 40 49分。 D、动作方法清楚，姿势正确，节奏明显，劲力顺达，风格突出，手、眼、身法、步法协调 50 60 分。E、缺少一种拳法或腿法在相应的等级分中再扣除2分。F、每遗忘一次在相应的等级分中再扣除3分，重做一次