2021年快速阅读如何训练

1、资料来源：来自本人网络整理！祝您工作顺利！2021年快速阅读如何训练 全脑速读，或称速读，快速阅读。你想知道全脑快速阅读怎么训练吗？下面是我为大家整理的7个关于全脑快速阅读训练，供大家参考和学习。 速读是一门特别技术，要经过特地训练，但我们可以通过一般速读训练，也就是常规训练，来相应地进步阅读速度，这种训练每个人都可以自我进展和检验。 全脑快速阅读的训练1.扫读训练 为了较快地获得有用的重要信息，加快阅读速度，进展有选择的阅读，可以运用扫读的方法。这里扫读即扫视阅读内容，从中发觉重要信息，假如我们需要查找某些特定内容，运用这种方法最为便捷和有效，它可以用最少的时间和精力快速发觉目的，到达速读的

2、效果。 扫读有些类似于走马观花，但马不能走得太快，花也要看清晰，有的时候甚至停下来认真欣赏一番，所以扫读并不是一扫而过，什么也没留下来，而是扫有所得，扫有所获。因此必需要把握扫读的一些原那么和技巧。 依据所要答复的问题进展扫读，应事先心中有数，扫读的时候就有目的可循。 扫读时仅仅围围着所要答复的问题绽开扫描，有些类似于军用雷达对目的的 搜寻。 理解和把握自己所要扫寻的内容以及它所具有的某种反响形式。 在对阅读材料进展扫读中，快速挪动视线，捕捉所要回答下列问题的某些线索。 在目的物被发觉之后，就可以终止扫读了。 把留意力集中地放在扫读到的目的物上，大脑进展加工，解决问题。 我们可以根据上面的程序

3、进展扫读训练，也可以把它们挺直运用到实际阅读中去。例如：日常生活中我们可以快速检阅电话簿、手册之类的印刷品。用扫读报纸、文章等来进展扫读训练、用学习资料 进展训练或实际应用，都会进步扫读的速度、程度和质量。 全脑快速阅读的训练2.导引训练 导引训练就是用手指导引阅读文字，这是用来训练的一种技巧，实际读书中并不要求用手指导引，这种用手指导引的方式可能还会减慢速度，但是用它来训练却是一种好方法，它也可以用来关心人们订正某些读书出声、视点回来的不好习惯。 这是很简洁的一种方法，用手指引导视线，在文字上挪动，手指挪动的时候视线跟着挪动，但头不要随着转动。 这种训练可以有助于以手指带动眼球挪动，加强理解

4、、记忆，避开视线回游，加快阅读速度，开启心智等，可以按下面的方法来训练： 眼睛跟着手指往下移，手指要在文字的下方，不影响视线，手指挪动的速度要和眼球挪动的速度同步，不要一快一慢。 阅读一页完毕的时候手指将要移往下页的开头局部，这时可以用左手来引导阅读，右手翻卷书页，也可以换只手来做，即用右手引导，左手翻书页。自己觉得怎么便利、顺手就怎么来，但要两手协作用法。 眼睛随着手动，眼睛可以阅读手指左侧的文字，也可以阅读右侧的文字，也 可以阅读上方的文字，但不宜阅读下方的文字。 手指在导引阅读中碰到疑难问题等，速度可以降下来，让大脑在这些问题上有时间来加工处理。 手指导引阅读尽可能避开漏字、漏词和漏词组

5、等。 速度由慢到快，最终可以快速导引。 全脑快速阅读的训练3.反向导引 反向导引是与上面正向导引对应的一种速读训练方法，这是一种特别特别的训练方法，如今的印刷品大多从左到右，所以手指导引也是从左到右训练的。 在这里就不同了，打破传统的阅读习惯，但也并不是说每一行都是从右到左反着来，而是在读上一行结尾时视线不要回到左侧，而是挪动至下一行从右到左，到了左端之后，往下再从左到右，到右端之后，再往下从右到左，让视线在阅读材料时呈3状游动。 由于它节省了眼睛的来回运动，每动一次都没有落空，也就大大节省了阅读时间，进步了阅读速度。 人们在这样训练的时候可能会很不习惯，做起来也不便利，由于这样打破了传统，又

6、打破了文字从左到右排列意思和从左到右绽开的格局。因此有一个适应过程，多练习就可以适应了，习惯都是慢慢养成的。 一旦养成了习惯之后，这种阅读并不会损害理解力，而且还可以关心人们更加集中留意力，进一步理解和加深记忆。 全脑快速阅读的训练4.推断训练 人们的大脑具有压缩和选择信息的宏大功能，这也正是人类汲取信息的特点所在。虽然我们在读文章时没有从头到尾通读，但是可以找到重点，做出推断，以获得有用的信息。 所谓的推断就是快速地从文章中找到关键词、语意群和主要意图，理解文章的大意和中心思想，这种推断阅读可以极大地压缩文字数量，加快对文章的理解。 平常可以用一些报纸和阅读材料进展训练，经过肯定的训练，对猎

7、取文章中的重要信息形成了肯定的力量，就可以运用到实战中去，这种阅读适用于读文学作品或某些有特定要求的文章。 全脑快速阅读的训练5.程序训练 根据肯定的固定程序来进展阅读训练，形成良好的阅读习惯，这样绽开阅读会收到事半功倍的效果。 前面我们说过大脑具有对信息选择汲取的特征，在处理这些信息时，我们的大脑同样有相应严格的程序。 大脑能否采纳简洁有效的方法，对获得的资讯重新编码是速读的关键所在，固定程序阅读方法，正好符合这一特点。固定程序阅读内容按如下步骤进展： 文章或书的题目; 文章或书的; 出版者与出版时间; 文章或书的主要内容; 文章或书反映的重要事实; 写作特点或者具有争议之处; 新的思想以及

8、启示等。 怎样在阅读时施行以上七步? 首先，牢记以上各步的详细步骤与要求。可以把它们先写在纸上。 其次，对比以上每一条，从阅读材料中把有关的资讯接收下来，有的放矢，效果比拟明显。放在阅读位置的前面，对比施行，直到完全把握为止。 第三，挑选阅读过的内容，选择七个步骤中提出的要求资讯，对重要的内容加以重点阅读，无关紧要的可以一带而过。 第四，在阅读的过程中始终坚持分析与比照。在阅读的同时加以思索，我们可从中获得什么样的学问，获得什么样的启发。 第五，在完成阅读之后，参照阅读程序，详细落实是否完成了任务，通过一系列的分析、比照、讨论，让我们比拟简单地把握全书的主要内容。 第六，良好的固定程序阅读习惯

9、，可以极大地进步我们的阅读力量，在遇到比拟艰深的内容时，也可以顺当阅读和理解。在阅读过程中，应当尽量避开回读。在必需回读的时候，可以在完成之后再进展 全脑快速阅读的训练6.理解训练 这里的理解指的是速读理解，既要理解又要求有速度，因此，就有了肯定的难度。平常理解学问停下来细嚼慢咽，有时甚至反刍，但理解上去的同时，速度也要上去，这就不是一件简单的事情。但是世上无难事，只怕有心人。 进展良好的训练就可以到达这个效果。 全部的速读都建立在理解的根底上。 仅有速度，没有理解，这不是速读。假如片面地追求速度，将会影响到对阅读材料的理解，那样即使速度再快也是没用的。因为这样的快没有价值可言。所以在速读训练

10、中，就应当把握好理解和速度的互相关系。 通常，我们的速读理解力在70%左右。通过系统的训练，每个人都会到达这样的目的。假如我们把理解力保持在99%100%，那样并不是正常的状况。因为它说明我们失去了速度，过于注重理解，所以是不适宜的。 假如理解力保持在这样的高度，阅读速度也可以跟上其别人的话，就说明自己还有很大的潜力，可以进步阅读的速度。我们应当摆正速度与理解的关系，获得抱负的速读效果。 通常我们进展阅读训练，不需要追求100%的理解，比方我们在读一份报纸或杂志时，我们根本没有必要去理解它的全部，我们只要求猎取它们中间的干货，丢弃中间的水份。 大家知道，文章的为了让读者更好地理解文章，会从不同

11、的角度、运用不同的手段阐述某一件事。 对于速读者来说，我们只要抓住中间最本质性的内容就够了，而不需要从头到尾全盘汲取。因此，我们在速读训练中，既不能片面地追求高速度，也不能片面地追求理解，而是让速度与理解保持在适当的比例上，使自己获得比拟高的阅读效率与效果。 全脑快速阅读的训练7.线式训练 线式训练是速读训练中的关键技术之一，后面的直读、面式阅读训练都是在这个根底上产生的，因此，线式训练很重要，不能跳过这个环节去挺直进展下一步训练，这样效果不好。从线式训练往后的速读训练技术性都较强，最好是有专业人士指导进展，但也可以自我训练。什么是线式阅读?即扫读时以词组或句子为单位捕捉一个词组、一句话或一整

12、行的阅读方式。 因此，它的阅读速度较快，数量较大。要实现速读就要转变阅读习惯，由一字、一词阅读，变为一句一行阅读。 扩大视野训练是采纳线式阅读法的根底训练。在阅读文章的时候，我们的视线可以认清主视区的文字内容，主视区以外的次视区较为模糊。 在主视区里读、记、理解同时进展，而次视区只能在眼动的时候才会快速扫过。在上一次眼动过后，下一次眼动可以完成读、记、理解，进入新一轮的阅读。假如阅读的视角大，视区大，视野的单位也就大，实际的范围也就扩大了。 我们可以把阅读的主视区放在阅读对象中信息量大的地方。通常信息量大的区域分布在开头、中间或结尾的地方。主视区放在哪里并不太重要，不过我们把主视区放在文章的起

13、始局部，相对地对速读较为有利。 我们在线式阅读中，眼停与眼动交替进展。我们想要加快速度运行，就要快速地挪动视线。利用眼停时尽可能多地抓取文字资讯。我们在前面已经做过这样的训练，快速挪动视线，增加眼睛的活动力量，同时加大抓字功能，促进我们的大脑皮层中视觉神经的兴奋度，排除下意识的语言活动。 在我们阅读的时候，不需要把文字信息转换成语言信息传送给大脑，应当避开这个冗杂过程的出现，把文字信息挺直输送给大脑，让大脑挺直加工信息，即一步到位，大大减化了中间程序，也大大进步了速度。 阅读的过程不是简洁的眼睛运动过程，事实上是一个阅读的领悟过程，它是一种冗杂的心理现象的过程。一眼可以读多少个词，对阅读有肯定

14、的影响，不过最为关键的还是思维过程的速度，因为整个思维把它们当作一个整体加以处理。 依据完形心理学家的理论讨论认为，我们在思索一句话的时候，把某种意义单位定形为格式塔，大脑对材料的加工是根据意义单位加工的。它要求我们在语言材料里，不是一个字一个字去搜寻，而是在词组、句子或段落中去搜寻，就是说驾驭更大的完形是进步阅读力量的重要手段。 线式阅读训练的步骤 第一步，练习词语。即一个词一个词地阅读，先是从两个字的词开头，然后不断增加到三个字词组、四个字词组、五个字词组，始终到九个字词组。 通过对词语的阅读训练，削减眼停的次数，不断增加眼睛阅读的次数。可以慢慢到达快速阅读的目的。它是速度训练的开头，必需

15、要反复练习，才会有好的效果。 可以用两字、三字、四字、五字、六字、七字、八字层层递进进展练习。 其次步，句子速度。我们通过第一步的训练，已经收到初步的效果，连续往下练习，便会有更好的效果。其次步练习主要是句子练习，它要求我们一眼读完一个句子，并且可以理解它的意思。 先从简洁的句子开头，再不断地加大难度，练习较长的句子或较为冗杂的句子。这一步同样需要进展严格的训练。 可以用八字、九字、十字、十一字、十二字、十三字、十四字进展练习。 第三步，整行阅读。整行阅读练习是让我们一眼可以读一、二句，或者一整行，并且可以理解它们的意思。一行中有一句就看一句，有二句就看二句，有三句就看三句。 总之，要整行整行的阅读