对心理健康的认识总结

1、对心理健康的认识总结对心理健廉的认识总结在实践中，通过家校合作开展心理健康教育，提高家庭教育的质量， 是学校责无旁贷的义务，也是学校心理健康教育工作成败的重要因素。下 面我和大家一起学习。篇一刚走进大学，跨过了人生中的第一个转折点一一高考，又有欣喜，有 辛酸。一切五味陈杂，然而，总是过去了。旧的大门关闭，一扇新的大门 已经敞开。人的一生中，每进入一个新的环境，都会遭遇一系列新的问题，都会 遇到一些成长过程中必然会遇到的新矛盾，我也不例外。起初我很迷茫， 很懵懂。而且寂寞无助。等多次参加了心理健康知识讲座及心理健康知识 竞赛以后，我才懂得健康观、价值观、人生观，逐渐从困惑中走出。我懂得了健康是人

2、生的第一财富。心理健康更是学业成就、事业成功、 生活快乐的基础。心理健康是由心理卫生的概念延伸过来的。心理健康通 常是指一种积极的心理状态，心理卫生则是指一切维护心理健康的活动及 研究心理健康的学问。心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度 的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行 为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康是大学 生成才的基础。我发现考试负担的繁重，择业与自我实现的迷茫，以及青 春期躁动带来的情绪、情感波动，使得一些大学生在轻松潇洒的外表下隐 藏着一颗痛苦、抑郁的心灵。尤其是大学生在环境适应、自我管理、学习 成才、人际交往、理想现实

3、、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节 等方面反映出来的心理困惑和问题日益突出。那么，该怎么消除呢？通过听心理健康知识讲座与浏览有关心理健康知识的材料我总结了 以下几点：第一，培养良好的人格品质。通过正面教育提高思想素质，克服个性 心态的负面效应正确认识自我，不断完善自己。提高对挫折的承受能力， 在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法。第二，加强自我心理调节。保持乐观的情绪和良好的心境，当遇到悲 伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪。第三，保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务， 学习并发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。第四，养成科学的

4、生活方式。生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。科学地安排好每天的学习、 锻炼、休息，使生活有规律。第五，积极参加课外活动，提高社会交往能力。心理健康的大学生，应该具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰 当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理，应 该符合社会的要求，能充分发挥聪明才智和对环境有适应能力。倘若具备 了以上素质，则我们的心理健康不成问题，则一定能在学业 和事业上取 得一定的成功。其实，最重要的一点，心理健康就是有幸福感。所谓幸福感，就是人们根据内化了的社会标准对自己生活质量的整体性、肯定性的评估，是人们对生活的满意度及其各个

5、方面的全面 评价，并由此而产生的积极性情感占优势心理状态。宾夕法尼亚大学的“积极心理学之父”马丁 “瑟里格曼表示，这个能被归纳成：快乐+参与+ 意图二幸福。总之，我学到了很多，并使之应用于生活，现在的我，不再迷茫，不 再心理压抑，不再体会不到幸福感，我知道，一切就在我们身边。首先从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。 从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致, 即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持 同步。认为生理健康和心理健康是两个没有关系的概念。实际上，这是不正 确的。在现实生活中，心理健康和生理健康是互相联系、互相作用

6、的，心 理健康每时每刻都在影响人的生理健康。如果一个人性格孤僻，心理长期 处于一种抑郁状态，就会影响内激素分泌，使人的抵抗力降低，疾病就会 乘虚而入。一个原本身体健康的人，如果老是怀疑自己得了什么疾病，就 会整天郁郁寡欢，最后导致真的一病不起。因此，在日常生活中一方面应该注意合理饮食和身体锻炼，另一方面 更要陶冶自己的情操，开阔自己的心胸，避免长时间处在紧张的情绪状态 中。如果感到自己的心情持续不快时，要及时进行心理自我调试，必要时 到心理门诊或心理咨询中心接受帮助，以确保心理和生理的全面健康。随着自然科学的飞速发展和信息时代的到来，我们所处的社会也在发 生着前所未有的变化。工业化、现代化、社

7、会化、一体化程度在不断提高; 人们的生活节奏不断加快，时间越来越宝贵，人越来越为效益所趋使；自 主的、创造性的劳动和高级的智力劳动越来越多;人们的活动范围在不断 拓展，人与人的交往越来越多，处理微妙复杂的人际关系为每个人所不可 避免;各种各样的竞争强度也越来越巨大，人与人之间的收入、社会地位 等差异越来越显著。在现实生活中，所谓的正常人有许多人整天愁眉苦脸、心烦意乱、以 安眠药渡日，长期在苦闷绝望中挣扎、煎熬，甚至走向自杀的绝路;有许 多人终日以酒为伴、沾酒就醉，打人骂人;有许多人与人敌对、冲突、诉 讼、犯罪;有许多人常常感冒，患高血压、关节炎等非器质性疾病，甚至 身患绝症、早亡;有许多人无能

8、、失意、潦倒、贫穷;有许多人学生学习不 好;有许多人苦恼于性问题;有许多人不能和人正常的交往融洽相处，整日 疑神疑鬼;许多家庭因成员的精神病而搞的苦恼万分;许多夫妻不和、争 吵、打闹、离婚,。而大学生的普遍年龄一般在18-25岁之间，从心理学的观点来看， 正处于青年中期。大学生的心理具有青年中期的许多特点，但作为一个特 殊群体，大学生又不能完全等同与社会上的青年。心理是否健康一般采用 量表测量，其标准不是固定不变的。心理健康标准随着时代变迁、文化背景变化而变化。大学生心理健康已经渐渐成为社会关注的焦点，一些大学生因心理问 题休学、退学的不断增多，自杀、凶杀等一些反常或恶性事件不时见诸报 端，今

9、年初发生的刘海洋硫酸伤熊事件，社会对大学生心理健康的关注达 到高潮。人们不禁要问一一现在的大学生怎么了!？黑龙江大学负责心理健康教育的崔建华教授说，目前的中国大学生看 起来有喜有忧。喜的是，他们已有了很强的独立性和自我经营、学习、发 展的能力。忧的是，他们的心理状况与整个社会大背景下国人的心理健康 状况密切相关，社会上各种各样的风气不断影响着原本清纯的大学校园， 校园已不是一片净土，大学生的心理问题已经十分集中和突出。据了解，目前我国许多高校在每年新生入学时都要进行人格问卷调查，然 后把学生分成A、B、C三类，问题比较突出的同学则归到A类，问题不大 的同学归到B类，没有问题的同学归到C类。许多

10、学校的调査结果都表明, A、B两类学生大概占全部新生的15%以上。黑龙江省一所高校统计，该校 目前每周前往心理健康中心咨询的学生有二三十人。在学校每年大量的心 理咨询中，来自高年级的学生大概占一半左右。据哈尔滨工业大学心理咨询中心裴秋宇老师分析，大学生心理问题综合起 来大体可以分成两大类：一类是一般性的成长心理问题，有心理障碍倾向 但并不严重，这是大学生心理存在的主要问题;另一类则是出现了程度不 等的心理障碍。成长心理问题主要包括：环境改变与心理适应的问题，学 习心理调试不当而出现的心理问题，情绪控制、自我认知、人格发展、意 志品质锻造能力的相对较弱而造成的人际交往、恋爱、性心理等方面出现 心

11、理与行为的偏差。专家认为，大学生心理健康问题的存在有着诸多原因，其中人际交往排在 首位，但是性与恋爱所造成的危害却最严重。首先在人际交往上，现在的 大学生多数是独生子女，生活上的娇生惯养和学习上的一帆风顺，使他们 很少经受挫折锻炼，独立的生活能力较差，大学生活与梦想上的落差，以 及同学生活上的差异，很容易产生心理上的不稳定。其次在性与恋爱上， 开放的校园使性与恋爱成为大学生活的重要话题，一些学生难以把握住自 己，一旦出现问题可能走向极端。第三在学习上，由于从紧张的高考中脱 颖而出，许多大学生到了大学就想放松一把，而昔日的高材生走到一起， 一些学生没有了往昔的优势，学习压力增大。据调査，理科生的

12、学习压力 与文科学生相比较为突出。第四是十分严峻的就业形势给在校大学生带来 新的压力。近年来大学生一次性就业率呈逐年下降趋势，而据专家预测， 由于扩招生将于明年开始毕业，今后大学生就业难度将进一步加大。目前，我国高校学生心理教育工作已经步入全面发展时期，已有三分之一 的高校成立了大学生心理健康教育机构，有些高校的心理咨询中心已具备 相当的规模和水平。他们开展了许多诸如心理沙龙、心理交流等活动来宣 传大学生心理健康的必要性，一批专业化的心理健康教育与心理咨询队伍 正在逐渐成长。同时，大学生自身也已经意识到了心理健康的重要性，“525”大学生心理健康节就是在这种背景下应运而生的，许多高校学生 自发

13、地建立了学生心理社团，一些同学还自编自演心理剧来宣传崇尚心理 健康的新潮流。黑龙江高校学生心理咨询研究会副理事长兼秘书长任晓萍说，大学生心理 健康教育是个社会系统工程，学校、家庭和社会都要密切配合起来，共同 努力，使心理健康教育与心理咨询工作能够在大学生的成长与成才中发挥 出更大的作用。学校要营造和优化一个健康向上、积极进取的校园文化环 境，以促进形成良好的校风、学风和团结友爱的人际氛围，形成一个群体 心理健康的大环境。其次，心理健康教育的开展也要将国外的科学理论与 我国的国情结合起来，创建有中国特色的大学生心理健康教育模式，并与 德育、传统文化教育和成才教育充分结合起来。更重要的是，我们全社

14、会 都要正视大学生心理健康问题，学生家长和我们的基础教育应该从小就加 强中小学生的心理健康教育，增强其自我教育、自我管理、自我服务、自 我约束的能力。二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社 会瞬息万变、的世纪，面对如此纷繁复杂的世界，二十一世纪人才的心理 承受能力将经受更为严峻的考验。为此，要不断加强对青年大学生的适应 性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的 教育与培养，使他们真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、 体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而引导他们科学地 走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，搏击中

15、，翱翔自 如，走向成熟，参与国际人才竞争，迎接新世纪的挑战！篇三什么是健康?联合国世界卫生组织早在指出：健康应包括躯体健康、 心理健康、社会适应良好和道德健康。其中，心理健康是个体在谋求健全 发展过程中，生理、心理与情绪上之健全结合。它是一种延续的适应过程, 它随时引导个体不断地朝向前进中的目标，它使个体良好地适应目前的生 活，更促使个体不断地追求未来，它是从自我接纳、自我开放到良好的人际关系建立的永不停止的过程。心理健康的人，对自己有正确的认识，接纳自己，喜欢自己，有积极 的自我观念，在他真正的自我与所扮演的角色中，乃至在自我与外在自我 之间是没有矛盾分歧的，也就是说，他对自己是诚实的，对别

16、人的态度是 坦诚而热情的，他热爱别人、接受别人，正如热爱自己一样;他乐于参与 各种活动，更愿意帮助他人，分担他人的忧愁，分享他人的欢乐;他体会 到自己的价值，而且不断努力提高自己和他人的价值;他勇于面对挑战， 深信生活的目的就在于克服一切困难，创造一切美好的未来;他不但愿意 接受变化，而且更主动地推进可能发展;他不回避自己的缺点，他知道人 生不是尽善尽美、顺心如意的，力求克服困难，正确对待挫折，努力创造 未来;他对自己有坚定的信心，深信自己的直觉，也相信自己的经验;他的 内心是开放的，他乐意听取别人意见;他具有创造精神，不满足已有的成 就，不迷恋对过去的回忆，更不沉溺于今天的享受;他是负责的、

17、合群的, 充满活动，不推辞所应完成的任务;他对自己是严格的，对别人是宽厚的, 乐于与他人相处，不轻视别人，不炫耀自己。能够保持平静的情绪、敏锐 的智能，具有适应社会环境的行为和适度的举止。心理健康的人能经得起各种诱惑和烦恼的考验，正如英国哲学家培根 所说的：“经得起各种诱惑和烦恼的考验，才算达到最完美的心灵的健 康。”需要特别指出的是，心理健康是指一种持续的积极因素发展的心理 状态，在这种状态下主体能对社会作出良好的适应，能充分发挥身心潜能, 而且不仅仅是没有心理疾病。每个人都处在极健康和极不健康的两端连接 线上的某一点上，它只反映某人的在某个特定时间内的特定状态。我们所 说的心理健康是指较长

18、一段时间内存持续存在的状态，而不是一时看到的 偶发现象。那么，教师的心理健康该怎样衡量呢?我认为，一是热爱本职工作， 对工作充满热情。对教育事业有神圣的追求，谙悉并贯彻现代教育理念， 身体力行。二是热爱教育工作尊重学生，努力与学生建立良好师生关系。 对待学生，宽容而不纵容，严格而不苛刻，一致而不苛刻，一致而不死板, 灵活而有原则;尊重每个学生的个性，不会伤害学生的自尊心;给学生充分 的自由，但会加以合理的限制和引导，让学生在享受自由的同时学会承担 责任;经常激励学生，真诚地赞扬学生的长处，不会只盯着学生的弱点;会 以发展的眼光看待那些所谓的“问题学生”，并真诚地帮助他们进步;努 力去理解学生各方面的兴趣和爱好，与之进行良好的沟通。三是具有良好 的心理素质。首先，应该具有良好的认知能力包括注意力、感知力、记忆 力、想象力、思维能力和创造力;其次，应具有良好的情绪与情感，心胸 开阔，乐观向上，善于调节情绪，克服自己常遇到的心理问题如职业适应 不良、职业倦怠、人际交往障碍等;第三还要具有坚强的意志力，能够抗