大雪节气三候的讲解

1、大雪节气三候的讲解12月7日，迎大雪节气，这意味着将进入隆冬时节。大雪三候：鹖鴠不鸣、虎始交、荔挺出。大雪诗词：烛龙栖寒门，光曜犹旦开 ; 夜深知雪重，时闻折竹声。大雪养生：天寒地冻多吃御寒食物 ；保暖 护住头胸脚。今天，就来为大家讲解大雪节气三候。【节气：大雪】一雪三候，一节宜养大雪三候我国古代将大雪分为三候：“一候鹖鴠(hé dàn)不鸣;二候虎始交；三候荔挺出。”因天气严寒阴冷，正处于阴气极盛之 期，按照传统阴阳观念认为阴气盛极必衰，此时阳气开始萌动。【第一候： 鹃鸥不呜】鹃鸥即寒号鸟，为阴物感阳者，得阳气 则不再鸣叫；【第二候：虎始交】由于此时是阴气最盛时期

2、，老虎为阳物，感阳而交，所以会循阳气的萌动出现求偶行为；【第三候：荔挺出】“荔挺”为兰草的一种，也循阳气萌动开始抽新芽。“大雪”是用来描述气温变化的节气，意思是天气更加冷，降雪 的可能性比小雪时更大了，并不一定是指降雪量很大。实际上进入“大 雪”后的降水量普遍降低。大雪时节，正值农历一月初，此月又称“冬月”，亦有：幸月、 i畅月、后十月、仲冬的别称。一年十二月用十二地支来表示的话，又 称“子月”、“建子”。成语：寒冬腊月，即是指年前最冷的三个月， 寒月为十月；冬月为十一月；腊月为十二月。大雪雅趣雪，是冬日风雅的代表，没有雪，冬天便失去一半的乐趣。大雪 漫天之时，怎样才能体味到冬天真正的风景，着

3、实是一件考量人品味 的事情。古人以雪后收雪烹茗为高人雅事。 唐代陆龟蒙云：“闲来松间坐， 看煮松上雪。”足见其高逸之风。红楼梦中，刘姥姥游大观园一回， 午后众人小憩栊翠庵，妙玉以梅花雪水招待钗、黛二人之叙述最为经 典。乾隆帝一生“十全武功”，不可一日无茶，品尽天下名泉，虽爱 玉泉山玉泉，然也以为不可与雪水相比：“更无轻于玉泉者？曰：有!乃雪水也。尝收积素而烹之，轻于玉泉斗轻三厘。雪水不可恒得。”可见雪水之珍。古人采雪，颇有法门，以大雪过后梅花上之积雪为上品、盖土之 雪为下品，以洁瓮储之，经年方可饮用。雪冰清玉洁，本来就不是人 间之物，可以独善其身；茶浮浮沉沉，清清淡淡，不浓烈，像极了君 子的作

4、风。雪与茶结合，不得不说听起来清新脱俗。可惜，如今污染 过甚，雪水早已不可食。大雪习俗从古至今，中国人吃穿住行都讲究顺应时节变化。 大雪隆冬的到 来，自然不能忽视1、大雪腌肉大雪腌肉大雪节气习俗之一就是腌肉。老南京有句俗语，叫做“小 雪腌菜，大雪腌肉”。大雪节气一到，家家户户都要忙着腌制“咸货”。 无论是家禽还是海鲜，用传统的制作方法，将新鲜的原料加工成香气 逼人的美食，以迎接即将到来的新年。2、喝红薯粥吃红薯粥大雪以后气温逐渐变冷， 人们屋里屋外都注意保暖，纷 纷穿上冬装，防止受冻，出现冻疮。鲁北民间有“碌碡顶了门，光喝 红黏粥”的说法，意思是天冷不再串门，只在家喝暖乎乎的红薯粥度 日。3、

5、观赏封河观赏封河“小雪封地，大雪封河”，北方有“千里冰封，万里雪 飘”的自然景观，南方也有“雪花飞舞，漫天银色”的迷人图画。到 了大雪节气，河里的冰都冻住了，人们可以尽情地滑冰嬉戏。大雪养生中医上素有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，所以冬属阴，要以固 护阴精为本，从中医养生的角度出发，大雪节气正是进补养生调养的 大好时机。大雪节气有四“补”大雪进补除需要考虑到地理性因素外，还要考虑个人的体质因 素，譬如冬天手脚容易冰冷的人适合“温补”，体质好的人则适合“凉 补”。总而言之，大雪进补时应神补、食补、药补、酒补相结合，以温补为宜。1、保暖护阳气大雪节气的特点是干燥，空气湿度很低。此外，衣服要随着温度

6、的降低而增加，宜保暖贴身，不使皮肤开泄汗出，保护阳气免受侵夺。 夜晚的温度会更低，夜卧时要加多衣被，使四肢暖和，气血流畅，这 样则可以避免许多疾病的发生，如感冒、支气管炎、支气管哮喘、脑 血栓形成等。冬月养生，宜藏不宜露，使阴阳平衡，可食牛羊鹿肉温补保阳，亦可食鸭、菌、藕等护阴。2、起居宜早眠早起大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律，在“藏”字上下 功夫。起居调养宜早眠早起，并要收敛神气，特别在南方要保持肺气 清肃。早晚温差悬殊，老年人要谨慎起居，适当运动，增强对气候变 化的适应能力。黄帝内经素问载，此时节养生之道核心在：早卧 晚起必待日光。3、养勿过偏综合调养要适中。有人把“补”当作养，

7、于是饮食强调营养，食 必进补;起居强调安逸，静养惟一；此外，还以补益药物为辅助。虽说 食补、药补、静养都在养生范畴之中，但用之太过反而会影响健康。 正如有些人食补太过则会出现营养过剩，过分静养只逸不劳则会出现 动静失调，若药补太过则会发生阴阳的偏盛偏衰， 使机体新陈代谢产 生失调而事与愿违。4、泡脚按摩必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水 洗脚，同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双 脚。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。5、多吃水果和蔬菜大雪节气，室内气候干燥，新鲜蔬菜减少，会造成维生素B缺乏 而诱发口角炎。因此，冬季应多喝水，多吃水

8、果和蔬菜。大雪御寒， 可以适当多吃大蒜、韭菜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、山药、桂圆、 栗子及杏脯等性属温热的食物，少吃肉食、生冷以及辛辣刺激的食物。 要多喝水，及时补充水分，一般每日补水不应少于20003000毫升，以保证器官正常的新陈代谢。6、通风健脑冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍， 应注意常开门窗通风 换气，以清洁空气，健脑提神。7、保养精神冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活 动，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季烦闷，保养精神的 良药。节气|大雪：大雪三候，心遨天地 大雪三候鹖鴠不鸣：大雪之日“鹖鴠不鸣”。鹖鴠是寒号虫，求旦之鸟， 大雪时，此阳鸟感阴至极而

9、不鸣，“夜之漫漫，鹖鴠不鸣”虎始交：大雪后五日“虎始交”，老虎已经感知到微阳，开始交 配了。荔挺出：再五日，“荔挺出”，荔挺似蒲而小，荔挺大约就是笤帚 苗。 大雪诗词北风行唐；李白烛龙栖寒门，光曜犹旦开。日月照之何不及此？惟有北风号怒天上来。燕山雪花大如席，片片吹落轩辕台。幽州思妇十二月，停歌罢笑双蛾摧。倚门望行人，念君长城苦寒良可哀。别时提剑救边去，遗此虎文金鞞靫。中有一双白羽箭，蜘蛛结网生尘埃。箭空在，人今战死不复回。不忍见此物，焚之已成灰。黄河捧土尚可塞，北风雨雪恨难裁。夜雪 大雪民俗大雪时节，全国各地人们更多的是在冰天雪地里赏玩雪景。南宋周密武林旧事卷三有一段话描述了杭州城内的王室贵戚

10、在大雪天 里堆雪人、雪山的情形：“禁中赏雪，多御明远楼，后苑进大小雪狮 儿，并以金铃彩缕为饰，且作雪花、雪灯、雪山之类，及滴酥为花及 诸事件，并以金盆盛进，以供赏玩。”滑冰是冬季游戏之一，古时称为冰嬉。北方严寒，河流冻得坚实, 有的地方汲水浇成冰山，高三四丈，晶莹光滑，人们缚皮带蹬皮鞋， 从山顶挺立而下，以到地而不仆倒者为胜，这种游戏叫做打滑挞。在台湾，大雪时节台湾也是捕获乌鱼的好时节。 俗谚：小雪小到, 大雪大到，是指从小雪时节，乌鱼群就慢慢进入台湾海峡，到了大雪 时节因为天气越来越冷，乌鱼沿水温线向南回流，汇集的乌鱼群也越 来越多，整个台湾西部沿海都可以捕获乌鱼，产量非常高，常被当做 上等佳肴来招待宾客。 大雪养生：强体抗寒民间常说“瑞雪兆丰年”。严冬积雪覆盖大地，保持地面及作物 周围的温度不会因寒流侵袭而降得很低，为冬作物创造良好的越冬环 境。积雪融化时又增加了土壤水分含量，供作物春季生长的需要。天寒地冻多吃御寒食物进入“大雪”节气后，意味着将要进入隆冬时节，御寒成为头等 大事。专家介绍，对于畏寒怕冷的人，要多穿衣服加强保暖，适当多 吃含铁元素和碘元素的食物，如牛肉、羊肉、黑木耳、大枣、孚L类、 海蜇等，有助于提高御寒能力。患有心脑血管病、关节炎、消化系统 疾